Mi mente no dejaba de correr. no pude dormir Estaba inquieta mientras mis pensamientos saltaban de las listas de cosas por hacer, mi matrimonio, ser madre de mis tres hijos, los plazos de trabajo y todo lo dem\u00e1s. Eventualmente, el estr\u00e9s comenz\u00f3 a afectar no solo mi salud mental sino tambi\u00e9n mi salud espiritual y f\u00edsica. Por consejo de mis amigos, busqu\u00e9 la ayuda de mi m\u00e9dico y pastor.<\/p>\n
Me enter\u00e9 de que era uno de los m\u00e1s del 70 por ciento de los estadounidenses que experimentan s\u00edntomas f\u00edsicos o psicol\u00f3gicos causados por el estr\u00e9s con regularidad, como lo explica el Instituto Americano del Estr\u00e9s. El principal s\u00edntoma f\u00edsico informado fue la fatiga y el principal s\u00edntoma psicol\u00f3gico fue la irritabilidad o la ira. Experiment\u00e9 todo esto a diario. Empec\u00e9 a hacer cambios sugeridos tanto por mi m\u00e9dico como por Pastor.<\/p>\n
Sin embargo, a veces era dif\u00edcil. Algunos cristianos con los que me hab\u00eda abierto acerca de mi estr\u00e9s me dijeron que si estaba estresado, no estaba orando lo suficiente o que estaba pecando por tener ansiedad en lugar de mantener todos mis pensamientos en Dios. Esta fue una prueba de que nosotros, la iglesia, tenemos un largo camino por recorrer para abordar adecuadamente los efectos del estr\u00e9s y la salud mental.<\/p>\n
Con el tiempo, aprend\u00ed a buscar a Dios a la primera se\u00f1al de sentirme estresado. Tambi\u00e9n elimin\u00e9 varias cosas que no eran fruct\u00edferas o beneficiosas en mi vida. Ahora, cuando empiezo a sentir estr\u00e9s, me hago varias preguntas para identificar el problema.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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