{"id":27510,"date":"2022-07-29T21:48:51","date_gmt":"2022-07-30T02:48:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/como-decir-no-de-la-manera-correcta\/"},"modified":"2022-07-29T21:48:51","modified_gmt":"2022-07-30T02:48:51","slug":"como-decir-no-de-la-manera-correcta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/como-decir-no-de-la-manera-correcta\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo decir no de la manera correcta"},"content":{"rendered":"

\tAprender a decir no<\/strong><\/p>\n

No<\/em>. \u00bfPor qu\u00e9 una de las palabras m\u00e1s comunes en el idioma ingl\u00e9s es tan dif\u00edcil de decir? No puedo hablar por nadie m\u00e1s, pero para m\u00ed, hay muchas razones por las que tengo dificultades con esa simple palabra. Me pillan desprevenido. Quiero complacer a la gente. No quiero ser malo o in\u00fatil. No quiero quemar un puente o perder una oportunidad o perderme algo divertido. No quiero que la gente se enoje o se moleste conmigo o que hablen mal de m\u00ed. Y as\u00ed, una y otra vez, digo que s\u00ed cuando no deber\u00eda. A menudo a expensas de otra cosa.<\/em><\/p>\n

Olvid\u00e9 que decir s\u00ed demasiadas veces me hace sentir abrumado y estresado. Me hace descuidar el resto de las cosas en mi vida que realmente deber\u00eda <\/em>estar haciendo y podr\u00eda<\/em> estar haciendo si hubiera dicho que no. Peor a\u00fan, me hace sentir resentido con la persona que pregunta y me hace sentir subestimado y demasiado comprometido.<\/p>\n

En mi propia vida, he descubierto que tengo que ser muy consciente de lo que sucede cuando no t <\/em>decir que no, e incluso entonces, es dif\u00edcil. Pero estoy aprendiendo, poco a poco, que para ser bueno<\/em> en decir que no, tengo que armarme con un pu\u00f1ado de herramientas que me ayudar\u00e1n a decir que no sin sentirme mal y sin molestar a la persona que lo hace. pidiendo. Ciertamente no son infalibles, y ciertamente no los he dominado todav\u00eda, pero estas cinco pautas tambi\u00e9n pueden ayudarlo.<\/p>\n

1. Comienza y termina con algo positivo. <\/strong>Suavice el golpe de decir no incluyendo algunas afirmaciones positivas antes y despu\u00e9s de la palabra no<\/em>. Estas frases positivas pueden ayudar a desviar la atenci\u00f3n de lo negativo y actuar como un colch\u00f3n para la palabra que nos cuesta tanto usar.<\/p>\n

As\u00ed es como funciona. Comience con un cumplido: \u201c\u00a1Eso suena maravilloso!\u201d O, \u00ab\u00a1Qu\u00e9 gran idea!\u00bb<\/p>\n

Di suavemente que no: \u00abMe encantar\u00eda hacer esto, pero no puedo en este momento\u00bb.<\/p>\n

Termina con una respuesta positiva. : \u201cMe siento tan honrado de que me preguntes. \u00a1S\u00e9 que ser\u00e1 grandioso!\u201d<\/p>\n

A veces nos enredamos tanto en no querer decepcionar a alguien que olvidamos cu\u00e1n poderosa puede ser una entrega efectiva en cualquier situaci\u00f3n, pero especialmente cuando estamos dando malas noticias. Estar preparado y ser positivo (pero firme) puede aumentar en gran medida las posibilidades de que nuestra audiencia tambi\u00e9n reaccione positivamente.<\/p>\n

2. No respondas de inmediato. <\/strong>Antes de responder a una solicitud, inf\u00f3rmele al solicitante que se comunicar\u00e1 con \u00e9l. Est\u00e1 perfectamente bien decir: \u00abTendr\u00e9 que revisar mi agenda\u00bb o \u00abTengo que pensarlo\u00bb o \u00abNecesito hablar con mi c\u00f3nyuge\u00bb antes de dar una respuesta final.<\/p>\n

Esperar para dar una respuesta es probablemente la forma m\u00e1s f\u00e1cil de comenzar su viaje para usar efectivamente la palabra no<\/em>. Para m\u00ed, particularmente en el mundo de los blogs y los negocios, es la respuesta que uso con m\u00e1s frecuencia. Hacer una pausa antes de responder me permite ganar un momento de claridad, rebotar la solicitud de algunas personas para obtener sus pensamientos y opiniones sobre la situaci\u00f3n y, a veces, incluso encontrar a alguien m\u00e1s que est\u00e9 interesado. \u00a1Todos ganan!<\/p>\n

3. Cambia de canal. <\/strong>Cuando la persona que pregunta es muy asertiva, agresiva o buena para hacerte sentir culpable, puede ser muy dif\u00edcil decir que no en persona. En estos casos, intente cambiar el canal. Pida tiempo para dar una respuesta y luego responda a una solicitud en persona o por tel\u00e9fono a trav\u00e9s de un canal de comunicaci\u00f3n sin confrontaci\u00f3n, como un correo electr\u00f3nico o un mensaje de texto. Tener un no firme por escrito sin tener una conversaci\u00f3n verbal lo ayuda a evitar la trampa de convencer de ida y vuelta, especialmente cuando la persona que hace la pregunta es mucho m\u00e1s en\u00e9rgica o persuasiva que usted. \u00a1Tambi\u00e9n es mucho m\u00e1s f\u00e1cil escribir no <\/em>que decirlo!<\/p>\n

4. Recomendar un amigo. <\/strong>Cuando se le pide que haga algo que no le interesa hacer o que no tiene suficiente tiempo para hacer, puede ser mucho m\u00e1s f\u00e1cil decir que no al recomendar a otra persona que podr\u00eda hacer el trabajo a\u00fan mejor. La mayor\u00eda de nosotros conocemos al menos a una o dos personas a las que les gusta decir que s\u00ed a todo, a las que les encanta participar o que buscan conectarse en otro lugar.<\/p>\n

Al proporcionar el nombre de otra persona que pueda estar interesada , puedes pasar de ser la persona que dice que no a la persona que ayuda. Hay una gran diferencia entre los dos, y el \u00faltimo es uno con el que ambas partes pueden sentirse bien. En lugar de obligarte, menciona un nombre y al\u00e9jate sinti\u00e9ndote \u00fatil.<\/p>\n

5. Deja que otro haga el trabajo sucio. <\/strong>Si realmente tiene dificultades para decir que no y establecer l\u00edmites, es completamente apropiado y \u00fatil contar con la ayuda de otros, tal vez un c\u00f3nyuge, un amigo cercano, un compa\u00f1ero de trabajo o una hermana, para que aboguen en su nombre. \u00bfEs hacer trampa no hacerlo uno mismo? Tal vez, pero no siempre. Un mediador puede decir que no por usted, explicando que si bien usted realmente quiere decir que s\u00ed, en este momento simplemente no hay manera de que pueda hacerlo funcionar. Un amigo o c\u00f3nyuge podr\u00eda transmitir lo mal que se siente, con menos sentimientos heridos en ambos extremos.<\/p>\n

Al final, un simple y directo no <\/em> suele ser lo m\u00e1s eficaz. Elimina la expectativa de cualquier otro resultado posible y libera r\u00e1pidamente tanto a la persona que pregunta como a la persona que responde. Le permite marcar el elemento en su lista mental en lugar de perder pensamientos adicionales en \u00e9l. Incluso la Biblia aboga por un enfoque directo. Jes\u00fas, en Mateo 5:37, dice: \u201cTodo lo que necesitas decir es simplemente ‘S\u00ed’ o ‘No’; cualquier cosa m\u00e1s all\u00e1 de esto viene del maligno.\u201d<\/p>\n

En otras palabras, s\u00e9 r\u00e1pido. Se considerado. Tener confianza. Pero di que no.<\/p>\n

[Nota del editor: contenido extra\u00eddo de Unstuffed<\/em> de Ruth Soukup. Copyright \u00a9 2016 por Ruth Soukup. Usado con permiso de Zondervan. www.zondervan.com. Todos los derechos reservados.]<\/strong><\/p>\n

Ruth Soukup <\/em><\/strong>es la autora de <\/em>Unstuffed: Decluttering Your Home, Mind & Soul, el <\/em>New York Times autor de \u00e9xito de ventas de <\/em>Living Well, Spending Less, y el bloguero detr\u00e1s del popular blog de estilo de vida, <\/em>LivingWellSpendingLess.com<\/em>.<\/em><\/p>\n

Fecha de publicaci\u00f3n<\/em>: 21 de abril de 2016<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aprender a decir no No. \u00bfPor qu\u00e9 una de las palabras m\u00e1s comunes en el idioma ingl\u00e9s es tan dif\u00edcil de decir? No puedo hablar por nadie m\u00e1s, pero para m\u00ed, hay muchas razones por las que tengo dificultades con esa simple palabra. Me pillan desprevenido. Quiero complacer a la gente. No quiero ser malo … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo decir no de la manera correcta\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27510","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27510","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27510"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27510\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}