\u00a1Felicitaciones! Has estado trabajando duro para obtener una nueva perspectiva de tus circunstancias. Has estado aprendiendo a morar en las promesas de Dios en lugar de los problemas de tu vida. La vida no es perfecta, pero te has dado cuenta de que una mentalidad positiva, la autoconciencia interna y una rica conexi\u00f3n con Dios te brindan algo de paz y claridad en este mundo ca\u00f3tico.<\/p>\n
Puedes sentirte como t\u00fa’ Todav\u00eda no est\u00e1s donde quieres estar, pero hacer el trabajo duro de presentarte ante Dios con un coraz\u00f3n transparente y vulnerable siempre es un paso en la direcci\u00f3n correcta. Sin embargo, si ha estado trabajando en una mentalidad positiva que se enfoca en las promesas de Dios para la sanidad interior, puede haber una pregunta que lo est\u00e9 volviendo loco: \u00bfC\u00f3mo diablos puedo mantener una mentalidad positiva cuando estoy rodeado de personas negativas que \u00bfMe arrastra hacia abajo?<\/p>\n
Es posible que no solo te molesten las actitudes negativas de los dem\u00e1s. Es posible que haya notado c\u00f3mo sus comentarios negativos, pensamientos pesimistas y comportamientos t\u00f3xicos afectan sus intentos de mantenerse positivo y centrado en Cristo a pesar de sus circunstancias. A menudo, estos son familiares, compa\u00f1eros de trabajo o amigos con buenas intenciones que intentan presentar sus comentarios despreocupados o su comportamiento pasivo-agresivo como alguien que \u00absolo est\u00e1 tratando de ayudar\u00bb, lo que solo aumenta la confusi\u00f3n.<\/p <\/p>\n
Alternativamente, puede tener personas en su vida que no son necesariamente t\u00f3xicas o negativas, pero estar cerca de ellas agota su energ\u00eda. Es posible que los ame mucho y quiera una relaci\u00f3n con ellos, pero ha reconocido que los per\u00edodos prolongados con ellos a veces pueden hacer que se sienta como si lo hubiera atropellado un autob\u00fas. Tambi\u00e9n es dif\u00edcil tener una mentalidad positiva en estas situaciones.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo manejamos el comportamiento de los dem\u00e1s cuando sentimos que su comportamiento nos tienta a caer en viejos ciclos de negatividad y frustraci\u00f3n? Podemos pensar que nuestra \u00fanica opci\u00f3n para la paz y la cordura es hacer un viaje de ida a una isla tropical desierta (\u00abboleto para uno, por favor\u00bb). Y aunque estoy a favor de brindarles algunos R + R que tanto necesitan (hablaremos de eso en un segundo), hablemos de algunas soluciones del mundo real para mantener una mentalidad positiva cuando nos rodean personas negativas.<\/p>\n
Si est\u00e1s frustrado porque otros no est\u00e1n en el mismo tren de positividad que usted, expr\u00e9selo de una manera segura en un espacio saludable. Expresar su frustraci\u00f3n puede parecer contradictorio, especialmente al principio (\u00ab\u00bfquieres que me involucre en estos sentimientos no tan agradables, Alicia?\u00bb). Sin embargo, si podemos ver nuestras emociones como \u00abluces indicadoras\u00bb dadas por Dios de lo que est\u00e1 sucediendo dentro de nosotros, entonces podemos reconocer que si no encontramos formas saludables de liberar lo que estamos sintiendo, r\u00e1pidamente se convertir\u00e1 en algo interior. toxicidad (que es lo que estamos tratando de evitar, \u00bfverdad?).<\/p>\n
Estamos llamados a amar a los dem\u00e1s sacrificialmente y darles espacio para ser imperfectos (Efesios 4:2), pero eso no significa que renunciamos a nuestro derecho a sentirnos frustrados por su comportamiento o por la situaci\u00f3n en s\u00ed. La Biblia est\u00e1 llena de pasajes (incluyendo un libro completo) de personas que se lamentan y comparten su dolor ante Dios. Lea la historia de Jes\u00fas en el Huerto de Getseman\u00ed (Mateo 26:36-46) y ver\u00e1 a nuestro asombroso salvador desahogando sus frustraciones y temores ante su amoroso Padre.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo puede verse esto desde un sentido pr\u00e1ctico? Puedes ventilar tus emociones a Dios a trav\u00e9s de la oraci\u00f3n o en un diario. En algunos casos, puede ser \u00fatil compartir su frustraci\u00f3n con su c\u00f3nyuge o amigo de confianza. Sin embargo, te animo a que primero busques tiempo para la oraci\u00f3n y la contemplaci\u00f3n interna, ya que compartir nuestras frustraciones sobre otras personas (con otras personas) a veces puede complicar la situaci\u00f3n.<\/p>\n
Sin embargo, un aspecto cr\u00edtico de compartir emociones y liberar la frustraci\u00f3n es que se hace con el deseo de encontrar resoluci\u00f3n, sanaci\u00f3n y reconciliaci\u00f3n. Esto no es un festival de chismes o una oportunidad de calumniar a alguien m\u00e1s por sus imperfecciones. No estamos aqu\u00ed para reducir a otros. Esto aumenta nuestra negatividad y puede generar resentimiento y amargura.<\/p>\n
\u00bfDeber\u00edas compartir tus frustraciones con la persona que te est\u00e1 frustrando? Esa es una llamada que te animo a hacer despu\u00e9s de consultar con el Esp\u00edritu Santo y posiblemente con un amigo sabio y piadoso. A veces, la mejor medicina es hablar directamente con esa otra persona, pero eso debe hacerse en el momento adecuado con gran discernimiento. A veces, lo mejor para todos es que manejes la situaci\u00f3n internamente, ya que abordarla directamente solo causar\u00e1 m\u00e1s drama. Debemos obtener informaci\u00f3n de Dios sobre c\u00f3mo manejar mejor cada una de estas situaciones individuales.<\/p>\n
Pero, pase lo que pase, hay una cosa sobre la que definitivamente tienes control.<\/p>\n
Tienes derecho a sentirte frustrado por los dem\u00e1s, s\u00ed. Pero tambi\u00e9n est\u00e1s a cargo de aquello en lo que te enfocas. Nadie puede elegir lo que pensar\u00e1 o sentir\u00e1 sobre una persona o situaci\u00f3n determinada. Dios te ha dado completo dominio sobre tus propios pensamientos. Si bien puede ser abrumador o incluso convincente pensar que somos responsables de todos nuestros propios pensamientos, quiero animarlos a que, como las \u00fanicas criaturas en la creaci\u00f3n a las que se les ha dado el don de la capacidad de \u00abpensar en lo que pensamos\u00bb. estamos pensando, \u00abpodemos ver esta responsabilidad como un superpoder\u00bb.<\/p>\n
Tanto la neurociencia como la Biblia confirman que aquello en lo que nos enfocamos determina el curso de nuestras acciones. La ciencia del cerebro demuestra que nuestros pensamientos crean nuestras emociones, nuestras emociones y pensamientos se combinan para crear creencias, y las creencias impulsan nuestras decisiones, acciones y el comportamiento resultante. Proverbios 4:23 confirma que debemos \u00abguardar nuestro coraz\u00f3n\u00bb porque \u00abtodo lo que haces fluye de \u00e9l\u00bb. Debido a que tenemos este poder sobre nuestros pensamientos, Dios nos ha dado la oportunidad de rehacer nuestro cerebro en cada momento en lo que elegimos detenernos. La neuroplasticidad es el t\u00e9rmino cient\u00edfico para la capacidad de nuestro cerebro de ser moldeado continuamente por nuestros propios pensamientos y experiencias. Nuestros cerebros cambian constantemente seg\u00fan lo que pensamos.<\/p>\n
Los cient\u00edficos estiman que recibimos alrededor de 1500 neuronas nuevas todos los d\u00edas. Como cristiano, me encanta pensar en estas neuronas beb\u00e9s que recibo cada ma\u00f1ana a la luz de vers\u00edculos como Josu\u00e9 24:15, que dice: \u00abescoge hoy a qui\u00e9n servir\u00e1s\u00bb, y Lamentaciones 3:22-23, que dice que las misericordias de Dios son nuevas cada ma\u00f1ana. \u00bfC\u00f3mo usar\u00e1s el superpoder de poder manejar tus pensamientos mientras determinas c\u00f3mo quieres aparecer en este mundo? \u00bfUsar\u00e1s esta habilidad para moldear tu mente y tu perspectiva para bien como un conducto para la luz y la esperanza de Dios? \u00bfO lo usar\u00e1 para el mal, apagando la buena obra del Esp\u00edritu en su vida e incluso ayudando potencialmente al enemigo al disfrutar de los aspectos dif\u00edciles y negativos de la vida? Cada momento, esa es la elecci\u00f3n que se nos da con nuestros pensamientos.<\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 hacemos con las frustraciones que sentimos por los dem\u00e1s? \u00bfNo acabamos de hablar sobre nuestra necesidad de expresarlos de manera saludable?<\/p>\n
La clave es poder expresar lo que sentimos mientras elegimos vivir en un espacio emocionalmente saludable. Tienes la autoridad para sentir las emociones detr\u00e1s de tu frustraci\u00f3n, pero como Cristo en el jard\u00edn, determina que no te mover\u00e1 de tu deseo de decirle a Dios, \u00abno se haga mi voluntad, sino la tuya\u00bb.<\/p>\n
Por lo tanto, cuando se trata de manejar la negatividad de los dem\u00e1s, debemos elegir ver nuestras emociones como plausibles pero aun as\u00ed determinar aferrarnos a nuestras creencias fundamentales, lo que incluye una mentalidad renovada que se niega a revolcarse en la amargura y la ira. No es f\u00e1cil habitar siempre en este espacio, por lo que debemos ser conscientes de lo que llamo \u00abconstructores de l\u00edmites\u00bb y \u00abrompedores de l\u00edmites\u00bb. Veamos estas herramientas finales, que son fundamentales para ayudarnos a mantener una mentalidad positiva cuando otros nos deprimen.<\/p>\n
Los l\u00edmites son una parte esencial para mantener relaciones saludables de todo tipo. El parto nos ense\u00f1a nuestras primeras definiciones de l\u00edmites, notando la separaci\u00f3n entre madre e hijo. Aunque el beb\u00e9 una vez fue indistinguible de la madre a medida que crec\u00eda dentro de su \u00fatero, en el momento del nacimiento, se crean dos individuos distintos con diferentes necesidades y deseos. Tambi\u00e9n se crean nuevos l\u00edmites cuando dejamos nuestra familia de origen para contraer matrimonio.<\/p>\n
Los l\u00edmites, lo que permitiremos y lo que no, tambi\u00e9n son elementos importantes para manejar una mentalidad positiva y centrada en Cristo. especialmente a la luz de las personas negativas.<\/p>\n
En la antig\u00fcedad, las murallas de las ciudades eran una parte esencial de la seguridad. Los guardianes de estos muros determinaban a qui\u00e9n se le permitir\u00eda entrar o salir de la ciudad, y los muros deb\u00edan mantenerse a pesar de los ataques de los forasteros.<\/p>\n
En mi curso Christian Mindset Makeover, hablamos sobre c\u00f3mo cultivar una imagen positiva de Cristo. La mentalidad centrada en superar el pensamiento t\u00f3xico implica un enfoque doble: primero, llegar a la ra\u00edz del comportamiento t\u00f3xico abordando los pensamientos t\u00f3xicos detr\u00e1s del comportamiento y creando nuevos patrones subconscientes que incluyen la verdad de Dios usando un proceso probado llamado cebado cerebral; y segundo, crear un l\u00edmite mental alrededor de estos nuevos patrones de pensamiento subconsciente que los proteja de las influencias negativas externas. Hablamos de enfatizar los \u00abconstructores de l\u00edmites\u00bb y minimizar los \u00abrompedores de l\u00edmites\u00bb. Como puede imaginar, estas herramientas son especialmente importantes cuando se trata de cultivar una actitud positiva cuando hay personas negativas presentes.<\/p>\n
Los constructores de l\u00edmites son cualquier actividad, h\u00e1bito, mentalidad o elecci\u00f3n que hacemos para reforzar el l\u00edmite protector o \u00abvalla\u00bb alrededor de nuestros pensamientos saludables. En Christian Mindset Makeover, hablamos de tres formas diferentes de apoyar y fortalecer nuestros l\u00edmites: un cuerpo f\u00edsico saludable, que incluye buena nutrici\u00f3n, ejercicio regular y sue\u00f1o de calidad; interacciones sociales saludables y otras estrategias de bienestar mental que son diferentes de persona a persona, como rutinas y creatividad. Por otro lado, los rompedores de l\u00edmites son cualquier actividad, h\u00e1bito, mentalidad o elecci\u00f3n que hacemos que compromete el l\u00edmite protector (\u00abvalla\u00bb) alrededor de nuestros pensamientos saludables. Esto puede ser el resultado de nuestras propias elecciones (de las que debemos responsabilizarnos), o estos l\u00edmites pueden no ser culpa nuestra. De cualquier manera, debemos reconocer que estos rompedores de l\u00edmites existen y determinar sobre qu\u00e9 tenemos control.<\/p>\n
En Christian Mindset Makeover, no solo lo ayudamos a llegar a la ra\u00edz de los comportamientos no deseados y le mostramos c\u00f3mo Usamos la ciencia del cerebro y estrategias basadas en la Biblia para cultivar patrones de pensamiento positivos y centrados en Cristo en un nivel subconsciente, pero tambi\u00e9n lo ayudamos a apoyar estas nuevas mentalidades positivas ayud\u00e1ndolo a crear un plan para enfatizar los constructores de l\u00edmites y minimizar los que rompen los l\u00edmites para que pueda mantenerse firme. fuerte contra las personas negativas. Ingresa aqu\u00ed para conocer m\u00e1s sobre el Christian Mindset Makeover.<\/p>\n
En conclusi\u00f3n, amigo, t\u00fa tienes el poder de determinar c\u00f3mo manejar\u00e1s las perspectivas positivas y llenas de esperanza que Dios est\u00e1 renovando en tu coraz\u00f3n. Es posible que te sientas bombardeado por personas o situaciones negativas, pero no tienes que dejar que eso determine d\u00f3nde habitar\u00e1 tu perspectiva. Te animo a que te levantes de nuevo y mires de nuevo c\u00f3mo puedes proteger activamente la gran obra que Dios est\u00e1 haciendo para renovar tu mente.<\/p>\n
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