\t\u00bfEst\u00e1s familiarizado con el juego de la p\u00e9rdida de peso? Creo que es justo decir que casi todos lo somos. (Si nunca ha luchado con su peso, consid\u00e9rese bendecido y ore para que nunca tenga que hacerlo). Es un ejercicio frustrante que generalmente comienza el fin de semana antes del d\u00eda D el lunes, el d\u00eda en que nos juramos a nosotros mismos que vamos a ceder. ag\u00e1chese y baje las libras.<\/p>\n
Somos fuertes en esp\u00edritu, como boxeadores profesionales listos para enfrentarse al partido. Sin embargo, \u00bfno es gracioso que el fin de semana anterior al fat\u00eddico lunes nos encontremos en nuestro restaurante favorito comiendo nuestra \u201c\u00faltima comida\u201d? Esta acci\u00f3n env\u00eda un mensaje a nuestro cerebro de que estamos a punto de entrar a rega\u00f1adientes en un lugar oscuro y aterrador, un lugar al que desear\u00edamos no tener que ir. Compartimos nuestros \u00faltimos momentos con un viejo amigo y consolador: la comida. Sabemos que el pr\u00f3ximo d\u00eda, semana o mes traer\u00e1 desaf\u00edos y tentaciones que nos har\u00e1n sentir muy inc\u00f3modos.<\/p>\n
Con esa actitud, nos sentimos abrumados uno o dos d\u00edas despu\u00e9s del proceso. Tenemos miedo de fallar una vez m\u00e1s, lo que conduce a sentimientos de autoestima negativa. O podr\u00edamos temer el \u00e9xito. Tenemos miedo de lo que nos puedan costar los kilos perdidos o de las expectativas que podamos tener sobre nosotros mismos si alcanzamos nuestros objetivos. Hay miedo de no conseguir lo que queremos y miedo de conseguir lo que queremos. \u00bfAhora que? Estamos atascados. No es de extra\u00f1ar que r\u00e1pidamente nos rindamos y volvamos a los viejos h\u00e1bitos.<\/p>\n
Recuerde, la comida no es el enemigo aqu\u00ed. La comida es algo bueno<\/em>. Dios cre\u00f3 todas<\/em> las cosas buenas, y la comida es una de Sus gloriosas creaciones. Nuestro problema es cuando nuestra cosa buena<\/em> se convierte en nuestra cosa dios<\/em>. Dios quiere que \u00c9l mismo, no la comida, sea nuestra fuente de consuelo. Cuando le damos demasiada importancia a la comida, ya sea control\u00e1ndola y obsesion\u00e1ndonos con ella (anorexia, bulimia) o consumi\u00e9ndola en exceso para satisfacer una necesidad m\u00e1s all\u00e1 del hambre (atracones), estamos usando la comida funcionalmente para salvarnos de nuestros miedos.<\/p>\n Mi pregunta es: \u00bfPor qu\u00e9 creamos esta escena de \u201c\u00faltima comida\u201d? \u00bfPor qu\u00e9 sufrimos tales sentimientos de desesperaci\u00f3n y trabajo pesado cuando nos enfrentamos a la realidad de que necesitamos perder peso o estar m\u00e1s saludables cambiando nuestra relaci\u00f3n con la comida?<\/p>\n Propongo lo siguiente: Hemos subestimado nuestra propia fuerza y , peor a\u00fan, la fuerza de Dios en nosotros. Tememos tanto al fracaso ya la tentaci\u00f3n que nos entregamos a nuestra carne por \u00faltima vez. Creemos que nos estamos preparando para entrar en batalla, pero hablando metaf\u00f3ricamente, estamos bajando la cabeza y mirando con anhelo lo que fue<\/em>. Somos como soldados a punto de partir hacia la guerra, que quieren pasar una tarde m\u00e1s en brazos de sus seres queridos. Pero mientras los soldados eligen pasar sus \u00faltimos momentos con personas que pueden dar y recibir amor, nuestro amante es la comida, algo que nunca nos podr\u00e1 devolver el amor de una manera que nos llame a salir de un pozo oscuro o de la despensa de la cocina.<\/p>\n Yo sugerir\u00eda que en el pasado, hemos entrado en la batalla de la p\u00e9rdida de peso confiando en nuestra propia fuerza. Vemos un infomercial o una publicaci\u00f3n en las redes sociales, leemos un nuevo libro sobre dietas o encontramos un blog sobre p\u00e9rdida de peso y pensamos: \u00a1Eso es todo! \u00a1El tiempo es ahora! \u00a1Puedo hacer esto! Lo s\u00e9 mejor, \u00a1y es hora de que lo haga mejor! No me importa lo que se necesita; incluso si tengo que contratar a un entrenador personal para que me diga qu\u00e9 hacer, \u00a1lo har\u00e9! \u00a1Ya es suficiente!<\/em> Incluso podr\u00edamos poner una cereza sagrada en la parte superior al declarar: \u00ab\u00a1Y la Biblia me lo dice!\u00bb para sellar el trato.<\/p>\n De alguna manera, sin embargo, pasamos por alto la advertencia de la Biblia acerca de luchar contra la tentaci\u00f3n con nuestras propias fuerzas: \u201cSi viv\u00eds conforme a la carne, morir\u00e9is; pero si por el Esp\u00edritu hac\u00e9is morir las obras de la carne, vivir\u00e9is\u201d (Romanos 8:13, NVI).<\/p>\n A menudo comenzamos la batalla de la p\u00e9rdida de peso en la carne. Pensamos, Esta vez ser\u00e9 lo suficientemente fuerte; Tendr\u00e9 la m\u00e1xima fuerza de voluntad. Esta vez tengo un entrenador y algo de responsabilidad. Esta vez tengo esta incre\u00edble nueva pieza de equipo de ejercicio en casa. \u00a1Esta vez tengo el mejor plan de dieta!<\/em> Nos convencemos de que si somos lo suficientemente fuertes, podemos hacer cualquier cosa, ser cualquier cosa o tener cualquier cosa.<\/p>\n Jes\u00fas nos advirti\u00f3 que nuestro esp\u00edritu ser\u00eda dispuestos pero nuestros cuerpos ser\u00edan d\u00e9biles (ver Marcos 14:38). Pero quiz\u00e1s tambi\u00e9n podr\u00eda decirse lo contrario: que nuestros cuerpos pueden estar dispuestos, pero nuestros esp\u00edritus son d\u00e9biles. El punto es que no importa lo que hagamos o ad\u00f3nde vayamos, todos tenemos puntos ciegos: debilidades en el esp\u00edritu, el alma o el cuerpo. En lugar de dejar que eso nos desanime, propongo que quiz\u00e1s nuestros puntos d\u00e9biles sean oportunidades para ver la obra de Dios, lugares en nosotros, ordenados por \u00c9l, que \u00c9l usa para darse a conocer. A veces podemos sentir que \u00c9l nos lleva a trav\u00e9s de nuestras luchas; otras veces puede que no lo sintamos en absoluto. Pero nuestros sentimientos no cambian el hecho de que Jes\u00fas vino como Emanuel, Dios con nosotros. Y dondequiera que \u00c9l est\u00e9, hay una fuerza abundante. Como exclam\u00f3 el rey David cerca del final de su vida: \u201cEn tus manos est\u00e1n la fuerza y el poder para exaltar y fortalecer a todos\u201d (1 Cr\u00f3nicas 29:12).<\/p>\n Eso no quiere decir que algunas personas no No pierdas peso simplemente recurriendo a tu pura fuerza de voluntad. He visto a clientes que no conoc\u00edan a Dios o que no hicieron la conexi\u00f3n entre sus cuerpos y esp\u00edritus lograr sus metas de acondicionamiento f\u00edsico. La \u00fanica carta que ten\u00edan que jugar en el juego de la p\u00e9rdida de peso era su propio poder personal. Ellos tomaron las decisiones dif\u00edciles e hicieron el trabajo duro. Hicieron su baile feliz cuando llegaron a usar jeans de su talla [llene el espacio en blanco]. Sin embargo, descubr\u00ed algo interesante: en todos los casos, su felicidad dur\u00f3 poco. Una vez que perdieron peso, uno de los dos escenarios se desarroll\u00f3 r\u00e1pidamente:<\/p>\n Escenario de p\u00e9rdida de peso n.\u00b0 1:<\/strong> Guiados por la carne, se obsesionan tanto con el \u201cnuevo ellos, \u201d o estar delgado, o hacer ejercicio y comer bien, que lo hacen por las razones equivocadas. Su mentalidad es Si un poco es bueno, m\u00e1s es mejor<\/em>. Nunca est\u00e1n realmente satisfechos y siempre buscan m\u00e1s (Si pudiera perder cinco libras m\u00e1s<\/em> . . . ). Su deseo por el peso, el tama\u00f1o o la apariencia perfectos se vuelve insaciable. Muchos incluso desarrollan un trastorno dism\u00f3rfico corporal, que se deriva de un sentido distorsionado de c\u00f3mo se ven y hace que se obsesionen con los defectos percibidos en su apariencia. Se miran en el espejo y no pueden ver la verdad. Su enfoque constante en sus defectos amplifica las mentiras. Este camino enga\u00f1oso le roba tiempo y energ\u00eda a Dios, a la familia y a los amigos.<\/p>\n Las personas que dependen \u00fanicamente de la fuerza de voluntad para perder peso corren el riesgo de ser consumidas por su nueva identidad. Pueden desarrollar una necesidad constante de estar en el gimnasio o de desarrollar a\u00fan m\u00e1s su belleza f\u00edsica. Pueden estar tan obsesionados con lo que pueden y no pueden comer que ya nadie quiere ir a almorzar con ellos. La fuente de su esclavitud e idolatr\u00eda cambia de la glotoner\u00eda y el descuido a la vanidad. Est\u00e1n abusando de la comida nuevamente, pero esta vez con una visi\u00f3n m\u00e1s legalista.<\/p>\n Antes de juzgar a los que caen en esta pista, debemos recordar que todos somos culpables de cambiar un \u00eddolo por otro. As\u00ed como Satan\u00e1s a menudo tiene \u00e9xito en usar la comida como carnada para robar nuestra salud y distraernos de vivir para Dios, espera ansiosamente del otro lado de la buena salud, listo para que nos concentremos demasiado en nuestras imperfecciones restantes. Luego nos tienta con la mentira de que podemos hacerlo mejor, que siempre hay m\u00e1s para tomar.<\/p>\n No hay nada de malo en mejorar nuestras vidas. Jes\u00fas vino para darnos m\u00e1s vida, para proclamar buenas nuevas a los cautivos, para dar vista a los ciegos y piernas a los cojos, y para sanar los corazones quebrantados. \u00c9l sabe que cuando pedimos una cintura m\u00e1s peque\u00f1a, en realidad estamos buscando amor y pertenencia. Pero como todo buen padre, Dios se reserva el derecho de interponerse en nuestro camino y decir: \u201cBasta\u201d. Su gracia es nuestra suficiencia. \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s podr\u00edamos necesitar?<\/p>\n Escenario de p\u00e9rdida de peso n.\u00b0 2:<\/strong> Liderados por la carne, en alg\u00fan momento las personas que recurren \u00fanicamente a la fuerza de voluntad ven que sus fuerzas fallan. \u201cPorque la debilidad de Dios es m\u00e1s fuerte que la fuerza humana\u201d (1 Corintios 1:25). A medida que el medidor de fuerza personal baja, se deslizan hacia arriba. El \u201cun tiempo\u201d se convierte en otro tiempo y a\u00fan en otro tiempo. Esto se repite una y otra vez hasta que poco a poco han vuelto a sus viejos h\u00e1bitos. De nuevo buscan llenar el vac\u00edo con comida, trabajo, sexo, consumo o exceso. Encuentran consuelo en lo familiar.<\/p>\n El problema es que hasta que se conecten a la fuente<\/em>\u2014el Esp\u00edritu, la fuente de todo poder verdadero, quien es Dios en ellos\u2014ellos fallar. Dios les ofrece algo mucho mejor: \u201cEl Esp\u00edritu que Dios nos ha dado no nos hace t\u00edmidos, sino que nos da poder, amor y dominio propio\u201d (2 Timoteo 1:7). La autodisciplina verdadera y de por vida basada en la bendita obediencia no proviene de nosotros mismos sino de Dios en nosotros por el poder del Esp\u00edritu Santo. \u00c9l es nuestra Fuerza y nuestra Suficiencia.<\/p>\n Extra\u00eddo de La Revelaci\u00f3n del Bienestar, escrito por Alisa Keeton. \u00a92017 por Alisa Keeton; publicado por Tyndale. Usado con autorizaci\u00f3n.<\/em><\/strong><\/p>\n Alisa Keeton<\/strong> es una destacada profesional del fitness certificada con m\u00e1s de 20 a\u00f1os de experiencia. Est\u00e1 apasionadamente dedicada a servir al Se\u00f1or y es la fundadora de Revelation Wellness, un ministerio sin fines de lucro dedicado a educar e inspirar a las personas a vivir vidas sanas y completas en Cristo. Alisa tiene una licenciatura en educaci\u00f3n y est\u00e1 certificada a trav\u00e9s del American Council on Exercise en fitness grupal y entrenamiento personal. Alisa es la especialista en fitness y bienestar del Kononia Show, KPXQ 1360 AM. Alisa vive en Phoenix con su esposo, Simon, y sus dos hijos, Jack y Sophia. Echa un vistazo a su nuevo libro The Wellness Revelation.<\/em><\/p>\n Imagen cortes\u00eda<\/em>: Pexels.com<\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n<\/em>e : 8 de agosto de 2017<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfEst\u00e1s familiarizado con el juego de la p\u00e9rdida de peso? Creo que es justo decir que casi todos lo somos. (Si nunca ha luchado con su peso, consid\u00e9rese bendecido y ore para que nunca tenga que hacerlo). Es un ejercicio frustrante que generalmente comienza el fin de semana antes del d\u00eda D el lunes, el … Continuar leyendo \u00abPor qu\u00e9 necesitas autodisciplina para mantenerte saludable\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27616","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27616"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27616\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}