\tNi una sola vez se me ocurri\u00f3 que mis pensamientos pudieran no ser ciertos. Seg\u00fan mi l\u00ednea de pensamiento, cada pensamiento que ten\u00eda era un reflejo de qui\u00e9n era yo. Somos lo que pensamos, pens\u00e9. Los buenos pensamientos los tienen las personas buenas, y los pensamientos malos o incluso malos los tienen las malas.<\/p>\n
Me hab\u00eda considerado en la categor\u00eda buena, pero luego mi vida de pensamientos dio un giro, y a medida que mis pensamientos se volvi\u00f3 cada vez m\u00e1s oscuro, me sent\u00ed profundamente perturbado.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 me pasa?<\/em>Me preguntaba cada vez que los pensamientos ven\u00edan. \u00bfC\u00f3mo pude haber pensado eso?<\/em><\/p>\n Ten\u00eda miedo. Miedo de lo que otros pensar\u00edan o har\u00edan si supieran lo que estoy pensando. Miedo de en qui\u00e9n me estaba convirtiendo. Me temo que me estaba volviendo loco. Miedo de m\u00ed mismo, de verdad. Mis pensamientos se hab\u00edan vuelto tan oscuros que ya no confiaba en m\u00ed mismo. Todo lo que quer\u00eda era apagar mis pensamientos, pero cuanto m\u00e1s lo intentaba, m\u00e1s reverberaban en mi cabeza.<\/p>\n Me hab\u00eda convertido en mi peor enemigo al caer en la ansiedad y la depresi\u00f3n. Fue horrible. Las palabras no pueden siquiera comenzar a explicar c\u00f3mo era en ese lugar, rodeado de oscuridad, paralizado por el miedo.<\/p>\n Pero si hay algo que s\u00e9 es que la luz brilla m\u00e1s en lo m\u00e1s oscuro de oscuro. Cuando permitimos que la luz de Cristo brille en nuestros corazones y mentes, definitivamente veremos huir a las tinieblas. Comienza con nuestros pensamientos, y no solo para aquellos de nosotros que hemos experimentado una enfermedad mental, sino para cada uno de nosotros.<\/p>\n Despu\u00e9s de venir a Cristo, aprend\u00ed, con el tiempo, por la poder del Esp\u00edritu Santo––para ser m\u00e1s intencional con mis pensamientos. De hecho, hay 9 pasos que he tomado para llegar a un lugar de mente y coraz\u00f3n restaurados.<\/p>\n 1. Debemos llenar nuestras mentes con la verdad.<\/strong><\/p>\n La verdad se encuentra en la Palabra de Dios, y todas las dem\u00e1s cosas deben ser medidas por ella. Proverbios 16:20 dice: \u00abEl que piensa en la Palabra hallar\u00e1 el bien, y bienaventurado el que conf\u00eda en el Se\u00f1or\u00bb. Cuando inundamos nuestras mentes con las Escrituras, permitimos que la verdad reine en nosotros, y seguramente seremos bendecidos.<\/p>\n 2. Debemos poner nuestra mente en las cosas de Dios, no en las cosas de esta tierra.<\/strong><\/p>\n Algo incre\u00edble sucede cuando alineamos nuestros pensamientos con los de Dios. Colosenses 3:2 dice: \u00abPoned la mira en las cosas de arriba, no en las de la tierra\u00bb. Estamos llamados a establecer nuestras mentes<\/em>. Para elegir d\u00f3nde ponemos nuestro foco. Eso, junto con el poder del Esp\u00edritu Santo, nos permite la capacidad de pensar las cosas que Dios quiere que pensemos.<\/p>\n 3. Debemos entender que no todos los pensamientos son verdaderos.<\/strong><\/p>\n S\u00ed, las Escrituras nos dicen que \u00abdel coraz\u00f3n salen los malos pensamientos\u00bb; pero tenemos un enemigo. El que busca “robar y matar y destruir” (Juan 10:10). El objetivo principal de nuestro enemigo es hacer que tengamos pensamientos err\u00f3neos.<\/p>\n Nuestros pensamientos afectan nuestras emociones y nuestras emociones afectan nuestras acciones. Nuestro enemigo sabe que hay muchas posibilidades de que, si logra meterse en nuestras cabezas, caigamos en tentaci\u00f3n. Solo mire las t\u00e1cticas que us\u00f3 con Jes\u00fas mientras Jes\u00fas estaba siendo tentado en el desierto durante cuarenta d\u00edas y cuarenta noches. Satan\u00e1s us\u00f3 la verdad, las escrituras citadas, para tentar a Jes\u00fas a apartarse del camino que el Padre quer\u00eda para \u00e9l. Satan\u00e1s tergivers\u00f3 la verdad, en un intento de hacer que Jes\u00fas tuviera pensamientos err\u00f3neos. Obviamente, sus t\u00e1cticas no funcionaron con Jes\u00fas, pero incluso ahora, intenta los mismos esquemas con nosotros, por lo que debemos recordar que no todo pensamiento que tenemos es verdad.<\/p>\n 4. Debemos elegir conscientemente qu\u00e9 pensamientos abrazar y cu\u00e1les desechar.<\/strong><\/p>\n 2 Corintios 10:5 dice: “Destruyendo argumentos y toda altivez que se levanta contra el conocimiento de Dios, y tomando todo pensamiento cautivo a la obediencia a Cristo.\u201d Todo pensamiento. Usando las Escrituras como nuestra gu\u00eda, debemos aprender a examinar nuestros pensamientos para determinar si son ciertos o no. Sean o no beneficiosos. Ya sea que nos edifiquen o no, ya otros, nos levanten o nos derriben. Debemos aprender a abrazar solo los pensamientos que son verdaderos, buenos y beneficiosos. Todos los dem\u00e1s deben ser desechados y reemplazados por los buenos.<\/p>\n Pero decirnos a nosotros mismos: \u00abNo pienses eso… no pienses eso… no pienses eso\u00bb. s\u00f3lo nos har\u00e1 pensar ese pensamiento a\u00fan m\u00e1s. Tratar de deshacernos de una mentira o un mal pensamiento solo enfoca nuestra atenci\u00f3n en aquello de lo que estamos tratando de deshacernos. Y, en cambio, debemos aprender a reformular c\u00f3mo pensamos sobre ese pensamiento. Si identificas una mentira, la reemplazas con la verdad. Puede que todav\u00eda pienses la mentira, pero cada vez que esa mentira cruza por tu mente, eliges decirte la verdad. Cuando tenga un pensamiento que es verdadero, pero no beneficioso, tendr\u00e1 que aprender a reformular su pensamiento. Tendr\u00e1s que elegir pensar en ese pensamiento de una manera m\u00e1s positiva. Esto, sin embargo, no es \u00abel poder del pensamiento positivo\u00bb. Esto es alinear tus pensamientos con los de Dios.<\/p>\n Todo esto definitivamente requiere pr\u00e1ctica. Entrenar su mente, por el poder del Esp\u00edritu, para ser un participante m\u00e1s activo en su vida de pensamiento toma tiempo, pero es incre\u00edblemente gratificante.<\/p>\n 5. Debemos inundar nuestras mentes con el bien.<\/strong><\/p>\n Filipenses 4:8-9 dice: \u201cPor lo dem\u00e1s, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo que es honorable, todo lo que es justo, todo lo que es puro, todo lo que es es amable, todo lo que es digno de elogio, si hay alguna excelencia, si algo es digno de alabanza, en estas cosas pensad. Lo que hab\u00e9is aprendido y recibido y o\u00eddo y visto en m\u00ed: haced estas cosas, y el Dios de paz estar\u00e1 con vosotros.\u201d<\/p>\n Pablo estaba en lo cierto aqu\u00ed. Hab\u00eda aprendido a entrenar su mente para pensar en todas las cosas buenas, incluso cuando se enfrentaba a pruebas. Esta escritura fue escrita mientras estaba sentado en una celda de la c\u00e1rcel y, sin embargo, Pablo pudo experimentar gozo. Dios le dio ese gozo, pero su gozo provino de su compromiso con las instrucciones de los vers\u00edculos anteriores. Y as\u00ed, como Pablo, tambi\u00e9n debemos practicar estas cosas.<\/p>\n 6. Debemos luchar contra el miedo con fe.<\/strong><\/p>\n Todos experimentamos miedo, en un momento u otro, y en esos momentos, nuestros pensamientos sin duda pueden sacar lo mejor de nosotros. Sin embargo, podemos aprender mucho sobre c\u00f3mo manejar el miedo de una historia del Antiguo Testamento sobre el rey Josafat.<\/p>\n “Josafat ten\u00eda miedo” 2 Cr\u00f3nicas 20:3 dice, cuando se habla de un ej\u00e9rcito que ven\u00eda contra \u00e9l. Pero lo primero que hizo este hombre fue “fijar su rostro en buscar al Se\u00f1or…” (20:3). En lugar de enloquecerse cuando se le presentaba miedo, Josafat busc\u00f3 al Se\u00f1or. M\u00e1s tarde, vemos a Josafat orar, diciendo “Porque somos impotentes… No sabemos qu\u00e9 hacer, pero nuestros ojos est\u00e1n puestos en Ti” (20:12).<\/p>\n Debemos combatir el miedo con fe, creyendo que Dios obrar\u00e1 todas las cosas seg\u00fan sus buenos prop\u00f3sitos. Siguiendo el ejemplo de Josafat, fijamos nuestros ojos y nuestros pensamientos en Dios, no en nuestras circunstancias, mientras buscamos al Se\u00f1or, oramos y adoramos.<\/p>\n 7. Debemos combatir la ansiedad con oraci\u00f3n, acci\u00f3n de gracias y adoraci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n Filipenses 4:6-7 dice: “Por nada est\u00e9is afanosos, sino que en toda oraci\u00f3n y ruego, con acci\u00f3n de gracias, sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardar\u00e1 vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jes\u00fas.\u201d Este fue el primer vers\u00edculo que el Se\u00f1or me dio cuando la ansiedad rug\u00eda dentro de mi coraz\u00f3n. Lo imprim\u00ed, lo pegu\u00e9 en el espejo de mi ba\u00f1o e hice lo mejor que pude para hacer lo que Dios me estaba llamando a hacer a trav\u00e9s de \u00e9l.<\/p>\n Es casi imposible ser agradecido y negativo al mismo tiempo. . Todos esos pensamientos negativos y contraproducentes se desvanecer\u00e1n cuanto m\u00e1s comencemos a darnos cuenta de cu\u00e1n bendecidos somos en realidad. Me he dado a la tarea de numerar mis bendiciones, con l\u00e1piz y papel.<\/p>\n 8. Debemos aprender a estar contentos.<\/strong><\/p>\n Durante el encarcelamiento de Pablo, \u00e9l escribi\u00f3: “He aprendido<\/em> a estar contento en cualquier situaci\u00f3n en la que me encuentre. S\u00e9 c\u00f3mo ser humillado y s\u00e9 c\u00f3mo abundar. En todas y cada una de las circunstancias, he aprendido el secreto de enfrentar la abundancia y el hambre, la abundancia y la necesidad. Todo lo puedo en Cristo que me fortalece” (Filipenses 4:12-13).<\/p>\n El contentamiento es algo incre\u00edble. Es dejar de buscar m\u00e1s, sabiendo que ya se nos ha dado todo lo que necesitamos. Es permitir que nuestros pensamientos est\u00e9n en paz, sabiendo que estaremos bien sin importar lo que la vida nos depare.<\/p>\n 9. Debemos pensar menos en nosotros mismos y m\u00e1s en los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n No s\u00e9 t\u00fa, pero mis pensamientos tienden a ser m\u00e1s sobre m\u00ed que sobre los dem\u00e1s. Es repugnante incluso escribir eso, pero estoy bastante seguro de que no estoy solo en esto. He aprendido que cuanto m\u00e1s me permito pensar en m\u00ed mismo, m\u00e1s descontento y ego\u00edsta estoy. Filipenses 2:3b-5a dice: \u201cEn humildad, consideren a los dem\u00e1s m\u00e1s importantes que ustedes mismos. Que cada uno de ustedes busque no solo sus propios intereses, sino tambi\u00e9n los intereses de los dem\u00e1s. Tengan esta mente entre ustedes…” Recuerde, debemos establecer nuestras mentes. Hay mucho gozo cuando nos hacemos a un lado para amar a los dem\u00e1s. Cuando desinteresadamente consideramos a los dem\u00e1s m\u00e1s importantes que nosotros mismos.…<\/p>\n Entiendo que las enfermedades mentales, como la ansiedad y la depresi\u00f3n, tienen un componente qu\u00edmico, pero tambi\u00e9n s\u00e9 que nuestro Dios es el creador de todo– –creador de nuestros cuerpos, mentes y almas. \u00c9l es quien construy\u00f3 nuestra composici\u00f3n qu\u00edmica y es totalmente capaz de restablecer el equilibrio.<\/p>\n No podemos pensar bien de nosotros mismos, solo Dios puede sanar, pero nuestra vida mental es el mayor contribuyente a la salud mental, no solo para aquellos que han experimentado una enfermedad mental, sino para cada uno de nosotros. Todos necesitamos pensar correctamente. Por eso, hoy te animo a que te comprometas a aprender y practicar la disciplina de administrar tu vida mental, por el poder del Esp\u00edritu. Y estoy completamente convencido de que, si lo hace, su vida nunca volver\u00e1 a ser la misma.<\/p>\n Laurie Coombs<\/strong> es una apasionada escritora y oradora sobre los temas del perd\u00f3n redenci\u00f3n y las bendiciones asociadas con seguir a Jes\u00fas. Su historia aparecer\u00e1 en la nueva pel\u00edcula de Billy Graham, "Heaven" (noviembre de 2014) parte del programa "My Hope with Billy Graham" serie transmitida a nivel nacional en un esfuerzo por llegar a la gente con el mensaje del evangelio. Es escritora destacada y bloguera de iBelieve.com y Crosswalk.com y actualmente est\u00e1 trabajando en su primer libro, Letters from My Father<\/em>’<\/em>s Murderer : Un <\/em>viaje de f<\/em>perd\u00f3n <\/em> (Publicaciones de Kregel, primavera de 2015). Laurie y su esposo, Travis, tienen su hogar en Reno, Nevada, junto con sus dos hijas, Ella y Avery.<\/p>\n Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre Laurie o reservarla para una conferencia, visite su blog, Laurie Coombs.org. Y aseg\u00farese de conectarse con ella en su blog, Twitter, Facebook y Pinterest.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ni una sola vez se me ocurri\u00f3 que mis pensamientos pudieran no ser ciertos. Seg\u00fan mi l\u00ednea de pensamiento, cada pensamiento que ten\u00eda era un reflejo de qui\u00e9n era yo. Somos lo que pensamos, pens\u00e9. Los buenos pensamientos los tienen las personas buenas, y los pensamientos malos o incluso malos los tienen las malas. 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