Muchos de nosotros, incluso los que tienen una fe fuerte, se preguntan c\u00f3mo pueden dejar de preocuparse. Vivir en un mundo ca\u00eddo te da mucho de qu\u00e9 preocuparte, pero vivir en una relaci\u00f3n con Jes\u00fas puede liberarte de tener que preocuparte por nada. No importa lo que suceda en tu vida, no tienes que preocuparte si eliges confiar en Jes\u00fas para que te ayude a manejarlo y encuentres la paz en el proceso.<\/p>\n
As\u00ed que si has tenido el h\u00e1bito de preocuparte, deja de preocuparte y abraza la paz que Jes\u00fas te ofrece. Aqu\u00ed hay 13 pasos para dejar de preocuparse:<\/p>\n
Paso 1: reconozca cu\u00e1n pocas preocupaciones pueden ayudarlo.<\/strong> La preocupaci\u00f3n no tiene el poder de evitar que nada malo suceda en su vida. Adem\u00e1s, es posible que las cosas malas que le preocupan nunca terminen sucediendo y, en cambio, pueden suceder muchas cosas buenas. As\u00ed que preocuparse es completamente in\u00fatil.<\/p>\n Paso 2: Reconoce cu\u00e1nto te da\u00f1a la preocupaci\u00f3n.<\/strong> Preocuparte no te beneficia de ninguna manera, pero te perjudica de muchas maneras. La preocupaci\u00f3n da\u00f1a su salud f\u00edsicamente (por ejemplo, al contribuir a la presi\u00f3n arterial alta, causar insomnio y suprimir su sistema inmunol\u00f3gico), mentalmente (al enviar una corriente de pensamientos negativos a su mente) y espiritualmente (al fomentar el miedo en lugar de la fe en Dios). ). La preocupaci\u00f3n tambi\u00e9n desperdicia tiempo y energ\u00eda valiosos que podr\u00eda estar utilizando para mejores actividades.<\/p>\n Paso 3: Distinga entre preocupaci\u00f3n e inquietud.<\/strong> Si bien es saludable preocuparse por algo, no lo es. que preocuparse por eso. Esto se debe a que la preocupaci\u00f3n lo motiva a hacer algo para resolver problemas o planificar formas \u00fatiles de enfrentarlos, pero la preocupaci\u00f3n lo mantiene atascado en los problemas y lo distrae de planificar formas \u00fatiles de enfrentarlos.<\/p>\n Paso 4: Identifique qu\u00e9 desencadena la preocupaci\u00f3n en su vida.<\/strong> Puede comenzar a preocuparse cada vez que: encuentre una situaci\u00f3n que se sienta fuera de control; te sientes vulnerable o impotente; dejas volar tu imaginaci\u00f3n con pensamientos negativos sobre lo que puede pasar en el futuro; o experimenta una p\u00e9rdida que es traum\u00e1tica, dif\u00edcil o inesperada. Una vez que comprenda qu\u00e9 desencadena la preocupaci\u00f3n en su vida, puede comenzar a protegerse contra la preocupaci\u00f3n en esas situaciones.<\/p>\n Paso 5: Tome una decisi\u00f3n crucial.<\/strong> No importa cu\u00e1nto lo intente, no puedes evitar que sucedan cosas malas, porque vives en un mundo ca\u00eddo. Sin embargo, usted tiene la opci\u00f3n de c\u00f3mo responder<\/em> a lo que suceda. Puedes decidir dejar de pensar en pensamientos preocupantes despu\u00e9s de que entren en tu mente y, en cambio, orar por esos pensamientos, invitando a Dios a trabajar en la situaci\u00f3n por la que te hab\u00edas estado preocupando. Elige orar en lugar de preocuparte.<\/p>\n Paso 6: Conf\u00eda en Dios para que se ocupe de lo que te preocupa.<\/strong> Ya que Dios quiere lo mejor para ti, siempre est\u00e1 contigo y tiene el poder para hacer cualquier cosa, puedes confiarle cualquier situaci\u00f3n preocupante e invitarlo a que la resuelva de la mejor manera. Cuando te cuesta confiar en Dios con algo que te preocupa, p\u00eddele a Dios que te revele cualquier incredulidad o heridas no sanadas que puedan estar impidiendo que conf\u00edes en \u00c9l por completo. Confi\u00e9selos a Dios y p\u00eddale que le d\u00e9 la fe y la sanidad que necesita.<\/p>\n<\/p>\n Paso 7: Cambie sus pensamientos preocupantes en lugar de suprimirlos.<\/strong> Cuanto m\u00e1s intentas no<\/em> pensar en algo que te preocupa, m\u00e1s preocupada se vuelve tu mente con ese pensamiento, lo que te hace pensar a\u00fan m\u00e1s en ello. As\u00ed que suprimir los pensamientos sobre tus preocupaciones no funciona. En su lugar, ore para que el Esp\u00edritu Santo renueve su mente y lo ayude a evaluar c\u00f3mo cada pensamiento que ingresa se compara con la verdad b\u00edblica. Cuando el Esp\u00edritu Santo te muestra que un pensamiento preocupante no refleja la verdad, puedes reemplazar ese pensamiento con un nuevo pensamiento basado en la realidad de lo que Dios dice que es verdad.<\/p>\n Paso 8 : Desarrolle h\u00e1bitos de estilo de vida m\u00e1s saludables.<\/strong> Los h\u00e1bitos de estilo de vida poco saludables pueden hacerlo m\u00e1s propenso a preocuparse de lo que ser\u00eda si se cuidara a s\u00ed mismo de la manera que Dios quiere. As\u00ed que coma comidas nutritivas, beba mucha agua, reduzca o elimine el alcohol y la cafe\u00edna, evite fumar, duerma lo suficiente, haga ejercicio regularmente, diga \u00abno\u00bb a las actividades que realmente no quiere hacer o que no puede manejar razonablemente en tu horario y practica t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n como respiraci\u00f3n profunda y liberaci\u00f3n de tensi\u00f3n en tus m\u00fasculos.<\/p>\n Paso 9: Mira m\u00e1s all\u00e1 de tus circunstancias a Dios.<\/strong> Cuando enfocas tus pensamientos demasiado en sus circunstancias, es f\u00e1cil que su mente se distraiga y se preocupe. Pero si te enfocas en Dios, quien tiene el control de tus circunstancias, conocer\u00e1s m\u00e1s acerca de Su gran poder y amor, lo que te ayudar\u00e1 a ver que tiene sentido dejar de preocuparte y comenzar a confiar m\u00e1s en Dios.<\/p <\/p>\n Paso 10: Use la oraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n para reducir el estr\u00e9s y la ansiedad. <\/strong>Los esc\u00e1neres cerebrales y el monitoreo de EEG han demostrado que orar y meditar pueden reducir significativamente el estr\u00e9s y la ansiedad que pueden desencadenar la preocupaci\u00f3n. Ora regularmente sobre lo que te preocupa y medita en los vers\u00edculos de la Biblia que describen las consoladoras promesas de Dios para ti.<\/p>\n<\/p>\n Paso 11: Ten en cuenta que todo es posible cuando crees .<\/strong> No tienes que preocuparte cuando recuerdas que Dios est\u00e1 obrando a tu favor, porque Dios puede hacer cualquier cosa para ayudarte. Elija creer que Dios har\u00e1 lo mejor para usted; pon tu esperanza en \u00c9l.<\/p>\n Paso 12: Vive el momento.<\/strong> La preocupaci\u00f3n enfoca tu atenci\u00f3n en el futuro, anticipando eventos negativos que tal vez nunca sucedan y que no puedes prevenir si suceden. Decide vivir en el presente, tomando un d\u00eda a la vez como Jes\u00fas dice que debes hacer, confiando en que \u00c9l te empoderar\u00e1 para manejar cada situaci\u00f3n preocupante que se presente en tu camino.<\/p>\n Paso 13: Cult\u00edvate satisfacci\u00f3n.<\/strong> Si no est\u00e1 satisfecho con su vida tal como es ahora, ser\u00e1 propenso a preocuparse. P\u00eddele a Dios que te ense\u00f1e a estar contento con cualquier circunstancia que encuentres. Conc\u00e9ntrese en el hecho de que Dios siempre est\u00e1 con usted, ponga su confianza en la bondad de Dios y conf\u00ede en \u00c9l para lograr buenos prop\u00f3sitos a trav\u00e9s de cualquier tipo de circunstancias que atraviese en un momento dado. Acost\u00fambrate a notar las muchas maneras en que Dios te est\u00e1 bendiciendo todos los d\u00edas, y luego expresa tu agradecimiento a Dios por tu relaci\u00f3n con \u00c9l y las bendiciones que \u00c9l te est\u00e1 dando constantemente.<\/p>\n Comienza a aplicar estos pasos cada d\u00eda y comenzar\u00e1s a descubrir c\u00f3mo puedes dejar de preocuparte! No se concentre en hacer estos pasos a la perfecci\u00f3n, pero las decisiones constantes y persistentes lo llevar\u00e1n hacia el cambio de coraz\u00f3n y mente. and Contentment<\/em>, copyright 2011 de la Dra. Linda Mintle. Publicado por Harvest House Publishers, Eugene, Or., www.harvesthousepublishers.com. <\/p>\n Dra. Linda Mintle es una oradora nacional y autora de m\u00e1s de 15 libros, incluidos <\/em>Amo a mi madre, pero\u2026, Dejando ir las preocupaciones, <\/em>y <\/em>Me cas\u00e9 contigo, no con tu familia.<\/em>Aparece regularmente en varios programas de radio y televisi\u00f3n nacionales y es colaboradora de noticias de la red. En su pr\u00e1ctica cl\u00ednica general, se especializa en terapia matrimonial y familiar, trastornos alimentarios e infertilidad. Trabajadora social cl\u00ednica con licencia, tiene un doctorado en salud urbana y psicolog\u00eda cl\u00ednica. Ella y su familia viven en Virginia. Vis\u00edtela en la web en: <\/em>http:\/\/drlindamintle.com\/<\/em>. <\/em><\/p>\n Whitney Hopler es un escritor y editor independiente que se desempe\u00f1a como escritor colaborador de Crosswalk.com y editor del sitio de About.com sobre \u00e1ngeles y milagros (<\/em>http:\/\/angels.about.com\/<\/em> ). P\u00f3ngase en contacto con Whitney en: <\/em>angels.guide@about.com<\/em>para enviar una historia real de un encuentro angelical o una experiencia milagrosa como una oraci\u00f3n contestada. <\/em><\/p>\n BibleStudyTools .com: \u00a1Esta versi\u00f3n inspiradora de Filipenses 4 me hizo levantar las manos! de biblestudytools en GodTube.<\/p>\n Mateo 6:25-34: Por tanto, os digo que no os preocup\u00e9is por vuestra vida. , lo que comer\u00e1 o beber\u00e1; o sobre tu cuerpo, lo que te pondr\u00e1s. \u00bfNo es la vida m\u00e1s que el alimento y el cuerpo m\u00e1s que la ropa? Miren las aves del cielo, ellas no siembran ni cosechan ni almacenan en graneros, y sin embargo nuestro Padre celestial las alimenta. \u00bfNo eres mucho m\u00e1s valioso que ellos? \u00bfPuede alguno de ustedes, por preocuparse, a\u00f1adir una sola hora a su vida? \u00bfY por qu\u00e9 te preocupas por la ropa? Mira como crecen las flores del campo. No trabajan ni hilan. Pero os digo que ni Salom\u00f3n en todo su esplendor se visti\u00f3 como uno de ellos. Si as\u00ed viste Dios a la hierba del campo, que hoy es y ma\u00f1ana es echada al fuego, \u00bfno har\u00e1 mucho m\u00e1s a vosotros, hombres de poca fe? As\u00ed que no te preocupes, diciendo \u00ab\u00bfQu\u00e9 comeremos?\u00bb o \u00ab\u00bfQu\u00e9 beberemos?\u00bb o \u00ab\u00bfQu\u00e9 nos pondremos?\u00bb Porque los paganos corren tras todas estas cosas, y vuestro Padre celestial sabe que las necesit\u00e1is. Mas buscad primero su reino y su justicia, y todas estas cosas os ser\u00e1n a\u00f1adidas. Por tanto, no os preocup\u00e9is por el ma\u00f1ana, porque el ma\u00f1ana se preocupar\u00e1 por s\u00ed mismo. Cada d\u00eda tiene bastantes problemas.<\/p>\n Filipenses 4:6-7: Por nada est\u00e9is afanosos; antes bien, en toda situaci\u00f3n, con oraci\u00f3n y ruego, con acci\u00f3n de gracias, presentad vuestras peticiones a Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardar\u00e1 vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jes\u00fas.<\/p>\n Mateo 11:28-30: \u00abVenid a m\u00ed todos los que est\u00e1is trabajados y cargados, y Yo os har\u00e9 descansar. Llevad mi yugo sobre vosotros y aprended de m\u00ed, que soy manso y humilde de coraz\u00f3n, y hallar\u00e9is descanso para vuestras almas. Porque mi yugo es f\u00e1cil y ligera mi carga.\u201d<\/p>\n Lea m\u00e1s vers\u00edculos sobre lo que dice la Biblia sobre la preocupaci\u00f3n en BibleStudyTools.com<\/p>\n Haga el desaf\u00edo de oraci\u00f3n de 30 d\u00edas: combatiendo el miedo y la ansiedad con las promesas de Dios<\/strong>.<\/strong>.<\/strong> p><\/p>\n Cuando se siente abrumado por la preocupaci\u00f3n por las elecciones pasadas, la seguridad de sus hijos, su propio futuro y \u00abqu\u00e9 pasar\u00eda si\u00bb, y el estr\u00e9s financiero, lea los siguientes art\u00edculos y encuentre una aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica de la Palabra de Dios. \u00a1Es posible tomar el control de tus pensamientos y dejar de preocuparte!<\/em><\/p>\n No te preocupes m\u00e1s por Kelly Balarie – \u00abPreoc\u00fapate, la bolsa ineficaz de trucos que agarramos con fuerza, nos hace pensar que no lo haremos Nos enga\u00f1a temer el futuro y nos roba nuestro gozo en el presente…\u00bb \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Muchos de nosotros, incluso los que tienen una fe fuerte, se preguntan c\u00f3mo pueden dejar de preocuparse. Vivir en un mundo ca\u00eddo te da mucho de qu\u00e9 preocuparte, pero vivir en una relaci\u00f3n con Jes\u00fas puede liberarte de tener que preocuparte por nada. No importa lo que suceda en tu vida, no tienes que preocuparte … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo dejar de preocuparse – 13 pasos pr\u00e1cticos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20704","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20704"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20704\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Recursos adicionales para ayudar a superar las preocupaciones<\/strong><\/h2>\n
Vers\u00edculos de la Biblia sobre la preocupaci\u00f3n y la ansiedad<\/strong><\/h2>\n
Art\u00edculos relacionados para ayudarlo a dejar de preocuparse<\/strong><\/h2>\n
Win Over Worry por John Edmund Haggai – \u00ab…\u00bbPero no importa qu\u00e9 incertidumbres, problemas o tragedias nos depare la vida en ti, nunca tienes que preocuparte por ellos. Eso es porque la preocupaci\u00f3n es una elecci\u00f3n, una elecci\u00f3n que puedes elegir evitar. As\u00ed que act\u00fae para ganarle a la preocupaci\u00f3n para que no le gane a usted…\u00bb
4 formas de matar la preocupaci\u00f3n por Debra Fileta – \u00abMe resulta dif\u00edcil soltar el control y permitir que la vida simplemente suceda. Incluso hoy, me encuentro preocupado con un poco de preocupaci\u00f3n. Pero hay una raz\u00f3n por la que Dios nos llama a dejar de preocuparnos. Nos roba la alegr\u00eda, sofoca nuestra paz y nos deja sinti\u00e9ndonos impotentes. Nos hace depender de nosotros mismos, en lugar de mirar a nuestro Dios…\u00bb
La cura n\u00famero uno para la preocupaci\u00f3n por Debbie McDaniel – \u00ab\u00bfLo sientes a tu alrededor? Preocupaci\u00f3n, inquietud, miedo, ansiedad. Es contagioso. como un virus Saltando de una conversaci\u00f3n con un amigo, absorbiendo nuestra mente despu\u00e9s de escuchar las noticias, captando nuestra atenci\u00f3n desde el \u00faltimo titular. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 estamos todos tan preocupados? La respuesta breve es: mucho…\u00bb
Bajando la Rueda de la Preocupaci\u00f3n por Lori Freeland – \u00abSiempre preocup\u00e1ndome. \u00bfSoy lo suficientemente inteligente para ense\u00f1ar? \u00bfEstoy sintonizado con los estilos de aprendizaje de los ni\u00f1os? \u00bfMe equivoqu\u00e9 al empujar a Alex al b\u00e9isbol? \u00bfEstoy presionando demasiado a Maddy? La rueda toma velocidad. Mi boca est\u00e1 seca. Me duele tragar…\u00bb
C\u00f3mo superar la preocupaci\u00f3n financiera por Matt Bell – \u00abNo hay ning\u00fan beneficio en preocuparse. De hecho, puede restar horas a nuestras vidas. Y, sin embargo, nos preocupamos. Decirnos a nosotros mismos no es como decirnos a nosotros mismos que no pensemos en un elefante. Entonces, en medio de nuestra preocupaci\u00f3n, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer para llegar a un lugar mejor?…\u00bb
3 maneras en que la preocupaci\u00f3n est\u00e1 arruinando tu crianza por Cindi McMenamin – \u00abMuchas madres preocupadas creen en Dios. Simplemente no saben c\u00f3mo conectar su fe en Dios con su preocupaci\u00f3n por sus hijos. Pero quiero mostrarte c\u00f3mo dar ese paso que marcar\u00e1 la diferencia en tu vida y la de tus hijos. Quiero mostrarte, de una manera pr\u00e1ctica, c\u00f3mo confiar en Dios diariamente con lo que es m\u00e1s importante para ti…\u00bb
\u00a1Ayuda! La preocupaci\u00f3n y la ansiedad me est\u00e1n haciendo miserable por el pastor Roger Barrier – \u00abMe preocupa mucho. Mis amigos y mi familia me llaman una verruga preocupante. Tengo que estar de acuerdo con ellos… he intentado todo tipo de trucos y mecanismos de afrontamiento para obtener la victoria; sin embargo, no estoy teniendo mucho \u00e9xito… \u00bfPueden ayudarme a superar mis ansiedades para que no sea tan miserable?…\u00bb<\/p>\n