Se supone que la temporada navide\u00f1a es la \u00e9poca m\u00e1s feliz del a\u00f1o, al menos seg\u00fan la cultura popular. Villancicos como \u201cEs la \u00e9poca m\u00e1s maravillosa del a\u00f1o\u201d proclaman la alegr\u00eda navide\u00f1a, mientras que los anuncios muestran a personas felices disfrutando de unas vacaciones aparentemente perfectas. Las personas publican sus buenas noticias (pero no las malas) en Facebook y las alegres tarjetas navide\u00f1as idealizan la vida de las familias.<\/p>\n
Pero, ir\u00f3nicamente, justo cuando nuestra cultura dice que las personas deber\u00edan sentirse m\u00e1s felices, en realidad se sienten m\u00e1s infelices. Mucha de esa infelicidad proviene de darse cuenta de que sus vidas est\u00e1n lejos del estado de felicidad tan a menudo retratado en los ideales culturales de la magia navide\u00f1a. Las im\u00e1genes de personas sonrientes en las tarjetas de Navidad y las publicaciones excesivamente efusivas en las redes sociales les recuerdan a quienes atraviesan momentos dif\u00edciles lo infelices que se sienten y los presionan para sentirse mejor. Cuando no lo hacen, la frustraci\u00f3n por perderse la alegr\u00eda navide\u00f1a los hace sentir a\u00fan peor.<\/p>\n
Sin embargo, en la primera Navidad, el \u00e1ngel que anunci\u00f3 el nacimiento de Jes\u00fas declar\u00f3: \u201c\u2026Te traigo buenas nuevas que causar\u00e1n gran alegr\u00eda a todo el pueblo\u2026\u201d <\/em>(Lucas 2:10). \u00bfGran alegr\u00eda? \u00bfPara todos?<\/em><\/p>\n Incluso cuando no est\u00e1s feliz, a\u00fan puedes experimentar alegr\u00eda esta Navidad. Eso es porque la felicidad y la alegr\u00eda son diferentes, aunque los dos t\u00e9rminos se usan indistintamente en la cultura pop. La felicidad se basa en las circunstancias, por lo que solo puedes sentirte feliz en las buenas situaciones. La alegr\u00eda, sin embargo, no depende de las buenas circunstancias. Se basa en tu relaci\u00f3n con un Dios bueno, en el que puedes confiar incluso durante las malas circunstancias. Puedes experimentar la alegr\u00eda navide\u00f1a incluso en medio de la infelicidad. He aqu\u00ed c\u00f3mo:<\/p>\n 1. Aprenda de aquellos que experimentaron la Navidad original. <\/strong><\/p>\n La vida no iba exactamente bien para las personas en la historia b\u00edblica de la Navidad. Jos\u00e9 y Mar\u00eda estaban lejos de las comodidades de su hogar en Nazaret, obligados a ir a Bel\u00e9n para un censo del gobierno, lo que los oblig\u00f3 a vivir en condiciones de hacinamiento e insalubridad. Como no hab\u00eda espacio para que se quedaran en la posada de Bel\u00e9n, tuvieron que dormir en un establo con animales, y Mar\u00eda tuvo que dar a luz all\u00ed. Los pastores que presenciar\u00edan al \u00e1ngel hacer el anuncio m\u00e1s gozoso de la historia tambi\u00e9n estaban lidiando con circunstancias dif\u00edciles. Trabajando muchas horas y a\u00fan viviendo en la pobreza, los pastores tuvieron que soportar el maltrato de otras personas que los consideraban menos importantes solo por su humilde profesi\u00f3n. Experimentar todo ese estr\u00e9s seguramente hizo que estas personas b\u00edblicas se sintieran infelices. <\/p>\n Sin embargo, en su infelicidad, a\u00fan confiaban en Dios. circunstancias infelices que abrieron puertas en sus almas para experimentar la alegr\u00eda. A trav\u00e9s de la confianza, mantuvieron fuertes sus conexiones con Dios para poder recibir el gozo que solo viene de Dios. \u00a1T\u00fa puedes hacer lo mismo!<\/p>\n 2. Da y recibe perd\u00f3n. <\/strong><\/p>\n Llevar amargura en tu alma te har\u00e1 infeliz. Afortunadamente, el perd\u00f3n te libera de la amargura y te permite experimentar el gozo que Dios quiere darte. Dios llama a todos los que lo aman de verdad a dar y recibir el perd\u00f3n. \u201cPerdona como el Se\u00f1or te perdon\u00f3\u201d,<\/em> insta a Colosenses 3:13. <\/p>\n Es vital aceptar Perd\u00f3n de Dios, perdona a los que te han hecho da\u00f1o y pide perd\u00f3n a los que has hecho da\u00f1o. Solo entonces desaparecer\u00e1 la carga de amargura, liber\u00e1ndote para recibir la cantidad total de gozo que Dios espera que descubras. Tenga en cuenta que Dios le dar\u00e1 poder durante todo el proceso del perd\u00f3n si est\u00e1 dispuesto a perdonar. Piensa en las personas con las que tienes conflictos no resueltos o a las que les guardas rencor actualmente. <\/p>\n Perdonar no significa olvidar o excusar lo sucedido, sino confiar en Dios para que maneje la situaci\u00f3n. de aqu\u00ed en adelante. Ore al respecto, dej\u00e1ndolo ir al cuidado de Dios. Si puedes comunicarte con la persona, dile que has elegido perdonar. Ahora piensa en tus propios errores y ora por ellos, recibiendo el perd\u00f3n de Dios y perdon\u00e1ndote a ti mismo porque Dios te ha perdonado. Ponte en contacto con las personas a las que has lastimado por tus errores y p\u00eddeles que tambi\u00e9n te perdonen.<\/p>\n 3. Haz algo creativo. <\/strong><\/p>\n La creatividad promueve la alegr\u00eda. Una gran cantidad de estudios de investigaci\u00f3n han relacionado las actividades creativas con los sentimientos felices. Por ejemplo, un estudio de 2014 de la Universidad de Carolina del Norte-Greensboro revel\u00f3 que era m\u00e1s probable que las personas hicieran algo creativo, como cocinar o hacer dibujos, cuando se sent\u00edan felices.<\/p>\n M\u00e1s all\u00e1 de los sentimientos de felicidad, la creatividad conduce a la alegr\u00eda porque te dirige hacia el Creador que te dio la capacidad de ser creativo. \u00bfQu\u00e9 actividades te ayudan a expresar m\u00e1s la creatividad que Dios te ha dado? Toca m\u00fasica navide\u00f1a en el piano, el saxof\u00f3n o la guitarra. Hornea un elaborado postre navide\u00f1o. Escribe una carta de amor de Navidad a tu c\u00f3nyuge. Dise\u00f1a un nuevo adorno para tu \u00e1rbol de Navidad. Construye un original juguete para regalar a tus hijos en Navidad. Elige alg\u00fan tipo de proyecto creativo para realizar esta Navidad.<\/p>\n 4. Persiga el asombro. <\/strong><\/p>\n Alimentar un sentido de asombro a menudo lo pondr\u00e1 en contacto con momentos felices. \u00a1El asombro ampl\u00eda tu perspectiva para que puedas notar m\u00e1s la obra de Dios en tu vida, lo que te da motivos para celebrar! <\/p>\n Jes\u00fas declara en Lucas 18:17 que \u201c\u2026el que no el reino de Dios como un ni\u00f1o peque\u00f1o nunca entrar\u00e1 en \u00e9l.\u201d<\/em> Los ni\u00f1os persiguen el asombro aprendiendo con corazones y mentes abiertos. Comienza cada d\u00eda con apertura, deseoso de aprender lo que Dios quiere ense\u00f1arte. Mantente en contacto frecuente con Dios durante el d\u00eda y la noche, a trav\u00e9s de la oraci\u00f3n. Entonces descubrir\u00e1s muchas maravillas esta Navidad que traer\u00e1n alegr\u00eda a tu vida.<\/p>\n 5. Sirve a los dem\u00e1s. <\/strong><\/p>\n Convierte tu lucha contra la infelicidad en servicio a las personas necesitadas en esta temporada navide\u00f1a. En el proceso, su enfoque cambiar\u00e1 de una preocupaci\u00f3n por sus propios problemas a un gozo mientras Dios trabaja a trav\u00e9s de usted para cambiar el mundo para mejor. <\/p>\n Isa\u00edas 61:3 promete que Dios \u201cproveer a los afligidos\u201d al convertir las malas situaciones en algo bueno: \u201cpara darles una corona de hermosura en lugar de ceniza, aceite de alegr\u00eda en lugar de luto, y manto de alabanza en lugar de un esp\u00edritu de desesperaci\u00f3n .\u201d<\/em> \u00a1Dios puede usar tu dolor para desarrollar m\u00e1s compasi\u00f3n en ti, y cuando act\u00faas de acuerdo con esa compasi\u00f3n al ayudar a otros, abres puertas para que el gozo fluya en sus vidas y en la tuya!<\/p>\n No importa cu\u00e1n infeliz te sientas esta Navidad, Dios quiere darte el regalo de la alegr\u00eda. As\u00ed que deja que Dios te lo d\u00e9. Luego, quita el papel de regalo, abre la caja y disfruta celebrando con tu amoroso padre celestial.<\/p>\n Whitney Hopler<\/strong> es autora de Wake Up to Wonder<\/em> libro y el blog Wake Up to Wonder, que ayudan a las personas a prosperar a trav\u00e9s de la experiencia del asombro. Lidera el trabajo de comunicaciones en el Centro para el Avance del Bienestar de la Universidad George Mason. Whitney se ha desempe\u00f1ado como escritora, editora y desarrolladora de sitios web para organizaciones de medios l\u00edderes, incluidas Crosswalk.com, las publicaciones nacionales del Ej\u00e9rcito de Salvaci\u00f3n de EE. UU. y Dotdash.com (donde produjo un canal popular sobre \u00e1ngeles y milagros). Con\u00e9ctese con Whitney en Twitter y Facebook.<\/p>\n Foto cortes\u00eda: <\/em>\u00a9Getty Images<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se supone que la temporada navide\u00f1a es la \u00e9poca m\u00e1s feliz del a\u00f1o, al menos seg\u00fan la cultura popular. 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