Recientemente, mi esposo y yo tuvimos un gran desacuerdo. Cuanto m\u00e1s \u00edbamos y trat\u00e1bamos de explicarnos, m\u00e1s frustraci\u00f3n sent\u00edamos por no habernos entendido.<\/p>\n
No recuerdo nuestra conversaci\u00f3n palabra por palabra, pero recuerdo haber soltado \u00ab\u00a1Bien! \u00a1Lo entiendo! Soy un terrible oyente. Y eso es apropiado, considerando que tambi\u00e9n soy terrible en muchas otras cosas\u201d. El rostro de mi esposo se congel\u00f3.<\/p>\n
En ese momento, toda la escena parec\u00eda congelada en el tiempo. Despu\u00e9s de unos parpadeos y un poco de silencio inc\u00f3modo, me prepar\u00e9 para su respuesta. Lament\u00e9 mi arrebato porque parec\u00eda que le hab\u00eda dado la configuraci\u00f3n perfecta para ganar esta ronda en nuestro debate de ida y vuelta.<\/p>\n
Pero me tom\u00f3 por sorpresa. No tom\u00f3 una postura victoriosa en absoluto. Ni siquiera hubo una pizca de regodeo en su respuesta. Todo lo contrario.<\/p>\n
Su cara parec\u00eda preocupada. Quer\u00eda saber por qu\u00e9 dir\u00eda esas cosas sobre m\u00ed. Su mirada de alarma llev\u00f3 a mis propios sentimientos de preocupaci\u00f3n. Pero lo que no pod\u00eda entender era por qu\u00e9 estaba m\u00e1s alarmado por su reacci\u00f3n que por mis propias palabras.<\/p>\n
Me he estado diciendo cosas desagradables durante mucho tiempo. Con los a\u00f1os, este tipo de pensamientos ya no se sienten como ataques verbales, se sienten como verdaderos. Abandonado a m\u00ed mismo, ni siquiera los considerar\u00eda pensamientos malos, los definir\u00eda como declaraciones brutalmente honestas sobre mi car\u00e1cter.<\/p>\n
Es por eso que cuando solt\u00e9 esas palabras ese d\u00eda, ni siquiera reaccion\u00e9. . Reconozco ahora que acepto estos pensamientos como la verdad.<\/p>\n
En mi cabeza, hay una voz cr\u00edtica constante a la que me refiero como la chica mala interior. La ni\u00f1a mala interna nunca deja de cuestionar mis pensamientos, motivos y acciones.<\/p>\n
Si he sido productiva, me acusa de descuidar a mis hijos o de no prestar suficiente atenci\u00f3n a mi matrimonio. Si paso m\u00e1s tiempo con la familia, ella interrumpe los momentos dulces con recordatorios de todas las cosas que podr\u00eda estar haciendo en el trabajo.<\/p>\n
Cuando como s\u00faper saludable, me hace sentir que estoy demasiado hiper- centrado en la comida. Y, si relajo mis h\u00e1bitos alimenticios, me hace sentir que cada tos, estornudo o dolor al azar es el comienzo de un problema de salud importante.<\/p>\n
Nunca puedo hacer lo correcto. No hay forma de satisfacer a la chica mala interior. Ella se nutre de la duda, el miedo y la preocupaci\u00f3n. Cuanto m\u00e1s inseguro me siento, m\u00e1s profundamente penetran en mi alma sus dardos verbales.<\/p>\n
Si compartes la misma batalla oculta con un cr\u00edtico interior como yo, me encantar\u00eda compartir algunas estrategias que me han sido \u00fatiles. . Trabajemos juntos por la victoria en esta \u00e1rea de nuestras vidas.<\/p>\n<\/p>\n
Cuando alguien te llama por tel\u00e9fono, puedes usar el identificador de llamadas o el reconocimiento de voz para verificar a la persona. en el otro extremo de la l\u00ednea. Una vez que verifiques que conoces a esa persona, puedes relajarte y disfrutar de la conversaci\u00f3n. El mismo principio funciona para las conversaciones internas.<\/p>\n
No hay identificador de llamadas, pero puedes comparar lo que escuchas en tu cabeza con los mensajes que lees en la Biblia. Si los dos no coinciden, solo acepte el mensaje con la Verdad de la Palabra.<\/p>\n
No puede evitar tener un pensamiento negativo, pero puede entrenar su mente para reconocer la verdad y rechazar las mentiras. Filtra las mentiras chatarras y deja que la verdad sature tu coraz\u00f3n y tu alma, refrescando tu vida y cambiando tu perspectiva.<\/p>\n
Supongo que t\u00fa tambi\u00e9n tienes un cr\u00edtico interno. En el exterior, puede parecer seguro, fuerte y decidido, mientras que puede que se describa a s\u00ed mismo de manera diferente.<\/p>\n
Lo que sus amigos m\u00e1s cercanos no pueden ver es c\u00f3mo la chica mala interior lo cierra haci\u00e9ndole dudar de que tienes algo \u00fatil que decir. Todos los dem\u00e1s pueden pensar que lo est\u00e1s haciendo bien, pero lo que no saben es que, en el fondo, est\u00e1s perdiendo terreno.<\/p>\n
Lo que es importante que t\u00fa y yo recordemos es que debemos filtrar lo que el cr\u00edtico interior critica o lo aceptaremos ciegamente como verdad.<\/p>\n
Vivimos en una cultura a la que le encanta celebrar el ajetreo y la productividad.<\/p>\n
Se espera que las mujeres cumplan con est\u00e1ndares de belleza poco razonables, cr\u00eden a los ni\u00f1os mientras trabajan tiempo completo, medio tiempo y un poco de trabajo adicional, todo mientras mantiene la casa perfecta para Pinterest.<\/p>\n
El cr\u00edtico interno acumular\u00e1 una gran cantidad de culpa en tu espalda por no estar a la altura. Debemos tomarnos el tiempo para crear una definici\u00f3n personalizada para ganar, y luego darnos permiso para que eso sea suficiente.<\/p>\n
Una de mis im\u00e1genes de citas favoritas guardadas en mi computadora port\u00e1til dice: \u00abUn mal momento no te hacen una mala madre.\u201d<\/p>\n
En esos d\u00edas cuando el cr\u00edtico interno tiene mis fallas y errores en repetici\u00f3n, leo esa cita y permito que la verdad me inunde. Si no son sentimientos de fracaso en la maternidad para ti, inserta el \u00e1rea de lucha actual.<\/p>\n
\u201cUn mal momento no me convierte en una mala esposa, amiga, hija, hermana, l\u00edder, etc.\u201d Repite esto en voz alta hasta que sientas que los pensamientos de bondad regresan a tu mente.<\/p>\n
La vida te traer\u00e1 desaf\u00edos constantemente. Cada d\u00eda tienes la oportunidad de experimentar cu\u00e1ntas cosas est\u00e1n fuera de tu control.<\/p>\n
No puedes controlar cosas como las decisiones de otras personas o c\u00f3mo se comportan. Pero una cosa que puedes controlar es c\u00f3mo te comportas, incluidas decisiones importantes como c\u00f3mo te tratas a ti mismo ya los dem\u00e1s.<\/p>\n
Resiste la tentaci\u00f3n de insistir demasiado en las palabras de tu cr\u00edtico interno. En su lugar, siga las pautas que se encuentran en Filipenses 4:8. All\u00ed encontrar\u00e1s una lista de pensamientos vivificantes que te ayudar\u00e1n a ganar la batalla contra tu cr\u00edtico interior.<\/p>\n
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Recientemente, mi esposo y yo tuvimos un gran desacuerdo. Cuanto m\u00e1s \u00edbamos y trat\u00e1bamos de explicarnos, m\u00e1s frustraci\u00f3n sent\u00edamos por no habernos entendido. No recuerdo nuestra conversaci\u00f3n palabra por palabra, pero recuerdo haber soltado \u00ab\u00a1Bien! \u00a1Lo entiendo! Soy un terrible oyente. Y eso es apropiado, considerando que tambi\u00e9n soy terrible en muchas otras cosas\u201d. El … Continuar leyendo \u00ab5 maneras de silenciar a tu cr\u00edtico interior\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27341","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27341"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27341\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}