\tUna de las iron\u00edas de nuestro momento presente es que nuestras vidas est\u00e1n llenas de dispositivos que ahorran tiempo, pero nos encontramos con cada vez menos tiempo y energ\u00eda. El ruido comienza en el momento en que nos despertamos. Muchos de nosotros revisamos nuestros tel\u00e9fonos antes de hacer cualquier otra cosa. Nuestros tel\u00e9fonos permiten que el trabajo nos siga a casa y una revisi\u00f3n \u00abr\u00e1pida\u00bb de su correo electr\u00f3nico puede arruinar toda una noche. Tenemos m\u00e1s demandas de nuestro tiempo, la gente espera que respondamos a las solicitudes de inmediato, y dedicamos cada vez menos de nuestro tiempo libre a hacer el tipo de cosas que ayudan a nuestros cuerpos a recuperarse y rejuvenecerse.<\/p>\n
El resultado de esta conexi\u00f3n y presi\u00f3n constantes es que nos mantenemos en un estado de agotamiento y agotamiento constantes. Nuestras mentes se consumen con lo que tenemos que hacer o se distraen con el contenido que estamos viendo en nuestros tel\u00e9fonos. Nuestra energ\u00eda para dedicarnos a otras tareas importantes se agota y luchamos por conectarnos con Dios, nuestras familias, nuestros amigos, nuestros vecinos y nuestras iglesias.<\/p>\n
La mentira que nos decimos a nosotros mismos es que vamos a \u201cencontrar tiempo\u201d para descansar y entregarnos a las cosas que realmente importan, pero eso rara vez sucede. En cambio, para salir de nuestro ciclo de estar constantemente estresados, cansados y distra\u00eddos, necesitamos hacer tiempo para algunos ritmos importantes de la vida.<\/p>\n
Cada vez m\u00e1s libros y estudios muestran que nuestras correas digitales est\u00e1n drenando nuestra energ\u00eda, aumentando nuestra ansiedad, interfiriendo en nuestras relaciones e interrumpiendo nuestro sue\u00f1o. (Consulte Deep Work<\/em>, 12 maneras en que su tel\u00e9fono lo est\u00e1 cambiando<\/em>, Irresistible<\/em>, The Lonely American<\/em> y Restablecer<\/em>.) Mirar tu correo electr\u00f3nico puede dejar el trabajo en tu plato y arruinar tu velada con familiares o amigos. Una revisi\u00f3n \u201cr\u00e1pida\u201d de las redes sociales puede conducirlo a un agujero de gusano de enlaces y comentarios. Adem\u00e1s, las redes sociales a menudo nos molestan porque nos enojamos con las personas por las cosas que publican o experimentamos una decepci\u00f3n porque nuestras vidas no parecen tan interesantes como las de ellos.<\/p>\n La mejor manera de detener este ciclo es tener algo de tiempo todos los d\u00edas cuando te desconectes por completo de tus dispositivos. Establece un horario en el que vayas a tener tu tel\u00e9fono lejos de tu persona y no lo levantes. Adem\u00e1s, establece un horario para desconectar al menos 30 minutos antes de irte a la cama. La luz azul de nuestros tel\u00e9fonos le indica a nuestro cuerpo que es la ma\u00f1ana. Esto es lo \u00faltimo que queremos que piense nuestro cuerpo cuando deber\u00edamos estar a punto de dormir por la noche.<\/p>\n Nada me aturde m\u00e1s que c\u00f3mo f\u00e1cil es para m\u00ed pasar un d\u00eda entero de deberes pastorales y tengo tanto que hacer que descuido la lectura devocional de la Escritura. Pensar\u00edas que es f\u00e1cil para un pastor leer su Biblia todos los d\u00edas, pero te aseguro que no lo es. De la misma manera, aquellos de ustedes que no son pastores enfrentan una carga de trabajo y responsabilidades familiares. Descuidar la lectura de las Escrituras se vuelve demasiado f\u00e1cil porque su Biblia no tiene un timbre, un zumbido, una fecha l\u00edmite o una luz parpadeante.<\/p>\n Es imperativo que hagamos tiempo para estar con el Se\u00f1or. en su palabra y oraci\u00f3n cada d\u00eda. Mire su horario diario y descubra el mejor momento para usted para la lectura de la Biblia. Actualmente, el mejor momento para m\u00ed es justo despu\u00e9s de desayunar. Por lo general, los ni\u00f1os a\u00fan no se han levantado y todav\u00eda tengo tiempo antes de llegar a la oficina. Tu mejor momento puede ser despu\u00e9s del almuerzo o antes de acostarte, pero hagas lo que hagas, analiza cu\u00e1ndo vas a dedicar tiempo a las Escrituras y a la oraci\u00f3n.<\/p>\n \u00abHay mucho tiempo para dormir cuando est\u00e1s muerto\u00bb. Con estas palabras, un profesor le dijo a un estudiante de primer a\u00f1o de la universidad que no es necesaria una noche completa de sue\u00f1o. El hombre que me habla puede haber sido una de esas raras razas que no necesitan dormir mucho, pero la mayor\u00eda de nosotros s\u00ed. De hecho, como dijo DA Carson, \u201cA veces, lo m\u00e1s piadoso que puedes hacer en el universo es dormir bien por la noche, no rezar toda la noche, sino dormir. Ciertamente no estoy negando que puede haber un lugar para orar toda la noche; Simplemente insisto en que, en el curso normal de las cosas, la disciplina espiritual te obliga a dormir lo que tu cuerpo necesita\u201d. (Joe Carter cita a Carson en esta excelente publicaci\u00f3n sobre el sue\u00f1o). (https:\/\/www.thegospelcoalition.org\/article\/how-to-love-god-by-getting-more-sleep)<\/p>\n Desafortunadamente , nuestros televisores y tel\u00e9fonos interfieren con los patrones de sue\u00f1o saludables. F\u00edjese a qu\u00e9 hora debe levantarse por la ma\u00f1ana y planifique irse a la cama para poder dormir la cantidad de horas que necesite. Adem\u00e1s, no tenga miedo de tomar una siesta si es necesario. Hemos glorificado trabajar m\u00e1s all\u00e1 del agotamiento y demonizado tomar una siesta corta, pero esto es porque somos tontos. Sin un sue\u00f1o adecuado, nos quedamos cortos con la gente y nos falta la energ\u00eda para entregarnos por completo a las cosas que tenemos que hacer. Una noche completa de sue\u00f1o nos ayudar\u00e1 a tratar a las personas con amabilidad y dedicarnos de lleno a las cosas que debemos hacer cada d\u00eda. No te disculpes por hacer todos los esfuerzos posibles para obtener el descanso necesario.<\/p>\n La mayor\u00eda de nosotros recordamos con cari\u00f1o nuestros a\u00f1os universitarios porque conectarnos con amigos sucedi\u00f3 de manera org\u00e1nica y tom\u00f3 muy poco esfuerzo. Viv\u00edamos muy cerca el uno del otro, ten\u00edamos pocas responsabilidades fuera de la escuela y nos ve\u00edamos regularmente. Hacer planes fue f\u00e1cil y, como resultado, nuestras amistades florecieron.<\/p>\n Luego, la vida despu\u00e9s de la universidad llega y conectarse con amigos se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil. Ya sea como resultado del trabajo, las obligaciones familiares, los viajes diarios o la ubicaci\u00f3n f\u00edsica, vemos que hacer tiempo para las amistades es una prioridad menor a medida que la edad adulta llega a su punto m\u00e1ximo. La verdad es que necesitamos amistades sanas para que nuestro caminar con Jes\u00fas pueda florecer y para que podamos vivir los pasajes de \u201cunos a otros\u201d del Nuevo Testamento. Las amistades de adultos requieren m\u00e1s consideraci\u00f3n por adelantado, pero valen la pena cada esfuerzo.<\/p>\n Algunos de ustedes podr\u00edan objetar que yo coloque la necesidad de hacer tiempo para los amigos antes que la necesidad de hacer tiempo para la familia. Sin embargo, hice esto a prop\u00f3sito porque aquellos que est\u00e1n casados y tienen hijos saben instintivamente que necesitamos pasar tiempo con nuestras familias y descuidar nuestras amistades en el proceso. El problema surge, sin embargo, en el hecho de que a menudo no pasamos tiempo significativo con nuestras familias. Todos nos sentamos en nuestros dispositivos y descuidamos a las personas frente a nosotros porque estamos prestando atenci\u00f3n al mundo exterior.<\/p>\n En lugar de simplemente sentarnos en la misma habitaci\u00f3n con nuestras familias y todos mirando un dispositivo diferente , hacer el tiempo para hacer algo juntos. Esto puede implicar salir, compartir una comida, leer un libro o jugar un juego, pero busque formas de hacer cosas juntos. Estos momentos en los que nos prestamos atenci\u00f3n unos a otros y hacemos cosas juntos pueden ser algunos de los momentos m\u00e1s gratificantes y refrescantes que experimentamos cada d\u00eda.<\/p>\n Nuestras vidas est\u00e1n ocupadas. En muchos sentidos, sienten que est\u00e1n m\u00e1s ocupados que nunca. Esto hace que sea f\u00e1cil descuidar al Se\u00f1or, a nosotros mismos y a las personas que nos rodean. Tenemos una gran necesidad de cambiar el rumbo de esta tendencia y volver a aprender c\u00f3mo entregarnos a nuestras prioridades m\u00e1s importantes.<\/p>\n Publicaciones relacionadas:<\/strong> Lectura sugerida:<\/strong> Este art\u00edculo apareci\u00f3 originalmente en<\/em> ScottSlayton.net. Usado con autorizaci\u00f3n.<\/em><\/strong><\/p>\n Scott Slayton <\/em><\/strong>sirve como pastor principal en<\/em> Chelsea Village Baptist Church<\/strong> en Chelsea, AL y escribe en su blog personal<\/em> One Degree to Another<\/strong>: scottslayton.net<\/strong> . \u00c9l y Beth est\u00e1n casados desde 2003 y tienen cuatro hijos. Puedes seguirlo en<\/em> Twitter<\/strong>: @scottslayton<\/strong>.<\/em><\/p>\n Imagen cortes\u00eda: <\/em>Pexels.com<\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n<\/em>: 25 de abril de 2017<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una de las iron\u00edas de nuestro momento presente es que nuestras vidas est\u00e1n llenas de dispositivos que ahorran tiempo, pero nos encontramos con cada vez menos tiempo y energ\u00eda. El ruido comienza en el momento en que nos despertamos. Muchos de nosotros revisamos nuestros tel\u00e9fonos antes de hacer cualquier otra cosa. 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T\u00f3mese un tiempo para las disciplinas espirituales<\/h2>\n
3. Haz tiempo para dormir<\/h2>\n
4. Haz tiempo para tus amigos<\/h2>\n
5. T\u00f3mese un tiempo para su familia<\/h2>\n
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