\tA medida que amanece el a\u00f1o nuevo, tambi\u00e9n lo hacen las intenciones firmes de comenzar con el pie derecho. El final de otro a\u00f1o siempre trae recuerdos y pensamientos, algunos que te hacen sonre\u00edr y otros que te recuerdan momentos estresantes.<\/p>\n
Resuelve dejar ir las cosas peque\u00f1as y enf\u00f3cate en la luz y el amor con la familia. y amigos. Mantenga la calma y recuerde la paciencia y la gracia de Dios. Su sabidur\u00eda se revela en situaciones cotidianas.<\/p>\n
Tenga un a\u00f1o menos estresante, incluso en las situaciones que sienta que debe soportar y superar:<\/p>\n
La paciencia y la perspectiva son claves para mantener la calma, y recuerda: tus peque\u00f1os tienen los ojos muy abiertos de asombro ante el mundo. C\u00ed\u00f1ete a tu \u201cno\u201d, pero no lo digas solo por la inconveniencia. Est\u00e9 abierto a un \u201cs\u00ed\u201d y siga leyendo y contactando a otros para que lo apoyen.<\/p>\n
Cuando sienta que su paciencia se est\u00e1 agotando, respire profundamente. Deje ir las cosas peque\u00f1as y acepte los peque\u00f1os detalles de la maravilla de un ni\u00f1o. Sus mentes se est\u00e1n desarrollando y pondr\u00e1n a prueba tus l\u00edmites.<\/p>\n
El desorden afecta tu capacidad de concentraci\u00f3n, y cuando est\u00e1s lidiando con el desorden de una familia, eso es caos para tu cordura. Llevar un estilo de vida simplista lo acerca a Dios y lo ayuda a concentrarse en la familia y los valores que importan.<\/p>\n
Haga que el proceso sea lo m\u00e1s simple posible. Establece una o dos reglas de oro para ordenar:<\/p>\n
Los atascos de tr\u00e1fico y las carreteras congestionadas har\u00e1n que incluso la persona m\u00e1s alegre experimente un chapuz\u00f3n en la positividad. La ira al volante es estresante y peligrosa, con m\u00e1s de 250 muertes al a\u00f1o relacionadas solo con la conducci\u00f3n agresiva. Disminuya la velocidad, especialmente los viernes, que tiene la tasa m\u00e1s alta de accidentes de tr\u00e1fico reportados.<\/p>\n
Cuando alguien se le cruza, es natural volverse reactivo, pero antes de volverse agresivo, det\u00e9ngase y respire. Inyecte calma en sus viajes de mal humor. Conc\u00e9ntrese en su entorno inmediato y en lo que est\u00e1 bajo su control directo. Practique la conducci\u00f3n segura y defensiva. Escucha m\u00fasica relajante. Respira profundamente.<\/p>\n
Te despiertas solo para caer de nuevo en la cama, en los d\u00edas m\u00e1s ocupados. La vida est\u00e1 hecha de tiempo apresurado y medido. Nunca hay suficientes segundos en el reloj para lograr todo lo que necesitas hacer.<\/p>\n
O, \u00bflos hay? \u00bfD\u00f3nde encuentras que se te escape el tiempo? \u00bfPasa demasiado tiempo viendo televisi\u00f3n o navegando por las redes sociales?<\/p>\n
Hackee su productividad para trabajar de manera m\u00e1s inteligente y encontrar tiempo donde menos lo esperaba. Esfu\u00e9rcese por hacer h\u00e1bitos de tareas importantes. Distribuya las tareas grandes en d\u00edas, semanas o m\u00e1s, porque est\u00e1 bien hacer menos para lograr m\u00e1s. Use el tiempo \u00abperdido\u00bb para obtener una experiencia valiosa y momentos de calidad con sus seres queridos.<\/p>\n
Cuando imagina la totalidad de su lista de tareas, \u00abyo tiempo\u201d nunca se escribe. Es dif\u00edcil imaginar cu\u00e1ndo llegar\u00e1s a algo tan lujoso. Tomarse tiempo para uno mismo no es vano ni ego\u00edsta. No significa que no ames a tus amigos, a tu familia o a Dios.<\/p>\n
De hecho, amas tanto a todos que necesitas cuidarte lo mejor posible para estar al servicio de los dem\u00e1s y ser feliz. en esta vida. Encuentre \u00abtiempo para m\u00ed\u00bb aprendiendo a decir \u00abno\u00bb m\u00e1s cuando se sienta abrumado. Est\u00e1 bien rechazar gentilmente o reprogramar. Tome descansos entre actividades agotadoras y duerma y coma adecuadamente.<\/p>\n
El dinero es un factor muy estresante, pero es importante estar al tanto de las finanzas para tener un futuro seguro. Tambi\u00e9n es normal que las parejas tengan discusiones sobre decisiones financieras. El estr\u00e9s es lo peor de la ecuaci\u00f3n de la preocupaci\u00f3n por el dinero. Una vez que disuelva eso, aumentar\u00e1 su determinaci\u00f3n de desafiar las preocupaciones financieras.<\/p>\n
En su lugar, conc\u00e9ntrese en las metas financieras. P\u00f3ngase en contacto con su banquero local para obtener ayuda y no tenga miedo de comunicarse con los sistemas de apoyo comunitario. Las aplicaciones de presupuesto, como Mint, pueden ser \u00fatiles para realizar un seguimiento de sus gastos y administrar la deuda.<\/p>\n
Algunas personas tienen una forma de meterse debajo de su piel y las personalidades lo har\u00e1n. choque. Algunas personas tienen como prioridad ascender en la escala profesional, en detrimento de su vida personal y los sentimientos de los dem\u00e1s.<\/p>\n
Cuando un colega es agresivo con usted, no siempre es intencional. Trate de permanecer abierto a su perspectiva y practique la escucha activa repitiendo lo que ha escuchado a medida que lo comprende. Escuche atentamente para responder, no para responder. Cuando todo lo dem\u00e1s falle, entregue la situaci\u00f3n a Recursos Humanos o al\u00e9jese.<\/p>\n
El exceso de estr\u00e9s contribuye a la hiperexcitaci\u00f3n, lo que provoca problemas para dormir e insomnio. La calidad de su sue\u00f1o afecta su capacidad para concentrarse y ser productivo durante el d\u00eda. Tambi\u00e9n puede aumentar sus factores de riesgo de enfermedades card\u00edacas y otros problemas de salud.<\/p>\n
Logre un sue\u00f1o reparador llegando a la ra\u00edz del estr\u00e9s, hablando con un amigo que lo apoye o con un l\u00edder de la iglesia. Escriba en un diario antes de acostarse y explore todo por lo que est\u00e1 agradecido. Acostarse y despertarse a una hora determinada tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a regular el reloj de su cuerpo.<\/p>\n
Ya sea que sufra un trastorno de ansiedad o que una situaci\u00f3n le est\u00e9 provocando un aumento de la ansiedad niveles, los ejercicios meditativos y conscientes te ayudar\u00e1n a mantener la calma. La ansiedad afecta m\u00faltiples \u00e1reas de la vida y tu ritmo card\u00edaco aumenta. B\u00e1jalo inhalando y exhalando contando hasta tres, dando paseos por la naturaleza u otros ejercicios relajantes.<\/p>\n
La gente dice: \u201cDios nunca te da m\u00e1s de lo que puedes manejar\u201d. Hay algo de verdad en este dicho, pero no significa que debas sufrir este estr\u00e9s innecesario en tu vida.<\/p>\n
Las situaciones estresantes mencionadas anteriormente son comunes en la vida diaria, y cada d\u00eda es una oportunidad de aprendizaje para tu crecimiento personal y espiritual. Cada d\u00eda presenta una oportunidad para que encuentres la sabidur\u00eda de Dios. Deja entrar el amor, en lugar del estr\u00e9s.<\/p>\n
Sarah Landrum<\/strong> es una escritora independiente con la misi\u00f3n de cambiar el mundo y ayudar a las personas a vivir vidas m\u00e1s felices y ricas. Tambi\u00e9n es la fundadora del sitio de carrera y felicidad Punched Clocks. <\/em><\/p>\n Imagen cortes\u00eda: <\/em>Thinkstockphotos.com<\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n:<\/em> 30 de diciembre de 2016<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A medida que amanece el a\u00f1o nuevo, tambi\u00e9n lo hacen las intenciones firmes de comenzar con el pie derecho. El final de otro a\u00f1o siempre trae recuerdos y pensamientos, algunos que te hacen sonre\u00edr y otros que te recuerdan momentos estresantes. Resuelve dejar ir las cosas peque\u00f1as y enf\u00f3cate en la luz y el amor … Continuar leyendo \u00abTenga un a\u00f1o nuevo menos estresante: c\u00f3mo mantener la calma en estas 9 situaciones estresantes\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20628","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20628","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20628"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20628\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}