La temporada navide\u00f1a es el momento perfecto para considerar por qu\u00e9 est\u00e1s agradecido y por qu\u00e9. Pero el D\u00eda de Acci\u00f3n de Gracias y la Navidad no son las \u00fanicas \u00e9pocas del a\u00f1o para contar sus bendiciones. Encontrar gratitud y apreciar las peque\u00f1as cosas de la vida a lo largo del a\u00f1o podr\u00eda tener un impacto positivo en tu vida cotidiana.<\/p>\n
Los Salmos son siempre un lugar reconfortante al que recurrir para recordar alegr\u00eda y gratitud. El Salmo 92,1-2 habla de la gracia cotidiana de la gratitud: \u201cBueno es alabar al Se\u00f1or, y cantar salmos a tu nombre, oh Alt\u00edsimo, anunciar por la ma\u00f1ana tu misericordia, y tu fidelidad cada d\u00eda. noche.\u201d<\/p>\n
Hay muchas tragedias en este mundo, y es f\u00e1cil perder la alegr\u00eda y el aprecio en la vida cotidiana. Elegir la gratitud es elegir ver el mundo con Su gracia. Si bien las relaciones, las finanzas y otros aspectos de la vida pueden cambiar para bien o para mal, Dios est\u00e1 aqu\u00ed para bien o para mal. Tu capacidad de tener y mostrar gratitud en tu vida diaria abre tu mente, cuerpo y esp\u00edritu a una abundancia de positividad.<\/p>\n
1.<\/strong> La gratitud es incre\u00edble para tu coraz\u00f3n<\/strong> Para ayudarte a agradecer a Dios, creamos un <\/strong>30 Gu\u00eda de Oraci\u00f3n D\u00edas de Gratitud AQU\u00cd<\/strong>. Descargue e imprima esta gu\u00eda para recordarla como un recordatorio del amor y las promesas de Dios.<\/strong><\/p>\n 2.<\/strong> La gratitud fortalece su memoria<\/strong> 3.<\/strong> La gratitud mejora tu Calidad del sue\u00f1o<\/strong> 4. La gratitud profundiza sus relaciones<\/strong> 5<\/strong>. La gratitud fortalece tu sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> 6.<\/strong> La gratitud aumenta la alegr\u00eda <\/strong> 7.<\/strong> La gratitud reduce la depresi\u00f3n<\/strong> 8.<\/strong> La gratitud te ayuda a sentir paz<\/strong> 9. La gratitud amplifica su carrera<\/strong> 10.<\/strong> La gratitud aumenta su productividad<\/strong> La gratitud se trata, en \u00faltima instancia, de conexi\u00f3n y prestar atenci\u00f3n. Una pr\u00e1ctica de gratitud es esencial en tu vida diaria para sentirte m\u00e1s feliz y m\u00e1s conectado con el mundo y un poder superior. Mantenga un diario de gratitud. Trate de convertir las quejas en cumplidos positivos.<\/p>\n Vea el lado positivo de las cosas y aprecie las peque\u00f1as cosas de la vida. D\u00e9 un paseo y aprecie c\u00f3mo la luz se abre paso a trav\u00e9s de las nubes tormentosas. T\u00f3mese un momento para sonre\u00edrle a su pareja mientras \u00e9l o ella le permite dormir, de nuevo. Escr\u00edbele una carta a tu madre expresando tu gratitud por todo lo que hace por ti ahora.<\/p>\n La negatividad y los malos giros o la suerte en la vida te har\u00e1n perder el equilibrio en ocasiones. Sucede. Expresar gratitud es una manera maravillosa de mantenerse en contacto con Dios y con aquellos que lo aman y lo apoyan, desde la ma\u00f1ana hasta la noche.<\/p>\n Sarah Landrum<\/strong> es una escritora independiente en un misi\u00f3n de cambiar el mundo y ayudar a las personas a vivir vidas m\u00e1s felices y enriquecidas. Tambi\u00e9n es la fundadora del sitio de carrera y felicidad Punched Clocks. <\/em><\/p>\n Imagen cortes\u00eda: <\/em>Thinkstockphotos.com<\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n:<\/em> 18 de noviembre de 2016<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La temporada navide\u00f1a es el momento perfecto para considerar por qu\u00e9 est\u00e1s agradecido y por qu\u00e9. Pero el D\u00eda de Acci\u00f3n de Gracias y la Navidad no son las \u00fanicas \u00e9pocas del a\u00f1o para contar sus bendiciones. Encontrar gratitud y apreciar las peque\u00f1as cosas de la vida a lo largo del a\u00f1o podr\u00eda tener un … Continuar leyendo \u00ab10 razones por las que es bueno dar gracias\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20667","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20667","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20667"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20667\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20667"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20667"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20667"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Mientras das las gracias, tu estado de \u00e1nimo mejora y empiezas a prestar atenci\u00f3n a elegir un comportamiento de salud positivo, desde el ejercicio hasta la nutrici\u00f3n. Los atributos psicol\u00f3gicos positivos, como expresar gratitud, tienen un efecto directo en la salud de tu coraz\u00f3n, reduciendo la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n
Dar gracias es un gran est\u00edmulo para el cerebro, proporcionando una mayor sensaci\u00f3n general de bienestar y calidad. A medida que muestras gratitud, los riesgos de ansiedad y depresi\u00f3n disminuyen, liberando espacio para tu capacidad de concentrarte en los recuerdos y seres queridos m\u00e1s importantes.<\/p>\n
\u00bfTiene problemas para detectar los ZZZ? Anota las cosas por las que est\u00e1s agradecido cuando empieces a sentirte somnoliento. Los investigadores han descubierto que si registra las cosas por las que est\u00e1 agradecido 15 minutos antes de acostarse, se dormir\u00e1 m\u00e1s r\u00e1pido, durante m\u00e1s tiempo y tendr\u00e1 una mejor calidad de sue\u00f1o.<\/p>\n
Se trata de las peque\u00f1as cosas que tu pareja hace por ti, como alimentar a los ni\u00f1os para que puedas dormir. Se trata de una simple llamada telef\u00f3nica de un viejo amigo del que no has tenido noticias en meses, solo para comprobar c\u00f3mo est\u00e1 La gratitud fortalece tus relaciones, y eso se refuerza cuando dedicas tiempo a escribir esas peque\u00f1as cosas. El simple hecho de anotar estas peque\u00f1as cosas anota y refuerza su importancia para ti.<\/p>\n
El optimismo se encuentra en el mismo espectro de emociones positivas que la expresi\u00f3n de gratitud, que est\u00e1 relacionado con una mejor salud del sistema inmunol\u00f3gico. Las personas estresadas que ven las situaciones con una luz positiva y un sentido de gratitud tienen m\u00e1s c\u00e9lulas sangu\u00edneas que estimulan el sistema inmunol\u00f3gico que aquellas que son pesimistas.<\/p>\n
Dar gracias y sentir gratitud hacia los dem\u00e1s reduce una variedad de emociones negativas, como el resentimiento, la envidia o la frustraci\u00f3n. La gratitud est\u00e1 fuertemente relacionada con el bienestar personal, y la gratitud aumenta la felicidad y reduce los sentimientos de tristeza.<\/p>\n
En todos los estudios , se revel\u00f3 que expresar gratitud reduce los sentimientos de depresi\u00f3n. Esto fue m\u00e1s efectivo cuando los participantes eligieron puntos de vista optimistas y reformularon las situaciones negativas con positividad y agradecimiento.<\/p>\n
Hacer tienes problemas con la ansiedad? Cultivar el agradecimiento puede disminuir su ansiedad, especialmente de afecciones m\u00e1s cr\u00f3nicas como el trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT). Practicar habilidades proactivas de afrontamiento y autoeficacia lo empodera y alivia los s\u00edntomas.<\/p>\n
Expresar gratitud puede convertirlo en un gerente m\u00e1s eficaz, ayudarlo con la creaci\u00f3n de redes y potenciar sus habilidades para la toma de decisiones. El resultado lo ayuda a avanzar en su trayectoria profesional, lo que hace que su lugar de trabajo sea un lugar agradable para estar.<\/p>\n
\u00bfNecesitas ser m\u00e1s productivo? Escribir una carta a alguien con gratitud o llevar un diario de gratitud aumentar\u00e1 su productividad, impulsando los niveles de alerta, confianza, entusiasmo y determinaci\u00f3n.<\/p>\n