Jes\u00fas te promete una vida abundante. Pero no puede acceder a \u00e9l por completo si est\u00e1 atrapado dentro de las demandas de una cultura 24\/7. Observar un d\u00eda de reposo te liberar\u00e1 para encontrar la paz y la energ\u00eda renovada que \u00c9l quiere darte.<\/p>\n
As\u00ed es como puedes comenzar a guardar el d\u00eda de reposo:<\/p>\n
* Abre el regalo.<\/strong> Date cuenta de que el s\u00e1bado es un regalo de Dios, no una carga. Este d\u00eda semanal de descanso y adoraci\u00f3n est\u00e1 destinado a ayudarlo a vivir en un ritmo saludable en lugar de luchar contra los ritmos naturales de la creaci\u00f3n. Comprende que si no te detienes a tomar un s\u00e1bado cada semana, est\u00e1s da\u00f1ando tu salud espiritual, f\u00edsica, mental y emocional. Conf\u00eda en que el s\u00e1bado te ayudar\u00e1 a despejar las distracciones para que puedas descansar en Dios y experimentar Su gracia de nuevas maneras. P\u00eddele a Dios que te ayude a superar tus miedos al tiempo desestructurado. P\u00eddele que te haga dispuesto e incluso ansioso por observar el s\u00e1bado. Acepte el regalo de la gracia de Dios de un d\u00eda de reposo y agrad\u00e9zcale por ello.<\/p>\n * Elija un d\u00eda.<\/strong> Decida un d\u00eda cada semana para observar el d\u00eda de reposo. Recuerda que no tiene que ser domingo; si tienes que trabajar el domingo, puedes elegir otro d\u00eda cuando est\u00e9s libre. Mire los ritmos de su semana y decida qu\u00e9 d\u00eda tiene m\u00e1s sentido para su s\u00e1bado.<\/p>\n * Elija una hora y marque el comienzo y el final de su s\u00e1bado.<\/strong> Programe cu\u00e1ndo te gustar\u00eda comenzar tu s\u00e1bado – al amanecer, al anochecer de la noche anterior o en otro momento. Planifique cu\u00e1ndo le gustar\u00eda terminarlo, teniendo en cuenta que lo mejor es un descanso completo de 24 horas del s\u00e1bado. Participe en una o dos ceremonias sencillas para marcar el comienzo y el final de su s\u00e1bado: un servicio de adoraci\u00f3n, encender velas, una comida festiva, una oraci\u00f3n especial, una caminata, etc. Prep\u00e1rese para su s\u00e1bado realizando tareas como ir de compras y Lavar la ropa con anticipaci\u00f3n para que pueda disfrutar del s\u00e1bado.<\/p>\n * Decida qu\u00e9 dejar de hacer.<\/strong> Deje de realizar cualquier actividad que le funcione. Deje tanto el trabajo remunerado por su trabajo como el trabajo no remunerado como las tareas del hogar. No realice m\u00faltiples tareas. Considere tomar un descanso de al menos uno de sus electrodom\u00e9sticos que usa mucho (como un autom\u00f3vil, una lavadora o una computadora) y de los medios que lo alejan de la santidad. Deja de comprar y p\u00eddele a Dios que te ayude a liberarte de las cadenas del consumismo y encuentres plenitud en tu relaci\u00f3n con \u00c9l. Trate de no competir con otros (por ejemplo, a trav\u00e9s de deportes u otros juegos) en s\u00e1bado. Deja de hablar innecesariamente y encuentra renovaci\u00f3n en el silencio. Lib\u00e9rate de la ansiedad neg\u00e1ndote a pasar tiempo preocup\u00e1ndote en el d\u00eda de reposo o haciendo cualquier tipo de actividad que genere preocupaci\u00f3n (como pagar cuentas). Deja de hablar contigo mismo negativamente y de criticar a otras personas. T\u00f3mese de tres a seis meses para probar sus planes para el s\u00e1bado antes de cambiarlos, de modo que tenga el tiempo suficiente para ver c\u00f3mo se produce la transformaci\u00f3n en su vida.<\/p>\n * Decida qu\u00e9 hacer .<\/strong> Aseg\u00farese de pasar tiempo adorando a Dios con otros en una comunidad de fe en su d\u00eda de reposo. Pasa alg\u00fan tiempo a solas tambi\u00e9n. Respira profunda y lentamente para ponerte en un estado fisiol\u00f3gico saludable. Involucre sus sentidos saliendo a la naturaleza. Habla y escucha a Dios en oraci\u00f3n. Considere escribir en un diario, pintar o alguna otra forma creativa de registrar la inspiraci\u00f3n que recibe. Celebre con comida, m\u00fasica, risas y actividades l\u00fadicas. P\u00eddele a Dios que te ayude a relajarte, divertirte y notarlo operando a tu alrededor.<\/p>\n * Descubre la gracia de Dios.<\/strong> Deja que el s\u00e1bado te ayude a recordar que Dios ama por lo que eres m\u00e1s que por lo que haces. Sepa que no puede hacer nada para ganarse el amor de Dios, y que \u00c9l lo seguir\u00e1 amando tanto si no es productivo. P\u00eddele a Dios que te ayude a liberarte del impulso de lograr algo constantemente o de esforzarte por ser perfecto. P\u00eddele que afloje las presiones que sientes por estar constantemente ocupado. Ora para que te libere de cualquier cosa que te esclavice, como: posesiones, productividad, orgullo, miedo, ira, inseguridad o dolor no resuelto. No espere hasta que tenga ganas de detener su trabajo para comenzar un s\u00e1bado, porque es posible que nunca tenga ganas. En su lugar, simplemente decida dejar su trabajo – listo o no – cuando llega tu d\u00eda de reposo. Durante el s\u00e1bado, p\u00eddele a Dios que te muestre lo que es realmente necesario y lo que no. Recuerda que es Dios – no tu – quien tiene el control final de tu vida. P\u00eddele a Dios que te ayude a confiar en \u00c9l.<\/p>\n * S\u00e9 agradecido.<\/strong> Usa el s\u00e1bado como un tiempo para reflexionar sobre las muchas maneras en que Dios te ha bendecido. F\u00edjate en lo que tienes y p\u00eddele a Dios que te ayude a estar contento con eso. T\u00f3mese el tiempo para agradecer a Dios por el regalo m\u00e1s grande de todos – \u00e9l mismo – y por otras bendiciones que te ha dado. Al\u00e9grate de que Dios fielmente provee todo lo que necesitas. Celebra la libertad que Jes\u00fas te ha dado del pecado, la muerte y el mal.<\/p>\n * Reflexiona sobre tu vida<\/strong>. Durante el s\u00e1bado, t\u00f3mese un tiempo para pensar y orar sobre cuestiones importantes como: “\u00bfQu\u00e9 es lo que realmente me importa?”, “\u00bfCu\u00e1les son mis sentimientos y anhelos m\u00e1s profundos?”, & #8220;\u00bfEn qu\u00e9 \u00e1reas de la vida necesito m\u00e1s a Dios?”, “\u00bfQu\u00e9 necesito confesarle a Dios?”, “Qu\u00e9 necesito explorar que tenga gran potencial de crecimiento?”, “\u00bfQui\u00e9n soy yo?”, “\u00bfPor qu\u00e9 estoy aqu\u00ed?”y “\u00bfQu\u00e9 prop\u00f3sito tiene Dios para mi? vida?.”<\/p>\n * No caigas en el legalismo.<\/strong> S\u00e9 flexible y amable contigo mismo al observar el s\u00e1bado. Recuerde que est\u00e1 destinado a ser un regalo en lugar de una carga. No se sienta culpable si a veces necesita hacer algo en s\u00e1bado que normalmente no har\u00eda. Mira a Jes\u00fas’ ejemplo de guardar el esp\u00edritu del s\u00e1bado sin ajustarse a sus reglas de una manera poco saludable.<\/p>\n Adaptado de Sabbath Keeping: Finding Freedom in the Rhythms of Rest, copyright 2005 por Lynne M. Baab. Publicado por InterVarsity Press, Downers Grove, Ill., www.ivpress.com. <\/p>\n Lynne M. Baab (M. Div., Fuller Theological Seminary) se desempe\u00f1\u00f3 como pastora asociada en Bethany Presbyterian Church antes de dejar el pastorado activo en 2004 para realizar estudios de doctorado en la Universidad de Washington. Es autora de varios libros, el m\u00e1s reciente A Renewed Spirituality: Finding Fresh Paths at Midlife<\/em> y Beating Burnout in Congregations.<\/em> Ella y su esposo viven en Seattle.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jes\u00fas te promete una vida abundante. Pero no puede acceder a \u00e9l por completo si est\u00e1 atrapado dentro de las demandas de una cultura 24\/7. Observar un d\u00eda de reposo te liberar\u00e1 para encontrar la paz y la energ\u00eda renovada que \u00c9l quiere darte. As\u00ed es como puedes comenzar a guardar el d\u00eda de reposo: … Continuar leyendo \u00abEncuentra la libertad a trav\u00e9s del s\u00e1bado\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-22478","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22478"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22478\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}