Despu\u00e9s de un d\u00eda estresante, cuando busca la paz, \u00bfpasa tiempo con Dios en oraci\u00f3n? \u00bfO encuentras unos minutos de consuelo con un plato de brownies? Cuando est\u00e1s lidiando con una situaci\u00f3n que te entristece, \u00bfhablas con Dios sobre c\u00f3mo te sientes? \u00bfO abres una bolsa de papas fritas para tratar de adormecer tu pena? <\/p>\n
Dios te ha hecho para desearlo a \u00c9l, no comida. Si conf\u00edas en la comida para satisfacerte, puedes experimentar una satisfacci\u00f3n temporal cuando comes, solo para volver a tener hambre, siguiendo un c\u00edrculo vicioso de antojos y hambre que nunca te llevar\u00e1 a la satisfacci\u00f3n real. La comida que consumes puede consumir tu vida de esa manera. <\/p>\n
As\u00ed que aprende a cumplir tus deseos m\u00e1s profundos con Dios en lugar de la comida. As\u00ed es como: <\/p>\n
P\u00eddele a Dios que te d\u00e9 el deseo de estar saludable.<\/strong> Probablemente ya sepas mucho sobre c\u00f3mo<\/em> hacer<\/em> coma alimentos nutritivos de manera que le ayuden a disfrutar de una buena salud. Pero si tiene problemas con los antojos de alimentos que le hacen elegir alimentos poco saludables, debe querer<\/em> estar saludable. As\u00ed que ore por el deseo que necesita para motivarlo a buscar una mejor salud espiritual, f\u00edsica y mental. <\/p>\n Use sus antojos como inspiraci\u00f3n para orar.<\/strong> Inicie el h\u00e1bito de responder a cada antojo de comida poco saludable que experimente con oraci\u00f3n, pidi\u00e9ndole a Dios que lo ayude a encontrar satisfacci\u00f3n en opciones m\u00e1s saludables. <\/p>\n Cree un plan para cambiar.<\/strong> Considere qu\u00e9 h\u00e1bitos alimenticios poco saludables tiene actualmente, as\u00ed como tambi\u00e9n c\u00f3mo necesita cambiar para comer de manera verdaderamente saludable. Re\u00fanase con su m\u00e9dico o un nutricionista para recibir asesoramiento. Luego, cree un plan que detalle los cambios espec\u00edficos que desea hacer en su forma de comer. No cedas ante ninguna excusa que te detenga. Tenga en cuenta que, aunque tendr\u00e1 que hacer sacrificios, el objetivo no es negarse a s\u00ed mismo sino adoptar opciones saludables que lo ayudar\u00e1n a disfrutar de una vida mejor. <\/p>\n Involucre a algunos amigos.<\/strong> P\u00eddale al menos a uno de sus amigos que se una a usted en la b\u00fasqueda de una alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable. An\u00edmense unos a otros y h\u00e1ganse responsables unos a otros mientras hacen un seguimiento de su progreso juntos. <\/p>\n Acepta tu verdadera identidad.<\/strong> Reconoce que Dios te cre\u00f3 para mucho m\u00e1s que estar atrapado en un c\u00edrculo vicioso de alimentaci\u00f3n poco saludable que te deja sinti\u00e9ndote derrotado y aprisionado. As\u00ed que acepta tu verdadera identidad como una persona amada y destinada a ser libre, confiada y santa. Tenga en cuenta que vivir en victoria espiritual ser\u00e1 m\u00e1s dulce que cualquier alimento que desee en este momento. <\/p>\n Viva por el Esp\u00edritu.<\/strong> Ore regularmente para que el Esp\u00edritu Santo le d\u00e9 la sabidur\u00eda y el dominio propio para evitar los alimentos que no son beneficiosos para su salud. A medida que se libera de los pensamientos de consumo sobre la comida, invite al Esp\u00edritu Santo a que le muestre su llamado en la vida m\u00e1s claramente y lo capacite para seguir ese llamado con m\u00e1s confianza. <\/p>\n Llena tu mente con la verdad b\u00edblica.<\/strong> Reemplaza las mentiras que has cre\u00eddo sobre la comida (como que te puede hacer feliz) y sobre ti mismo (como que no eres vale tanto si tiene sobrepeso como si estuviera en buena forma f\u00edsica) con pensamientos que reflejen la verdad b\u00edblica. Lea la Biblia con frecuencia y memorice vers\u00edculos que lo ayuden a verse a s\u00ed mismo y a su relaci\u00f3n con la comida con precisi\u00f3n, absorbi\u00e9ndolos en su alma para que est\u00e9n all\u00ed para alentarlo cuando se encuentre con la tentaci\u00f3n de comer de manera poco saludable. <\/p>\n Haz las paces con tu cuerpo.<\/strong> Aunque tu cuerpo nunca ser\u00e1 perfecto en este mundo ca\u00eddo, reconoce que es un buen regalo de Dios. Decide hacer lo mejor que puedas para cuidar bien el cuerpo que Dios te ha dado. <\/p>\n Mueva su cuerpo.<\/strong> Cree un plan para hacer ejercicio regularmente, haciendo tipos de ejercicio que realmente disfrute, para que sea probable que cumpla con su plan. <\/p>\n No se comprometa.<\/strong> P\u00eddale a Dios que lo capacite para cumplir con sus planes de alimentaci\u00f3n saludable y ejercicio todo el tiempo, incluso durante momentos especiales como vacaciones y d\u00edas festivos, desde un compromiso conduce f\u00e1cilmente a otro, que conduce al fracaso. Pero si constantemente toma una sabia decisi\u00f3n tras otra, disfrutar\u00e1 de la victoria. <\/p>\n Llama pecado por lo que realmente es.<\/strong> Comer en exceso o permitirse demasiados alimentos poco saludables es glotoner\u00eda, que la Biblia dice que es un pecado. Cuando sientas que est\u00e1s da\u00f1ando tu cuerpo a trav\u00e9s de la glotoner\u00eda, confiesa esa glotoner\u00eda como pecado a Dios y arrepi\u00e9ntete, asegur\u00e1ndote de limitar tus porciones a las cantidades correctas cuando comas. <\/p>\n Reconozca los desencadenantes emocionales para poder manejarlos.<\/strong> Preste atenci\u00f3n a las formas en que sus emociones lo impulsan a comer de manera poco saludable. Por ejemplo, si nota que busca consuelo en la comida cuando se siente decepcionado o frustrado, use ese conocimiento para hacer una pausa la pr\u00f3xima vez que sienta esas emociones y decida orar por sus sentimientos en lugar de responder a ellos comiendo. <\/p>\n Perm\u00edtete tener hambre de santidad.<\/strong> A medida que practicas la disciplina de negarte los alimentos poco saludables que sol\u00edas disfrutar, tu alma aprender\u00e1 m\u00e1s sobre el anhelo, lo que te motivar\u00e1 a anhelar m\u00e1s de lo que finalmente te llenar\u00e1: una relaci\u00f3n m\u00e1s estrecha con Dios. Cuando tienes hambre, puedes descubrir c\u00f3mo volverte m\u00e1s santo. As\u00ed que ore para que Dios inquiete su alma para que pueda liberarse de todos los h\u00e1bitos poco saludables que lo han estado alejando de Dios. Entonces disfruta llenando tu alma del amor que Dios te dar\u00e1 cuando te acerques a \u00c9l. <\/p>\n Adaptado de <\/em>Made to Crave: Satisfying Your Deepest Desire with God, not Food, copyright 2010 de Lysa TerKeurst. Publicado por Zondervan, Grand Rapids, Michigan, <\/em>www.zondervan.com<\/em>. <\/em> Puede inscribirse para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n de los ministerios Lysa y Proverbs 31 visitando el <\/em>\u00c1nimo para hoy devocional disponible a trav\u00e9s de Crosswalk.com.<\/em><\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n: <\/em>20 de enero de 2011<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Despu\u00e9s de un d\u00eda estresante, cuando busca la paz, \u00bfpasa tiempo con Dios en oraci\u00f3n? \u00bfO encuentras unos minutos de consuelo con un plato de brownies? 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Lysa TerKeurst <\/strong>es la presidenta de Proverbs 31 Ministries y autora de 12 libros (incluido un finalista del Gold Medallion y un finalista del People’s Choice Award) y numerosos art\u00edculos de revistas. Ha contado la notable historia de su vida en la televisi\u00f3n y la radio nacionales, incluidos Oprah y Good Morning America. Ella vive en Carolina del Norte con su esposo y cinco hijos.<\/em> <\/em><\/p>\n