{"id":27733,"date":"2022-07-29T21:56:31","date_gmt":"2022-07-30T02:56:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/5-cosas-para-recordar-cuando-amas-a-alguien-con-ansiedad\/"},"modified":"2022-07-29T21:56:31","modified_gmt":"2022-07-30T02:56:31","slug":"5-cosas-para-recordar-cuando-amas-a-alguien-con-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/5-cosas-para-recordar-cuando-amas-a-alguien-con-ansiedad\/","title":{"rendered":"5 Cosas para recordar cuando amas a alguien con ansiedad"},"content":{"rendered":"

\tDesde muy joven, he sentido una conexi\u00f3n especial con la escritura que dice: \u201cPor eso te digo que no te preocupes por tu vida, lo que comer\u00e1 o beber\u00e1; o de vuestro cuerpo, qu\u00e9 vestir\u00e9is\u2026 \u00bfPuede alguno de vosotros, por preocuparse, a\u00f1adir una sola hora a vuestra vida?\u201d <\/em>(Mateo 6:25-27). Estos versos se sintieron escritos para m\u00ed, como si Dios se hubiera asomado dentro de mi cerebro y me hubiera dicho: \u201c\u00a1Espera! \u00a1Muchas preocupaciones innecesarias est\u00e1n sucediendo aqu\u00ed!\u201d y luego los escribi\u00f3. <\/p>\n

Con el tiempo, esta preocupaci\u00f3n innecesaria creci\u00f3 y evolucion\u00f3 hasta convertirse en un \u00abtrastorno de ansiedad generalizada\u00bb, lo que significa que la ansiedad afecta todas las \u00e1reas de mi vida. Cuando construyo nuevas relaciones (de amistad o rom\u00e1nticas), a menudo siento la necesidad de explicarme, de tratar de ayudar a una persona no ansiosa a comprender c\u00f3mo funciona la ansiedad y por qu\u00e9 puedo reaccionar ante una situaci\u00f3n de la forma en que lo hago. Si pudiera simplificar mi ansiedad por los seres queridos y repartir un manual de cosas esenciales para saber, esto es lo que dir\u00eda:<\/p>\n

1. La ansiedad y la depresi\u00f3n son dos caras de la misma moneda. <\/strong>Si planea hacer su propia investigaci\u00f3n sobre la ansiedad, contin\u00fae y agregue algunos cap\u00edtulos sobre la depresi\u00f3n. Si bien personalmente lucho con la ansiedad de manera m\u00e1s regular, tambi\u00e9n muestro signos de depresi\u00f3n y soy m\u00e1s propenso a los cambios de humor que mis amigos no ansiosos. Cl\u00ednicamente, la ansiedad y la depresi\u00f3n est\u00e1n estrechamente vinculadas. Zoloft, un medicamento que se usa para tratar la depresi\u00f3n, tambi\u00e9n se prescribe para tratar la ansiedad. Ansiedad\/Depresi\u00f3n. cara\/cruz. <\/p>\n

2. Nuestra preocupaci\u00f3n puede parecer paranoia o necesidad.<\/strong> Se llama \u00abcatastrofizar\u00bb y somos muy buenos en eso. Si te env\u00edo un mensaje de texto, no es necesario que me respondas de inmediato. Estoy bien haciendo lo m\u00edo. Pero despu\u00e9s de unas horas, podr\u00eda comenzar a pensar: \u00ab\u00bfQu\u00e9 pasa si hay una raz\u00f3n por la que no est\u00e1 enviando mensajes de texto…\u00bb como si te perdieras y tu tel\u00e9fono se apag\u00f3 y ahora no puedes usar tu GPS. Si pasa otra hora, de repente est\u00e1s muerto en una zanja y yo estoy paseando por la habitaci\u00f3n tratando de decidir si debo llamar primero a tu madre oa tu hermana y qu\u00e9 funeraria elegir\u00e1n. loco, \u00bfverdad? Solo haznos un favor y recuerda registrarte. No tenemos que entablar una conversaci\u00f3n en toda regla, solo queremos saber que todav\u00eda est\u00e1s vivo. \u201cAcabo de llegar a casa, necesito comida\u201d ser\u00e1 suficiente. Conf\u00eda en m\u00ed, no te ves bien en una zanja embarrada.<\/p>\n

3. Agradecer\u00eda un aviso. <\/strong>Especialmente para las personas con ansiedad social o ansiedad + introversi\u00f3n, se agradece mucho la notificaci\u00f3n previa. Si quieres que la gente venga al apartamento despu\u00e9s del trabajo, est\u00e1 bien, solo ll\u00e1mame o env\u00edame un mensaje de texto para que sepa que esperar\u00e9 invitados cuando entre por la puerta. Si estoy so\u00f1ando despierto con tumbarme en el sof\u00e1 vac\u00edo y hojear los canales de Netflix solo, que invites a amigos no ser\u00e1 una grata sorpresa. Pasar\u00e9 toda la noche tratando de remodelar mi velada y sinti\u00e9ndome ansioso por la cantidad de socializaci\u00f3n que se requiere para ser cort\u00e9s y si debo o no confrontarlo sobre la situaci\u00f3n despu\u00e9s de que se vayan. No quiero que me moleste, pero lo hace. As\u00ed que si puedes enviarme un aviso la pr\u00f3xima vez, estar\u00e9 bien.<\/p>\n

4. A veces es mejor no hablar de ello. <\/strong>Hablar y desahogarse puede ser \u00fatil, y felicitaciones por preguntar qu\u00e9 sucede. Pero si digo algo gen\u00e9rico como, \u00abSimplemente no lo s\u00e9\u00bb, y luego me alejo… d\u00e9jalo.<\/em> Conf\u00eda en m\u00ed. Estoy tratando de salvarte. Si sigues cavando, me ver\u00e9 obligado a romper el dique que retiene todo lo que pasa por mi mente y lo siento, no tengo chalecos salvavidas para darte. Podr\u00edas pensar que estoy molesto por algo que te involucra. Si lo estoy, espera a que me acerque a ti al respecto. Por ahora, ten fe y d\u00e9jalo ser. <\/p>\n

5. Quiero que aceptes esa parte de m\u00ed.<\/strong> Porque no va a desaparecer. Ojal\u00e1 lo hiciera, pero no lo es. Los cambios en el estilo de vida y las estrategias de afrontamiento pueden reducir la ansiedad pero, en \u00faltima instancia, es algo con lo que una persona ansiosa luchar\u00e1 toda su vida. Lo que anhelamos es aceptaci\u00f3n. Puede ser dif\u00edcil para nosotros aceptar la ansiedad dentro de nosotros mismos, o podemos sentirnos cohibidos cuando la presa finalmente explota. Al final del d\u00eda, no necesito que entiendas completamente mi ansiedad, pero necesito que la aceptes como parte de m\u00ed. \u00c1mame a pesar de ello. Aceptaci\u00f3n, tranquilidad y amor: esas son las claves. <\/p>\n<\/p>\n

Maria Cheshire<\/strong> ense\u00f1a y entrena en Bristow, Virginia. Le gusta correr, el yoga, la comida, el arte y actualmente est\u00e1 escribiendo su primera novela.<\/em><\/p>\n

Fecha de publicaci\u00f3n:<\/em> 26 de agosto de 2016<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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