\tComo perfeccionista en recuperaci\u00f3n, sigo descubriendo nuevas formas en las que esta obsesi\u00f3n me ha frenado. Hasta hace poco, habr\u00eda admitido ser perfeccionista de la forma en que alguien podr\u00eda confesar ser especialmente bonito: es inofensivo. Es un poco lindo. As\u00ed soy yo.<\/p>\n
Pero el perfeccionismo es mucho m\u00e1s oscuro de lo que parece a primera vista y no es ni la mitad de lindo de lo que me gustar\u00eda pensar. Se disfraza como un deseo de excelencia, pero con algunas diferencias importantes. Para empezar, un aut\u00e9ntico af\u00e1n de superaci\u00f3n no genera p\u00e1nico cuando se pierde un punto entre cien. La excelencia reconoce la belleza en el camino; el perfeccionismo est\u00e1 obsesionado con la ilusi\u00f3n de un destino imposible.<\/p>\n
El perfeccionismo hace que el desempe\u00f1o sea la medida, superando los l\u00edmites normales de la obligaci\u00f3n moral y creando nuevas reglas extrab\u00edblicas. Dejar repentinamente un cart\u00f3n de leche para que se eche a perder en el mostrador es una falla moral. El rollo de papel higi\u00e9nico vac\u00edo es un s\u00edmbolo de todo lo que est\u00e1 mal en la humanidad. \u00bfC\u00f3mo duermen estas personas por la noche?<\/p>\n
Los h\u00e1bitos que nos mantienen arraigados en el perfeccionismo tardan en superarse, pero con intenci\u00f3n y conciencia, podemos aprender a vivir con gracia para los dem\u00e1s – y para nosotros mismos.<\/p>\n
Problema 1:<\/strong> Dejamos de darnos gracia a nosotros mismos, sofocando nuestro crecimiento \u00fanico y deshonrando el dise\u00f1o de Dios.<\/em><\/p>\n Soluci\u00f3n<\/strong>: Reconoce que tanto tus fortalezas como tus debilidades son parte de ti. En lugar de competir con el statu quo, enf\u00f3cate en convertirte en una mejor versi\u00f3n de ti mismo.<\/em><\/p>\n Cuando era ni\u00f1o en la iglesia, sab\u00eda que se supon\u00eda que deb\u00eda extender la gracia a los dem\u00e1s cuando hac\u00edan algo mal. cosas, pero la idea de tener gracia para m\u00ed me parec\u00eda descabellada. \u00bfNo se supone que debo ser mi mayor cr\u00edtico? \u00bfNo deber\u00eda quitarme la viga de mi propio ojo antes de preocuparme por las motas de los dem\u00e1s? \u00bfQui\u00e9n me va a decir que soy terrible si no es mi propio di\u00e1logo interno?<\/p>\n Un problema con enfocarse tan intensamente en tus propias fallas es que dejas de ver m\u00e1s all\u00e1 de tus fortalezas – aquellos en los que trabajaste y aquellos con los que el Se\u00f1or consider\u00f3 adecuado dejarte nacer. Deshonras no solo tus propios logros sino tambi\u00e9n el arte de tu Creador. Hubiera estado tan avergonzado – y sin amigos – si alguna vez hubiera dirigido la mitad del uno por ciento de mi autodi\u00e1logo intimidatorio a otras personas.<\/p>\n A menudo, cuando exigimos alguna versi\u00f3n de \u00abperfecci\u00f3n\u00bb; de nosotros mismos, nos suscribimos autom\u00e1ticamente a las definiciones de perfecci\u00f3n que nos establece nuestra cultura – expectativas hechas con las prioridades de la mayor\u00eda, y no nuestros dones y obligaciones individuales, en mente. Estos son dif\u00edciles de purgar y se cuelan sin que nos demos cuenta. Podemos reclamar a otros – e incluso convencernos a nosotros mismos – que solo queremos ser la mejor versi\u00f3n de nosotros mismos, pero si la mejor versi\u00f3n de nosotros mismos de repente es delgada y bonita (para las mujeres) o capaz y fuerte (para los hombres), tenemos que considerar la posibilidad inminente de que nos estemos enga\u00f1ando a nosotros mismos. .<\/p>\n Reclute un poco de amor propio duro y h\u00e1gase las preguntas dif\u00edciles: \u00bfMe seguir\u00e9 sintiendo bien si la mejor versi\u00f3n de m\u00ed contradice los est\u00e1ndares de mi familia o cultura? Sea espec\u00edfico. \u00bfQu\u00e9 pasa si la mejor versi\u00f3n de m\u00ed escribe m\u00fasica folcl\u00f3rica en lugar de sinfon\u00edas, nunca llega a la lista del decano, nunca es promovida o a\u00fan es adelantada por corredores mayores que usan disfraces divertidos en una carrera de 5 km, sin importar lo duro que entrene?<\/em><\/p>\n (Eso no, ejem, puedo relacionarme ni nada.)<\/p>\n Todos tendremos nuestras propias versiones personalizadas de esto. Ese es el punto.<\/p>\n Problema 2<\/strong>: Nuestras inseguridades perfeccionistas dificultan nuestras relaciones con los dem\u00e1s.<\/em><\/p>\n Soluci\u00f3n <\/strong>: Deja el juego de las comparaciones para siempre y valora las formas \u00fanicas en que tus amigos est\u00e1n dejando su propia huella en el mundo.<\/em><\/p>\n Si bien un deseo maduro y amable de la excelencia celebra los logros individuales, el perfeccionismo saca una vara de medir. Al decidir que ninguna celebraci\u00f3n est\u00e1 en orden hasta que venzamos a todos los dem\u00e1s, el perfeccionismo nos coloca constantemente en la posici\u00f3n fluctuante de estar uno arriba o uno abajo.<\/p>\n Si los est\u00e1ndares que ha creado se basan en ser mejor que Para todos los dem\u00e1s, sentirse bien con los \u00e9xitos de los dem\u00e1s se vuelve complicado. Su \u00e9xito pone en peligro tu estatus, y si tu estatus celosamente guardado significa algo para ti, tienes dos opciones: menospreciar a tus amigos o esforzarte m\u00e1s para volver a ser mejor que ellos.<\/p>\n Tu tercer y \u00faltimo estatus La opci\u00f3n basada en es decidir que si no puede ser el primer lugar, es mejor que no juegue el juego. Puedes dejar de contribuir.<\/p>\n Si nada de esto suena atractivo, puedes dejar que la vida real saque de tus dedos obstinados y peque\u00f1os el sue\u00f1o imposible de ser el mejor todo el tiempo y simplemente contribuir. Puedes dejar de comparar tu progreso con el de cualquier otra persona, y la \u00fanica persona de la que puedes preocuparte por vencer es la que eras ayer.<\/p>\n Creo en los testimonios, la rendici\u00f3n de cuentas y la competencia sana, pero cuando el juego de la comparaci\u00f3n deja su propio valor como persona en la balanza, es hora de dejar de lado sus preocupaciones basadas en el desempe\u00f1o y adoptar una autoestima saludable y estable. Solo cuando deje de obsesionarse con su estado, podr\u00e1 ser libre para compartir su ser real y crudo en relaciones seguras.<\/p>\n Todos somos imperfectos. Y la gente ya lo sabe. Cualquier inversi\u00f3n en alguna proyecci\u00f3n falsa de nosotros mismos solo nos impide dejar que nuestro yo real sea visto y conocido – y verdaderamente amado.<\/p>\n Problema 3<\/strong>: No soportamos hacer nada malo, as\u00ed que no hacemos nada.<\/em><\/p>\n Soluci\u00f3n<\/strong>: Sup\u00e9ralo, incluso si no lo sientes, y simplemente hazlo.<\/em><\/p>\n Aterriza ese clavado alto en tu cara. Se sentir\u00e1 horrible, pero ser\u00e1 bueno para ti.<\/p>\n Cuando se trata de la mayor\u00eda de las decisiones en mi vida, soy como un ni\u00f1o peque\u00f1o que se divierte al borde de una piscina. Me detengo dolorosamente por el tiempo – calcular la profundidad de la piscina, tomar la temperatura con los dedos de los pies, volver a aplicar protector solar durante una hora y detenerme para comer un corndog – solo para cerrar los ojos con fuerza y dar un salto al agua corriendo y feo, gritando como Tarz\u00e1n.<\/p>\n Es bastante liberador.<\/p>\n Nada nos lleva directamente a nuestro miedo al fracaso. Es como correr un riesgo para el que no nos sentimos preparados. Es exactamente la raz\u00f3n por la que he pasado gran parte de mi vida manteniendo los riesgos en el nivel m\u00ednimo requerido para el funcionamiento humano. Estaba decidido a no aprender mis lecciones de la manera m\u00e1s dif\u00edcil. Ha hecho muchas cosas buenas: por ejemplo, me ha mantenido lo suficientemente concentrado como para terminar la escuela y me ayud\u00f3 a resolver mis dudas antes de tomar decisiones serias.<\/p>\n Pero al no querer aprender algo de la manera dif\u00edcil, aprend\u00ed esto de la manera dif\u00edcil: puedes arriesgarte a hacer las cosas, o puedes arriesgarte a no hacerlas. No hay otra opci\u00f3n.<\/p>\n Mi obsesi\u00f3n por dar lo mejor de m\u00ed todo el tiempo me ha aterrorizado y me ha impedido hacer cosas buenas – buscando trabajos en los que no ser\u00e9 bueno de inmediato, ingresando un 10k, escribiendo cartas a un amigo en duelo – y, en consecuencia, me hizo una persona menos aventurera y servicial.<\/p>\n Cuando mi miedo al fracaso supera las consecuencias reales de no actuar, cuando “puedo hacerlo mejor” se convierte en “No soporto fallar” S\u00e9 que estoy en territorio peligroso. El perfeccionismo es, en esencia, un miedo a ser defectuoso, a ser descubierto, y cuando llego all\u00ed, mi creatividad se dispara y mis niveles de estr\u00e9s est\u00e1n por las nubes, ya sea que me lo haya confesado a m\u00ed mismo o no.<\/p>\n Ahora s\u00e9 que la \u00fanica cura es la gracia, amigos, y algo completamente vergonzoso, como inscribirme en algo en lo que soy terrible – una clase, un deporte, una carrera – o preparando una taza de caf\u00e9 insalubremente grande y sent\u00e1ndose toda la noche escribiendo algo completamente imposible de publicar.<\/p>\n Encuentra tu riesgo (seguro, moral) y t\u00f3malo. Tu crecimiento y tu voluntad de dejar que tu verdadero yo sea visto, conocido y un poco avergonzado, valdr\u00e1 la pena.<\/p>\n Dar el paso<\/strong><\/p>\n Esto es algo dif\u00edcil de decir en algunos c\u00edrculos cristianos. A veces, introducir la idea de tener gracia para la debilidad cambia la idea de “gracia barata” (a la Bonhoeffer) alarmas en nuestros cerebros, y la gente grita mal y habla de pendientes resbaladizas y la importancia de la disciplina y de llamar al pecado pecado<\/em>.<\/p>\n La disciplina importa, y tambi\u00e9n la gracia. . Como dijo mi amigo un d\u00eda en una cafeter\u00eda (donde arraigan mis pensamientos m\u00e1s profundos), \u00abEd\u00e9n est\u00e1 en el medio del camino\u00bb. Me encantar\u00eda no volver a fallar nunca m\u00e1s, pero voy a – y ser\u00e1 en aproximadamente un minuto – Entonces, \u00bfqu\u00e9 voy a hacer cuando suceda?<\/p>\n Creo que algunas de nuestras debilidades percibidas son en realidad pecados – fallas en cumplir con las expectativas de Dios – y que algunos de ellos son simplemente fracasos a la hora de estar a la altura de los dem\u00e1s’ Expectativas. Con eso en mente, creo que algunas de las que consideramos debilidades son en realidad fortalezas; son parte del misterio de Dios al crear todo tipo de personas y unirnos como un gran cuerpo hermoso que trasciende el tiempo y la cultura.<\/p>\n Para alcanzar nuestro potencial, individualmente y juntos, debemos Necesitamos caminar mejor por este camino, tratarnos con excelencia, empujarnos unos a otros para convertirnos en las personas que est\u00e1bamos destinados a ser – pero tenemos que hacerlo todo con gracia.<\/p>\n Emily Maust Wood<\/strong> es editora independiente y entrenadora f\u00edsica. Vive con su marido y el perro del refugio, colecciona libros viejos y cosas rotas, y se preocupa por el origen de sus zapatillas deportivas. Encantada con la idea de restaurar una casa antigua, narra la aventura en lacorbeille.wordpress.com. <\/em><\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n:<\/em> 31 de julio de 2014<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Como perfeccionista en recuperaci\u00f3n, sigo descubriendo nuevas formas en las que esta obsesi\u00f3n me ha frenado. Hasta hace poco, habr\u00eda admitido ser perfeccionista de la forma en que alguien podr\u00eda confesar ser especialmente bonito: es inofensivo. Es un poco lindo. As\u00ed soy yo. 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