\tTodos hemos tenido momentos en los que hemos tenido miedo. El miedo es una emoci\u00f3n natural, una respuesta normal a una amenaza real. Podemos sentir miedo si alguien desconocido entra en nuestro hogar. Podemos sentir miedo si nos encontramos en una situaci\u00f3n en la que nuestra vida o nuestro bienestar est\u00e1n en peligro.<\/p>\n
La ansiedad puede tener algunas similitudes con el miedo, pero la ansiedad es una respuesta que describe una aprensi\u00f3n persistente o una sensaci\u00f3n cr\u00f3nica de preocupaci\u00f3n o tensi\u00f3n, cuyas fuentes pueden ser totalmente inciertas o desconocidas. Estoy ansioso porque a veces no estoy seguro de c\u00f3mo ser\u00e1n recibidas mis palabras. Me inquieta la preocupaci\u00f3n de que le pase algo a mis hijos, a mi esposo. Viviendo en tiempos inciertos, puedo sentirme abrumado por la aprensi\u00f3n de lo que le espera a nuestro mundo, nuestro pa\u00eds, nuestros hogares.<\/p>\n
Aunque el miedo y la ansiedad pueden tener apariencias similares, y aunque muchas personas usan las palabras bastante indistintamente, son \u00fanicos. Incluso podemos distinguir los dos por nuestra experiencia corporal. La neurobiolog\u00eda del miedo es diferente a la neurobiolog\u00eda de la ansiedad. La repentina reorganizaci\u00f3n de sus entra\u00f1as cuando un intruso le apunta con un cuchillo en la espalda (miedo), es diferente de las n\u00e1useas leves, los mareos y las mariposas en el est\u00f3mago cuando est\u00e1 a punto de hacer una llamada telef\u00f3nica dif\u00edcil (ansiedad).<\/p>\n
La verdad es que todos experimentamos ansiedad en un grado u otro<\/strong>. Nosotros, como individuos, podemos expresarlo de manera diferente, algunos a trav\u00e9s de un dolor de est\u00f3mago, otros a trav\u00e9s de la ira o la depresi\u00f3n, mientras que otros experimentan s\u00edntomas de p\u00e1nico, que pueden conducir a ataques de p\u00e1nico.<\/p>\n La ansiedad, como todas las emociones inc\u00f3modas, es un s\u00edntoma normal. parte de la experiencia humana. Es lo que hacemos con estas emociones lo que finalmente determinar\u00e1 c\u00f3mo enfrentamos los desaf\u00edos de la vida y c\u00f3mo nos involucramos a nosotros mismos y nuestras relaciones.<\/p>\n Muchas personas pasan sus vidas huyendo de la ansiedad. Aunque para algunos, la medicaci\u00f3n es absolutamente necesaria, para muchos una pastilla es una soluci\u00f3n r\u00e1pida<\/em>, una forma de evitar sentir y lidiar con este dolor inc\u00f3modo. Muchos de nosotros buscamos adormecer el dolor con alcohol, trabajo, \u00e9xito, comida, relaciones, sexo, televisi\u00f3n, tel\u00e9fonos, juegos, etc. para evitar sentir ansiedad. En la iglesia, hist\u00f3ricamente, nuestro enfoque ha sido orar para eliminar la ansiedad.<\/p>\n Sin embargo, si las emociones son las luces intermitentes de Dios para ayudarnos a guiarnos en nuestro viaje, \u00bfperdemos oportunidades de curaci\u00f3n y crecimiento simplemente orando? y evitarlo a toda costa?<\/strong> \u00bfQu\u00e9 pasa si hay algo acerca de lo cual Dios est\u00e1 tratando de llamar nuestra atenci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 pasa si hay un \u00e1rea en la que \u00c9l quiere ense\u00f1arnos y hacernos crecer?<\/p>\n Si vivimos nuestras vidas evitando la ansiedad, creo que existe la posibilidad de que nos estemos perdiendo de Dios.<\/p>\n strong><\/p>\n Estoy convencido de que cuanto m\u00e1s podamos mirar la ansiedad a los ojos, con coraje, diligencia y curiosidad, m\u00e1s nos comprenderemos a nosotros mismos, entenderemos el coraz\u00f3n de Dios, adquiriremos sabidur\u00eda sobre la vida y menos control tendr\u00e1 finalmente la ansiedad sobre nosotros.<\/p>\n Solo cuando enfrentamos nuestras emociones, experimentamos nuestras emociones como posibles obst\u00e1culos y gu\u00edas sabias, podemos comenzar a vivir m\u00e1s plenamente en el presente y movernos hacia el futuro con coraje, claridad, humor y esperanza.<\/p>\n Las emociones son un recurso poderoso. Mi nuevo libro, Paz para toda la vida<\/em>, revela el prop\u00f3sito de las emociones para que ya no nos veamos obligados a ignorarlas, adormecerlas o ahogarnos en ellas. Comparto pasos de vida sencillos y pr\u00e1cticos que pueden ayudarte a comprender la vida que Dios desea para ti. Este material puede ayudarte a crear y experimentar una paz indestructible, no solo para hoy, no solo para ma\u00f1ana, puedes experimentar paz para toda la vida.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo lidias con la ansiedad?<\/p>\n \u00bfHuyes, evitas o medicas tus sentimientos?<\/p>\n Te animo a que dejes de correr, enfrentes tu ansiedad. Incl\u00ednate. Esc\u00fachalo. Respira en \u00e9l. P\u00eddele a Dios que te ayude a entenderlo. <\/strong><\/p>\n Haz que tu ansiedad empiece a trabajar para ti. Deja que te fortalezca. Deja que construya dentro de ti un coraje que nunca supiste que exist\u00eda. Deje que lo lleve un paso m\u00e1s adelante en su viaje hacia la sanaci\u00f3n y la plenitud. <\/p>\n Lisa Murray <\/strong>es terapeuta licenciada en matrimonio y familia, autora, oradora, amante del caf\u00e9 y esposa. Su comunidad en l\u00ednea lisamurrayonline.com ofrece un lugar compasivo que abraza la paz en medio del estr\u00e9s y las luchas de la vida. En su nuevo libro, Paz para toda la vida, Lisa Murray comparte las claves para cultivar una vida arraigada, desbordante y abundante, cuyo fruto es la paz. Aunque creci\u00f3 bajo el sol de Florida, ella y su esposo ahora viven en las afueras de Nashville en Franklin, TN. Paz para toda la vida est\u00e1 disponible en Amazon.com. Vis\u00edtela en Facebook y Twitter.<\/em><\/p>\n Imagen cortes\u00eda<\/em>: \u00a9Thinkstock\/tommaso79<\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n<\/em>: septiembre 11, 2017<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todos hemos tenido momentos en los que hemos tenido miedo. El miedo es una emoci\u00f3n natural, una respuesta normal a una amenaza real. Podemos sentir miedo si alguien desconocido entra en nuestro hogar. Podemos sentir miedo si nos encontramos en una situaci\u00f3n en la que nuestra vida o nuestro bienestar est\u00e1n en peligro. La ansiedad … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo puedes hacer que la ansiedad trabaje a tu favor y no en tu contra\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20401","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20401","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20401"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20401\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}