\u201cJehov\u00e1 es mi pastor; Nada me faltar\u00e1. En verdes pastos me hace descansar; Me conduce hacia las aguas tranquilas. \u00c9l restaura mi alma; Me guiar\u00e1 por sendas de justicia por amor de su nombre. S\u00ed, aunque ande en valle de sombra de muerte, no temer\u00e9 mal alguno; porque T\u00fa est\u00e1s conmigo; Tu vara y tu cayado me consuelan. T\u00fa preparas una mesa delante de m\u00ed en presencia de mis enemigos; Unges mi cabeza con aceite; Mi taza se desborda. Ciertamente el bien y la misericordia me seguir\u00e1n todos los d\u00edas de mi vida; y en la casa de Jehov\u00e1 morar\u00e9 para siempre.\u201d<\/p>\n
Salmos 23<\/p>\n
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Mientras esperaba que cambiara la luz roja, not\u00e9 una calcoman\u00eda en el parachoques del autom\u00f3vil frente a m\u00ed. \u201c\u00a1Justo cuando pensaba que estaba ganando la carrera de ratas, aparecieron ratas m\u00e1s r\u00e1pidas!\u201d Mis pensamientos se desviaron de inmediato al horario absurdo al que me hab\u00eda arrojado ese d\u00eda. Era un horario sin m\u00e1rgenes ni l\u00edmites, cada momento asignado a algo oa alguien. Mi nivel de estr\u00e9s creci\u00f3 con cada tarea. Mi cabeza lat\u00eda y mi est\u00f3mago se revolv\u00eda. No ve\u00eda la hora de llegar a casa, ponerme mi ropa c\u00f3moda y escapar a un lugar tranquilo y pac\u00edfico.<\/p>\n
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\u00a1Sin embargo, el estr\u00e9s esperaba ansiosamente mi llegada a casa! Los ni\u00f1os necesitaban ropa limpia, clamaban por comida caliente, requer\u00edan transporte para diversas actividades, suplicaban ayuda con la tarea y anhelaban un o\u00eddo atento y la atenci\u00f3n amorosa del coraz\u00f3n de una madre. \u00a1Derecha! Estaba lista para entreg\u00e1rselos a mi esposo, pero \u00e9l hab\u00eda experimentado el mismo tipo de d\u00eda ca\u00f3tico que yo experiment\u00e9 y necesitaba desesperadamente paz y tranquilidad para su propia alma agotada. <\/p>\n
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El estr\u00e9s es un compa\u00f1ero familiar y fiel, una parte inevitable de la vida. No importa a d\u00f3nde nos lleve la vida, encontraremos estr\u00e9s. A menos que aprendamos a manejar y lidiar con ese estr\u00e9s, a la manera de Dios, seguramente nos encontraremos atrapados, un blanco f\u00e1cil para el enemigo.<\/p>\n
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Un amigo me cont\u00f3 recientemente la historia de un agricultor que, como propietario de un gran terreno a lo largo de la costa atl\u00e1ntica, constantemente publicitaba para alquilar manos. La mayor\u00eda de la gente se mostraba reacia a trabajar en granjas a lo largo del Atl\u00e1ntico debido a las terribles tormentas que azotaban la zona. Mientras el agricultor entrevistaba a los solicitantes para el puesto, recib\u00eda un flujo constante de negativas. Finalmente, un hombre bajito y delgado, bien pasado de la mediana edad, solicit\u00f3 el trabajo. \u00ab\u00bfEres un buen pe\u00f3n?\u00bb pregunt\u00f3 el granjero. \u201cBueno, puedo dormir cuando sopla el viento\u201d, respondi\u00f3 el hombrecito. Aunque desconcertado por esta respuesta, el agricultor desesperado lo contrat\u00f3.<\/p>\n
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El hombre delgado trabaj\u00f3 duro, para deleite del granjero. Entonces, una noche, el viento aullador sopl\u00f3 desde la costa, lo que indica la proximidad de una tormenta monstruosa. Saltando de la cama, el granjero agarr\u00f3 una linterna y corri\u00f3 al dormitorio del trabajador contratado. \u00ab\u00a1Levantarse! \u00a1Viene una tormenta!\u201d el grito. El hombre se dio la vuelta en la cama y respondi\u00f3 con firmeza: \u201cNo, se\u00f1or. Te lo dije, puedo dormir cuando sopla el viento. Furioso, el granjero estuvo tentado de despedirlo en el acto. En cambio, se apresur\u00f3 a salir para prepararse para la tormenta. Para su asombro, descubri\u00f3 que todos los montones de heno hab\u00edan sido cubiertos con lonas. Las vacas estaban en el establo, las gallinas en sus gallineros, las puertas estaban atrancadas y los postigos bien cerrados. Todo estaba atado. Nada podr\u00eda volar. El granjero entendi\u00f3 entonces lo que hab\u00eda querido decir su mano contratada. \u00c9l tambi\u00e9n volvi\u00f3 a su cama para \u201cdormir mientras soplaba el viento\u201d.<\/p>\n
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El manejo del estr\u00e9s es una disciplina espiritual que comienza con una preparaci\u00f3n diligente en cada \u00e1rea de la vida: mental, emocional, f\u00edsica y espiritual. Debemos estar preparados para lidiar con el estr\u00e9s antes de que se nos requiera lidiar con el estr\u00e9s. El Salmo 23 describe la relaci\u00f3n \u00edntima, personal y de confianza entre la oveja y el pastor, entre el hijo y el padre, y no solo es un hermoso retrato de la completa y fiel provisi\u00f3n de Dios, sino un arsenal de verdades que rompen el estr\u00e9s que, cuando se aceptan y aplican, empoderarnos y equiparnos para vivir una vida de paz y victoria.<\/p>\n
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Sepa de qui\u00e9n es usted. Crec\u00ed en un hogar cristiano, asistiendo a la iglesia cada vez que las puertas estaban abiertas. Cant\u00e9 todas las canciones correctas, habl\u00e9 todas las palabras correctas e hice todas las cosas correctas frente a todas las personas correctas. Or\u00e9 fervientemente para que mis obras validaran mi fe y desesperadamente esperaba que al seguir las reglas, complacer\u00eda al Gobernante. No fue sino hasta la secundaria que la vida aut\u00e9ntica de un din\u00e1mico pastor de j\u00f3venes me hizo tener hambre y sed de algo m\u00e1s. Quer\u00eda conocer a Dios. Durante un servicio religioso vespertino, me sent\u00e9 en mi lugar habitual, agarrando el respaldo del banco frente a m\u00ed mientras luchaba con Dios sobre la condici\u00f3n de mi alma y mi seguridad eterna. Argument\u00e9 que sab\u00eda todo acerca de Dios, y luego la verdad m\u00e1s profunda de ese argumento me golpe\u00f3. S\u00ed, sab\u00eda de \u00c9l, pero no lo conoc\u00eda. Esa noche nos conocimos. Si bien el curso de mi vida cambi\u00f3 para siempre, r\u00e1pidamente descubr\u00ed que todav\u00eda ten\u00eda que enfrentar situaciones estresantes. La diferencia era que el amor y la presencia de Dios ahora me precedieron, fueron delante de m\u00ed y me rodearon cada d\u00eda.<\/p>\n
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Reconozca su fuente. Realmente creo que una gran parte del estr\u00e9s es el resultado de expectativas fuera de lugar, que requieren que las personas y las circunstancias de nuestra vida satisfagan las necesidades que solo Dios puede satisfacer. La mayor\u00eda de las personas que me conocen bien dir\u00edan que soy una mujer muy fuerte. Fue necesario un completo colapso f\u00edsico, emocional y espiritual para darme cuenta de que solo era tan fuerte como mi personalidad humana y mis habilidades me permit\u00edan ser. En resumen, estaba buscando en todos los lugares equivocados para satisfacer las necesidades m\u00e1s profundas de mi coraz\u00f3n. Cuando todo fue desmantelado por una batalla de dos a\u00f1os contra la depresi\u00f3n cl\u00ednica, me qued\u00e9 con nada m\u00e1s que sue\u00f1os rotos y preguntas sin respuesta. All\u00ed, en ese pozo oscuro, rodeada de los escasos restos de una vida destrozada, descubr\u00ed que Dios basta. \u00abEl se\u00f1or es mi pastor. Nada me faltar\u00e1.\u00bb As\u00ed como el pastor suple todas las necesidades de sus ovejas, Dios suple todas nuestras necesidades. As\u00ed como las ovejas dependen totalmente del cuidado de su pastor, nosotros debemos depender totalmente de Dios. \u00c9l es nuestra Fuente y ante esa realidad, el estr\u00e9s huye, dejando solo paz.<\/p>\n
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Aprende a descansar. Soy terrible en esto del \u00abdescanso\u00bb, siempre caminando por la delgada l\u00ednea entre ser productivo y mi vida fuera de control. En repetidas ocasiones he tratado de desafiar la necesidad de descanso que Dios me ha dado, pensando que de alguna manera estoy \u00abpor encima\u00bb tanto de la ocurrencia como de las consecuencias del agotamiento. El estr\u00e9s grita: \u201c\u00a1Oc\u00fapate! \u00a1Hay tanto que hacer!\u201d El estr\u00e9s aplaude y baila con deleite mientras sigo \u201chaciendo\u201d en lugar de \u201cser\u201d. Descubr\u00ed que cuando estoy cansado, es mucho m\u00e1s dif\u00edcil para m\u00ed manejar el estr\u00e9s. As\u00ed como el noventa por ciento de los ingresos rinde m\u00e1s cuando diezmamos el diez por ciento, tambi\u00e9n lo hace nuestra energ\u00eda cuando diezmamos en descanso.<\/p>\n
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Controla tus miedos. No es el plan de Dios que vivamos en el miedo o que el miedo gobierne nuestras vidas. \u00c9l ya ha puesto en marcha la ca\u00edda de todos los gigantes a los que nos enfrentaremos. Nuestra responsabilidad es atravesar nuestro miedo, confrontando a esos gigantes en el poder de Dios en lugar del nuestro, mientras contamos con la promesa de que Dios realmente es el mismo ayer, hoy y siempre. No tenemos nada que temer, no porque seamos inteligentes o autosuficientes, sino porque somos sus ovejas. A trav\u00e9s de \u00e9l, podemos aprender a manejar el miedo y el estr\u00e9s en lugar de permitir que el miedo y el estr\u00e9s nos controlen a nosotros.<\/p>\n
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Tome la mirada larga. Debemos ser muy cuidadosos para elegir el tel\u00f3n de fondo correcto contra el cual vivimos. Nuestro tel\u00f3n de fondo es la eternidad, no la tiran\u00eda diaria de las demandas urgentes de un mundo implacable. Nuestro tel\u00f3n de fondo es una vieja cruz tosca, no la condenaci\u00f3n de nuestro propio coraz\u00f3n o los juicios de los dem\u00e1s. Nuestro tel\u00f3n de fondo es una tumba vac\u00eda, no la prisi\u00f3n llena de estr\u00e9s de la desesperaci\u00f3n. Cuando el estr\u00e9s amenace y parezca que no puede continuar, descanse en la verdad de Dios. Eche una mirada larga a la vida, sabiendo que \u00e9l proveer\u00e1 todas sus necesidades y llenar\u00e1 su coraz\u00f3n de paz. <\/p>\n
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El estr\u00e9s es tenaz en su b\u00fasqueda por descarrilar y destruirnos. Los matrimonios y los hogares se tambalean al borde del desastre porque estamos demasiado ocupados. Las necesidades personales y familiares se consignan al final de nuestra lista de prioridades. Las distracciones proliferan porque nuestras vidas no est\u00e1n bien enfocadas, y el enemigo se r\u00ede en las sombras, aplaudiendo nuestra insensatez. Det\u00e9ngase. B\u00e1jate del tiovivo. Venga a la presencia de Dios y descanse all\u00ed hasta que el estr\u00e9s haya desaparecido y haya llegado la paz.<\/p>\n
Tomado del \u00faltimo libro de Mary, Escaping the Stress Trap , Harvest House Publishers, usado con permiso. \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201cJehov\u00e1 es mi pastor; Nada me faltar\u00e1. En verdes pastos me hace descansar; Me conduce hacia las aguas tranquilas. \u00c9l restaura mi alma; Me guiar\u00e1 por sendas de justicia por amor de su nombre. S\u00ed, aunque ande en valle de sombra de muerte, no temer\u00e9 mal alguno; porque T\u00fa est\u00e1s conmigo; Tu vara y tu … Continuar leyendo \u00abEscapar de la trampa del estr\u00e9s\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-22334","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22334"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22334\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Mary Southerland<\/strong> es la autora de \u00abSaliendo de la oscuridad\u00bb, \u00abGente de papel de lija\u00bb, \u00abExperimentando el poder de Dios en su ministerio\u00bb y \u00abEscapando la trampa del estr\u00e9s\u201d. Mary es la fundadora de Journey Ministry, miembro de Girlfriends in God (presentada con orgullo entre las ofertas devocionales de Crosswalk.com<\/strong>) y es una popular oradora internacional para convenciones, retiros y conferencias. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, comun\u00edquese con Mary envi\u00e1ndole un correo electr\u00f3nico a: journeyfriends@cs.com o visite su sitio web en: www.marysoutherland.com.<\/em><\/p>\n