Daniel era una persona llena de fe. Vivi\u00f3 su vida orando regularmente y dando gracias a Dios. Daniel cuid\u00f3 su cuerpo, mente y alma y Dios estaba complacido con \u00e9l. Vivi\u00f3 por el Esp\u00edritu de Cristo que lo liber\u00f3, sin importar los eventos mundanos externos que estuvieran ocurriendo.<\/p>\n
Al igual que Daniel, podemos dejar que el Esp\u00edritu Santo gu\u00ede nuestras vidas. Cuando vivimos por el Esp\u00edritu, no dejamos que la naturaleza pecaminosa nos influya. Producir\u00e1 en nosotros el fruto del amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fidelidad, mansedumbre y templanza. El ayuno es una forma de agregar autocontrol a nuestras vidas, ya sea que necesitemos perder peso, ganar salud o llenar nuestra alma con el Esp\u00edritu de Dios.<\/p>\n
El ayuno de Daniel en la Biblia se basa en Daniel 1. El rey Nabucodonosor orden\u00f3 a su jefe de personal que trajera a algunos de los j\u00f3venes de la familia real de Jud\u00e1 que hab\u00edan sido capturados y llevados a Babilonia. El rey Nabucodonosor quer\u00eda j\u00f3venes fuertes y sanos que tambi\u00e9n fueran instruidos y dotados de conocimiento y buen juicio para servir en su palacio. Los hombres ser\u00edan entrenados durante tres a\u00f1os en el idioma y la literatura babil\u00f3nicos. Se les servir\u00eda una raci\u00f3n diaria de comida y vino de las cocinas del rey. Cuatro de estos hombres eran Daniel, Hanan\u00edas, Misael y Azar\u00edas, a quienes el jefe del Estado Mayor renombrar\u00eda con los nombres babil\u00f3nicos, Beltsasar, Sadrac, Mesac y Abed-nego, respectivamente.<\/p>\n
A Daniel le preocupaba que la comida del rey y el vino podr\u00eda no ser aceptable para Dios, as\u00ed que pidi\u00f3 permiso para comer algo m\u00e1s mientras estaba all\u00ed. El jefe de gabinete al principio dijo que no porque tem\u00eda que el rey se enfadara si sus s\u00fabditos com\u00edan cosas malas y se pon\u00edan p\u00e1lidos y delgados y por lo tanto perd\u00edan la fuerza.<\/p>\n
Daniel sab\u00eda que su cuerpo era el templo de Dios, por lo que volvi\u00f3 a hablar y, respectivamente, pregunt\u00f3 si el jefe de personal probar\u00eda su idea. Durante diez d\u00edas, Daniel y sus tres amigos comieron una dieta de vegetales y agua. Si el jefe del Estado Mayor pensara que estaban perdiendo fuerza y vitalidad, cambiar\u00edan a la comida del rey.<\/p>\n
Al final de los diez d\u00edas, Daniel y sus amigos se ve\u00edan m\u00e1s sanos y mejor alimentados que los dem\u00e1s. j\u00f3venes que hab\u00edan comido la comida del rey. Entonces, los cuatro j\u00f3venes pudieron continuar con su r\u00e9gimen alimenticio. Y Dios les dio a los cuatro una aptitud inusual para entender la literatura y la sabidur\u00eda. A Daniel le dio una habilidad especial para interpretar los significados de visiones y sue\u00f1os.<\/p>\n
Al final del per\u00edodo de entrenamiento de tres a\u00f1os, Daniel, Hanan\u00edas, Misael y Azar\u00edas impresionaron al rey m\u00e1s que cualquiera de ellos. los otros j\u00f3venes y pudieron ingresar al servicio real donde se destacaron en el trabajo del rey.<\/p>\n
La disciplina que mostraron Daniel y sus amigos se ha modernizado para ense\u00f1ar a los disc\u00edpulos de Cristo de hoy en d\u00eda sobre la alimentaci\u00f3n saludable. para que sean fuertes para su servicio al Se\u00f1or. Ser un pobre mayordomo de nuestra salud y bienestar no honra a Dios. Pero el Plan Daniel es m\u00e1s que una simple dieta. Se trata de los cinco elementos esenciales de alimentaci\u00f3n, fitness, enfoque, fe y amigos. Te llama a dedicar tu cuerpo a Dios para que tu vida sea un sacrificio vivo y santo (Romanos 12:1-2). Tambi\u00e9n lo llama a orar para que Dios le ayude a capacitarlo para vivir un estilo de vida saludable. Usted come la mayor cantidad posible de alimentos integrales creados por Dios, y tambi\u00e9n bebe mucha agua. De esta forma, es similar a la dieta de verduras y agua de Daniel.<\/p>\n
Las dietas y los ayunos no son f\u00e1ciles. La disciplina rara vez lo es. Por eso la oraci\u00f3n es un componente tan integral del plan. Pide ayuda para:<\/p>\n
Hacer elecciones de alimentos saludables,<\/p>\n
Llevar un estilo de vida m\u00e1s activo,<\/p>\n
Dormir lo suficiente,<\/p>\n
Reducir Reduzca el estr\u00e9s,<\/p>\n
Y pase tiempo regular en la Palabra de Dios.<\/p>\n
Su salud f\u00edsica afecta todos los dem\u00e1s aspectos de su vida. Por eso es importante para Dios. Adem\u00e1s, nuestro cuerpo es templo del Esp\u00edritu Santo (1 Corintios 6:19) y debe ser cuidado y respetado.<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n Este programa de 21 d\u00edas El per\u00edodo es una oportunidad para establecer buenos h\u00e1bitos para que pueda continuar con el programa todo el tiempo que sea necesario para estar m\u00e1s saludable. Incluso si no necesita perder peso, estos pasos se pueden aplicar como una forma de construir alg\u00fan otro tipo de disciplina en su vida. Se trata de confiar en el Se\u00f1or y dejar que \u00c9l gu\u00ede tus pasos a lo largo de la vida.<\/p>\n D\u00eda 1:<\/strong> Ora para que la fe se adhiera y complete este desaf\u00edo. Se necesita perseverancia. No ser\u00e1 f\u00e1cil, pero las cosas buenas rara vez lo son. Ore para que persevere en hacer mejores elecciones de alimentos todos los d\u00edas. Ora para que no te rindas para que puedas cosechar una bendici\u00f3n (G\u00e1latas 6:9). No olvides que todo lo puedes en Cristo que te fortalece (Filipenses 4:13).<\/p>\n D\u00eda 2:<\/strong> Ora para que Dios te ayude a tomar buenas decisiones a diario y evitar las tentaciones que te hagan retroceder. Al igual que Daniel y sus amigos, Dios quiere bendecirte por disciplinar tu cuerpo para que pueda honrarlo.<\/p>\n D\u00eda 3:<\/strong> Ora para que Dios te hable cada d\u00eda como usted lee su Biblia. El Ayuno de Daniel es un plan que te ense\u00f1ar\u00e1 sabidur\u00eda para la vida as\u00ed como consejos para perder peso y ganar energ\u00eda. La Biblia es viva y activa y agudizar\u00e1 tus sentidos para vivir con m\u00e1s disciplina.<\/p>\n D\u00eda 4:<\/strong> Ora para que el Esp\u00edritu Santo te ayude en esta b\u00fasqueda. Una relaci\u00f3n vibrante con el Esp\u00edritu Santo proviene de escuchar a Dios mientras lee Su Palabra y luego permanecer en una conversaci\u00f3n de oraci\u00f3n continua con el Esp\u00edritu. Cuanto m\u00e1s pidas, m\u00e1s te ayudar\u00e1.<\/p>\n D\u00eda 5:<\/strong> Ora para que tus elecciones diarias de alimentos honren a Dios. Recuerda que lo que comes, bebes y haces debe ser para la gloria de Dios (1 Corintios 10:31).<\/p>\n D\u00eda 6:<\/strong> Reza el Padrenuestro sobre tu comida , salud y estilo de vida. Querido Padre Celestial, vengo a Ti con mi esp\u00edritu inclinado. Que venga tu reino a la tierra y a mi estilo de vida. Dame el pan de cada d\u00eda y ay\u00fadame a elegir las opciones m\u00e1s saludables. Perd\u00f3name cuando elijo mal y dame la sabidur\u00eda para seguir adelante despu\u00e9s de cualquier error. Ay\u00fadame a resistir cualquier tentaci\u00f3n de alimentos poco saludables y nunca dejar de seguir adelante para tomar mejores decisiones de salud. Am\u00e9n.<\/em><\/p>\n D\u00eda 7:<\/strong> Ore acerca de la cantidad de az\u00facar que normalmente ingiere. El az\u00facar es muy abundante hoy. Es f\u00e1cil excederse. Demasiada az\u00facar puede causar enfermedades card\u00edacas, presi\u00f3n arterial alta, derrames cerebrales, c\u00e1ncer, diabetes tipo 2 y demencia.<\/p>\n D\u00eda 8:<\/strong> Ore por la sabidur\u00eda de comer mucha comida natural, Comida hecha por Dios y mucho menos brebajes qu\u00edmicos. Las frutas y verduras son mucho m\u00e1s f\u00e1ciles de procesar para nuestro cuerpo.<\/p>\n D\u00eda 9:<\/strong> Recuerda orar antes de las comidas. Ore para comer con sensatez y comer como combustible con m\u00e1s frecuencia de lo que come para una fiesta. Las celebraciones pueden incluir comida, pero debemos concentrarnos en el evento m\u00e1s que en la comida o bebida que ingerimos.<\/p>\n D\u00eda 10:<\/strong> Ore por sabidur\u00eda para descifrar las etiquetas de los alimentos. Si no puede pronunciar el nombre de un ingrediente, es muy probable que no sea un alimento hecho por Dios.<\/p>\n D\u00eda 11:<\/strong> Ore por cu\u00e1nto se est\u00e1 moviendo. Nuestros cuerpos no fueron dise\u00f1ados para sentarse la mayor parte del tiempo. Necesitamos caminar, desarrollar algo de m\u00fasculo para fortalecernos y estirarnos para tener flexibilidad.<\/p>\n D\u00eda 12:<\/strong> Recuerda que ninguna disciplina es agradable mientras est\u00e1s en medio de ella. Puede ser doloroso y duro. Pero despu\u00e9s, habr\u00e1 una cosecha pac\u00edfica de vida recta (Hebreos 12:11).<\/p>\n D\u00eda 13:<\/strong> Ore para que el Esp\u00edritu Santo le d\u00e9 poder mientras se enfoca en renovar su mente y transformando tu cuerpo y energ\u00eda.<\/p>\n D\u00eda 14:<\/strong> Recuerda que un coraz\u00f3n alegre es buena medicina (Proverbios 17:22). Cuidar tu salud (cuerpo, mente y alma) paga grandes dividendos en la vida.<\/p>\n D\u00eda 15:<\/strong> Cuando comas algo incorrecto, no te castigues. Contin\u00fae tomando buenas decisiones tanto como sea posible. No te rindas cuando hagas algo mal. Recuerda que la gracia de Dios fluye en nuestra debilidad. \u00c9l te ayudar\u00e1 a aprender para el futuro.<\/p>\n D\u00eda 16:<\/strong> Reemplaza los pensamientos negativos con la verdad de Dios. Reflexiona sobre sus promesas diariamente. Dios quiere que est\u00e9s lleno de esperanza, no de des\u00e1nimo.<\/p>\n D\u00eda 17:<\/strong> Encuentra a alguien que tenga metas similares a las tuyas y camina este camino saludable con ellos. M\u00e1s valen dos que uno, tienen un buen retorno de su trabajo (Eclesiast\u00e9s 4:9) y alguien est\u00e1 ah\u00ed cuando caes para levantarte.<\/p>\n D\u00eda 18:<\/strong> Ore acerca de su ritmo. Todo lo que necesita hacer es dar un paso, incorporarlo a su estilo de vida, luego dar otro paso e incorporarlo tambi\u00e9n, luego dar otro paso y otro. Contin\u00fae de esta manera. No tienes que cambiar de golpe, de la noche a la ma\u00f1ana.<\/p>\n D\u00eda 19:<\/strong> Recomp\u00e9nsate cuando te des cuenta de que has avanzado en tu salud. Esto puede ser perder kilos, resistir la tentaci\u00f3n o incluso pensar correctamente en lugar de creer mentiras.<\/p>\n D\u00eda 20:<\/strong> Recuerda que lo esencial en la vida cristiana es ayudar a las personas. Ganar salud y energ\u00eda te ayuda a hacerlo.<\/p>\n D\u00eda 21:<\/strong> Recuerda que nada de esto tiene que ser extremadamente dif\u00edcil. Haga lo que pueda para simplificar estos procesos. Come alimentos naturales. Come menos. Mueva su cuerpo regularmente. E incorpora todo como un medio para un fin: disfrutar y aprovechar al m\u00e1ximo tu vida.<\/p>\n Hay muchos beneficios de comer de manera similar a la forma en que Daniel hizo. Perder\u00e1s peso. Su digesti\u00f3n mejorar\u00e1. Retendr\u00e1s menos l\u00edquido. Su riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas disminuir\u00e1. Pensar\u00e1s mejor y te concentrar\u00e1s m\u00e1s claramente. Su estado de \u00e1nimo y nivel de energ\u00eda mejorar\u00e1n. El dolor articular disminuir\u00e1. Y dormir\u00e1s mejor. Pasar\u00e1 menos tiempo preocup\u00e1ndose por los s\u00edntomas de mala salud, por lo que podr\u00e1 pasar m\u00e1s tiempo amando a Dios y a su pr\u00f3jimo. La disciplina de una buena alimentaci\u00f3n te ayudar\u00e1 a vivir en obediencia como buen disc\u00edpulo de Cristo. Por tanto, estar\u00e1s m\u00e1s lleno del Esp\u00edritu de Dios que de tu naturaleza pecaminosa.<\/p>\n Para m\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n Las ideas de este art\u00edculo han venido de la Biblia, as\u00ed como el libro, El Plan Daniel: 40 d\u00edas para una vida m\u00e1s saludable<\/em>, por Rick Warren, D.Min., Daniel Amen, MD, y Mark Hyman, MD Rec\u00f3jalo si te gustar\u00eda recibir m\u00e1s consejos para llevar un estilo de vida saludable.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Daniel era una persona llena de fe. Vivi\u00f3 su vida orando regularmente y dando gracias a Dios. Daniel cuid\u00f3 su cuerpo, mente y alma y Dios estaba complacido con \u00e9l. 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