\tCuando el calendario cambia a diciembre, muchos de nosotros nos ponemos en marcha, decididos a tener la mejor Navidad de todas, aunque no disminuyamos la velocidad lo suficiente como para disfrutarla. Desde decoraciones hasta regalos, a menudo asumimos, consciente o inconscientemente, las expectativas de los dem\u00e1s en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n
“En nuestra mente, una mujer tiene una imagen de lo que deber\u00eda ser una Navidad ideal ser,” dice Brenda Poinsett, autora de Can Martha Have a Mary Christmas?<\/em> “Ella trabaja duro tratando de hacer que su verdadera Navidad coincida con su ideal. Ella quiere sinceramente que la Navidad se haga bien.\u201d<\/p>\n Con demasiada frecuencia, esta b\u00fasqueda de la Navidad perfecta puede abrumarnos, dej\u00e1ndonos agotados y frustrados en enero. Pero nuestras vidas no tienen que convertirse en una actividad tan borrosa que el verdadero significado de la Navidad se oscurezca entre el oropel y el papel de regalo. Estas son algunas maneras de tener la Navidad adecuada para usted y su familia.<\/p>\n Reconozca la cultura<\/strong>. Nosotras, como mujeres, enfrentamos inmensas demandas de la sociedad para hacerlo todo, y nunca m\u00e1s que en torno a una festividad importante como la Navidad. “Hay mucha presi\u00f3n cultural para tenerlo todo junto y hacerlo todo” dice Susan DiMickele, una bloguera que escribe sobre los problemas que enfrentan las mujeres trabajadoras.<\/p>\n Para contrarrestar ese estr\u00e9s, DiMickele recomienda recordar que no ’no sacamos nuestra importancia de lo que hacemos” sino en quienes somos en Cristo. Eso puede disminuir la tensi\u00f3n de sentir que debemos hacer todo lo posible para que la festividad sea el d\u00eda m\u00e1s maravilloso del a\u00f1o.<\/p>\n Conoce nuestro cableado.<\/strong> Dios nos cre\u00f3 como mujeres para tienen una gran capacidad de amar y ser amados. A veces, podemos extendernos demasiado en la b\u00fasqueda de servir a los dem\u00e1s debido a ese deseo dado por Dios. “Necesitamos tener la libertad de ser quienes Dios nos cre\u00f3 para ser” dice DiMickele. Pero qui\u00e9n Dios me cre\u00f3 para ser no es necesariamente lo mismo que nuestros vecinos, nuestras madres u otros amigos.<\/p>\n Escribe tus expectativas<\/strong>. “S\u00e1calos de tu cabeza donde puedas exteriorizarlos y realmente ver con qu\u00e9 est\u00e1s lidiando” dice Poinsett. Esto puede ayudarlo a identificar las expectativas particulares con las que se siente presionado a cumplir.<\/p>\n Analice las expectativas. <\/strong>Profundice m\u00e1s all\u00e1 de la superficie para averiguar c\u00f3mo ve los elementos de su lista. Poinsett sugiere hacer las siguientes preguntas:<\/p>\n Priorizar las expectativas. <\/strong>Una vez que haya analizado su lista, DiMickele aconseja elaborar una lista “A” “B” y “C” versi\u00f3n. La lista A debe consistir en elementos esenciales b\u00e1sicos. “Estos son los ‘sin compromiso’ elementos, como el concierto de la banda de mi hijo y el recital de mi hija” dice ella, y agrega que la clave de la lista A es que sea breve.<\/p>\n En la lista B hay cosas que le gustar\u00eda hacer si su horario lo permite, y la lista C generalmente contiene las expectativas de otros. “Por ejemplo, en mi lista C est\u00e1 envolver regalos para todas las personas a las que debo agradecer en Navidad” dice DiMickele. “\u00bfSe sentir\u00e1n decepcionados con un sobre blanco y sencillo en lugar de un lindo lacito? Tal vez, pero en el gran esquema de las cosas, no voy a ponerme esa presi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n Establezca l\u00edmites.<\/strong> Hable con su familia sobre lo que quiere y gan\u00f3&rsquo ;t hacer esta Navidad mucho antes de la Nochebuena. “Mis hijos saben de antemano c\u00f3mo ser\u00e1 la Navidad, como que no hay grandes regalos, pero tambi\u00e9n saben que las tradiciones de nuestra familia seguir\u00e1n presentes” dijo Jacqui Rapp, quien vive en Fairdale, Ky., con su esposo y sus dos hijos. \u00abTodos sabemos qu\u00e9 esperar y eso me ayuda a deshacerme de las expectativas de los dem\u00e1s\u00bb.<\/p>\n Ampl\u00eda los m\u00e1rgenes.<\/strong> Seg\u00fan el m\u00e9dico cristiano Dr. Richard Swenson, \u00abEl margen es el espacio entre nuestra carga y nuestros l\u00edmites\u00bb. Esto significa que debemos programar menos y no m\u00e1s para permitir lo inesperado. Especialmente durante las vacaciones, tener un calendario m\u00e1s libre crear\u00e1 esos m\u00e1rgenes y nos permitir\u00e1 m\u00e1s tiempo de inactividad para relajarnos verdaderamente durante la temporada con familiares y amigos.<\/p>\n Escuchemos a nuestros esposos.<\/strong> Nuestros c\u00f3nyuges a menudo sabemos cu\u00e1ndo estamos asumiendo demasiado antes de hacerlo, y nos conviene prestar atenci\u00f3n a sus advertencias para reducir la velocidad. “Mi esposo me ayuda como mi caja de resonancia. \u00c9l tiene una idea bastante clara de cu\u00e1nto puedo manejar y no es t\u00edmido para decirme cuando piensa que estoy asumiendo demasiado,” dice Catherine Burrows, que vive en Falls Church, Virginia. \u00abEntonces, si empiezo a agregar cosas que no son necesarias y me excedo, \u00e9l me ayudar\u00e1 a regresar a la realidad\u00bb.<\/p>\n Involucre a la familia.<\/strong> A menudo, nuestros esposos tienen dones que no apreciamos del todo, as\u00ed que aproveche su voluntad de ayudar dici\u00e9ndoles lo que se debe hacer. Adem\u00e1s, a medida que sus hijos crezcan, no pase por alto sus dones y habilidades, que con frecuencia encajan con lo que necesitamos lograr. Por ejemplo, mi hija de quinto grado es una artista en ciernes, as\u00ed que le encargu\u00e9 que creara tarjetas de lugar para una cena familiar. DiMickele les pide a sus hijos que hagan cosas como organizar el \u00e1lbum de fotos familiar o mantener la computadora familiar en funcionamiento, lo que la libera para otras tareas.<\/p>\n D\u00e9jate llevar<\/strong>. Esto parece tan f\u00e1cil, pero puede ser lo m\u00e1s dif\u00edcil de hacer. \u00abParte de la dificultad para dejar de lado las expectativas podr\u00eda ser la falta de voluntad para tomar decisiones o la falta de coraje y determinaci\u00f3n para hacer las cosas de manera diferente a como las hacen otras personas\u00bb. dice Poinsett. \u00abParte de esto tambi\u00e9n podr\u00eda deberse a la inseguridad o simplemente a que nos gusten algunas de las cosas que debemos dejar de lado para dedicar nuestra atenci\u00f3n a algo m\u00e1s valioso para la experiencia de nuestra familia\u00bb.<\/p>\n Busca la paz<\/strong>. En medio de nuestras ocupaciones, no descuides la dulce y tranquila paz de la tranquilidad. “Especialmente durante las vacaciones, apagaremos todo y nos sentaremos como familia en silencio por solo un minuto” dice DiMickele. \u00abHemos estado tan apurados y ocupados que incluso si haces esto en el auto, es rejuvenecedor tener esos momentos de tranquilidad\u00bb.<\/p>\n Simplemente intenta algo diferente<\/strong> . Finalmente, recuerde que no es demasiado tarde para tener la Navidad que usted y su familia anhelan, sin importar c\u00f3mo se vea. Puede comenzar con un peque\u00f1o cambio o hacer un cambio mayorista. Hagas lo que hagas, ten en cuenta que \u00abhacer el esfuerzo y fallar un a\u00f1o no significa que no puedas volver a intentarlo el pr\u00f3ximo a\u00f1o\u00bb. dice Poinsett. “Siempre aprendemos de lo que experimentamos, y la pr\u00f3xima vez que lo intentemos, puede que tengamos m\u00e1s \u00e9xito”<\/p>\n Sarah Hamaker<\/strong> es Entrenadora de Liderazgo para Padres certificada&trade ; a trav\u00e9s del Rosemond Leadership Parenting Coach Institute. Tambi\u00e9n es escritora y editora independiente, y actualmente est\u00e1 trabajando en un libro sobre la rivalidad entre hermanos, cuya publicaci\u00f3n est\u00e1 programada para Beacon Hill Press de Kansas City en el oto\u00f1o de 2014. Sarah vive en Fairfax, Va., con su esposo y cuatro ni\u00f1os, que esperan una Navidad m\u00e1s tranquila. Vis\u00edtela en www.parentcoachnova.com. <\/em><\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n<\/em>: 10 de diciembre de 2013<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuando el calendario cambia a diciembre, muchos de nosotros nos ponemos en marcha, decididos a tener la mejor Navidad de todas, aunque no disminuyamos la velocidad lo suficiente como para disfrutarla. 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