\t\u00bfAlguna vez te has preguntado si podr\u00edas estar perdiendo la calma con demasiada frecuencia? \u00bfC\u00f3mo lo sabemos? \u00bfY qu\u00e9 hacemos al respecto? <\/p>\n
Genial<\/strong> [kool] no emocionado; calma; compuesto; bajo control<\/p>\n Todos tenemos un "amigo" con problemas de ira. Le grita a sus hijos, le ladra a su esposo, incluso rastrilla al cajero de la tienda sobre las brasas regularmente. La vemos y pensamos: "Bueno, \u00a1al menos yo no soy as\u00ed!" El problema de compararnos con los dem\u00e1s es que no sacar\u00e1 lo mejor de nosotros. Siempre podemos encontrar a alguien que est\u00e9 haciendo un trabajo peor que el nuestro.<\/p>\n G\u00e1latas 6:4 dice: \u00abPero que cada uno pruebe su propia obra, y entonces su raz\u00f3n de gloriarse estar\u00e1 en \u00e9l solo y no en su pr\u00f3jimo.\u201d<\/p>\n Adem\u00e1s, todos pierden la calma de vez en cuando; es la naturaleza humana. Uno no siempre puede ser la definici\u00f3n de calma y control. Si eso fuera posible, alguien ya lo habr\u00eda descubierto. La pregunta no es si perder\u00e1 la calma, sino si dejar\u00e1 que suceda con demasiada frecuencia.<\/p>\n \u00bfY qu\u00e9 es con demasiada frecuencia? Quiero decir, \u00bfest\u00e1 bien perder la calma alguna vez? \u00bfUna vez al d\u00eda? \u00bfQu\u00e9 tal cada media hora? Enojarse definitivamente tiende a convertirse en una bola de nieve. Nos frustramos, pero eso no cambia nada, por lo que nos irritamos m\u00e1s y pronto podr\u00edamos estar haciendo marcas de conteo en la pared, como si fueran prisioneros, para mantenernos al d\u00eda con la cantidad de rabietas que estamos teniendo. <\/p>\n Aqu\u00ed hay 5 consejos que te ayudar\u00e1n a determinar si pierdes la calma con demasiada frecuencia:<\/p>\n 1. Si le preocupa, es posible que sea con demasiada frecuencia. <\/strong> Usted se conoce a s\u00ed mismo y conoce lo que realmente sucede en su interior. Si le preocupa su p\u00e9rdida de autocontrol y la capacidad de mantener la calma, entonces probablemente necesite lidiar con eso. En lugar de preguntarse qu\u00e9 piensan o hacen los dem\u00e1s, escuche sus propios instintos. Si cree que es un problema, entonces lo es. Ll\u00e9velo al Se\u00f1or y busque orientaci\u00f3n en las Escrituras. F\u00edjate metas peque\u00f1as para trabajar hacia una actitud m\u00e1s saludable.<\/p>\n 2. Si te arrepientes, entonces podr\u00eda ser con demasiada frecuencia. <\/strong> \u00bfTermina sus d\u00edas arrepinti\u00e9ndose de c\u00f3mo trat\u00f3 a las personas que ama? S\u00e9 que eso me ha pasado muchas veces. El arrepentimiento es una herramienta que puedes usar para tu bien. No hay necesidad de culpa. Est\u00e1s perdonado y puedes disculparte y hacer cambios para ma\u00f1ana. Cuando notes que deseas poder volver atr\u00e1s y responder a alguien de manera diferente, utiliza ese deseo para impulsarte a hacer algunos cambios.<\/p>\n 3. Si te despiertas sinti\u00e9ndote ansioso, es posible que sea con demasiada frecuencia. <\/strong> Esos primeros momentos de despertar pueden determinar el camino de todo el d\u00eda. Si estamos ansiosos y frustrados desde el principio, es probable que estemos impacientes y malhumorados hasta la hora de acostarnos. Preste atenci\u00f3n a c\u00f3mo piensa sobre el d\u00eda que tiene por delante cuando se despierta. \u00a1Un simple cambio de la ansiedad a la gratitud puede marcar una gran diferencia!<\/p>\n 4. Si las personas se esconden de ti, es posible que sea con demasiada frecuencia. <\/strong>\u00bfNotas que la gente te evita o no te dice la verdad? Tal vez sea por c\u00f3mo creen que responder\u00e1s. Me doy cuenta de que mi deseo de mostrarle a la otra persona que se puede confiar en m\u00ed anular\u00e1 mi reacci\u00f3n instant\u00e1nea de estar molesto. Querer que tengan a alguien en quien puedan confiar para escuchar razonablemente a menudo me ayuda a mantener la serenidad. D\u00e9 un paso atr\u00e1s y eval\u00fae si usted es parte de la raz\u00f3n por la cual la gente lo evita.<\/p>\n 5. Si no sonr\u00edes, es posible que sea con demasiada frecuencia. <\/strong>Algunos d\u00edas miro hacia atr\u00e1s al final del d\u00eda y me doy cuenta de que no he sonre\u00eddo o re\u00eddo en todo el d\u00eda. \u00a1Eso no es bueno! Dios dice que la risa es medicina. Los estudios dicen que sonre\u00edr en realidad cambia tu estado de \u00e1nimo. Si cree que no puede cambiar la forma en que se siente, intente algo m\u00e1s f\u00e1cil. Da un paso atr\u00e1s, respira y sonr\u00ede de verdad. Es bastante incre\u00edble cu\u00e1nto levanta el \u00e1nimo sonre\u00edr. Adem\u00e1s es contagioso. Podr\u00edas cambiar el estado de \u00e1nimo de toda la habitaci\u00f3n con tus blancos nacarados.<\/p>\n Calma<\/strong> [kahlm] libre de emoci\u00f3n o pasi\u00f3n; tranquilo<\/p>\n Perder la calma se convierte en un h\u00e1bito y eventualmente descubres que es la respuesta autom\u00e1tica cuando las cosas no salen como quieres. No siempre tenemos un control f\u00e1cil de c\u00f3mo nos hace sentir algo, pero s\u00ed tenemos control sobre c\u00f3mo actuamos. Tienes una opci\u00f3n. No es f\u00e1cil, pero puedes cambiarlo.<\/p>\n Puedes recuperar tu frialdad prestando atenci\u00f3n cuando tus instintos te digan que es hora de parar. El Esp\u00edritu Santo te da un empujoncito y si est\u00e1s atento, lo sientes. Luego det\u00e9ngase por un segundo y tome una respiraci\u00f3n larga y lenta y cont\u00e9ngala por unos segundos. Mientras exhalas, recuerda tu objetivo de amar a los dem\u00e1s y piensa en c\u00f3mo se sienten debido a c\u00f3mo los est\u00e1s tratando. <\/p>\n Un vers\u00edculo de la Biblia siempre ayuda cuando estoy a punto de enojarme. Me gusta tener versos escritos en mi tel\u00e9fono, en notas alrededor de la casa, enmarcadas, en cualquier lugar que se me ocurra para tener la Palabra de Dios al alcance de mi mano. Uno de mis favoritos es Santiago 1:19-20 "Mis amados hermanos, sepan esto: todo hombre sea pronto para o\u00edr, tardo para hablar, tardo para airarse; porque la ira del hombre no produce la justicia de Dios.\u201d<\/p>\n Mientras trabaja en su temperamento, est\u00e9 dispuesto a admitir que es su propia culpa cuando lo pierde. El hecho de que alguien haga un l\u00edo o haga cosas molestas no significa que tengas que perder el control al respecto. Piense en ello como algo que puede practicar y mejorar con el tiempo. \u00a1Lib\u00e9rate del anzuelo de la perfecci\u00f3n y abraza el viaje!<\/p>\n Recogido<\/strong> [kuh-lek-tid] tener control de las facultades de uno; due\u00f1o de s\u00ed mismo:<\/p>\n Una vez que determina que est\u00e1 perdiendo la calma con demasiada frecuencia, definitivamente puede darle la vuelta. Puede llevar tiempo, pero hazles saber a tus seres queridos que est\u00e1s trabajando en ello. El simple hecho de saber que est\u00e1s asumiendo la responsabilidad y disculparte ayudar\u00e1 a que vuelvan a confiar en ti. Un poco de humildad, un toque de gratitud y mucha oraci\u00f3n pueden convertirte de loco en tranquilo, fresco y sereno antes de que te des cuenta. <\/p>\n Lisa Pennington<\/strong> es una madre de nueve hijos que educa en el hogar y comparte su vida – una carga de ropa a la vez – en su blog, The Pennington Point. Pennington es una oradora solicitada en conferencias, grupos de mujeres, grupos de apoyo para la educaci\u00f3n en el hogar y m\u00e1s. Actualmente vive en Texas Hill Country, cerca de San Antonio, con su esposo, James, y su familia. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, visite www.thepenningtonpoint.com. <\/em><\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n: <\/em>3 de diciembre de 2015<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfAlguna vez te has preguntado si podr\u00edas estar perdiendo la calma con demasiada frecuencia? \u00bfC\u00f3mo lo sabemos? \u00bfY qu\u00e9 hacemos al respecto? Genial [kool] no emocionado; calma; compuesto; bajo control Todos tenemos un "amigo" con problemas de ira. 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