La otra noche me acost\u00e9 junto a mi hija de cinco a\u00f1os mientras se dorm\u00eda sollozando. Acerqu\u00e9 su peque\u00f1o cuerpo al m\u00edo y me acurruqu\u00e9 a su alrededor, permitiendo que el ritmo de mi respiraci\u00f3n se convirtiera lentamente en el suyo propio.<\/p>\n
Llor\u00f3 y llor\u00f3 hasta que estuvo exhausta y se entreg\u00f3 al sue\u00f1o. Su problema era uno que no pod\u00eda arreglar, no en ese momento de todos modos. Hab\u00eda perdido un peluche que le hab\u00eda regalado, un peque\u00f1o unicornio blanco con un cuerno plateado llamado Fuddlewuddle.<\/p>\n
Lo hab\u00edamos buscado por todas partes. Fuddlewuddle se hab\u00eda ido. Desapareci\u00f3 para siempre.<\/p>\n
Acostarme con mi hija y permitirle llorar hasta dormirse sirvi\u00f3 como un excelente recordatorio de que, como padres, una de las cosas m\u00e1s poderosas que podemos hacer por nuestros hijos es ayudarlos. experimentar y articular sus emociones de una manera saludable.<\/p>\n
Tenemos este dicho en nuestra familia…<\/p>\n
El punto subyacente de esta declaraci\u00f3n es que los sentimientos y la verdad no son lo mismo. El hecho de que sintamos algo no necesariamente lo convierte en realidad.<\/p>\n
Este concepto es incre\u00edblemente poderoso cuando se trata de ayudar a nuestros hijos a experimentar sus emociones y sentimientos; les permite identificar qu\u00e9 es real y qu\u00e9 es emoci\u00f3n.<\/p>\n
Como adultos esta herramienta tiene relevancia y el poder de ayudarnos a crecer en inteligencia emocional. Siempre he sido una persona que vive por instinto. Muy rara vez me ha fallado mi instinto o mi discernimiento, pero una persona que es profundamente instintiva puede ocasionalmente ser controlada por sus emociones.<\/p>\n
Ser controlado por nuestras emociones puede ser peligroso mientras que controlar nuestras emociones y permitir que nos ayuden descifrar la verdad puede dar vida. No aprend\u00ed esta forma de diferenciaci\u00f3n emocional hasta que ten\u00eda veintitantos a\u00f1os.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1nto mejor estar\u00edan nuestros hijos si aprendieran esta diferenciaci\u00f3n a edades tempranas?<\/p>\n
Un grito espeluznante reson\u00f3 en nuestra casa. Sal\u00ed corriendo de mi habitaci\u00f3n esperando sangre o huesos rotos solo para ser recibido por mi hija. Estaba claramente alterada pero por lo que parec\u00eda no estaba en peligro, todos sus huesos parec\u00edan intactos y no hab\u00eda ni una gota de sangre a la vista.<\/p>\n
Una vez que mi coraz\u00f3n dej\u00f3 de latir fuera de mi pecho, le pregunt\u00e9 a mi hija por qu\u00e9 diablos hab\u00eda gritado as\u00ed. Su respuesta: \u00abT\u00fa no me hiciste mis waffles\u00bb.<\/p>\n
Waffles. Ella estaba gritando sobre gofres. La cargu\u00e9 en mis brazos, la llev\u00e9 a su dormitorio y la sent\u00e9 en su cama. Nuestra conversaci\u00f3n fue as\u00ed:<\/p>\n
\u201cEntiendo que est\u00e9s frustrado, pero gritar no es una forma adecuada de mostrar tu frustraci\u00f3n\u201d.<\/p>\n
\u201cPero dijiste que me har\u00edas gofres y ahora estoy enojado y frustrado.\u201d<\/p>\n
\u201cS\u00ed, dije que te har\u00eda gofres en 15 minutos y necesitas practicar la paciencia.\u201d<\/p>\n
\u201cPero yo’ Estoy frustrado, los quiero ahora y estoy enojado.\u201d<\/p>\n
\u201cPuedes estar enojado en tu habitaci\u00f3n, cuando termines de estar enojado, puedes reunirte conmigo en la cocina y luego lo har\u00e9. haz tus waffles.\u201d<\/p>\n
\u201cEst\u00e1 bien, todav\u00eda estoy enojado, pero \u00bfpuedo tener un abrazo?\u201d<\/p>\n
Con eso, la abrac\u00e9 y sal\u00ed de la habitaci\u00f3n. Cinco minutos m\u00e1s tarde est\u00e1bamos juntos en la cocina haciendo gofres con calma.<\/p>\n
Se siente un poco rid\u00edculo tener una conversaci\u00f3n tan intensa sobre los gofres, pero en el centro del problema estaba la frustraci\u00f3n de mi hija, la falta de paciencia, y el deseo de controlar una situaci\u00f3n a trav\u00e9s de la manipulaci\u00f3n, es decir, gritando.<\/p>\n
La mayor\u00eda de los ni\u00f1os son maestros en eso, son inteligentes, perceptivos m\u00e1s all\u00e1 de lo cre\u00edble y profundamente manipuladores, incluso si no se dan cuenta de que su comportamiento es manipulaci\u00f3n. Un ni\u00f1o de tres, cinco o nueve a\u00f1os no tiene que entender la premisa de la manipulaci\u00f3n para poder manipular.<\/p>\n
Observa cualquier clase de preescolar o primaria y ver\u00e1s Ser\u00e9 testigo de esto. No puedo pensar en una sola cita de juegos que hayamos tenido en la que al menos uno de los ni\u00f1os se sienta frustrado y diga: \u00abDame ese juguete o ya no somos amigos\u00bb.<\/p>\n
Esto es algo com\u00fan. las personas practican y manipulan el comportamiento. En esencia, la raz\u00f3n del comportamiento es la frustraci\u00f3n, la decepci\u00f3n o la ira. En lugar de canalizar estas emociones de manera constructiva, el objetivo es \u00abya no somos amigos\u00bb.<\/p>\n
Puede que nos r\u00edamos de esto siendo ni\u00f1os, pero incluso recientemente me he sorprendido haciendo lo mismo. exactamente lo mismo.<\/p>\n
Me siento frustrado por una persona o situaci\u00f3n y, en lugar de resolver el problema, mi reacci\u00f3n inicial es evitar a esa persona o situaci\u00f3n. \u00a1Eso es rid\u00edculo! No desechamos personas o relaciones porque son frustrantes. Necesitamos comunicarnos, colaborar, disculparnos y tomar posesi\u00f3n. En esta declaraci\u00f3n, tenga en cuenta que no me estoy refiriendo a relaciones t\u00f3xicas o abusivas.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a nuestros hijos e incluso a nosotros mismos a experimentar nuestras emociones de una manera significativa y veraz sin volvernos manipuladores o crear narrativas falsas? <\/p>\n<\/p>\n
He descubierto que en la crianza de los hijos ayuda si vamos primero. Puede ser tan simple como decir: \u00abMi est\u00f3mago se siente como si tuviera nudos, estaba tan molesto por…\u00bb. Luego preg\u00fantele a su hijo: \u00ab\u00bfQu\u00e9 sientes en tu cuerpo?\u00bb Perm\u00edtales llegar a una conclusi\u00f3n.<\/p>\n
Pueden sentir una gran cantidad de emociones, pero nombrarlas correctamente a menudo depende de su edad y desarrollo. Si su hijo responde simplemente con \u00abtriste\u00bb o \u00abenojado\u00bb, estas son excelentes respuestas.<\/p>\n
Una vez que tu hijo haya nombrado su emoci\u00f3n, dale espacio para procesar c\u00f3mo lleg\u00f3 a ese lugar. Para nuestro hijo, la tarea puede ser una frustraci\u00f3n. Una noche se molest\u00f3 tanto por una tarea aparentemente peque\u00f1a que se acost\u00f3 llorando.<\/p>\n
Le fallamos esa noche. En nuestra mente, la tarea era peque\u00f1a y \u00e9l estaba haciendo un gran problema de la nada. Para \u00e9l, la tarea era monumental y no lo est\u00e1bamos escuchando.<\/p>\n
Esto lo llev\u00f3 a la frustraci\u00f3n y, en \u00faltima instancia, a una crisis. Con suerte, podemos aprender de nuestros errores de crianza y hacerlo mejor la pr\u00f3xima vez al dejar espacio para nuestros hijos y permitirles dominar el manejo emocional.<\/p>\n
Esto significa que la pr\u00f3xima vez que tenga una tarea frustrante, hablaremos de eso; dividimos la tarea en partes manejables, explicamos c\u00f3mo a menudo tenemos que hacer este tipo de cosas con nuestro propio trabajo. De esta manera, nuestros hijos no se sienten solos ni abrumados.<\/p>\n
\u00bfSeguir\u00e1n llorando por las tareas escolares? Definitivamente. Pero, \u00bfsabr\u00e1n nuestros hijos que somos sus aliados y porristas en medio de las cosas dif\u00edciles? Absolutamente.<\/p>\n<\/p>\n
Una vez que su hijo est\u00e9 tranquilo y haya procesado sus emociones de manera saludable, es posible que tenga que disculparse.<\/p>\n
Cuando mi hija le tira el viejo \u201cya no eres mi amiga\u201d con alguno de sus compa\u00f1eros o amigas necesita disculparse y pedir perd\u00f3n. Necesitamos recordar esto como adultos tambi\u00e9n. Cuando experimentamos ira o frustraci\u00f3n, podemos tratar mal a las personas que nos rodean.<\/p>\n
Podemos sentirnos justificados en estos comportamientos, pero no obstante son pecado. Cuando nos encontramos aqu\u00ed, necesitamos buscar la reconciliaci\u00f3n. Esto significa pedir perd\u00f3n.<\/p>\n
\u00a1Modelar esto para nuestros hijos es enorme!<\/p>\n
Es importante recordar que nuestras emociones son algo bueno. Son un regalo de Dios, una herramienta para vivir la vida y las situaciones de forma plena, pero en definitiva es nuestro trabajo gestionar y controlar nuestras emociones.<\/p>\n
Nosotros estamos a cargo de ellas, no al rev\u00e9s. alrededor. Saber y vivir esto por nosotros mismos ayudar\u00e1 a nuestros hijos a manejar mejor sus emociones a medida que crecen.<\/p>\n
Desarrollar una fuerte inteligencia emocional como un ni\u00f1o equipar\u00e1 a nuestros hijos para estar preparados para los muchos desaf\u00edos que la vida a\u00fan tiene por delante. ellos.<\/p>\n
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La otra noche me acost\u00e9 junto a mi hija de cinco a\u00f1os mientras se dorm\u00eda sollozando. Acerqu\u00e9 su peque\u00f1o cuerpo al m\u00edo y me acurruqu\u00e9 a su alrededor, permitiendo que el ritmo de mi respiraci\u00f3n se convirtiera lentamente en el suyo propio. Llor\u00f3 y llor\u00f3 hasta que estuvo exhausta y se entreg\u00f3 al sue\u00f1o. Su … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo ayudar a sus hijos a procesar sus emociones de manera significativa\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27342","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27342"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27342\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}