{"id":20798,"date":"2022-07-27T11:45:57","date_gmt":"2022-07-27T16:45:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/5-maneras-de-luchar-con-alegria-cuando-la-vida-parece-oscura\/"},"modified":"2022-07-27T11:45:57","modified_gmt":"2022-07-27T16:45:57","slug":"5-maneras-de-luchar-con-alegria-cuando-la-vida-parece-oscura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/5-maneras-de-luchar-con-alegria-cuando-la-vida-parece-oscura\/","title":{"rendered":"5 maneras de luchar con alegr\u00eda cuando la vida parece oscura"},"content":{"rendered":"

\tDurante el \u00faltimo a\u00f1o y medio he estado luchando con un diagn\u00f3stico dif\u00edcil. Me ha puesto de rodillas en dolor, angustia y sufrimiento. Sin embargo, he elegido Fight Back with Joy<\/em>. Ha sido una de las decisiones m\u00e1s dif\u00edciles que he tomado, pero he descubierto que m\u00e1s que fantas\u00eda, la alegr\u00eda es el arma que usamos para pelear las batallas de la vida.<\/p>\n

En lugar de vivir como una nube de lluvia oscura , como hijos de Dios, estamos destinados a alegrar nuestro camino por las calles anunciando la llegada del reino de Dios, golpeando la puerta de cada coraz\u00f3n humano con hilaridad y celebraci\u00f3n hasta que el \u00faltimo hijo pr\u00f3digo cruce el umbral del cielo, el \u00faltimo coraz\u00f3n endurecido se desgarra, y el \u00faltimo hermano mayor finalmente se saca los dedos de las orejas.<\/p>\n

Aqu\u00ed hay algunos consejos pr\u00e1cticos del libro y estudio b\u00edblico Fight Back With Joy<\/em> sobre c\u00f3mo puede mejorar su gozo hoy.<\/p>\n

1. Sonr\u00ede a las personas que ves hoy<\/strong>. Un estudio reciente descubri\u00f3 que sonre\u00edr puede aumentar nuestro nivel de felicidad y hacernos m\u00e1s productivos, pero la sonrisa debe ser genuina. Comience en su propia casa. Sonr\u00edele a tu compa\u00f1ero de cuarto. tu esposo Tus ni\u00f1os. Permite que tus ojos se iluminen, tus dientes ocultos se muestren. Mira a cada persona a los ojos. Recuerda que les est\u00e1s transmitiendo el gozo de Dios. Est\u00e1s reflejando el deleite de tu Padre Celestial.<\/p>\n

2. Deja que la risa se rompa. <\/strong>Dios dise\u00f1\u00f3 su cuerpo para beneficiarse de la risa. Una buena risita a la antigua libera qu\u00edmicos en tu cerebro que equipan a tu cuerpo para manejar mejor el estr\u00e9s y el dolor. Ya sea que se considere introvertido o extrovertido, una persona tranquila o m\u00e1s del tipo de los pantalones de fiesta, puede comenzar a re\u00edrse m\u00e1s.<\/p>\n

Comience a hacer una lista de risas hoy. \u00bfQui\u00e9nes son tus comediantes favoritos? \u00bfQu\u00e9 programas de televisi\u00f3n te hacen re\u00edr m\u00e1s fuerte? \u00bfQui\u00e9n en tu vida te recuerda que no te tomes a ti mismo ni a la vida demasiado en serio? Sea intencional al pasar tiempo con personas alegres y buena comedia limpia que ayude a su cuerpo a sanar. Recuerda la sabidur\u00eda de Proverbios 17:22: \u201cUn coraz\u00f3n alegre es buena medicina\u201d (NTV).<\/p>\n

3. Tararea, canta o canta a todo pulm\u00f3n una canci\u00f3n.<\/strong> En Filipenses 4:4, el ap\u00f3stol Pablo nos instruye: \u201cRegocijaos en el Se\u00f1or siempre. Lo dir\u00e9 de nuevo: \u00a1Al\u00e9grate! (NVI)\u201d<\/p>\n

Al igual que la risa, Dios dise\u00f1\u00f3 el canto para tener una profunda respuesta fisiol\u00f3gica dentro de nosotros. Cuando cantamos, nuestros cuerpos liberan endorfinas y oxitocina, que se sabe que ayuda a aliviar el estr\u00e9s y los sentimientos de soledad y depresi\u00f3n. Enciende la radio. Seleccione su canci\u00f3n favorita en su iPod. Saque un CD atemporal con algunas de sus canciones de adoraci\u00f3n favoritas. Permita que el gozo de Dios fluya dentro ya trav\u00e9s de usted.<\/p>\n

4. Descubra el gozo que aguarda en el luto.<\/strong> A veces perdemos nuestro sentido del gozo debido a una p\u00e9rdida, dificultad, crisis o gran adversidad. Negar el dolor a menudo lo empeora. Por eso es tan importante el duelo. Los Salmos proporcionan un modelo para el duelo en el lamento. Los Salmos 10, 13, 38 y 55 brindan excelentes ejemplos de c\u00f3mo procesar el duelo con Dios. Considere escribir su propio lamento al Se\u00f1or.<\/p>\n

Comience con unas pocas oraciones que describan lo que siente. Elaborar el problema y sus implicaciones. Luego haz una pausa para preguntarle a Dios su perspectiva sobre la situaci\u00f3n. Vuelva a redactar su queja y frustraci\u00f3n a trav\u00e9s de la lente de c\u00f3mo Dios se revel\u00f3 a s\u00ed mismo. Luego escriba una declaraci\u00f3n final de qui\u00e9n es Dios en medio. Incluya una palabra de alabanza y cierre con una declaraci\u00f3n de confianza en Dios.<\/p>\n

A medida que se aflija y procese el dolor, descubrir\u00e1 que la alegr\u00eda vuelve a despertar en su coraz\u00f3n de una manera m\u00e1s profunda.<\/p>\n

5. A veces para obtener alegr\u00eda hay que regalarla<\/strong>. Escribe una nota de bendici\u00f3n para alguien a quien amas. Si necesitas una nueva infusi\u00f3n de alegr\u00eda, entonces bendice a alguien m\u00e1s. Tome una tarjeta de notas y comience a anotar todas las cosas que aprecia de la persona. Siente la gratitud brotar en tu coraz\u00f3n. Luego, env\u00eda esa tarjeta de notas por correo y difunde la alegr\u00eda. <\/p>\n

No puedes elegir tus circunstancias, pero puedes elegir tu respuesta. Que experimentes alegr\u00eda incluso en medio de tiempos dif\u00edciles.<\/p>\n

Margaret Feinberg es una popular oradora y autora de <\/em>Lucha con alegr\u00eda: celebra m\u00e1s. Lamentar Menos. Mira fijamente tus mayores miedos. <\/em><\/p>\n

Fecha de publicaci\u00f3n:<\/em> 6 de enero de 2015<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Durante el \u00faltimo a\u00f1o y medio he estado luchando con un diagn\u00f3stico dif\u00edcil. Me ha puesto de rodillas en dolor, angustia y sufrimiento. Sin embargo, he elegido Fight Back with Joy. Ha sido una de las decisiones m\u00e1s dif\u00edciles que he tomado, pero he descubierto que m\u00e1s que fantas\u00eda, la alegr\u00eda es el arma que … Continuar leyendo \u00ab5 maneras de luchar con alegr\u00eda cuando la vida parece oscura\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20798","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20798","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20798"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20798\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20798"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20798"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20798"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}