\t\u00bfTiene dificultades con la motivaci\u00f3n? \u00bfTe est\u00e1 costando todo lo que tienes enfrentar lo que est\u00e1 en tu lista de cosas por hacer?<\/p>\n
Recuerdo despertarme una ma\u00f1ana y pensar: \u00abNo tengo ganas de levantarme de la cama\u00bb. No tengo<\/em> ganas de hacer todo lo que tengo que hacer hoy. Siento <\/em>como si me estuviera quedando sin energ\u00eda\u00bb.<\/p>\n Fue entonces cuando supe que el agotamiento me hab\u00eda golpeado justo entre los ojos. Hab\u00eda perdido mi fuego, mi fervor, mi combustible.<\/p>\n Hab\u00eda escrito libros sobre dejar que Dios satisfaga tus necesidades emocionales, pero emocionalmente me sent\u00eda vac\u00edo. Escrib\u00ed sobre c\u00f3mo Dios nos fortalece en nuestros momentos de soledad, pero me sent\u00eda debilitado. Hab\u00eda escrito un libro sobre c\u00f3mo descansar de verdad y me sent\u00eda m\u00e1s abrumado que nunca. Y un a\u00f1o antes hab\u00eda escrito un libro sobre c\u00f3mo descubrir y vivir tu sue\u00f1o y, sin embargo, estaba luchando contra la falta de motivaci\u00f3n.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 me pasaba? \u00bfPor qu\u00e9 me sent\u00eda tan complaciente? \u00bfPor qu\u00e9 no ten\u00eda motivaci\u00f3n para seguir adelante?<\/p>\n Un d\u00eda me reun\u00ed con un m\u00e9dico amigo m\u00edo y su esposa durante el almuerzo y hablamos sobre eso.<\/p>\n “Burnout se manifiesta en una determinada actividad que est\u00e1s haciendo hasta el punto de que has vaciado la bater\u00eda,” dijo el Dr. Jeff Birchall, quien en ese momento estaba viendo a una nueva persona lidiando con alg\u00fan tipo de agotamiento, ansiedad o depresi\u00f3n todos los d\u00edas…y siguiendo hasta con alrededor de cuatro todos los d\u00edas.<\/p>\n El Dr. Birchall dijo que el 50 por ciento de la poblaci\u00f3n sufre de agotamiento en alg\u00fan momento de su vida, el 10 por ciento en cualquier momento dado.<\/p>\n Los s\u00edntomas de agotamiento? Se parecen mucho a los s\u00edntomas de quedarse sin energ\u00eda: fatiga cr\u00f3nica (agotamiento, cansancio, sensaci\u00f3n de agotamiento f\u00edsico)<\/p>\n Tal vez pueda relacionarse con algunos de esos s\u00edntomas. El agotamiento a veces puede parecerse a la depresi\u00f3n. A veces como la ansiedad. Algunos de nosotros sentimos solo una pizca de eso, como si nos estuvi\u00e9ramos mojando los dedos de los pies… otros nos estamos ahogando en eso. <\/p>\n Sab\u00eda que no estaba en un estado de depresi\u00f3n. No sufr\u00eda de ansiedad. Pero estaba cansada, abrumada y frustrada. El fuego de mi relaci\u00f3n con Dios que una vez ardi\u00f3 brillantemente ahora parec\u00eda apenas parpadear. Los jugos se hab\u00edan secado. Se perdi\u00f3 la motivaci\u00f3n. Me estaba quedando sin energ\u00eda.<\/p>\n Mi amigo dice que algunos casos de agotamiento o agotamiento requieren medicaci\u00f3n. Algunos requieren asesoramiento. Y la mayor\u00eda de los casos requieren un cambio de ambiente para lograr el equilibrio que necesitan en su vida. Ese<\/em> era m\u00edo. Necesitaba el equilibrio. Demasiado esfuerzo, poca confianza. Demasiado trabajo, poco descanso. Demasiado gasto, poco relleno. Era hora de que algo cambiara.<\/p>\n As\u00ed que fui a los Salmos – Las canciones de las Escrituras sobre la emoci\u00f3n humana – y relacionado con los compositores. Ellos tambi\u00e9n experimentaron temporadas de cansancio y vac\u00edo. Ellos tambi\u00e9n clamaron por ayuda. Y comenc\u00e9 a notar un v\u00ednculo entre sus gritos de ayuda mientras estaban boca abajo y su capacidad para volver a ponerse de pie. Lo que vi all\u00ed, como ese v\u00ednculo, fue un cambio de enfoque (despu\u00e9s de momentos de oraci\u00f3n y alabanza) y un sentido de determinaci\u00f3n.<\/p>\n Los salmistas a menudo cantaban – en sus cantos de frustraci\u00f3n y desesperaci\u00f3n – las palabras “lo har\u00e9” cuando se trataba de salir de su depresi\u00f3n.<\/p>\n Cuando Asaf estaba desilusionado con la forma en que iba la vida, dijo: “Yo <\/em>meditar\u00e9 en todas Tus obras… <\/em>Me acordar\u00e9 de tus obras.” (Salmo 77:12).<\/p>\n David, al pedirle a Dios que considerara sus suspiros y escuchara sus gritos de ayuda, dijo “Entrar\u00e9 <\/em>en tu casa; en reverencia me postrar\u00e9” (Salmo 5:7). Y cuando sinti\u00f3 que estaba siendo derrotado, dijo “Sabr\u00e9 que Dios est\u00e1 por m\u00ed…No <\/em>tendr\u00e9 miedo” (Salmo 56:9-11).<\/p>\n Los salmistas no dijeron \u00abCreo\u00bb; o “Me siento” o \u00abDeber\u00eda\u00bb. Fue “Yo lo har\u00e9<\/em>” – un sentido de determinaci\u00f3n – un curso de acci\u00f3n determinado. En los 150 Salmos de la Biblia, la frase “Yo har\u00e9” se canta al menos 140 veces. Eso me dijo algo. Me hizo darme cuenta de que – si me siento vac\u00edo o no, si estoy motivado o no – Necesito hacer<\/em>algo para permitir que Dios infunda esa energ\u00eda en mi vida nuevamente. Necesitaba tomar cualquier acci\u00f3n que me pusiera en el lugar donde Dios pudiera volver a encender el fuego en m\u00ed y volver a encender la pasi\u00f3n que una vez ardi\u00f3 brillantemente. Pero no pod\u00eda esperar hasta que sintiera<\/em> ganas de hacer algo, porque tal vez nunca llegara ese sentimiento.<\/p>\n As\u00ed que comenc\u00e9 a seguir un curso de acci\u00f3n – una serie de “lo har\u00e9” afirmaciones — para mantenerme enfocado (en mi mente), mantenerme en forma (en mi cuerpo) y mantenerme fresco (en mi alma).<\/p>\n Cuando comenc\u00e9 a decir “lo har\u00e9” sobre las cosas que no sent\u00eda<\/em>que me gustaba hacer, Dios me encontr\u00f3 donde estaba e infundi\u00f3 ese combustible de nuevo en mi vida.<\/p>\n Entonces, \u00bfqu\u00e9 usted<\/em>necesito decir “lo har\u00e9” sobre hoy?<\/p>\n “Abordar\u00e9 esta lista de tareas con entusiasmo”?<\/p>\n ” \u00bfPriorizar\u00e9 a mi familia hoy”?<\/p>\n “Vivir\u00e9 de una manera que honre a mi Dios”?<\/p>\n “Har\u00e9 todo lo que se requiera de m\u00ed lo mejor de mi capacidad”?<\/p>\n Di esas dos palabras “Lo har\u00e9” y vea lo que termina logrando hoy.<\/p>\n Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo mantener su cuerpo, mente y alma renovados, consulte el libro de Cindi McMenamin <\/em>When You’re Running on Vac\u00eda <\/strong>y s\u00e1lvate del agotamiento inminente. Cindi es esposa de un pastor, madre, oradora nacional y autora de varios libros m\u00e1s, incluidos When Women Walk Alone, When Women Long for Rest y Women on the Edge. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre sus libros, recursos gratuitos y ayuda ministerial, visite su sitio web: www.fortalezaparaelalma.com.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfTiene dificultades con la motivaci\u00f3n? \u00bfTe est\u00e1 costando todo lo que tienes enfrentar lo que est\u00e1 en tu lista de cosas por hacer? Recuerdo despertarme una ma\u00f1ana y pensar: \u00abNo tengo ganas de levantarme de la cama\u00bb. No tengo ganas de hacer todo lo que tengo que hacer hoy. Siento como si me estuviera quedando … Continuar leyendo \u00abCuando tenga ganas de darse por vencido: pasos sencillos para evitar el agotamiento\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-28157","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28157"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28157\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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