{"id":23509,"date":"2022-07-27T13:28:16","date_gmt":"2022-07-27T18:28:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/desarrolla-el-rasgo-de-la-expectativa\/"},"modified":"2022-07-27T13:28:16","modified_gmt":"2022-07-27T18:28:16","slug":"desarrolla-el-rasgo-de-la-expectativa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/desarrolla-el-rasgo-de-la-expectativa\/","title":{"rendered":"Desarrolla el rasgo de la expectativa"},"content":{"rendered":"<p>La expectativa tiene la capacidad tanto de aumentar como de disminuir tu experiencia. Puede inspirarte a haza\u00f1as sobrehumanas o limitar severamente tu vida al lugar com\u00fan. <\/p>\n<p>Ejemplo: Un paciente recibe medicaci\u00f3n para una enfermedad. Otro toma una pastilla de az\u00facar, asumiendo que es una droga potente. Ambos se recuperan con la misma velocidad. La expectativa de que la pastilla de az\u00facar sea terap\u00e9utica produce la cura. De hecho, se reconoce que los placebos son efectivos en el 20-40% de los casos m\u00e9dicos. <\/p>\n<p>Ejemplo: una mujer joven decidi\u00f3 que solo saldr\u00eda y se casar\u00eda con un hombre tan bueno como su padre. Pronto hab\u00eda idolatrado a su padre hasta el punto de que nadie estuvo a la altura de sus expectativas. Busc\u00f3 una perfecci\u00f3n que no estaba all\u00ed y termin\u00f3 sin salir nunca con nadie. Su vida era una decepci\u00f3n diaria. <\/p>\n<p>Principios de expectativa: <\/p>\n<ul>\n<li>Mantener una actitud flexible. Est\u00e9 preparado para cambiar cuando las circunstancias indiquen que es poco probable que se cumplan. No inviertas demasiado en ning\u00fan resultado.\n<li>Mantenga su perspectiva. Acercarse a las expectativas sin reverencia ni apego. Las expectativas no son m\u00e1s que deseo y anticipaci\u00f3n.\n<li>Prep\u00e1rese para el cambio. Una clave para reducir la decepci\u00f3n es la voluntad de renunciar a lo que quiere cuando no puede obtenerlo. Ejemplo: si tiene la expectativa de comprar una casa enorme pero solo puede pagar una casa inicial, debe cambiar sus expectativas o odiar\u00e1 todos los d\u00edas en la casa que puede pagar.\n<li>Reduzca su inversi\u00f3n. Algunas personas invierten demasiado en sus expectativas. En una cultura donde tantos tienen tanto, nos tomamos nuestros deseos muy en serio y con precisi\u00f3n. Si no podemos comprar el color y el modelo exactos que queremos, ponemos mala cara. Si el tr\u00e1fico no se mueve exactamente a la velocidad correcta que queremos, experimentamos furia en la carretera. Lo que haces en realidad es un criterio de m\u00e9rito individual mucho mejor que lo que esperas.\n<li>Reduzca sus expectativas. No te mereces todo lo que se te ocurre y pocas veces tienes relaciones con personas que cumplan completamente con tus expectativas. Nadie es tan perfecto, incluy\u00e9ndote a ti.\n<li>Reducir el n\u00famero de expectativas. Las esperanzas realistas se hacen realidad mucho antes que una mir\u00edada de sue\u00f1os inalcanzables. Elige tus sue\u00f1os con cuidado.\n<li>Cambie la naturaleza de sus expectativas. Las personas cr\u00f3nicamente decepcionadas no solo no logran desarrollar expectativas realistas, sino que tambi\u00e9n ponen demasiado deseo y muy poca evaluaci\u00f3n en lo que anticipan que suceder\u00e1. Ejemplo: los estadounidenses gastan miles de millones de d\u00f3lares cada a\u00f1o para comprar boletos de loter\u00eda con grandes ganancias. Alguien tiene que ganar, \u00bfpor qu\u00e9 no yo? es la sabidur\u00eda convencional. Pero, \u00bfcu\u00e1les son las posibilidades de jubilarse anticipadamente con las ganancias de la loter\u00eda? Las probabilidades de ganar son tan bajas que nunca deber\u00eda convertirse en una estrategia de inversi\u00f3n. Sin embargo, este tipo de expectativa est\u00e1 detr\u00e1s de muchas decepciones.\n<li>Sea realista. T\u00f3mese el tiempo para pensar en sus expectativas. Pregunte no s\u00f3lo, \u00bfEs posible? pero tambi\u00e9n, \u00bfes posible en esta situaci\u00f3n particular?\n<li>Espera alguna decepci\u00f3n. No importa cu\u00e1n juicioso seas, habr\u00e1 alguna decepci\u00f3n en tu vida. A menudo, se puede producir un gran crecimiento y perspicacia durante los momentos de decepci\u00f3n, especialmente cuando los anticipa y decide aprender de ellos.\n<li>Mantener la esperanza. La esperanza es una perspectiva, una perspectiva sobre el futuro que no puede ser destruida por una sola p\u00e9rdida. Los deseos de vivir pueden ir y venir, pero la esperanza sigue siendo una declaraci\u00f3n en la que creemos en el ma\u00f1ana. Y para el cristiano, el ma\u00f1ana es la esperanza de la salvaci\u00f3n y de la eternidad con el Padre.\n<\/p>\n<\/li>\n<\/li>\n<\/li>\n<\/li>\n<\/li>\n<\/li>\n<\/li>\n<\/li>\n<\/li>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>De es todo lo que hay ? por Dr. David Brandt, copyright 1984, 1998. Usado con permiso de Impact Publishers, Atascadero, Calif., 1-800-246-7228.<\/p>\n<p> David Brandt, Ph.D., es un psic\u00f3logo, orador, y autor de tres libros, incluido Sacred Cows Make the Best Burgers. Fue miembro de la facultad de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Francisco y de la Facultad de Psicolog\u00eda Profesional de California, y coanfitri\u00f3n de Psychtalk, un popular programa de radio p\u00fablica de San Francisco. Mantiene una pr\u00e1ctica cl\u00ednica y consulta sobre cambio y liderazgo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La expectativa tiene la capacidad tanto de aumentar como de disminuir tu experiencia. Puede inspirarte a haza\u00f1as sobrehumanas o limitar severamente tu vida al lugar com\u00fan. Ejemplo: Un paciente recibe medicaci\u00f3n para una enfermedad. Otro toma una pastilla de az\u00facar, asumiendo que es una droga potente. Ambos se recuperan con la misma velocidad. 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