{"id":25945,"date":"2022-07-29T19:09:50","date_gmt":"2022-07-30T00:09:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/4-maneras-en-que-puedes-usar-la-oracion-para-desestresarte\/"},"modified":"2022-07-29T19:09:50","modified_gmt":"2022-07-30T00:09:50","slug":"4-maneras-en-que-puedes-usar-la-oracion-para-desestresarte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/4-maneras-en-que-puedes-usar-la-oracion-para-desestresarte\/","title":{"rendered":"4 maneras en que puedes usar la oraci\u00f3n para desestresarte"},"content":{"rendered":"

Hay muchas maneras de aliviar el estr\u00e9s hoy en d\u00eda: un mont\u00f3n de aplicaciones relajantes, yoga, meditaci\u00f3n y entrenamiento de atenci\u00f3n plena tambi\u00e9n. Los niveles de estr\u00e9s siguen siendo altos en un mundo incierto para muchos de nosotros, pero la buena noticia es que tenemos una herramienta poderosa dentro de nosotros que nos conecta con la<\/em> fuente de todo poder: la oraci\u00f3n.<\/p>\n

Mientras escribo esto, me estoy preparando para abordar un vuelo en un clima nublado y lluvioso, \u00a1as\u00ed que puede estar seguro de que usar\u00e9 esta poderosa herramienta yo mismo! Conf\u00edo en su capacidad para calmarme y centrarme.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo usas la oraci\u00f3n para desestresarte? Aqu\u00ed hay algunos consejos \u00fatiles, basados en a\u00f1os de mi propia pr\u00e1ctica, y tambi\u00e9n en lo que la Biblia nos asegura.<\/p>\n

Y aqu\u00ed hay una nota interesante: \u00a1\u201cNo temas\u201d es el mandato m\u00e1s repetido en la Biblia!<\/p>\n

1. Cree en la validez de la oraci\u00f3n<\/h2>\n

Para usar la oraci\u00f3n para desestresarte y alcanzar nuevos per\u00edodos sostenibles de calma, necesitamos creer realmente que la oraci\u00f3n funciona. Una pregunta interesante que debes hacerte es: \u201c\u00bfCreo que Dios escucha cada una de mis oraciones?\u201d Es una pregunta muy b\u00e1sica pero importante. Si tu respuesta es s\u00ed, esto deber\u00eda llenarte de esperanza y confianza.<\/p>\n

Tienes raz\u00f3n para sentirte as\u00ed: 1 Juan 5: 14-15 revela: \u201cEsta es la confianza que tenemos al acercarnos a Dios: que si pedimos alguna cosa conforme a su voluntad, \u00e9l nos oye. Y si sabemos que \u00e9l nos oye, cualquier cosa que pidamos, sabemos que tenemos lo que le pedimos.\u201d<\/p>\n

La Biblia est\u00e1 repleta de humanos que creen que Dios escucha nuestras oraciones. Tambi\u00e9n est\u00e1 repleto de oraciones espec\u00edficas para el estr\u00e9s y la ansiedad. Piense en lo que atraves\u00f3 la gente del Antiguo Testamento: vagar por el desierto durante cuarenta a\u00f1os, la esclavitud, la guerra y la muerte prematura por una variedad de razones. \u00a1Hablando de estr\u00e9s! Los primeros creyentes, que primero conocieron a Dios como Yahweh, estaban bajo un estr\u00e9s incre\u00edble, y se les recordaba constantemente que se volvieran a Dios.<\/p>\n

Y Dios fue fiel al abordar su estr\u00e9s, hablando a trav\u00e9s de los profetas. Josu\u00e9 1:9 nos dice: \u201c\u00bfNo te lo he mandado yo? Se fuerte y valiente. No tengas miedo; no te desanimes, porque Jehov\u00e1 tu Dios estar\u00e1 contigo dondequiera que vayas.\u201d<\/p>\n

El Salmo 121:1-2 recuerda: \u201cAlzo mis ojos a los montes, de d\u00f3nde vendr\u00e1 mi socorro. ? Mi socorro viene del Se\u00f1or, el Creador del cielo y de la tierra\u201d.<\/p>\n

El estr\u00e9s ha sido siempre constante, y Dios siempre ha estado presente.<\/p>\n

2. S\u00e9 personal y espec\u00edfico<\/h2>\n

Cuando est\u00e9s estresado y orando, recuerda exponer tus preocupaciones. Aunque Dios los conoce, es \u00fatil para usted ponerlos ante el Se\u00f1or, d\u00e1ndoles forma y sustancia, en lugar de solo una nube oscura general de preocupaci\u00f3n. A veces, la ansiedad puede acumularse durante la noche, mientras luchamos contra el descanso reparador para preocuparnos un poco m\u00e1s antes de que amanezca el nuevo d\u00eda. Por la ma\u00f1ana, sin embargo, a menudo la perspectiva toma el control y las cosas se ven un poco mejor. Lo mismo sucede con exponer sus preocupaciones y preocupaciones ante Dios. Habla con el Se\u00f1or como tu \u201cAbba\u201d (t\u00e9rmino de gran afecto, cercan\u00eda y cari\u00f1o en lengua aramea).<\/p>\n

Si no puedes separar tus preocupaciones, solo pide a Dios que mire todo tu l\u00edo y estar presente. \u00a1\u00c9l entiende! D\u00edgale a Dios que est\u00e1 extremadamente ansioso e inv\u00edtelo al centro de su tormenta de estr\u00e9s.<\/p>\n

Recuerde, nuestro Dios es un Dios personal. No necesitamos pretender nunca delante de \u00c9l. Envi\u00f3 a Su \u00fanico hijo Jes\u00fas en forma humana para que tuvi\u00e9ramos a alguien que nos entienda de manera \u00fanica, y al mismo tiempo sea igualmente divino. \u00c9l podr\u00eda haberse conectado con nosotros de cualquier manera que El escogiera, pero camin\u00f3 entre nosotros como uno de nosotros<\/em>. Quiere estar con nosotros, en las buenas y en las malas. \u00a1Recuerda eso, y encuentra gozo en ello!<\/p>\n

Mateo 21:22 confirma, \u201cY todo lo que pidieres en oraci\u00f3n, lo recibir\u00e1s, si tuvieres fe.\u201d<\/p>\n

3. Desarrolle patrones de oraci\u00f3n calmantes<\/h2>\n

Muchas personas lidian con el estr\u00e9s constante e incluso con una ansiedad paralizante todos los d\u00edas. La ansiedad es una espina real y siempre presente en la vida de muchas personas, y merece que se la tome en serio y se le preste especial atenci\u00f3n, y se busque la atenci\u00f3n adecuada en caso de que la ansiedad se vuelva inmanejable. Conozco a varias personas cuyas vidas se ven gravemente afectadas por el estr\u00e9s, y es dif\u00edcil, sin duda. Sol\u00eda sufrir ataques de p\u00e1nico, as\u00ed que esta es un \u00e1rea que entiendo. Ser cristiano no te protege de los problemas de la vida, \u00a1pero seguro que te ayuda en la lucha!<\/p>\n

Una cosa que muchos encuentran \u00fatil es un modelo para sus oraciones. Si el estr\u00e9s es mayor por la ma\u00f1ana, intente comenzar con una taza de t\u00e9 relajante y su Biblia. O respira profundamente en la cama y habla con el Se\u00f1or sobre c\u00f3mo te gustar\u00eda que fuera el d\u00eda y tus preocupaciones espec\u00edficas, como se mencion\u00f3 anteriormente.<\/p>\n

Lo mismo ocurre si tiendes a preocuparte en el trabajo. T\u00f3mese un descanso y encuentre algo de tiempo a solas; un paseo r\u00e1pido por el edificio (o su casa, si trabaja desde casa), o tiempo en la sala de descanso. Mantenga auriculares en su escritorio para que pueda usar la oraci\u00f3n guiada a trav\u00e9s de una aplicaci\u00f3n o YouTube o escuchar m\u00fasica de fe. Cualquier cosa que dirija nuestros pensamientos hacia el cielo pone las situaciones terrenales en la perspectiva correcta: somos amados por un Dios maravilloso, \u00c9l est\u00e1 con nosotros en todo momento y alg\u00fan d\u00eda estaremos con \u00c9l en el Para\u00edso.<\/p>\n

Qu\u00e9 maravilloso es eso. ?<\/p>\n

4. Orar Ante Eventos Estresantes<\/h2>\n

De la misma manera, dejamos diez minutos de reserva para maquillarnos, ordenar nuestro malet\u00edn, o limpiar la cara de los ni\u00f1os y pasarles el peine por el cabello, nos beneficiamos al dejar tiempo para la oraci\u00f3n, horne\u00e1ndola en nuestro d\u00eda. Especialmente<\/em> antes de un evento estresante como una gran reuni\u00f3n, un procedimiento m\u00e9dico o cualquier otra cosa que nos estrese. Si nos tomamos unos momentos para relajar la mente y el cuerpo, apagamos el tel\u00e9fono celular y abrimos nuestros corazones por completo al amor perdurable y la presencia constante de Dios, comenzamos a sentirlo en el momento, dentro<\/em> del evento o situaci\u00f3n que nos estresa.<\/p>\n

De la misma manera que algunos practican yoga o meditaci\u00f3n, la oraci\u00f3n adquiere las cualidades especiales de concentraci\u00f3n, conciencia y un sentido de dar y recibir (comunicar y<\/em> escuchar). Esto se puede hacer aplastado en un metro abarrotado, montado en un tractor o sentado en un banco de la iglesia.<\/p>\n

Jes\u00fas mismo es el ejemplo m\u00e1s desgarrador e inolvidable de orar antes de un evento estresante: el suyo propio. crucifixi\u00f3n. Se present\u00f3 ante el Padre y pregunt\u00f3 si la copa del dolor, la humillaci\u00f3n y la pena pasar\u00edan de \u00e9l, y respet\u00f3 la respuesta del Se\u00f1or (Mateo 26:39). Este fue quiz\u00e1s el toma y daca m\u00e1s amoroso en oraci\u00f3n jam\u00e1s logrado, y los beneficiarios somos todos nosotros.<\/p>\n

Cualquiera que haya lidiado con estr\u00e9s y ansiedad significativos, y eso es la mayor\u00eda, si no todo de nosotros, sabe lo dif\u00edcil que puede ser este problema. El estr\u00e9s atraviesa nuestros procesos de pensamiento, rompiendo la concentraci\u00f3n, confundiendo el pensamiento e incluso causando cambios f\u00edsicos. Nuestro Dios conoce y entiende todas las situaciones, y creo que \u00c9l es especialmente tierno con nosotros cuando enfrentamos la vida moderna y todos sus desaf\u00edos. \u00c9l solo est\u00e1 esperando que le entreguemos todas nuestras preocupaciones y le permitamos entrar en nuestros problemas de una manera significativa.<\/p>\n

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Hay muchas maneras de aliviar el estr\u00e9s hoy en d\u00eda: un mont\u00f3n de aplicaciones relajantes, yoga, meditaci\u00f3n y entrenamiento de atenci\u00f3n plena tambi\u00e9n. Los niveles de estr\u00e9s siguen siendo altos en un mundo incierto para muchos de nosotros, pero la buena noticia es que tenemos una herramienta poderosa dentro de nosotros que nos conecta con … Continuar leyendo \u00ab4 maneras en que puedes usar la oraci\u00f3n para desestresarte\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25945","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25945"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25945\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}