\tEs s\u00e1bado por la ma\u00f1ana y he decidido quedarme en casa y pasar un fin de semana tranquilo. Tomo mi tel\u00e9fono y me desplazo por Instagram. Mala idea. De repente, me pregunto por qu\u00e9 mi amiga no me invit\u00f3 a desayunar con ella en ese nuevo restaurante de moda. Luego veo una foto de uno de mis colegas participando en una carrera a color de 10 km. Y creo que me hubiera encantado haber hecho eso.<\/p>\n
Salgo de Instagram y me encuentro en Facebook mirando una foto de la casa nueva de mi primo. se ve perfecto Compr\u00f3 exactamente los cojines que yo hab\u00eda estado mirando y pens\u00e9: \u00abTal vez deber\u00eda ir a las tiendas y ver qu\u00e9 puedo encontrar para la casa\u00bb.<\/p>\n
Para evitar gastar dinero, cambio a twitter, pero inmediatamente veo una publicaci\u00f3n de un blogger que comparte c\u00f3mo acaban de conseguir un contrato para un libro. Dejo mi tel\u00e9fono y camino hacia el sal\u00f3n solo para encontrar a mi esposo a los 10 minutos de una de nuestras pel\u00edculas favoritas.<\/p>\n
Parece que mire donde mire esta ma\u00f1ana siento que me lo estoy perdiendo. Y odio perderme algo. Tal vez sea porque nunca sent\u00ed que pertenec\u00eda a ning\u00fan grupo en particular. O a veces me pregunto si solo me siento as\u00ed por las redes sociales. Pienso si en aquellos d\u00edas, antes de que la tecnolog\u00eda pudiera caber en mi bolsillo y pudiera averiguar qu\u00e9 estaban haciendo mis amigos simplemente tocando algunos botones, \u00bfhabr\u00eda tenido tanto miedo de perd\u00e9rmela?<\/p>\n
Esto “Miedo a perderse algo” a menudo se denomina “FOMO” en la era digital. Me parece que todo el mundo tiene un poco de FOMO: el miedo a perderse algo o alguien m\u00e1s interesante, emocionante o mejor que lo que estamos haciendo actualmente.<\/p>\n
No s\u00e9 ustedes, pero \u00faltimamente me he estado frustrando con este miedo. Quiero estar m\u00e1s presente en el momento. Quiero centrarme en la persona con la que estoy en lugar de preguntarme qu\u00e9 est\u00e1n haciendo las 200 personas que sigo en Twitter. Quiero disfrutar la temporada de la vida en la que me encuentro en lugar de desear estar en un lugar diferente haciendo otra cosa.<\/p>\n
Creo que siempre tendr\u00e9 un poco de FOMO pero he comenzado a buscar cosas que hacer cuando tengo miedo de que algo m\u00e1s interesante est\u00e9 sucediendo y descubro que mientras hago esto me siento m\u00e1s satisfecho con la vida que vivo.<\/p>\n
1. Date cuenta de que no puedes ser parte de todo<\/strong><\/p>\n FOMO puede hacerme decir “s\u00ed” a todo simplemente porque no quiero perd\u00e9rmelo. No hay forma de que sea sostenible y en alg\u00fan momento es francamente imposible. Si dos amigos me invitan a algo a la misma hora en la misma noche no hay manera de que yo pueda asistir f\u00edsicamente a ambas cosas.<\/p>\n 2. Ten expectativas razonables<\/strong><\/p>\n El resto del mundo no funciona con el mismo horario que yo, lo que significa que a veces estar\u00e9 haciendo algo genial cuando alguien m\u00e1s est\u00e9 hibernando en casa y viceversa. -versa. Si decido tomarme un descanso, estoy aprendiendo a no dudar de m\u00ed mismo, sino a tener confianza en la decisi\u00f3n que he tomado.<\/p>\n 3. Reconoce las mentiras<\/strong><\/p>\n Una de las mejores maneras de luchar contra FOMO es darte cuenta de que todas las cosas asombrosas que ves en las redes sociales en realidad no existen. Ves 15 minutos de un concierto incre\u00edble y deseas poder estar all\u00ed, pero no ves las 3 horas que tu amigo esper\u00f3 en el fr\u00edo para que comenzara el concierto, o las horrendas colas para ir al ba\u00f1o o comprar un bocadillo. No dejes que una instant\u00e1nea, o incluso toda una serie de publicaciones, te hagan sentir insatisfecho con tu vida porque es probable que si pasas un d\u00eda con la persona que te da FOMO, descubras que su vida no es ni la mitad de glamorosa. como sus publicaciones en las redes sociales te hacen creer.<\/p>\n 4. Deshazte de tu tel\u00e9fono<\/strong><\/p>\n Apaga el wi-fi, esconde tu tel\u00e9fono en el armario, deja que la bater\u00eda se agote. Si todo eso parece demasiado dif\u00edcil, simplemente apague todas las notificaciones y ponga su tel\u00e9fono en silencio y apague la vibraci\u00f3n. A menos que est\u00e9 de guardia como parte de su ocupaci\u00f3n, es probable que no se pierda nada y que empiece a notar las cosas que realmente se ha estado perdiendo.<\/p>\n 5. Usa tus 5 sentidos<\/strong><\/p>\n No recuerdo d\u00f3nde lo le\u00ed, pero hace un par de meses me top\u00e9 con la idea de involucrar los 5 sentidos al comunicarme con una persona. A menudo, cuando me encuentro alcanzando mi tel\u00e9fono o escuchando a mi esposo mientras lee Twitter, me digo a m\u00ed misma: “5 sentidos” y luego cuelgo el tel\u00e9fono e involucro los 5 sentidos en la conversaci\u00f3n. Puede sonar bastante extra\u00f1o y, para ser honesto, normalmente no involucro los 5 sentidos. Pero he encontrado que en este d\u00eda y edad incluso involucrar tres sentidos hace una gran diferencia. Al enfocar mis ojos en la persona que habla, abrir mis o\u00eddos a lo que est\u00e1 diciendo y preparar mi boca para hablarles de la vida, encuentro que recuerdo de qu\u00e9 se trata el arte de estar completamente presente.<\/p>\n Si solo la idea de hacer cualquiera de estas cosas te da FOMO, entonces definitivamente necesitas intentar perderte algunas cosas. No fuimos hechos para estar “en” todo el tiempo. Es esencial para nuestra salud y felicidad que nos tomemos un tiempo. Cuanto m\u00e1s haga esto, m\u00e1s se dar\u00e1 cuenta de que perderse algunas cosas puede hacer que su vida sea m\u00e1s interesante, emocionante y mejor.<\/p>\n Wendy van Eyck <\/strong> est\u00e1 casada con Xylon, que habla sin parar de ciclismo y la hace re\u00edr. Ella escribe para cualquier persona que alguna vez tom\u00f3 la mano de un ser querido durante una enfermedad, alguna vez crey\u00f3 en Dios a pesar de las circunstancias dif\u00edciles o alguna vez se fue de vacaciones espont\u00e1neamente por 2 semanas a trav\u00e9s de una tierra extranjera con solo una mochila. Puedes seguir la historia de Wendy y suscribirte para recibir su libro electr\u00f3nico gratuito, “Vida, vida y m\u00e1s vida” en ilovedevotionals.com. Tambi\u00e9n le encantar\u00eda conectarse contigo en Facebook y Twitter.<\/em><\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n: <\/em>16 de septiembre de 2014<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es s\u00e1bado por la ma\u00f1ana y he decidido quedarme en casa y pasar un fin de semana tranquilo. Tomo mi tel\u00e9fono y me desplazo por Instagram. Mala idea. De repente, me pregunto por qu\u00e9 mi amiga no me invit\u00f3 a desayunar con ella en ese nuevo restaurante de moda. Luego veo una foto de uno … Continuar leyendo \u00ab5 formas de lidiar con el miedo a perderse algo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27922","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27922","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27922"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27922\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}