\tCuando era ni\u00f1o, hab\u00eda tres cosas que pensaba que nunca dominar\u00eda: masticar con la boca cerrada, sentarme con las rodillas juntas y estar seguro de si la flecha en la clase de matem\u00e1ticas se\u00f1alar a la derecha significaba \u00abmayor que\u00bb o \u00abmenor que\u00bb.<\/p>\n
Masticar con la boca cerrada se volvi\u00f3 mucho m\u00e1s f\u00e1cil una vez que me salieron todos los dientes permanentes. Hoy, soy un compa\u00f1ero de cena razonablemente educado, siempre que no haya tomates cherry en la ensalada. Y sentarme como una dama con un vestido se hizo m\u00e1s f\u00e1cil una vez que mis peque\u00f1as piernas regordetas comenzaron a crecer y mis pies finalmente pudieron tocar el suelo.<\/p>\n
Tambi\u00e9n he llegado a reconocer sin esfuerzo que el signo de intercalaci\u00f3n apuntaba a la derecha, \u203a, significa \u00abmayor que\u00bb. Es un s\u00edmbolo tan \u00fatil que lo he adoptado en mis notas. La lista de cosas que tengo que hacer para el viernes es \u203a el tiempo que tengo para hacerlas. La cantidad de calor\u00edas que he ingerido hoy es \u203a la cantidad de calor\u00edas que he quemado.<\/p>\n
A pesar de tan impecable maestr\u00eda, el s\u00edmbolo \u203a contin\u00faa d\u00e1ndome ataques. D\u00e9jame explicarte.<\/p>\n
Durante generaciones, los hombres griegos tradicionalmente llevaban cuentas de preocupaci\u00f3n en sus bolsillos. Eran cuentas peque\u00f1as y coloridas en un hilo o piedras preciosas ensartadas en una cadena. Cuando se enfrentaban a un problema, una sorpresa desconcertante o una noticia particularmente desagradable, los hombres se acariciaban la barba con una mano y los dedos con la otra. Con el tiempo, las cuentas de preocupaci\u00f3n se desgastar\u00edan y volver\u00edan suaves, o en el caso de hombres que se agitan f\u00e1cilmente con una tolerancia extremadamente baja al estr\u00e9s, se desgastar\u00edan por completo.<\/p>\n
El concepto de cuentas de preocupaci\u00f3n es atractivo. Pero el hecho de que no soy griego, hombre o con mucha barba presenta ciertas limitaciones. En realidad, el principal problema es que soy mujer, lo que significa que no puedo depender de que mis pantalones tengan bolsillos para llevar cuentas de preocupaci\u00f3n.<\/p>\n
La contraparte estadounidense contempor\u00e1nea de las cuentas de preocupaci\u00f3n ser\u00edan las bolas antiestr\u00e9s, esas Bolas de pl\u00e1stico blandas que parecen puercoespines en miniatura sin cabeza. Sin duda, otra buena t\u00e9cnica de afrontamiento, pero un poco demasiado obvia. Hacer rebotar una pelota antiestr\u00e9s de palma en palma en p\u00fablico no emite exactamente el tipo de mensaje \u00abPuedes contar conmigo, soy un tipo confiable\u00bb. Emite m\u00e1s una especie de aire de \u00abme escap\u00e9 hace dos d\u00edas y me est\u00e1n buscando mientras hablamos\u00bb.<\/p>\n
Como compromiso, he tratado de imaginar que tengo uno de esos signos matem\u00e1ticos mayores que ( \u203a) en mi bolsillo. Un recordatorio invisible de que, a pesar de todas las preocupaciones y dilemas de la vida cotidiana, Dios es m\u00e1s grande que . . .<\/p>\n
Pero, por mucho que lo intento, lo olvido f\u00e1cilmente. Olvid\u00e9 que Dios es m\u00e1s grande que la prima del seguro para los conductores adolescentes. Olvid\u00e9 que Dios es m\u00e1s grande que ese chirrido que est\u00e1 haciendo el refrigerador. No recuerdo que \u00c9l es m\u00e1s grande que la acalorada discusi\u00f3n de esta ma\u00f1ana con la otra mitad. Entro en p\u00e1nico cuando pierdo de vista que Dios es m\u00e1s grande que la diabetes, el c\u00e1ncer o el Alzheimer.<\/p>\n
Como estadounidenses, nuestras vidas nunca han sido m\u00e1s f\u00e1ciles, pero el estr\u00e9s nunca ha sido tan epid\u00e9mico. Abunda la especulaci\u00f3n de que la vida en el carril r\u00e1pido est\u00e1 allanando el camino para la Era de la Melancol\u00eda. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud calcula que la depresi\u00f3n est\u00e1 en camino de convertirse en la segunda enfermedad m\u00e1s incapacitante del mundo en la pr\u00f3xima d\u00e9cada. Hoy en d\u00eda, tenemos una mezcla heterog\u00e9nea virtual de depresi\u00f3n: depresi\u00f3n adulta, depresi\u00f3n adolescente, depresi\u00f3n navide\u00f1a, depresi\u00f3n estacional por privaci\u00f3n de luz, depresi\u00f3n posparto y depresi\u00f3n de la tercera edad. Estamos tan deprimidos que incluso nuestros perros est\u00e1n deprimidos.<\/p>\n
Abe Lincoln us\u00f3 la frase \u00abperro negro\u00bb para describir su lucha constante contra el estr\u00e9s y la depresi\u00f3n. Shakespeare escribi\u00f3 que la esperanza es a veces la \u00fanica medicina que tienen los miserables. En los \u00faltimos a\u00f1os, muchos miembros de la comunidad m\u00e9dica le han dado a Shakespeare un poderoso \u00abAm\u00e9n\u00bb.<\/p>\n
Hace varios a\u00f1os, 1000 m\u00e9dicos, enfermeras y otros profesionales de la salud en todo el mundo se registraron para el primer evento de este tipo en el Harvard Medical School: una conferencia dise\u00f1ada para ense\u00f1ar el valor de la oraci\u00f3n y otras actividades espirituales como herramientas de curaci\u00f3n. Uno de los organizadores del evento y profesor involucrado en el evento dijo que algunas influencias religiosas son \u00abel equivalente mental de la energ\u00eda nuclear\u00bb.<\/p>\n
Cientos de estudios han encontrado que la oraci\u00f3n y la fe provocan cambios fisiol\u00f3gicos espec\u00edficos que se asemejan a la relajaci\u00f3n. Descubrieron que las personas que asisten a servicios religiosos tienen m\u00e1s probabilidades de tener un buen juicio moral, tienen m\u00e1s probabilidades de tener hijos que ejercen moderaci\u00f3n sexual y tienen m\u00e1s probabilidades de poseer una mayor felicidad familiar y marital.<\/p>\n
Lo mejor de Todos estos hallazgos, en un mundo donde el tratamiento del estr\u00e9s se ha convertido en un pasatiempo nacional, una obsesi\u00f3n en los programas de entrevistas diurnos y una industria de miles de millones de d\u00f3lares, es que estos tratamientos son absolutamente gratuitos. No se necesita cita, no se requiere capacitaci\u00f3n especial, no se recomienda terapia. A veces, la cura para el estr\u00e9s puede ser tan simple como encontrar un rinc\u00f3n tranquilo, abrir una Biblia en los Salmos, los Evangelios, o recordar ese peque\u00f1o s\u00edmbolo matem\u00e1tico \u203a y recordar que Dios es<\/em> mayor que. <\/p>\n <\/p>\n Extra\u00eddo de All Stressed Up and No Place To Go (Emmis Books, 2005).<\/em> La columnista y oradora Lori Borgman es autora de varios libros, incluidos Pass the Faith, Please (Waterbrook Press) y All Stressed Up and No Place To Go<\/em>. Se le pueden enviar comentarios a lori@loriborgman.com.<\/p>\n <\/em><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuando era ni\u00f1o, hab\u00eda tres cosas que pensaba que nunca dominar\u00eda: masticar con la boca cerrada, sentarme con las rodillas juntas y estar seguro de si la flecha en la clase de matem\u00e1ticas se\u00f1alar a la derecha significaba \u00abmayor que\u00bb o \u00abmenor que\u00bb. Masticar con la boca cerrada se volvi\u00f3 mucho m\u00e1s f\u00e1cil una vez … Continuar leyendo \u00abEl ant\u00eddoto contra el estr\u00e9s en una era de ansiedad\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-22698","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22698"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22698\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}