Las \tl\u00e1grimas rodaron por mis mejillas mientras conduc\u00eda a casa desde la iglesia y me deten\u00eda en la entrada de mi casa. Acababa de experimentar un maravilloso servicio de domingo por la ma\u00f1ana: excelentes canciones, un gran serm\u00f3n, excelentes personas y, sin embargo, de alguna manera, me dej\u00f3 sinti\u00e9ndome completamente distante de Dios. Con la cabeza inclinada sobre el volante, trat\u00e9 de orar, pero no me sal\u00edan las palabras.<\/p>\n
Mi vida espiritual se estaba agotando. Ocupada con la crianza de los hijos, administrando un negocio con mi esposo y asistiendo a la iglesia y estudios b\u00edblicos, no me hab\u00eda dado cuenta de que no quedaba mucho \u201cen el tanque\u201d hasta que mi \u00faltimo hijo se fue de casa. De repente, la casa qued\u00f3 en silencio y tuve m\u00e1s tiempo para pensar en mi fe y mi relaci\u00f3n con Dios. Me di cuenta de que hab\u00eda equiparado el ajetreo con el crecimiento y no hab\u00eda disminuido la velocidad lo suficiente como para conectarme realmente con \u00c9l en un nivel m\u00e1s profundo.<\/p>\n
Esa ma\u00f1ana, cuando sal\u00ed del auto y entr\u00e9 a mi jard\u00edn , sab\u00eda que necesitaba hacer algo diferente. Siempre me hab\u00eda sentido cerca de Dios al aire libre y pens\u00e9 que tal vez deber\u00eda tratar de pasar tiempo con \u00c9l entre los \u00e1rboles, el lecho seco de un arroyo y los campos que rodean mi casa.<\/p>\n
Recientemente hab\u00eda adoptado un burro en miniatura llamado Henry, y se me ocurri\u00f3 que pod\u00eda llevar a este peque\u00f1o animalito peludo conmigo en mis paseos al aire libre ya que estaba aprendiendo a ser guiado por una cuerda de plomo. No ten\u00eda idea de en qu\u00e9 actividad transformadora se convertir\u00edan esas caminatas. Disminuir la velocidad y salir para conectarme con Dios y la naturaleza transform\u00f3 mi vida.<\/p>\n
Aqu\u00ed hay cinco beneficios de sacar tiempo para dedicarlo a la creaci\u00f3n con el Creador:<\/p>\n
Francis Bacon, a quien algunos consideran el padre de la ciencia moderna, dijo una vez que Dios ha escrito dos libros: la Biblia y la creaci\u00f3n. Ambos nos hablan de \u00c9l y, sin embargo, \u00bfcu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que escuchaste un serm\u00f3n sobre monta\u00f1as, r\u00edos, \u00e1rboles o animales?<\/p>\n
Cuando dedicamos tiempo a salir a la creaci\u00f3n, inevitablemente se nos recuerda de nuestro Creador en nuevas formas al experimentar el poder de una tormenta el\u00e9ctrica, la quietud de un prado y el deleite de una flor silvestre. La naturaleza predica un buen serm\u00f3n sobre el car\u00e1cter mismo de Dios sin decir una sola palabra.<\/p>\n
Como ranas que no saben que se cocinan lentamente, nuestras vidas han volverse cada vez m\u00e1s fren\u00e9ticos y acelerados, a menudo sin nuestro conocimiento o consentimiento. Al alejarnos de nuestras pantallas y horarios y adentrarnos en un mundo donde el tiempo se mide por las estaciones y los anillos de los \u00e1rboles, podemos recuperar nuestro sentido de prop\u00f3sito y significado.<\/p>\n
Conectarnos con la naturaleza nos recuerda tomar nuestro Quite los pies del proverbial acelerador para que podamos reevaluar nuestras prioridades y ser mejores en decir no a las actividades que llenan nuestros calendarios de ocupaciones pero dejan nuestras almas vac\u00edas. Nos ayuda a reconectarnos con nuestros valores.<\/p>\n
Estudios cient\u00edficos recientes muestran que el tiempo que pasamos en la naturaleza reduce los niveles de estr\u00e9s. De hecho, adem\u00e1s de la medicaci\u00f3n, los m\u00e9dicos en Escocia ahora pueden \u00abrecetar la naturaleza\u00bb a sus pacientes que est\u00e1n lidiando con el estr\u00e9s y problemas de salud mental como la ansiedad y la depresi\u00f3n. El tiempo que se pasa en la naturaleza puede ayudar considerablemente a las personas al reducir el cortisol (la hormona de \u00ablucha o huir\u00bb) y aumentar su sensaci\u00f3n de bienestar y felicidad general. <\/p>\n
Observar la majestuosidad de la naturaleza provoca un sentimiento de asombro: esa sensaci\u00f3n de asombro cuando nos encontramos con una vista de monta\u00f1a, un \u00e1rbol imponente o el alcance de las estrellas en un cielo nocturno, y se siente peque\u00f1o en comparaci\u00f3n. Sin embargo, incluso la peque\u00f1ez<\/em> de una hoja o una diminuta oruga puede causar la misma sensaci\u00f3n de asombro, una sensaci\u00f3n que realmente cambia el cerebro humano.<\/p>\n El asombro nos hace m\u00e1s creativos, mejores en la resoluci\u00f3n de problemas, y nos permite pensar en un \u00abpanorama general\u00bb. Puede invitar a la curiosidad, hacer que nos sintamos con menos derechos e incluso hacernos m\u00e1s generosos con los dem\u00e1s. Casi no hace falta decir que el asombro abre nuestras mentes y corazones a un Dios infinito que crea y sostiene Su creaci\u00f3n.<\/p>\n Caminar al aire libre proporciona mucho- necesit\u00e1bamos ejercicio como ant\u00eddoto para nuestros estilos de vida sedentarios, en gran medida en interiores. Es probable que aumentemos nuestros niveles de vitamina D a medida que nos expongamos a la luz solar (importante para la absorci\u00f3n de calcio), mejoremos nuestro sistema inmunol\u00f3gico al respirar las secreciones de las plantas en el aire y aumentemos nuestra energ\u00eda. Pasar tiempo activamente en la naturaleza mejora la salud del coraz\u00f3n, reduce la presi\u00f3n arterial y aumenta nuestra capacidad para controlar el dolor.<\/p>\n Disminuir la velocidad para conectarnos con la naturaleza nos brinda la oportunidad de recargar f\u00edsica y mentalmente, y brinda el espacio para reconectarse con Dios en el proceso. Para m\u00ed, fue transformador.<\/p>\n El bosque se convirti\u00f3 en mi catedral para adorar, el pasto se convirti\u00f3 en mi camino de oraci\u00f3n y mi burro en miniatura se convirti\u00f3 en mi compa\u00f1ero espiritual. Juntos, me inspiraron a comenzar de nuevo con una fe renovada y un sentido renovado de la presencia de Dios.<\/p>\n A veces, el cambio que m\u00e1s necesitamos puede iniciarse con algo tan simple como salir.<\/p>\n Rachel Anne Ridge <\/em><\/strong>es autora de varios libros, incluido su pr\u00f3ximo lanzamiento, Walking with Henry: Big Lessons from a Little Burkey on Faith, Friendship, and Encontrar tu camino<\/em>. Rachel, una artista y dise\u00f1adora profesional, tambi\u00e9n se ha desempe\u00f1ado como escritora para Going Beyond Ministries con Priscilla Shirer. Tiene un blog en http:\/\/rachelanneridge.com\/<\/em>, donde alienta a las mujeres a encontrar alegr\u00eda y belleza en su vida diaria. Rachel est\u00e1 casada con Tom y es madre de Lauren, Meghan y Grayson. Vive en Texas.<\/em><\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las l\u00e1grimas rodaron por mis mejillas mientras conduc\u00eda a casa desde la iglesia y me deten\u00eda en la entrada de mi casa. Acababa de experimentar un maravilloso servicio de domingo por la ma\u00f1ana: excelentes canciones, un gran serm\u00f3n, excelentes personas y, sin embargo, de alguna manera, me dej\u00f3 sinti\u00e9ndome completamente distante de Dios. Con la … Continuar leyendo \u00ab5 Beneficios de hacer tiempo para estar al aire libre\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-19934","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19934"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19934\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19934"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} 5. Nos hace f\u00edsicamente m\u00e1s saludables.<\/h2>\n