\tLa limpieza de primavera no es algo que deba hacerse en nuestros hogares. Cada primavera podemos ordenar nuestras vidas para eliminar el estr\u00e9s y asegurarnos de maximizar nuestro tiempo con quienes m\u00e1s amamos. Aqu\u00ed hay algunas maneras de revivir su vida y refrescar su actitud para que pueda ser bienvenido esta temporada: <\/p>\n
1. Comience su d\u00eda con una oraci\u00f3n simple.<\/strong> \u00bfHa notado que un buen comienzo de su d\u00eda a menudo afectar\u00e1 c\u00f3mo transcurre todo el d\u00eda? Entonces tome las riendas de su d\u00eda eligiendo comenzarlo bien. Trata de decir esta sencilla oraci\u00f3n mientras te levantas de la cama y antes de que tus pies toquen el suelo: "Dios, te doy este d\u00eda. Ay\u00fadame a complacerte en todo lo que hago.\u201d Esa simple oraci\u00f3n te recordar\u00e1 lo que m\u00e1s importa en la vida y puede ayudarte, a lo largo del d\u00eda, a recordar cu\u00e1les son tus prioridades. Por supuesto, creo que cuanto m\u00e1s tiempo pases en oraci\u00f3n, mejor ser\u00e1 tu d\u00eda. Pero comience con algo simple y puede notar c\u00f3mo la conversaci\u00f3n, con usted y Dios, crece a partir de ah\u00ed.<\/p>\n 2. <\/strong>Salga al aire libre.<\/p>\n strong> Vivimos en un mundo en el que es f\u00e1cil hibernar. No lo hagas. Especialmente si sale el sol o sopla el viento o incluso si est\u00e1 lloviendo. Camina siempre que puedas, respira el aire que te rodea, observa las flores, escucha el canto de un p\u00e1jaro, admira el atardecer. Apreciar los colores de la naturaleza. Refrescar\u00e1 tu alma y te recordar\u00e1 que "la tierra es del Se\u00f1or y todo lo que hay en ella" (Salmo 24:1).<\/p>\n 3. Encuentra tu lugar de descanso.<\/strong> No hay nada m\u00e1s refrescante que unos momentos de silencio. \u00bfPuedes encontrarlo? Se creativo. Camine a un parque cercano. Si\u00e9ntese en su autom\u00f3vil durante su hora de almuerzo si es necesario. Pero callate. Deja que tus pensamientos se calmen. Escuche los latidos de su coraz\u00f3n. Y disfruta de los sonidos del silencio, aunque solo sea por un momento. Los estudios muestran una "desaceleraci\u00f3n" ocasional; (desde un ritmo calmado intencional hasta una siesta al mediod\u00eda) disminuir\u00e1 su nivel de estr\u00e9s y aumentar\u00e1 su productividad general.<\/p>\n 4. <\/strong>Encuentre su canci\u00f3n.<\/strong> La Biblia dice: "Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para vosotros…" (1 Tesalonicenses 5:18, NVI). Me gusta parafrasear eso diciendo \u00abEn todas las cosas canta\u00bb. Canta un agradecimiento a Dios por estar vivo. Practica el arte de alabar a Dios por todo lo que se te presente, bueno o malo. Una vez que te conviertes en una persona capaz de dar gracias "en todo" est\u00e1s viviendo la voluntad de Dios para ti. Y no hay nadie m\u00e1s gozoso y contento en esta tierra que el que est\u00e1 viviendo su prop\u00f3sito divino. Adem\u00e1s, cuanto m\u00e1s cantes, menos te estresar\u00e1s, preocupar\u00e1s o quejar\u00e1s.<\/p>\n 5. <\/strong>Mantente en buena compa\u00f1\u00eda.<\/strong> Hay dos clases de personas: los constructores y los escurridores. \u00bfCual eres tu? \u00bfCon cu\u00e1les pasas la mayor parte de tu tiempo? Hay situaciones en las que agotar\u00e1s a las personas que quiz\u00e1s no puedas evitar (si tu jefe es uno, si vives con uno, etc.) pero reunir m\u00e1s "constructores" en su vida que lo animan y alegran su d\u00eda muy probablemente se contagiar\u00e1n de usted y lo convertir\u00e1n tambi\u00e9n en un constructor y animador. Limite el tiempo que pasa con personas que lo agotan a trav\u00e9s de un esp\u00edritu cr\u00edtico, lloriqueando y quej\u00e1ndose o simplemente siendo muy exigente. S\u00ed, debemos ser sensibles a las necesidades de las personas, pero tambi\u00e9n necesitamos l\u00edmites. \u00bfQui\u00e9n es una fuerza positiva y constructora en su vida? \u00bfY c\u00f3mo puedes pasar m\u00e1s tiempo con esa persona que con el escurridor?<\/p>\n 6. <\/strong>Limpiar el desorden.<\/strong> Le ped\u00ed a mi hija que me guiara un "Qu\u00e9 no usar" sesi\u00f3n en mi armario y aunque parec\u00eda que me hab\u00eda limpiado por completo (cinco bolsas de basura llenas de prendas donadas a la tienda de segunda mano) no puedo decirles lo agradable que es tener m\u00e1s espacio en mi armario y mucho menos opciones cada ma\u00f1ana. Me hace feliz simplemente caminar all\u00ed. M\u00e1s espacio a menudo equivale a menos estr\u00e9s. \u00bfQu\u00e9 puedes tirar o simplemente enderezar? Crear un espacio abierto en su hogar, autom\u00f3vil o escritorio en el trabajo har\u00e1 maravillas con su nivel de estr\u00e9s.<\/p>\n 7. Limite la lista. <\/strong>Constantemente decimos que tenemos mucho que hacer, mientras continuamos agregando a nuestra lista de tareas pendientes. As\u00ed que empieza a limitar tu lista. Planifique el espacio abierto en su horario al negarse a reservar cada franja horaria. Reprograme las citas a una semana menos ocupada si puede ver venir la sobrecarga. Prioriza a las pocas personas que m\u00e1s importan en tu vida y deja que tengan las citas sobre otras que a\u00fan no se han ganado tu tiempo. El Salmo 90:12 dice: "Ens\u00e9\u00f1anos a contar bien nuestros d\u00edas, para que adquiramos sabidur\u00eda en el coraz\u00f3n". Si te das cuenta de que tienes d\u00edas limitados en esta tierra, ser\u00e1s m\u00e1s cuidadoso en gastarlos sabiamente. Limite su lista enfoc\u00e1ndose en las pocas cosas que m\u00e1s importan en la vida: su relaci\u00f3n con Dios, su responsabilidad de cuidar lo que \u00c9l le ha dado y el legado que dejar\u00e1 para sus seres queridos.<\/p>\n 8. Tira la basura.<\/strong> \u00bfHay algo en tu vida que te est\u00e9 haciendo da\u00f1o a ti o a los dem\u00e1s? Si es as\u00ed, probablemente ya sepas qu\u00e9 es. \u00bfUna adicci\u00f3n malsana? Un tendencia al chisme? \u00bfUna actitud que es m\u00e1s cr\u00edtica que \u00fatil? Tal vez es solo algo que te distrae de hacer lo que realmente necesitas hacer. No hay mejor momento que ahora para tirarlo. Si su prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo no tuvo \u00e9xito a mediados de enero, convi\u00e9rtalo en su desaf\u00edo de primavera y comience a vivir con ligereza y libertad.<\/p>\n Cindi McMenamin <\/strong>es nacional oradora y autora de varios libros, incluidos <\/em>When Women Walk Alone, <\/em>When Women Long for Rest y <\/em>When You're Running on Empty, del cual se adapta este art\u00edculo. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre sus libros o recursos gratuitos para fortalecer su alma y aligerar su carga, visite www.StrengthForTheSoul.com.<\/em><\/p>\n Fecha de publicaci\u00f3n<\/em>: 10 de abril de 2012 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La limpieza de primavera no es algo que deba hacerse en nuestros hogares. Cada primavera podemos ordenar nuestras vidas para eliminar el estr\u00e9s y asegurarnos de maximizar nuestro tiempo con quienes m\u00e1s amamos. Aqu\u00ed hay algunas maneras de revivir su vida y refrescar su actitud para que pueda ser bienvenido esta temporada: 1. 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