Como entrenador de mentalidad cristiana, me encuentro con muchas personas que luchan contra el perfeccionismo. Estos son cristianos trabajadores y bien intencionados que aman a Jes\u00fas pero nunca sienten que son suficientes. Han escuchado repetidamente que han sido redimidos en Cristo, por lo que no tienen que demostrar que son dignos ante Dios, pero todav\u00eda se encuentran atrapados en un funcionamiento excesivo y en la necesidad de lograr sentirse lo suficientemente bien.<\/p <\/p>\n
Conozco esta batalla con el perfeccionismo de primera mano. Durante la mayor parte de mi vida, el peso paralizante del perfeccionismo me llev\u00f3 a dejar de lado mi cuidado personal y hacer funcionar mi coraz\u00f3n, alma y cuerpo irregulares. El perfeccionismo fue la fuerza impulsora detr\u00e1s de por qu\u00e9, durante la mayor parte de mi vida, dorm\u00ed solo 4 horas por noche, trabaj\u00e9 todos los fines de semana y fui continuamente bombardeado por una cr\u00edtica interna dura e implacable. Mi comportamiento t\u00f3xico culmin\u00f3 en una crisis m\u00e9dica que puso en peligro mi vida en 2017, donde Dios literalmente me dio la opci\u00f3n: \u00bfFinalmente iba a dejar que \u00c9l me mostrara c\u00f3mo encontrar la curaci\u00f3n del perfeccionismo, complacer a las personas y lograr algo que valiera la pena? \u00bfO seguir\u00eda huyendo de estos problemas centrales que literalmente me estaban robando la vida?<\/em><\/p>\n A trav\u00e9s de mi experiencia personal y el trabajo con cientos de mujeres como NeuroCoach, he aprendido que la curaci\u00f3n del perfeccionismo comienza al descubrir los pensamientos subconscientes centrales detr\u00e1s de nuestra necesidad de ser perfectos. Hablemos de c\u00f3mo iniciar este proceso de curaci\u00f3n.<\/p>\n La ciencia del cerebro y la Biblia subrayan la importancia de controlar nuestros pensamientos porque cada comportamiento comienza con un pensamiento (Proverbios 4:23, Mateo 15:19). Debido a que nuestros pensamientos determinan nuestras creencias, y estas creencias crean nuestras acciones y resultados, el cambio de comportamiento primero debe comenzar con un cambio de pensamiento.<\/p>\n Cuando se trata de perfeccionismo y otros aspectos de nuestra identidad, todos tenemos un pensamiento subconsciente central patrones que dirigen el espect\u00e1culo. Estos patrones subconscientes no son necesariamente l\u00f3gicos o morales, sino que provienen del lado primario de supervivencia del cerebro y se forman en funci\u00f3n de nuestras experiencias.<\/p>\n Alrededor de las edades de nueve a 13 a\u00f1os, sin siquiera darnos cuenta, nuestro subconsciente mente ha respondido preguntas clave sobre nuestra identidad, como \u00ab\u00bfqu\u00e9 necesito hacer o convertirme para ser amado, digno o suficiente?\u00bb Para bien o para mal, estos pensamientos subconscientes clave forman la columna vertebral de c\u00f3mo procesamos estas verdades importantes sobre c\u00f3mo nos relacionamos con los dem\u00e1s y c\u00f3mo encontramos la autoestima. Por ejemplo, supongamos que hemos aprendido a una edad temprana que solo somos \u201csuficientemente buenos\u201d cuando logramos o nos va bien. En ese caso, subconscientemente sentiremos la necesidad de compararnos continuamente con lo que hemos decidido que parece \u00abhacerlo bien\u00bb en lugar de apoyarnos en la verdad de que ya somos dignos en Cristo.<\/p>\n Este tipo de respuestas poco saludables a preguntas fundamentales sobre el amor y el valor son una gran raz\u00f3n por la cual, por ejemplo, muchas mujeres \u201cconocen\u201d la verdad de Dios pero no la \u201csienten\u201d en sus corazones. Muchos de nosotros hemos escuchado vers\u00edculos como 2 Corintios 1:20 que afirman que somos suficientes en Cristo y no tenemos que esforzarnos para probar nuestro valor. Pero si tenemos estos pensamientos subconscientes centrales ejecut\u00e1ndose en el fondo, es como si la verdad de Dios estuviera golpeando una pared de ladrillos dentro de nuestras mentes mientras el patr\u00f3n subconsciente la anula continuamente. Como una supercomputadora, el subconsciente se basa en los patrones de pensamiento reforzados que se han creado en lugar de la verdad sanadora de Dios.<\/p>\n Para encontrar la verdadera sanaci\u00f3n del perfeccionismo y otros comportamientos de autosabotaje que nos impiden operar desde la confianza de las promesas de Dios, debemos asumir la responsabilidad de esas mentalidades falsas que hemos permitido dentro.<\/p>\n La buena noticia es que nuestros cerebros est\u00e1n en constante cambio y siempre se adaptan. La ciencia del cerebro llama a esto \u00abneuroplasticidad\u00bb, lo que significa que nuestros cerebros est\u00e1n siendo moldeados continuamente por cada pensamiento que tenemos y cada experiencia que encontramos. Como cristianos, esta es una noticia a\u00fan mejor porque tenemos el Esp\u00edritu Santo dentro de nosotros para guiarnos a toda la verdad mientras tomamos el control de nuestros pensamientos (1 Corintios 2:16, 2 Corintios 10:5) y elegimos c\u00f3mo edificamos nuestra mente. Tenemos la capacidad de determinar en qu\u00e9 pensamientos se enfocar\u00e1n nuestras mentes, y este es el punto de partida para renovar verdaderamente estos pensamientos subconscientes centrales para que se alineen con la verdad de Dios.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo sucede esto? Debemos tomar medidas pr\u00e1cticas para encontrar la renovaci\u00f3n de la mente examinando amorosamente estas bandas sonoras centrales sobre la identidad haciendo algunas preguntas clave y usando herramientas de mentalidad basadas en la ciencia del cerebro y en la Biblia para cambiar estas bandas sonoras centrales \u00abrotas\u00bb para reflejar la verdad amorosa y dadora de vida de Dios. .<\/p>\n<\/p>\n \n \n Si queremos curarnos del perfeccionismo, debemos hacer m\u00e1s que simplemente \u201ctener pensamientos felices\u201d o decirnos a nosotros mismos que dejemos de pensar de cierta manera. Debemos usar la neurociencia comprobada y la verdad b\u00edblica para cambiar nuestros patrones de pensamiento de adentro hacia afuera para que podamos sanar de los comportamientos perfeccionistas y entrar en la paz y la confianza que tenemos en Cristo.<\/p>\n En lugar de avergonzarnos por luchando contra el perfeccionismo, lo animo a que con amor preste atenci\u00f3n a los pensamientos detr\u00e1s del perfeccionismo, reflexione sobre algunas de las preguntas compartidas en esta publicaci\u00f3n y deje que Dios le hable sobre c\u00f3mo \u00c9l puede querer sanar estas mentalidades. \u00a1Imag\u00ednate cu\u00e1nto m\u00e1s libre y feliz podr\u00edas ser si pudieras vivir plenamente de las promesas de Dios y dejar de estar atascado en el perfeccionismo! \u00a1Amigo, la esperanza y el cambio son posibles! Lo invito a recuperar el control de sus pensamientos y su mente, sin importar cu\u00e1n arraigados se sientan los patrones de pensamiento t\u00f3xicos como el perfeccionismo, y permita que Dios se asocie con usted en su sanaci\u00f3n del perfeccionismo utilizando herramientas b\u00edblicas y basadas en la ciencia del cerebro.<\/p <\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Como entrenador de mentalidad cristiana, me encuentro con muchas personas que luchan contra el perfeccionismo. Estos son cristianos trabajadores y bien intencionados que aman a Jes\u00fas pero nunca sienten que son suficientes. Han escuchado repetidamente que han sido redimidos en Cristo, por lo que no tienen que demostrar que son dignos ante Dios, pero todav\u00eda … Continuar leyendo \u00ab7 Preguntas para ayudarlo a identificar y sanar la ra\u00edz del perfeccionismo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26899","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26899","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26899"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26899\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26899"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26899"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26899"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}La curaci\u00f3n del perfeccionismo comienza abordando los pensamientos centrales<\/h2>\n