{"id":22287,"date":"2022-07-27T12:45:22","date_gmt":"2022-07-27T17:45:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/controle-la-ira-con-un-mad-board\/"},"modified":"2022-07-27T12:45:22","modified_gmt":"2022-07-27T17:45:22","slug":"controle-la-ira-con-un-mad-board","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/controle-la-ira-con-un-mad-board\/","title":{"rendered":"Controle la ira con un &#8216;Mad Board&#8217;"},"content":{"rendered":"<p>Aprender a controlar la ira es una lecci\u00f3n de vida crucial &#8211; uno que debemos dominar y transmitir a nuestros hijos.&nbsp;Hasta mis a\u00f1os de adulto joven, ten\u00eda un gran temperamento. Me cost\u00f3 muy poco ponerme furiosa. \u00a1En momentos de ira, daba portazos, arrojaba varios objetos por la habitaci\u00f3n y gritaba mucho! No recuerdo que nadie me dijera qu\u00e9 hacer con mi ira &#8211; hasta que entregu\u00e9 mi coraz\u00f3n a Dios.&nbsp; Y cr\u00e9anme, \u00c9l ten\u00eda mucho que decir al respecto en Su Palabra.<\/p>\n<p><em><em>Santiago 1:19-20<\/em>&nbsp; Todos deben ser prontos para escuchar, tardos para hablar y tardos para enojarse, porque la ira del hombre no produce la vida justa que Dios desea (NVI).<\/em><\/p>\n<p>Como el Pasaron los a\u00f1os, me cas\u00e9 y me convert\u00ed en madre de dos ni\u00f1os maravillosos que heredaron mi gran temperamento. \u00a1Ahora era mi responsabilidad entrenar a Jered y Danna en los caminos de Dios, incluido el control de la ira!<\/p>\n<p>Yo Or\u00e9 continuamente para que Dios no solo me diera a <em>me<\/em> formas pr\u00e1cticas de controlar mi propia ira, sino que tambi\u00e9n me permitiera ense\u00f1ar a mis hijos a controlar su ira. As\u00ed es como el &#8220;tablero loco&#8221; fue creado.&nbsp; <\/p>\n<p>Cuando Jered ten\u00eda nueve a\u00f1os, nos dimos cuenta de que luchaba con frecuencia con su hermana peque\u00f1a, Danna. Ella hab\u00eda descubierto todos y cada uno de los botones emocionales de su hermano y se deleitaba en presionarlos. . La frustraci\u00f3n de Jered creci\u00f3 hasta el d\u00eda en que tom\u00f3 represalias. <\/p>\n<p>A mi esposo, Dan, y a m\u00ed se nos ocurri\u00f3 la &#8220;mad board&#8221;&nbsp;Dan cort\u00f3 una pieza larga de madera contrachapada de dos pulgadas y clav\u00f3 la mitad inferior de m\u00e1s de 50 clavos en \u00e9l.&nbsp;Escribi\u00f3 &#8220;El tablero loco de Jered&#8221; sobre el trozo de madera y se lo entreg\u00f3 a su hijo curioso.&nbsp;Dan explic\u00f3 que cada vez que Jered se frustraba con su hermana o se sent\u00eda enojado por dentro, deb\u00eda tomar un peque\u00f1o martillo y clavar clavos en el tablero en lugar de explotar. <\/p>\n<p>Durante los siguientes meses, vimos a Jered clavar muchos clavos en un mont\u00f3n de madera, aprendiendo que la ira se puede controlar. Hoy, en su tercer a\u00f1o en la universidad, Jered es un joven ecu\u00e1nime que ha encontrado formas constructivas de controlar su ira. De hecho, toda nuestra familia ha aprendido algunas t\u00e9cnicas que pueden resultarle \u00fatiles:<\/p>\n<ol>\n<li>Ore por la persona o circunstancia que caus\u00f3 su enojo.\n<li>Haga ejercicio en\u00e9rgicamente durante 20 minutos.\n<li>Juega un partido de baloncesto en solitario.\n<li>Hacer un recado con el fin de tener un breve retiro en silencio.\n<li>D\u00e9se una ducha caliente o un ba\u00f1o a la luz de las velas.\n<li>Inhala mientras cuentas hasta nueve.&nbsp; Aguanta la respiraci\u00f3n mientras cuentas hasta nueve y exhala mientras cuentas hasta nueve.&nbsp; Repita tres veces.\n<li>Memorice cinco vers\u00edculos de la Biblia sobre la ira y d\u00edgalos en voz alta cuando est\u00e9 enojado.\n<li>Anote sus sentimientos en un diario. Incluso los ni\u00f1os pueden hacer esto.\n<li>D\u00e9 un paseo de 15 minutos.\n<li>Compre un saco de boxeo y util\u00edcelo para liberar la ira destructiva. <\/li>\n<\/ol>\n<p>La gente que nos rodea quiere ver qu\u00e9 sucede cuando la vida nos presiona y la ira aprieta nuestras emociones. Si bien Dios nos cre\u00f3 con las emociones, es nuestra responsabilidad controlarlas en lugar de permitir que nos controlen a nosotros. El plan de Dios para el manejo de la ira es un regalo invaluable que puede dar a sus hijos.<\/p>\n<p><em>Extracto del libro de Mary,<\/em> Escaping the Stress Trap<em> , Editores de la Casa de la Cosecha. Usado con permiso del autor.<br \/><strong>Mary Southerland<\/strong> es la autora de &#8220;Saliendo de la oscuridad&#8221;, &#8220;Gente de papel de lija&#8221;, &#8220; Experimentar el poder de Dios en su ministerio y &#8220;Escapar de la trampa del estr\u00e9s&#8221;.&nbsp; Mary es la fundadora de Journey Ministry, miembro de&nbsp;Girlfriends in God (presentada con orgullo entre las ofertas devocionales de Crosswalk.com) y es una popular oradora internacional para convenciones, retiros y conferencias. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, comun\u00edquese con Mary envi\u00e1ndole un correo electr\u00f3nico a: journeyfriends@cs.com o visite su sitio web en:&nbsp; <\/em><em>www.marysoutherland.com<\/em><em>.<\/em>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprender a controlar la ira es una lecci\u00f3n de vida crucial &#8211; uno que debemos dominar y transmitir a nuestros hijos.&nbsp;Hasta mis a\u00f1os de adulto joven, ten\u00eda un gran temperamento. Me cost\u00f3 muy poco ponerme furiosa. \u00a1En momentos de ira, daba portazos, arrojaba varios objetos por la habitaci\u00f3n y gritaba mucho! No recuerdo que nadie &hellip; <a href=\"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/controle-la-ira-con-un-mad-board\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abControle la ira con un &#8216;Mad Board&#8217;\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-22287","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22287"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22287\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}