\tUn desaf\u00edo del que nadie me advirti\u00f3 cuando me qued\u00e9 embarazada fue c\u00f3mo la ropa para lavar pronto se convertir\u00eda en un obst\u00e1culo. Literalmente. Camino por el pasillo donde est\u00e1n alineados nuestros cestos de ropa, y parece que los mapaches se metieron en ellos. Dos para ser exactos. Uno que acaba de cumplir cinco a\u00f1os y el otro todav\u00eda en pa\u00f1ales act\u00faa como si ya lo estuviera.<\/p>\n
Algunos d\u00edas simplemente me doy por vencido.<\/p>\n
De todos modos, nunca me alcanzan. Llega el fin de semana y mi mont\u00f3n ha estallado en una monta\u00f1a de calcetines, jeans y arrepentimiento. Ojal\u00e1 pudiera salir y jugar. En cambio, termino doblando baberos, escuchando la lavadora y la secadora convertir la casa en una lavander\u00eda autom\u00e1tica.<\/p>\n
El estr\u00e9s se siente igual. Me despierto y el estr\u00e9s me saluda, al igual que esa pila de ropa sucia.<\/p>\n
A veces, paso de largo y me niego a reconocer su existencia. No puede tocarme.<\/p>\n
Eventualmente, en un momento aleatorio, me encontrar\u00e9 atrapado y rodeado por un pensamiento ansioso tras otro.<\/p>\n
Un tipo diferente de Estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n \u00bfPodremos liberarnos alguna vez del estr\u00e9s?<\/p>\n El estr\u00e9s parece estar tan arraigado en nuestra vida moderna que hemos llegado a respirarlo como si fuera ox\u00edgeno.<\/p>\n Los correos electr\u00f3nicos, Twitter, las citas con el m\u00e9dico y una lista de tareas pendientes llena de casillas sin marcar que van en aumento son parte de mi realidad.<\/p>\n \u00bfEs realista esperar una vida libre de estr\u00e9s?<\/p>\n Hubo una temporada en mi vida en la que me cans\u00e9 de la velocidad de todo. Reduje todo al m\u00ednimo. Hice hacer<\/em> menos. Pero reducir a lo esencial me hizo perder la capacidad de asombro.<\/p>\n Introvertidos o extrovertidos, nunca fuimos creados para hacer la vida solo como mantenimiento. Dios nos dise\u00f1\u00f3 para estar completamente vivos: creativos, comprometidos con la comunidad y renovados por un sentido de aventura.<\/p>\n Sin estos elementos de creatividad<\/strong>, comunidad<\/strong> y aventura<\/strong>, experimentamos un tipo diferente de estr\u00e9s.<\/p>\n Estr\u00e9s del alma.<\/p>\n Hice un reingreso en la corriente de nuevos esfuerzos. Es como meterse en los r\u00edos de California para hacer rafting en aguas bravas. Todo parece tranquilo en el exterior, pero las corrientes subyacentes amenazan con arrastrarme hacia abajo.<\/p>\n \u00bfNos queda elegir entre la inactividad o el exceso de actividad?<\/p>\n Como personas de fe, nuestra el enfoque va m\u00e1s all\u00e1 de evitar el estr\u00e9s.<\/p>\n Perseguimos lo contrario.<\/p>\n Perseguimos el descanso<\/em>.<\/p>\n El descanso como ambici\u00f3n<\/strong><\/p>\n Descanso<\/em>. Suena inactivo, \u00bfno? Me sorprendi\u00f3 descubrir que el descanso es una de las tres \u00fanicas ambiciones que Dios menciona expl\u00edcitamente en la Biblia.<\/p>\n Resulta que Hesuchazo<\/em> — la palabra griega usada para “tranquilo” y “descanso” – es tan importante como predicar el Evangelio y agradar a Dios.<\/p>\n “…sobresalir a\u00fan m\u00e1s, y hacer que tu ambici\u00f3n sea liderar un ( tranquila) vida…” ~ Tesalonicenses 4:11<\/em><\/p>\n Diez maneras<\/strong><\/p>\n Estaba tan intrigado por la ambici\u00f3n de descansar, busqu\u00e9 las Escrituras usando Hescuchazo<\/strong> y los categoriz\u00f3 en tres cubos: Creatividad, Aventura y Comunidad.<\/p>\n 10 Ways To De-Stress & Disfruta del Descanso<\/p>\n { Creatividad }<\/p>\n 1. T\u00f3mese un tiempo para la exploraci\u00f3n creativa<\/strong>. Participe en actividades en las que sea libre, sin tener que ser funcional o juzgar c\u00f3mo lo est\u00e1 haciendo.<\/p>\n “Para quien tiene ha entrado en su reposo tambi\u00e9n \u00e9l mismo ha descansado de sus obras, como Dios de las suyas\u201d. Hebreos 4:10<\/em><\/p>\n 2. Programar en espacios en blanco<\/strong>. Pare de la rutina diaria, rel\u00e1jese… y comer.<\/p>\n “Vengan solos a un lugar apartado y descansen un rato” (Porque hab\u00eda mucha gente yendo y viniendo, y ni siquiera ten\u00edan tiempo para comer.) ~ Jes\u00fas, Marcos 6:31<\/em><\/p>\n 3. Disfruta del sue\u00f1o<\/strong>, un lujo que no se permite quemar la vela por los dos extremos.<\/p>\n “Entra en paz; Descansan en sus camas, Cada uno que anduvo en su camino recto.\u201d Isa\u00edas 57:2<\/em><\/p>\n { Aventura }<\/p>\n 4. Disfruta de Dios en tus nuevos emprendimientos<\/strong>. Eso’es lo que insisti\u00f3 Mois\u00e9s.<\/p>\n “Mi presencia ir\u00e1 contigo, y te dar\u00e9 descanso”. ~ Dios, \u00c9x. 33:14<\/em><\/p>\n 5. Disfruta del aire libre, empap\u00e1ndote de la naturaleza<\/strong>. Hace que nuestros cuerpos y sentidos descansen.<\/p>\n “Toda la tierra est\u00e1 en reposo y en silencio; Prorrumpen en gritos de j\u00fabilo\u201d. Isa\u00edas 14:7<\/em><\/p>\n 6. Pruebe una nueva direcci\u00f3n, inspirada en la bondad de Dios en lugar del miedo a lo malo<\/strong>. Conf\u00eda en Dios con los resultados.<\/p>\n “Paraos en los caminos y mirad y preguntad por las sendas antiguas, Cu\u00e1l es el buen camino, y andad por eso; Y encontrar\u00e9is descanso para vuestras almas.\u201d ~ Dios, Jer. 6:16<\/em><\/p>\n { Comunidad }<\/p>\n 7. Disfruta de amistades en las que puedas ser tu verdadero yo y re\u00edr<\/strong>.<\/p>\n “S\u00ed, hermano, d\u00e9jame beneficiarme de ti en el Se\u00f1or ; refresca (descansa) mi coraz\u00f3n en Cristo.\u201d ~ Pablo, Filem\u00f3n 1:20<\/em><\/p>\n 8. Re\u00fanete con un amigo y comparte las cosas profundas que suceden en tu vida<\/strong>.<\/p>\n “He llegado a tener mucha alegr\u00eda y consuelo en tu amor, porque por ti se han refrescado (descanso) los corazones de los santos.\u201d ~ Pablo, Filem\u00f3n 1:7<\/em><\/p>\n 9. Disfruta del perd\u00f3n de Dios en las relaciones dif\u00edciles<\/strong>. No cargues con el peso de la culpa.<\/p>\n “Solo volviendo a m\u00ed y descansando en m\u00ed ser\u00e1s salvo. En la quietud y la confianza est\u00e1 vuestra fuerza. ” Isa\u00edas 30:15<\/em><\/p>\n 10. Pasar con Jes\u00fas. El descanso no es algo que podamos crear. Es un regalo que da Jes\u00fas. Luego, date la vuelta y ofrece ese descanso a los dem\u00e1s como tu regalo<\/em><\/strong>. <\/p>\n “Venid a m\u00ed todos los que est\u00e1is trabajados y cargados, y yo os har\u00e9 descansar” ~Jes\u00fas Mateo.11:28<\/em><\/p>\n Un consejo final para inducir el descanso…<\/p>\n Llame a un amigo para que venga y doble la ropa juntos (o simplemente hable por tel\u00e9fono ). Prepara una taza de caf\u00e9 o t\u00e9. Bebe despacio. Disfr\u00fatalo.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1l de los tres elementos relajantes te apetece hoy? \u00bfCreatividad, aventura o comunidad?<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo se desestresa?<\/p>\n Bonnie Gray<\/strong>, The Faith Barista, sirve tragos de fe para la vida cotidiana. <\/em><\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n<\/em>: 8 de marzo de 2011<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un desaf\u00edo del que nadie me advirti\u00f3 cuando me qued\u00e9 embarazada fue c\u00f3mo la ropa para lavar pronto se convertir\u00eda en un obst\u00e1culo. Literalmente. Camino por el pasillo donde est\u00e1n alineados nuestros cestos de ropa, y parece que los mapaches se metieron en ellos. Dos para ser exactos. Uno que acaba de cumplir cinco a\u00f1os … Continuar leyendo \u00abMe estreso, luego existo: 10 maneras de desestresarse y disfrutar del descanso\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-21620","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21620"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21620\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}