{"id":21452,"date":"2022-07-27T12:08:54","date_gmt":"2022-07-27T17:08:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/como-controlar-la-ira-y-encontrar-la-paz\/"},"modified":"2022-07-27T12:08:54","modified_gmt":"2022-07-27T17:08:54","slug":"como-controlar-la-ira-y-encontrar-la-paz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/como-controlar-la-ira-y-encontrar-la-paz\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo controlar la ira y encontrar la paz"},"content":{"rendered":"

Nota del editor: el siguiente es un informe sobre las aplicaciones pr\u00e1cticas de Dr. El nuevo libro de Charles Stanley<\/strong>,<\/em> Sobrevivir en un mundo enojado: C\u00f3mo encontrar el camino hacia la paz personal, (Howard Publishing, 2010)<\/em>.<\/p>\n

Todo el mundo se enfada a veces.  Pero demasiadas personas dejan que la poderosa emoci\u00f3n de la ira se salga de control, lo que les permite da\u00f1ar o incluso destruir sus relaciones, sus trabajos y su salud.  Si tu ira se est\u00e1 descontrolando, necesitas la ayuda de Dios para controlarla y encontrar la paz que solo \u00c9l puede darte.  Aqu\u00ed le mostramos c\u00f3mo superar la ira y encontrar la paz: <\/p>\n

Distinga entre las formas buenas y malas de expresar la ira.<\/strong>  El sentimiento de ira en s\u00ed mismo no es necesariamente bueno o malo; lo que importa es c\u00f3mo expresas esa emoci\u00f3n.  La Biblia dice que est\u00e1 bien expresar tu ira, siempre y cuando tengas cuidado de no pecar cuando lo hagas.  Las malas formas de expresar la ira incluyen: arremeter contra los dem\u00e1s con rabia con palabras o acciones de enojo antes de pensar primero en su respuesta, lastimar a los dem\u00e1s simplemente porque usted mismo se siente mal, incluso si no fueron la causa directa de sus malos sentimientos, guardar rencor mucho despu\u00e9s sucedi\u00f3 la situaci\u00f3n que te hizo enojar, y negarte a perdonar a otros que te lastimaron o buscar vengarte de lo que te hicieron.  Sin embargo, cuando expresas una justa indignaci\u00f3n por una injusticia, es posible que est\u00e9s expresando enojo de una buena manera.  Las buenas formas de expresar el enojo incluyen: enfocarlo hacia la soluci\u00f3n de un problema en particular (como tratar de corregir un error) o satisfacer una necesidad en particular (como defender a alguien que est\u00e1 siendo maltratado), controlarlo para expresarlo dentro de los l\u00edmites apropiados, y dejarlo ir despu\u00e9s de que te ayude a alcanzar metas positivas.  P\u00eddele a Dios que te ayude a evitar lastimar a las personas con tu ira y, en cambio, dirige la ira que sientes en palabras y acciones positivas. <\/p>\n

Admite el enfado que sientes y t\u00f3matelo en serio.<\/strong>  No niegues ni reprimas tu ira.  S\u00e9 honesto con Dios, contigo mismo y con los dem\u00e1s si te sientes enojado.  No trivialices tu ira.  Reconoce que la ira es una emoci\u00f3n poderosa que debes manejar con cuidado para que no te lastime a ti ni a los que te rodean. <\/p>\n

Determina la causa de tu ira.<\/strong>  P\u00eddele a Dios que te ayude a descubrir qu\u00e9 es lo que te hace sentir enojado.  Considere estas causas comunes de ira: culpa, verg\u00fcenza, orgullo, inseguridad, sue\u00f1os que han sido aplazados o negados, mentiras, secretos, disfunci\u00f3n cerebral (debido a una lesi\u00f3n o enfermedad cerebral, o efectos secundarios de medicamentos) y adicci\u00f3n a las drogas o al alcohol. <\/p>\n

Renuncia a tu \u00abderecho\u00bb a expresar ira destructiva.<\/strong>  Incluso cuando tienes una buena raz\u00f3n para sentirte enojado, no tienes derecho a expresar tu enojo de manera que hiera a las personas.  Ten en cuenta que no puedes ense\u00f1ar a otras personas a respetarte mostr\u00e1ndoles lo enojado que est\u00e1s.  La forma de ganarse el respeto de las personas es respondiendo fielmente a las situaciones dif\u00edciles, seg\u00fan Dios lo gu\u00ede.  Si simplemente desea desahogar sus sentimientos de enojo, desahogue sus sentimientos ante Dios en oraci\u00f3n, porque \u00c9l puede manejar eso sin ser lastimado, y tambi\u00e9n puede darle paz. <\/p>\n

T\u00f3mate un tiempo antes de responder a cualquier cosa o persona que te haya hecho enojar.<\/strong>  En lugar de expresar su enojo de inmediato, ponga cierta distancia entre usted y la situaci\u00f3n o la persona que lo molesta y t\u00f3mese un tiempo para pensar y orar sobre la mejor manera de responder. P\u00eddele al Esp\u00edritu Santo que te d\u00e9 la sabidur\u00eda, la paciencia, la mansedumbre, la bondad y el dominio propio para responder bien. <\/p>\n

Redirige tu energ\u00eda.<\/strong>  P\u00eddele a Dios que te ayude a redirigir la energ\u00eda de tus sentimientos negativos de ira hacia acciones positivas que sean \u00fatiles y productivas, como limpiar tu casa o ejercitar tu cuerpo. <\/p>\n

Planifique c\u00f3mo responder a futuros desencadenantes de ira.<\/strong>  Ensaye en su mente lo que puede decir y hacer para responder sabiamente a personas dif\u00edciles o situaciones estresantes que pueda encontrar y que puedan desencadenar su ira.  Entonces, cuando te enfrentes a ellos, tendr\u00e1s un plan a seguir. <\/p>\n

Establece objetivos emocionales para tus relaciones.<\/strong>  Hable con sus familiares y amigos cercanos sobre formas espec\u00edficas en las que puede fortalecer sus relaciones con cada uno de ellos.  Establezca metas sobre c\u00f3mo puede relacionarse con ellos sin recurrir a la ira destructiva, por ejemplo, ajustando sus expectativas mutuas para asegurarse de que sean realistas.  Cuando sus relaciones se da\u00f1en por la ira, pidan disculpas, oren juntos, identifiquen los pasos constructivos que cada persona puede tomar para reconstruir la relaci\u00f3n y sigan adelante con esos pasos. <\/p>\n

P\u00eddele a Dios que limpie tu mente y esp\u00edritu todos los d\u00edas.<\/strong>  En lugar de dejar que la ira eche ra\u00edces en tu alma, ora diariamente para que Dios te ayude a dejar tus luchas y perdonar a los dem\u00e1s para que no lleves actitudes nocivas a un nuevo d\u00eda.  Tambi\u00e9n p\u00eddele a Dios que llene tu mente con pensamientos de Su bondad hacia ti, lo cual te dar\u00e1 paz. <\/p>\n

Perdonar.<\/strong>  Si te aferras a la ira contra alguien que te ha lastimado, no puedes estar en una relaci\u00f3n correcta con Dios, quien te llama a perdonar como \u00c9l te ha perdonado tus propios pecados.  No espere para obedecer el llamado de Dios hasta que tenga ganas de perdonar porque probablemente nunca lo har\u00e1.  En su lugar, decide perdonar a pesar de tus sentimientos, y mientras conf\u00edas en Dios para que te ayude en el proceso del perd\u00f3n, tus sentimientos cambiar\u00e1n en el camino. <\/p>\n

R\u00edndete.<\/strong>  Si est\u00e1s enojado con Dios por algo que \u00c9l permiti\u00f3 que te sucediera, s\u00e9 honesto con \u00c9l acerca de tu enojo, pero luego d\u00e9jalo ir r\u00e1pidamente despu\u00e9s de expresarlo.  Ten cuidado de no albergar ira contra Dios, porque eso envenenar\u00e1 tu alma, y porque nunca se justifica, ya que Dios solo permite lo que puede ayudarte a crecer y ser una persona m\u00e1s fuerte.  Est\u00e9 dispuesto a depositar su confianza en Dios, pase lo que pase, ya que \u00c9l lo ama por completo y sabe lo que es mejor para la vida que le ha dado.  Entrega cada parte de tu vida a la voluntad de Dios. <\/p>\n

Agrega paz a tu espacio personal.<\/strong>  Haz todo lo que puedas para que tu vida sea m\u00e1s pac\u00edfica, como distanciarte de las personas y situaciones violentas, y hacer tiempo regularmente para el silencio y la soledad en tu vida. <\/p>\n

Resuelva los conflictos sabiamente.<\/strong>  Incluso con todos los pasos que tome para lidiar con la ira, seguir\u00e1 encontrando muchos conflictos que debe manejar sabiamente para crear resultados positivos a partir de ellos.  Cuando se enfrente a un conflicto, ni\u00e9guese a responder con ira a lo que otras personas digan o hagan.  En su lugar, escucha en silencio hasta que terminen de expresarse.  Luego identifica tu parte en el conflicto y p\u00eddele a Dios que te ayude a decir lo que debes decir con amabilidad y respeto.  Aprende del conflicto y haz cualquier cambio que Dios te gu\u00ede a hacer a partir de lo que has aprendido. <\/p>\n

Adaptado de <\/em>Surviving in an Angry World: Finding Your Way to Personal Peace, copyright 2010 de Charles F. Stanley. Publicado por Howard Publishing, una divisi\u00f3n de Simon & Schuster, Brentwood, Tennessee, <\/em>www.christian.simonandschuster.com<\/em>. 
<\/em>Dra. Charles Stanley <\/strong>es un <\/em>autor superventas del New York Timesque ha escrito m\u00e1s de 35 libros, con ventas de m\u00e1s de 6,5 millones de copias. <\/strong>Ha sido pastor principal de la Primera Iglesia Bautista en Atlanta, Georgia, desde 1971, y la iglesia ahora tiene m\u00e1s de 15,000 miembros. El Dr. Stanley ha servido dos mandatos como presidente de la Convenci\u00f3n Bautista del Sur (1984-86); y su ministerio de extensi\u00f3n–In Touch–llega a casi 1.800 medios de radio y televisi\u00f3n en m\u00e1s de 50 idiomas. El Dr. Stanley fue incluido en el Sal\u00f3n de la Fama de la Emisora Religiosa Nacional (NRB) en 1988, y el Patrimonio Religioso de Am\u00e9rica lo nombr\u00f3 Cl\u00e9rigo del A\u00f1o en 1989, un premio que reconoce a los pastores que se esfuerzan por hacer que los principios judeocristianos sean parte de la cultura de Estados Unidos. vida cotidiana.<\/em> <\/em><\/p>\n

Fecha de publicaci\u00f3n: <\/em>25 de agosto de 2010<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nota del editor: el siguiente es un informe sobre las aplicaciones pr\u00e1cticas de Dr. El nuevo libro de Charles Stanley, Sobrevivir en un mundo enojado: C\u00f3mo encontrar el camino hacia la paz personal, (Howard Publishing, 2010). Todo el mundo se enfada a veces.  Pero demasiadas personas dejan que la poderosa emoci\u00f3n de la ira se salga de control, … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo controlar la ira y encontrar la paz\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-21452","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21452"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21452\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}