\tLos trastornos de ansiedad pueden ser un tema dif\u00edcil de tratar en muchas iglesias y c\u00edrculos cristianos. Algunas personas equiparan la ansiedad cr\u00f3nica con la falta de fe y confianza en Dios. Sin embargo, muchos cristianos que tienen una relaci\u00f3n cercana con Dios, y conf\u00edan en \u00c9l profundamente, a\u00fan experimentan una gran ansiedad. <\/p>\n
Si usted es alguien que ama y conf\u00eda en Dios, pero a\u00fan enfrenta ansiedad regularmente, quiero animarlo a que no est\u00e9 solo. La esperanza no se pierde. Es posible experimentar la libertad de Cristo en tu vida, incluso cuando la ansiedad llama persistentemente a tu puerta. Quiero compartir contigo, basado en mi experiencia con la ansiedad, siete h\u00e1bitos para vivir bien en medio de la lucha contra la ansiedad:<\/strong><\/p>\n As\u00ed que ahora ninguna condenaci\u00f3n hay para los que son de Cristo Jes\u00fas. Y porque le perteneces, el poder del Esp\u00edritu vivificante te ha librado del poder del pecado que lleva a la muerte. \u2013 <\/em>Romanos 8:1-2<\/p>\n Para experimentar la verdadera libertad en Cristo, es \u00fatil reconocer lo que realmente implica esa libertad. La libertad que tenemos en Cristo es libertad de condenaci\u00f3n<\/strong> y libertad de la separaci\u00f3n de Dios<\/strong>. Si lucha contra la ansiedad, es probable que enfrente mucha culpa y verg\u00fcenza por no hacer lo suficiente o no ser suficiente (o ambos). Si bien esta culpa y verg\u00fcenza pueden abrumarte f\u00e1cilmente, es importante recordar que no es as\u00ed como Dios te ve.<\/p>\n Experimentar la libertad en Cristo no significa necesariamente que alguna vez estar\u00e1s libre de todos los s\u00edntomas de la ansiedad. de este lado del cielo, pero puedes liberarte de la esclavitud de esa ansiedad. A pesar de c\u00f3mo te sientas y de lo que experimentes f\u00edsicamente, siempre puedes mantenerte firme en la verdad de la palabra de Dios que promete que Dios nunca te condenar\u00e1 y que siempre ser\u00e1s amado y aceptado por \u00c9l.<\/p>\n Jes\u00fas entiende cada debilidad nuestra, porque fue tentado en todas nuestras formas. \u00a1Pero \u00e9l no pec\u00f3! As\u00ed que cuando estemos en necesidad, debemos acercarnos valientemente ante el trono de nuestro Dios misericordioso. All\u00ed seremos tratados con bondad inmerecida y encontraremos ayuda. <\/em>\u2013 Hebreos 4:15-16<\/p>\n Mi propia experiencia con la ansiedad me ha hecho acudir mucho a Dios, porque me encuentro en una necesidad desesperada de Su paz para superar los sentimientos de ansiedad. Sol\u00eda tratar de adormecer mis pensamientos ansiosos con compras, comida, televisi\u00f3n, redes sociales… cualquier cosa que pudiera hacer para ahogarlos temporalmente. Esto se debi\u00f3 principalmente a que me avergonzaba de mis luchas y no quer\u00eda llev\u00e1rselo a Dios por miedo al juicio. <\/p>\n S\u00e9 en mi mente que Dios no me juzga en mis debilidades, pero la ansiedad trata de convencerte de cosas que no son ciertas. Jes\u00fas era humano y experiment\u00f3 ansiedad \u00e9l mismo, por lo que no solo nos acepta y nos ama sin importar nada, \u00a1sino que realmente puede relacionarse con nuestras luchas! Estaba tan ansioso antes de morir en la cruz que en realidad sud\u00f3 gotas como sangre (Lucas 22:44).<\/p>\n Cuando est\u00e1s ansioso, necesitas la paz de Dios, y Dios te dice que vengas con valent\u00eda. a \u00c9l cuando est\u00e9s en necesidad. \u00c9l promete que ser\u00e1s tratado con bondad inmerecida y que \u00c9l te ayudar\u00e1.<\/p>\n La ansiedad puede hacer que nos sintamos avergonzados cuando estamos en necesidad, \u00a1pero Dios realmente nos cre\u00f3 para necesitarlo!<\/p>\n<\/p>\n H\u00e1bitos saludables como llevar un diario, respirar profundamente, practicar la atenci\u00f3n plena y muchos otros me han ayudado personalmente (y contin\u00faan ayud\u00e1ndome) cuando lucho por superar los pensamientos y sentimientos de ansiedad en mi vida. .<\/p>\n \u00bfNo saben que sus cuerpos son templos del Esp\u00edritu Santo, que est\u00e1 en ustedes, a quien han recibido de \u00bfDios? No eres tuyo; fuiste comprado por un precio. Por tanto, honrad a Dios con vuestros cuerpos. <\/em>\u2013 1 Corintios 6:19-20<\/p>\n El ejercicio y la dieta son factores importantes para aliviar la ansiedad. Correr es algo que personalmente me ha ayudado inmensamente. De hecho, no me di cuenta de cu\u00e1nto hasta hace poco, cuando mi compa\u00f1ero de carrera se fue de vacaciones y me tom\u00e9 una semana de descanso y descubr\u00ed que ten\u00eda mucha m\u00e1s ansiedad esa semana que cuando corr\u00eda con regularidad.<\/p>\n Para m\u00ed, cuando corro o hago alguna otra forma de ejercicio constantemente, me ayuda a comer menos comida chatarra y a comer m\u00e1s alimentos ricos en nutrientes. El ejercicio y la nutrici\u00f3n tienen un gran impacto en su cerebro y pueden contribuir a los niveles de ansiedad que experimenta en su vida cotidiana.<\/p>\n El Se\u00f1or dice: \u201cTe guiar\u00e9 por el mejor camino para tu vida. Yo te aconsejar\u00e9 y cuidar\u00e9 de ti.\u201d <\/em>\u2013 Salmo 32:8<\/p>\n Existe una gran cantidad de informaci\u00f3n y muchas personas aconsejan a quienes luchan contra la ansiedad. Si bien la investigaci\u00f3n, el conocimiento y los consejos son valiosos, es importante escuchar lo que Dios te dice espec\u00edficamente que hagas. <\/em><\/p>\n Los medicamentos recetados para los trastornos de ansiedad pueden ser una opci\u00f3n controvertida para algunas personas, pero creo que cada persona debe seguir la direcci\u00f3n de Dios en esta decisi\u00f3n. Debido a que un trastorno de ansiedad es un diagn\u00f3stico m\u00e9dico que se deriva de la forma en que su cerebro est\u00e1 conectado, y puede ser gen\u00e9tico, es muy posible que pueda beneficiarse de un medicamento que lo ayude. Esto es especialmente aplicable si ha descubierto que el asesoramiento, la dieta, el ejercicio e incluso la oraci\u00f3n no parecen aliviar su ansiedad. <\/p>\n Si cree que podr\u00eda beneficiarse con la ayuda de los medicamentos, ore para que Dios le gu\u00ede en este asunto y no deje que el miedo le impida al menos hablar con un consejero y\/o su m\u00e9dico sobre sus opciones. Dios puede llevarte este recurso como una forma de ayudarte. <\/p>\n Ha habido algunos momentos en mi vida en los que he tomado medicamentos para ayudarme durante algunas temporadas particularmente dif\u00edciles. Antes de tomar esa decisi\u00f3n, or\u00e9 al respecto y cuando sent\u00ed Su paz al respecto, segu\u00ed confiando en que Dios ayudar\u00eda a que el medicamento funcionara en mi cerebro.<\/p>\n Segu\u00ed buscando a Dios y usando otras estrategias para ayudarme mientras tomaba medicamentos, pero creo que Dios us\u00f3 los medicamentos para ayudarme a calmar mi cerebro lo suficiente como para tomar esas decisiones positivas todos los d\u00edas. M\u00e1s importante a\u00fan, me ayud\u00f3 a conectarme con \u00c9l a diario. Mi esperanza no estaba en el medicamento, pero mi esperanza estaba en que Dios lo usara para bien en mi vida. <\/p>\n<\/p>\n Lidiar con la ansiedad no es f\u00e1cil ni divertido, pero te mantiene consciente de tu necesidad de Dios y te ayuda a seguir viendo cu\u00e1nto Su poder obra a trav\u00e9s de tus debilidades. Y cuando experimentas a Dios y Su fuerza con m\u00e1s fuerza, puedes compartir tus experiencias y animar a otros que tambi\u00e9n est\u00e1n luchando.<\/p>\n La verdad es que, incluso cuando tienes que enfrentar constantemente el monstruo de la ansiedad, puedes todav\u00eda puedes vivir libremente los dos grandes mandamientos que dio Jes\u00fas: amar al Se\u00f1or tu Dios y amar a tu pr\u00f3jimo como a ti mismo. (Marcos 12:30-31)<\/p>\n Cortni Marrazzo<\/em><\/strong> es la directora de comunicaci\u00f3n de ONE* Church en Spokane, WA. Ella y su esposo Jason tienen dos hijos en edad de primaria, uno de los cuales tiene necesidades especiales. Ella tiene una Licenciatura en Discipulado B\u00edblico y tiene una pasi\u00f3n por el ministerio y animar al cuerpo de Cristo. Puedes contactar con ella en <\/em>Cortni.Marrazzo@gmail.com<\/em> o en su <\/em>Facebook<\/em><\/strong> p\u00e1gina (<\/em>https:\/\/www.facebook.com\/CortniMarrazzo<\/em>)<\/em><\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los trastornos de ansiedad pueden ser un tema dif\u00edcil de tratar en muchas iglesias y c\u00edrculos cristianos. Algunas personas equiparan la ansiedad cr\u00f3nica con la falta de fe y confianza en Dios. Sin embargo, muchos cristianos que tienen una relaci\u00f3n cercana con Dios, y conf\u00edan en \u00c9l profundamente, a\u00fan experimentan una gran ansiedad. 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Centrarse en la verdadera libertad de Cristo .<\/h2>\n
2. Sigue viniendo a Dios para que te ayude con tus sentimientos de ansiedad.<\/h2>\n
4. Cuiden su cuerpo.<\/h2>\n
5. Siga la direcci\u00f3n de Dios sobre la mejor manera de atender sus necesidades \u00fanicas de ansiedad. <\/h2>\n