\tHace tres a\u00f1os, una amiga me desafi\u00f3 a comenzar a ayunar y orar un d\u00eda al mes por mis hijos adultos.<\/p>\n
Cuando ella lo sugiri\u00f3, tuve sentimientos encontrados. Amo a mis hijos y quiero lo mejor de Dios para ellos. Tambi\u00e9n me encanta la comida. Tengo un metabolismo alto que me obliga a comer con frecuencia. Mis hijos me llaman \u201cel ni\u00f1o peque\u00f1o\u201d porque como cada pocas horas para evitar dolores de cabeza, mareos y debilidad. Mantengo comida guardada en mi bolso, caj\u00f3n del escritorio y auto en caso de que tenga un hechizo de hundimiento.<\/p>\n
As\u00ed que pens\u00e9 mucho cuando mi amigo sugiri\u00f3 un plan de oraci\u00f3n que implicaba no comer durante per\u00edodos prolongados. <\/p>\n
Mientras sopesaba los beneficios frente a las p\u00e9rdidas, me di cuenta de que quiero que Dios libere su poder en la vida de mi familia mucho m\u00e1s de lo que quiero un est\u00f3mago c\u00f3modo y una vida sin dolores de cabeza. Durante los \u00faltimos tres a\u00f1os, he reservado un d\u00eda al mes para ayunar y orar por mis hijos adultos.<\/p>\n
Debido a que la gente a veces me pregunta c\u00f3mo es mi d\u00eda de ayuno, decid\u00ed abrir la puerta. a mi cuarto de oraci\u00f3n y compartir lo que funciona para m\u00ed. Tu estrategia de oraci\u00f3n puede ser muy diferente, y eso est\u00e1 bien. Lo m\u00e1s importante no es c\u00f3mo<\/em> oramos, sino que<\/em> oremos.<\/p>\n Aqu\u00ed hay diez pasos que uso durante un d\u00eda de ayuno para mis hijos adultos:<\/strong><\/p>\n 1. Ayuna de cena en cena. <\/strong>Sol\u00eda ayunar salt\u00e1ndome el desayuno, el almuerzo y la cena. Casi siempre fallaba. Ahora ayuno durante 24 horas desde despu\u00e9s de la cena una noche hasta justo antes de la hora de la cena la siguiente. Todav\u00eda es un d\u00eda completo, pero me salto dos comidas en lugar de tres. <\/p>\n 2. Considere un ayuno alternativo.<\/strong> Algunas personas no pueden saltarse varias comidas debido a condiciones m\u00e9dicas. Una alternativa al ayuno de 24 horas es un ayuno de una sola comida, un ayuno de l\u00edquidos (jugos, t\u00e9s, caldos) o un ayuno de televisi\u00f3n, internet, dulces, caf\u00e9 o una actividad favorita durante un per\u00edodo de tiempo m\u00e1s largo. Una de mis amigas dej\u00f3 su Coca-Cola una vez al d\u00eda durante 40 d\u00edas para orar por un ser querido que no era salvo. <\/p>\n 3. Beber agua constantemente.<\/strong> Una de las dolencias f\u00edsicas m\u00e1s duras que acompa\u00f1aban al ayuno para m\u00ed era un terrible dolor de cabeza. Investigu\u00e9 un poco y descubr\u00ed que la falta de alimentos no es lo que causa los dolores de cabeza; es falta de agua. Mantenerse bien hidratado puede prevenir ese dolor de cabeza punzante que puede arruinar r\u00e1pidamente un d\u00eda de ayuno.<\/p>\n 4. Bebe t\u00e9 de hierbas con un poco de edulcorante<\/strong> si realmente empiezas a sentirte mal.<\/p>\n 5. Pon un cron\u00f3metro.<\/strong> Debido a que la vida contin\u00faa, incluso durante un d\u00eda de ayuno, a veces estoy tan ocupado con una tarea que me olvido de orar. Esto anula el prop\u00f3sito de ayunar para interceder por mis hijos adultos. <\/p>\n Al mismo tiempo, no puedo orar sin parar. Para asegurarme de rezar con frecuencia durante el d\u00eda, configuro el temporizador de mi tel\u00e9fono en una hora. Cuando suena el cron\u00f3metro, me detengo y rezo durante cinco minutos por alg\u00fan aspecto de la vida de mis hijos.<\/p>\n 6. Use una gu\u00eda de oraci\u00f3n para el enfoque y la direcci\u00f3n. <\/strong>Puede desarrollar un diario en el que enumere diferentes cosas por las que desea orar por sus hijos, como salud f\u00edsica, crecimiento espiritual, \u00e9xito en el trabajo.<\/em> O puede compilar una lista de vers\u00edculos b\u00edblicos para reclamar de su parte. Mi gu\u00eda favorita, El poder de orar por tus hijos adultos<\/em> de Stormie OMartian, combina ambos. <\/p>\n Al final de cada cap\u00edtulo hay una oraci\u00f3n de muestra. Cada hora rezo la oraci\u00f3n de un cap\u00edtulo diferente. Esto me permite pedirle a Dios que ayude a mis hijos adultos a desarrollar un coraz\u00f3n para Dios, crecer en sabidur\u00eda, encontrar libertad, restauraci\u00f3n y plenitud, comprender el prop\u00f3sito de Dios para sus vidas, trabajar con \u00e9xito y disfrutar de la libertad financiera, evitar la contaminaci\u00f3n y la tentaci\u00f3n sexual, y muchos otras solicitudes. <\/p>\n 7. Elige un d\u00eda en el que sea probable que tengas m\u00e1s \u00abespacio mental\u00bb.<\/strong> Intento programar mis ayunos en d\u00edas que no est\u00e1n tan llenos que ni siquiera tengo tiempo para pensar. Debido a que la oraci\u00f3n requiere concentraci\u00f3n mental y di\u00e1logo con el Se\u00f1or, elegir un d\u00eda que no permita pausas mentales significa que su d\u00eda de ayuno y oraci\u00f3n podr\u00eda deteriorarse a solo un d\u00eda de ayuno.<\/p>\n 8. Est\u00e9 abierto a las \u201ctangentes\u201d de la oraci\u00f3n.<\/strong> Durante un ayuno, Dios a menudo trae a la mente a otras personas y las necesidades de oraci\u00f3n. Si bien mi objetivo principal es orar por mis hijos, cada vez que se me ocurre una necesidad diferente, oro por ella, confiando en que el Esp\u00edritu Santo est\u00e1 dirigiendo mi energ\u00eda de oraci\u00f3n hacia donde m\u00e1s necesita ir.<\/p>\n 9. Usa tu hambre o antojos como indicaciones para orar.<\/strong> Cada vez que tu est\u00f3mago gru\u00f1e o deseas lo que est\u00e1s ayunando, ora en su lugar. En lugar de tratar de ignorar tus antojos, util\u00edzalos como mensajes de oraci\u00f3n.<\/p>\n 10. Espere oposici\u00f3n espiritual y f\u00edsica. <\/strong>Ojal\u00e1 pudiera decir que espero con ansias mi ayuno mensual. Yo no. Cada mes mi carne trata de disuadirme de ayunar. Este no es un buen d\u00eda; tienes mucho que hacer \u00bfPor qu\u00e9 no saltarlo esta vez? \u00bfPuedes retirarlo el pr\u00f3ximo mes? \u00bfDe verdad vas a ayunar cuando hay sobras de lasa\u00f1a y pastel de chocolate en el refrigerador? <\/em><\/p>\n Lo que me ayuda mes tras mes es un deseo abrumador de ver a Dios derramar su poder en la vida de mis hijos. Esto es infinitamente m\u00e1s valioso para m\u00ed que el pastel de chocolate y la lasa\u00f1a. <\/p>\n 2 Corintios 4:17-18 me consuela y anima:<\/p>\n \u201cPorque nuestra luz y nuestras tribulaciones moment\u00e1neas nos est\u00e1n alcanzando una gloria eterna que supera con creces a todas ellas. As\u00ed que no fijamos nuestros ojos en lo que se ve, sino en lo que no se ve. Porque lo que se ve es temporal, pero lo que no se ve es eterno.\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n Lori Hatcher <\/strong>es una bloguera, oradora del ministerio y autora del Libro del a\u00f1o 2016 de Christian Small Publisher, <\/em>Hungry for God… Starving for Time, Five-Minute Devotions for Busy Women. Como oradora ganadora del concurso Toastmasters International, el objetivo de Lori es ayudar a las mujeres ocupadas a conectarse con Dios en la locura de la vida cotidiana. Le encantan especialmente los ni\u00f1os peque\u00f1os, los animales peludos y el chocolate. La encontrar\u00e1 reflexionando sobre lo maravilloso y lo mundano en su blog, Hambre de Dios. . . Hambre de tiempo. Con\u00e9ctese con ella en Facebook, Twitter (@lorihatcher2) o Pinterest (Hambre de Dios).<\/em><\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n: <\/em>25 de mayo de 2016<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hace tres a\u00f1os, una amiga me desafi\u00f3 a comenzar a ayunar y orar un d\u00eda al mes por mis hijos adultos. Cuando ella lo sugiri\u00f3, tuve sentimientos encontrados. Amo a mis hijos y quiero lo mejor de Dios para ellos. Tambi\u00e9n me encanta la comida. 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