Si eres como yo, te encanta una publicaci\u00f3n inspiradora de \u00aba\u00f1o nuevo\u00bb, pero puedes sentirte un poco abrumado con la cantidad de cambios que tiende requerir. Dej\u00e9 de hacer prop\u00f3sitos hace un tiempo, pero en su lugar comenc\u00e9 a incorporar nuevos h\u00e1bitos saludables a mi rutina diaria. Siento que eres un tipo de persona que \u00abtoma el h\u00e1bito y sigue adelante\u00bb o \u00aboh, s\u00ed, iba a trabajar en eso\u00bb. Independientemente de d\u00f3nde se encuentre en el espectro del cambio, tengo 3 trucos organizacionales para su crecimiento f\u00edsico, mental y espiritual que, en oraci\u00f3n, iniciar\u00e1n su a\u00f1o en una direcci\u00f3n positiva. \u00a1Vamos!<\/p>\n
La limpieza de su casa, apartamento o garaje no tiene que ser una tarea reservada para la \u00ablimpieza de primavera\u00bb. Tengo m\u00e1s tiempo disponible en el interior durante el comienzo de un nuevo a\u00f1o debido al clima fr\u00edo exterior, \u00a1as\u00ed que esto tiene sentido! Cuando tengo ganas de limpiar, limpio. Me sucedi\u00f3 este a\u00f1o cuando comenc\u00e9 a quitar mis adornos navide\u00f1os, luego hice una limpieza profunda en todas partes, comenc\u00e9 a volver a colocar los adornos cotidianos y mi cerebro entr\u00f3 en modo de organizaci\u00f3n y purga. Debido a que no siento ese modo a menudo, especialmente despu\u00e9s de un largo d\u00eda de trabajo, opt\u00e9 por \u00e9l. <\/p>\n
Si se encuentra sentado en su sof\u00e1 con m\u00e1s frecuencia este mes, comience a organizar su sala de estar primero y, antes de que se d\u00e9 cuenta, estar\u00e1 moviendo art\u00edculos y colocando cosas en pilas de \u00abguardar, dar y tirar a la basura\u00bb. Hago mi mejor esfuerzo para dar todo lo que puedo. Sabemos que es una bendici\u00f3n dar, pero a menudo podemos verlo en t\u00e9rminos de dar cosas nuevas y no art\u00edculos usados… pero ven conmigo aqu\u00ed. Si s\u00e9 de familiares o amigos que creo que podr\u00edan usar algo m\u00edo, y est\u00e1 en buenas condiciones, \u00a1lo regalar\u00e9! Sin embargo, recuerde siempre que la otra persona tiene derecho a no tomarlo. \u00a1Es posible que no necesiten ese art\u00edculo y no quieran que algo entre en su hogar y lo desordene! <\/p>\n
Dar donaciones a organizaciones en su ciudad para los menos afortunados tambi\u00e9n es una excelente manera para mostrar amor a su comunidad. Por muy bien que te sientas cuando das, aseg\u00farate de tener en mente este vers\u00edculo de Mateo 6:3-4: \u201cPero cuando des a los necesitados, que no sepa tu mano izquierda lo que hace tu derecha, para que tu ofrenda puede ser en secreto. Entonces vuestro Padre, que ve lo que se hace en secreto, os recompensar\u00e1\u201d. Recuerde que sus motivos para dar son tan importantes como el dar en s\u00ed mismo. Revise su coraz\u00f3n tan minuciosamente como revisa su inventario.<\/p>\n
He trabajado como pat\u00f3logo del habla y lenguaje a tiempo completo durante los \u00faltimos 15 a\u00f1os y una de las estrategias de memoria m\u00e1s populares que ense\u00f1o a mis pacientes de todas las edades es la importancia de escribir algo. Esto puede parecer un bol\u00edgrafo y un bloc de notas, usar la aplicaci\u00f3n de recordatorios\/notas, enviarse mensajes de texto o ponerlo en un calendario f\u00edsico o digital. Se ha confirmado a trav\u00e9s de investigaciones m\u00e9dicas que a nuestro cerebro le toma al menos 60 d\u00edas para que una nueva acci\u00f3n se convierta en un h\u00e1bito. Si desea ser mejor para recordar ciertos patrones o comportamientos saludables este nuevo a\u00f1o, es clave escribirlos en un lugar muy transitado en su hogar u oficina.<\/p>\n
\u00bfEst\u00e1 deseando desarrollar un tiempo de estudio b\u00edblico y\/o tiempo de oraci\u00f3n m\u00e1s intencional? Tal vez cuando te sientas a orar, las personas o cosas por las que prometiste orar se te han escapado de la memoria. La pr\u00f3xima vez que alguien cercano a ti te pida que ores por \u00e9l, no le digas que lo har\u00e1s, sino adelante y an\u00f3talo. Tengo mi propia lista que coloco en mi devocional diario como marcador. Tiene todas las personas, problemas, elogios y solicitudes que se quedar\u00e1n conmigo durante el a\u00f1o. Siempre puedo agregar oraciones m\u00e1s espec\u00edficas en el reverso de la tarjeta para las necesidades diarias, semanales o mensuales. <\/p>\n
No hay un vers\u00edculo espec\u00edfico sobre la importancia de escribir, pero Mirando la Biblia misma, \u00bfte imaginas si los autores de los libros de la Biblia no fueran buenos tomando notas? Despu\u00e9s de que Dios le dio a Mois\u00e9s los 10 Mandamientos, Mois\u00e9s instruy\u00f3 a los israelitas con su propia versi\u00f3n de t\u00e9cnicas de memoria como vemos en Deuteronomio 6:6-9: \u201cEstos mandamientos que os doy hoy, estar\u00e1n sobre vuestros corazones. Impresi\u00f3nalos en tus hijos. Habla de ellos cuando te sientes en casa y cuando camines por el camino, cuando te acuestes y cuando te levantes. \u00c1telos como s\u00edmbolos en sus manos y \u00e1telos en sus frentes. Escr\u00edbelas en los marcos de las puertas de tus casas y en tus puertas.\u201d<\/p>\n
\u00bfNecesitas atar la palabra de Dios en tu coraz\u00f3n este a\u00f1o? \u00bfEst\u00e1 buscando una manera de ayudar a recordar Sus promesas? An\u00f3telo en alg\u00fan lugar y su nuevo a\u00f1o seguramente comenzar\u00e1 en la direcci\u00f3n correcta. <\/p>\n
Este \u00faltimo truco organizativo para comenzar este nuevo a\u00f1o puede parecer un poco contradictorio. Cuando pensamos en comenzar un a\u00f1o con un nuevo h\u00e1bito o mentalidad, generalmente no pensamos en dejar algo o darnos un respiro. Por lo general, cuando pensamos en resoluciones, es agregar algo bueno a su agenda ya existente o cambiar un mal h\u00e1bito por uno mejor. Hacer una pausa y dejarse \u00ablibre de problemas\u00bb no suele llegar a Instagram. <\/p>\n
Los \u00faltimos dos a\u00f1os han sido una monta\u00f1a rusa emocional y mental para todos nosotros. y sacaron a relucir muchos de los rasgos de car\u00e1cter \u00abestructurados\u00bb que tengo. Dado que tengo un peque\u00f1o caso de TOC autodiagnosticado junto con una tendencia a la introversi\u00f3n, cuando la pandemia sacudi\u00f3 mi rutina, equivali\u00f3 a una mina de oro para que la organizaci\u00f3n Mandy prospere. Se convirti\u00f3 en una forma de \u00absentir\u00bb que ten\u00eda un poco de control sobre algo… cualquier cosa.<\/p>\n
Antes de continuar, no soy un consejero, neuropsic\u00f3logo o entrenador personal, as\u00ed que tome mi consejo con eso en mente. En los \u00faltimos 4 a\u00f1os, la salud y el estado f\u00edsico han estado en lo m\u00e1s alto de mi lista. Comenc\u00e9 a hacer ejercicio regularmente en 2017 y necesitaba muchos recordatorios visuales y f\u00edsicos junto con l\u00edmites saludables para convertir mis nuevas pr\u00e1cticas en un h\u00e1bito. Al entrar en 2020, ya hab\u00eda arraigado rutinas de ejercicio f\u00edsico saludables que estaban dando sus frutos. <\/p>\n
Cuando quedarme en casa se convirti\u00f3 en la norma e ir al gimnasio no era una opci\u00f3n para m\u00ed, utilic\u00e9 e invert\u00ed en equipo de entrenamiento en casa para ayudar a mantener mi progreso. Empec\u00e9 a escribir en un calendario cu\u00e1nto duraban mis entrenamientos, en qu\u00e9 partes del cuerpo me enfocaba y qu\u00e9 equipo usaba. Fue divertido \u201cver\u201d mi h\u00e1bito en blanco y negro. Pero lo que comenz\u00f3 como una responsabilidad inocente lentamente se convirti\u00f3 en un drenaje mental para m\u00ed al comparar mi yo actual con el de la semana pasada sin suficiente gracia y descanso. Todav\u00eda hago ejercicio con regularidad, pero ahora solo pongo una marca en el calendario cuando lo hago. Eso es todo. Eso es todo lo que necesito para mirar hacia atr\u00e1s con una sensaci\u00f3n de logro en el mes pasado. Tambi\u00e9n descanso m\u00e1s ahora y me aseguro de que no haya m\u00e1s de 4-5 controles durante mi semana, lo que hace que el descanso sea una garant\u00eda.<\/p>\n
Estos nuevos h\u00e1bitos, cambios de estilo de vida saludables y las adiciones a nuestra rutina diaria est\u00e1n destinadas a agregar positividad y crecimiento a nuestras vidas. No deber\u00edan ser cosas para hacernos sentir mejor acerca de cu\u00e1n \u201ccontrolados\u201d estamos. A menudo me he dado cuenta de que nos lleva a soltarnos, amarnos a nosotros mismos y a los dem\u00e1s, ser fieles a nuestra misi\u00f3n como creyentes y dejar un margen de maniobra en nuestros patrones de buena voluntad para que florezca el favor y la buena reputaci\u00f3n. Como dicen las sabias palabras de Proverbios 3:3-4, \u201cQue el amor y la fidelidad nunca te abandonen; \u00e1talas a tu cuello, escr\u00edbelas en la tabla de tu coraz\u00f3n. Entonces ganar\u00e1s el favor y un buen nombre a la vista de Dios y de los hombres.\u201d <\/p>\n
Y ese, mis amigos, es el tipo de \u201ctruco\u201d del que podemos beneficiarnos todos a\u00f1o. <\/p>\n
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