{"id":28205,"date":"2022-07-29T22:13:26","date_gmt":"2022-07-30T03:13:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/reconstruir-su-autoestima\/"},"modified":"2022-07-29T22:13:26","modified_gmt":"2022-07-30T03:13:26","slug":"reconstruir-su-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/reconstruir-su-autoestima\/","title":{"rendered":"Reconstruir su autoestima"},"content":{"rendered":"

\tNota del editor: \u00bfNecesita consejos s\u00f3lidos basados en la Biblia sobre una problema en su matrimonio o familia?  Dr. David Hawkins, director del <\/em>Centro de Recuperaci\u00f3n Matrimonial<\/em>, abordar\u00e1 las preguntas de los lectores de Crosswalk en su columna semanal. Env\u00ede su pregunta a <\/em>TheRelationshipDoctor@gmail.com.<\/em><\/p>\n

Si le preguntan c\u00f3mo sientes por ti mismo, \u00bfc\u00f3mo responder\u00edas? La mayor\u00eda dir\u00eda ‘bien’ aunque su respuesta ser\u00eda, por supuesto, una respuesta superficial a una pregunta muy compleja.<\/p>\n

Lo que sentimos acerca de nosotros mismos es a menudo una mezcla de sentimientos antiguos que surgen de la infancia, combinados con sentimientos asociados con elecciones y relaciones adultas. as\u00ed como los sentimientos asociados con nuestra situaci\u00f3n actual.<\/p>\n

Amy se sent\u00f3 casi inm\u00f3vil frente a m\u00ed mientras hablaba sobre la crisis reciente que la llev\u00f3 a recibir asesoramiento. Su marido durante veinte a\u00f1os, Sam, la hab\u00eda dejado por otra mujer. Se reuni\u00f3 conmigo para tratar de recoger los pedazos y hacer lo que pudiera para salvar su matrimonio.<\/p>\n

“No soy una reina de belleza” ella dijo, “pero me cuido bien. No entiendo por qu\u00e9 me dejar\u00eda. Por supuesto, esto se siente como una incre\u00edble bofetada en la cara\u00bb.<\/p>\n

\u00abAbsolutamente\u00bb. Yo dije. “Tienes todo el derecho a sentirte rechazado, herido y enojado”<\/p>\n

“Lo que me hace sobre todo es recordarme los antiguos sentimientos de ser ‘de segunda clase’” ella dijo. \u00abHe tenido problemas de autoestima toda mi vida, y esto realmente duele\u00bb.<\/p>\n

Amy comenz\u00f3 a llorar, murmurando \u00abOdio llorar\u00bb.<\/p>\n

“\u00bfPor qu\u00e9 es eso?” cuestion\u00e9 “Parece que tienes todos los motivos para llorar”<\/p>\n

“No va a ayudar en nada” ella respondi\u00f3 con irritaci\u00f3n. \u00abEso no me va a llevar a ninguna parte\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u00bfCu\u00e1nto tiempo te has tratado a ti mismo con tanta dureza?\u00bb \u2014pregunt\u00e9.<\/p>\n

“\u00bfNo s\u00e9 a qu\u00e9 te refieres?” ella respondi\u00f3.<\/p>\n

“Tu esposo te ha dejado, est\u00e1s criando a tres hijos sola, y no te permites llorar?”<\/p>\n

“Yo’ Siempre he odiado cualquier debilidad en m\u00ed. ella dijo. “Y mi pap\u00e1 me ense\u00f1\u00f3 que ten\u00eda que ser fuerte”<\/p>\n

“Hmm,” Yo dije. \u00abEste parece ser un momento en el que permitirse lastimar, llorar y enfadarse ser\u00eda muy natural\u00bb.<\/p>\n

\u00abNo puedo\u00bb, dijo. ella dijo. “Simplemente no puedo”<\/p>\n

Pasamos las siguientes sesiones hablando sobre la infancia de Amy, c\u00f3mo fue criada por un padre estricto y una madre distante. Descubrimos que realmente no se gustaba a s\u00ed misma a pesar de que ten\u00eda un t\u00edtulo universitario, era una profesional consumada, era atractiva y se ganaba el respeto de muchos. Nada de eso pod\u00eda quitarle los sentimientos internos de fracaso que llevaba consigo desde la infancia. Aunque ocult\u00f3 sus sentimientos de insuficiencia, no los hab\u00eda curado. Trabajamos para sanar las heridas de su autoestima.<\/p>\n

Algunos de los temas en los que trabajamos incluyeron:<\/p>\n

Primero, la autoconciencia. <\/strong>No puedes sanar lo que no puedes sentir. La primera tarea de Amy fue hablar sobre c\u00f3mo la hab\u00eda impactado su infancia, su adultez, su matrimonio y ahora el rechazo de su esposo. Ten\u00eda que ser consciente del impacto que todo esto ten\u00eda en su Yo. Necesitaba alguien que la escuchara, tanto el suyo como el m\u00edo, para entender realmente c\u00f3mo la hab\u00eda impactado la vida.<\/p>\n

Segundo, autoaceptaci\u00f3n. <\/strong>Esto requer\u00eda que Amy examinara sus diferentes emociones y las aceptara. Tuvo que tomar conciencia de sus actitudes y sentimientos, reconocer d\u00f3nde se criticaba demasiado a s\u00ed misma y adoptar una actitud m\u00e1s amorosa y solidaria. Ten\u00eda que ser su propia animadora, celebrando sus fortalezas y trabajando en sus debilidades. Ten\u00eda que perdonarse a s\u00ed misma por los errores por los que se sent\u00eda mal anteriormente en su vida.<\/p>\n

Tercero, seguridad en s\u00ed misma. <\/strong>Amy necesitar\u00eda satisfacer sus necesidades y deseos, preguntando qu\u00e9 era importante para ella. Tendr\u00eda que establecer l\u00edmites, especialmente en relaci\u00f3n con su esposo y su comportamiento inapropiado. Tendr\u00eda que hablar, ser firme y desarrollar un sentido de control sobre su vida, prestando especial atenci\u00f3n a reconocer aquello sobre lo que ten\u00eda cierto control y aquello sobre lo que no pod\u00eda controlar.<\/p>\n

Finalmente, auto-integridad. <\/strong>Amy tuvo que aprender lo que era verdad para ella y vivir en consecuencia. Tuvo que dar un paso atr\u00e1s, escuchar atentamente a Dios y determinar las mejores decisiones para ella y sus hijos. Decidi\u00f3 que comenzar\u00eda a escribir un diario todos los d\u00edas, haci\u00e9ndose la pregunta ‘\u00bfQu\u00e9 es verdad para m\u00ed hoy?’ Ella prometi\u00f3 vivir de acuerdo con los principios de las Escrituras y lo que cre\u00eda que era cierto para ella.<\/p>\n

Amy ha crecido enormemente en los \u00faltimos meses. Si bien su esposo a\u00fan no ha regresado a su matrimonio, ella tiene claros sus l\u00edmites y siente una sensaci\u00f3n de paz en medio de la tormenta. Ella reflexiona sobre esta Escritura: <\/p>\n

“Porque t\u00fa creaste mis entra\u00f1as; me entretejiste en el vientre de mi madre. Te alabo porque estoy hecho terrible y maravillosamente; Tus obras son maravillosas, eso lo s\u00e9 muy bien.\u201d (Salmo 139: 13-14)<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1 luchando con problemas de autoestima? \u00bfEst\u00e1s listo para hacerte algunas preguntas dif\u00edciles, en busca de curaci\u00f3n para los problemas de autoestima de larga data? Lea m\u00e1s sobre estos temas en mi libro, “Cuando complacer a los dem\u00e1s es lastimarlo a usted” <\/em>y explore m\u00e1s sobre mis Intensivos matrimoniales<\/em> y Intervenciones matrimoniales Wildfire<\/em> en www.MarriageRecoveryCenter.com. Env\u00edeme sus comentarios a TheRelationshipDoctor@gmail.com.<\/p>\n

\n

Dr. David Hawkins<\/strong> es el director del <\/em>Centro de Recuperaci\u00f3n Matrimonial <\/em><\/strong>donde asesora a parejas en apuros. \u00c9l es el autor de m\u00e1s de 30 libros, incluidos <\/em>C\u00f3mo lidiar con los locos de tu vida<\/em>, <\/em>90 d\u00edas para un matrimonio fant\u00e1stico<\/em> , y <\/em>Dici\u00e9ndolo para que \u00e9l escuche<\/em>. Dr. Hawkins creci\u00f3 en el hermoso noroeste del Pac\u00edfico y vive con su esposa en South Puget Sound, donde disfruta navegar, andar en bicicleta y esquiar. Tiene pr\u00e1cticas activas en dos ciudades de Washington.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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