{"id":28252,"date":"2022-07-29T22:15:02","date_gmt":"2022-07-30T03:15:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/manten-la-calma-cuando-tu-ira-este-caliente\/"},"modified":"2022-07-29T22:15:02","modified_gmt":"2022-07-30T03:15:02","slug":"manten-la-calma-cuando-tu-ira-este-caliente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/manten-la-calma-cuando-tu-ira-este-caliente\/","title":{"rendered":"Mant\u00e9n la calma cuando tu ira est\u00e9 caliente"},"content":{"rendered":"

Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones pr\u00e1cticas del libro de June Hunt<\/em> <\/strong> ,<\/em> Manteniendo la calma cuando su ira est\u00e1 caliente: pasos pr\u00e1cticos para moderar las emociones ardientes, (Harvest House Publishers<\/em>, 2009).<\/em> <\/p>\n

Si usted dirige el emoci\u00f3n ardiente de la ira de la manera correcta, puede motivarte a lograr algo bueno.  Pero si dejas que se queme sin control, sus llamas da\u00f1ar\u00e1n tu vida y tus relaciones con los dem\u00e1s. <\/p>\n

Por lo tanto, es fundamental mantener la calma cuando la ira est\u00e1 caliente.  He aqu\u00ed c\u00f3mo: <\/p>\n

Reconozca su responsabilidad.<\/strong>  Admita que la forma en que maneja la ira le est\u00e1 causando problemas en su vida.  Di la verdad a ti mismo, a otras personas en tu vida ya Dios.  H\u00e1gales saber a las personas a las que ha lastimado con su ira que planea tomar mejores decisiones de ahora en adelante. <\/p>\n

Arrepent\u00edos.<\/strong>  Ponte de acuerdo con Dios en que has estado lidiando con tu ira de manera pecaminosa.  Comprom\u00e9tete a alejarte de tus malas actitudes y acciones, y p\u00eddele a Dios que te d\u00e9 perd\u00f3n y gracia. <\/p>\n

Encuentre lo que alimenta su ira.<\/strong>  La ira es una emoci\u00f3n secundaria que se desencadena cuando algo anda mal y requiere tu atenci\u00f3n.  As\u00ed que identifica de d\u00f3nde viene tu ira.  \u00bfLa fuente es el dolor, la injusticia, el miedo o la frustraci\u00f3n?  Entonces sabr\u00e1s qu\u00e9 problemas necesitas resolver.  Busque la curaci\u00f3n de cualquier fuente de ira que Dios le revele (como las heridas de la infancia o la traici\u00f3n de su c\u00f3nyuge). <\/p>\n

Busca ayuda.<\/strong>  \u00danase a otras personas que pueden brindarle apoyo, aliento y responsabilidad a medida que aprende a manejar la ira de maneras m\u00e1s saludables.  No te a\u00edsles; Date cuenta de que necesitas que otros te ayuden a lo largo del proceso de cambio. <\/p>\n

Ira defensiva difusa.<\/strong>  Entrega tus heridas a Dios en lugar de aferrarte a ellas, para que no tengas la presi\u00f3n de la ira defensiva que te hace sentir explosivo.  Elija sus batallas con cuidado, pregunt\u00e1ndose: \u00ab\u00bfEstoy en lo correcto?\u00bb, \u00ab\u00bfQu\u00e9 beneficio vendr\u00e1 de pelear esta batalla?\u00bb, \u00abIncluso si tengo \u00e9xito, \u00bfhar\u00e1 m\u00e1s da\u00f1o que bien?\u00bb, y \u00ab\u00bfC\u00f3mo Jes\u00fas responder a esta situaci\u00f3n?\u201d.  Reconozca que una vida de actitud defensiva enojada no puede expulsar el dolor y el miedo; solo la gracia sanadora de Dios puede hacer eso.  As\u00ed que deja que Dios tome la responsabilidad de tu defensa. <\/p>\n

Abandonar los intentos de control.<\/strong>  Cuando algo no salga como quieres, no reacciones con ira destructiva.  En lugar de eso, ore acerca de la situaci\u00f3n y conf\u00ede en que Dios resolver\u00e1 la situaci\u00f3n de acuerdo con Su voluntad, que es lo mejor.  Cambia las situaciones que puedas y deja en Dios las que no puedes cambiar.  Suelta la carga pesada e innecesaria de tratar de controlar tu vida.  Cuando elija confiar en Dios, experimentar\u00e1 la paz que pondr\u00e1 fin a su confusi\u00f3n de ira. <\/p>\n

Apague las llamas autoinfligidas.<\/strong>  Lidia con cualquier actitud poco saludable que pueda estar causando que te enojes contigo mismo.  Deshazte de actitudes como la verg\u00fcenza, el perfeccionismo y la condena.  P\u00eddele a Dios que te ayude a verte como \u00c9l te ve.  Entonces toma decisiones basadas en la confianza real que tienes en Cristo. <\/p>\n

Deja de enfadarte con el Padre.<\/strong>  Cuando est\u00e1s luchando con el dolor y no entiendes por qu\u00e9 Dios lo ha permitido en tu vida, puedes sentirte enojado con Dios.  Si bien ese enojo est\u00e1 mal dirigido (dado que Dios siempre tiene en mente tus mejores intereses y se aflige contigo cuando est\u00e1s lastimado), Dios te invita a expres\u00e1rselo a \u00c9l, ya que \u00c9l quiere una relaci\u00f3n cercana, abierta y honesta con t\u00fa.  Derrama tu coraz\u00f3n a Dios.  Af\u00e9rrate a Su promesa de que todo tu sufrimiento tiene un buen prop\u00f3sito.  Recuerda qui\u00e9n es Dios, y que Su car\u00e1cter nunca cambiar\u00e1, para que siempre puedas contar con \u00c9l para que te ame y te ayude. <\/p>\n

Resuelve tu ira.<\/strong>  Averigua con qui\u00e9n est\u00e1s realmente enojado o por qu\u00e9 est\u00e1s realmente enojado y por qu\u00e9.  En lugar de simplemente reaccionar de acuerdo con lo que siente, det\u00e9ngase a pensar en c\u00f3mo responder adecuadamente.  Ore para que Dios le d\u00e9 Su perspectiva sobre la situaci\u00f3n para que pueda pensar con claridad y precisi\u00f3n al respecto.  P\u00eddele al Esp\u00edritu Santo que te gu\u00ede y te ayude a cumplir la voluntad de Dios, no la tuya.  Admita sus necesidades internas (como las de amor, significado y seguridad), y en lugar de enojarse por los fracasos de otras personas para satisfacer esas necesidades, recurra a Dios para que las satisfaga.  Cuando te enfrentes a personas que te hayan hecho enojar, hazlo con amor y con el objetivo de resolver los problemas a trav\u00e9s de conversaciones positivas, respetuosas y constructivas.  Solicite un tiempo de espera para las conversaciones que se vuelvan demasiado acaloradas y vuelva a hablar una vez que se haya calmado.  Trate de pensar con anticipaci\u00f3n en respuestas apropiadas y productivas para lidiar con sus emociones cuando se pongan demasiado calientes, de modo que est\u00e9 preparado para la pr\u00f3xima vez que se encuentre en una situaci\u00f3n que lo haga sentir enojado.  Ac\u00e9rcate a Dios con un coraz\u00f3n humilde, p\u00eddele que cambie tu comportamiento hiriente al lidiar con la ira y que fortalezca tu car\u00e1cter para ayudarte a ser m\u00e1s como Jes\u00fas. <\/p>\n

Perdonar.<\/strong>  Si tu ira es causada por la amargura hacia las personas que te han lastimado u ofendido, elige perdonarlas con la ayuda de Dios para liberarte de la ira destructiva.  Reemplaza tu enojo con confianza en el amor de Dios, trabaja para restaurar las relaciones cuando sea posible y regoc\u00edjate de que Dios sacar\u00e1 algo bueno de lo que has sufrido en el pasado cuando seas fiel para perdonar. <\/p>\n

Trate sabiamente a las personas de mal genio.<\/strong>  Establece l\u00edmites para protegerte de ser quemado por las llamas de la ira descontrolada de otras personas.  Mant\u00e9n la calma cuando est\u00e9s cerca de alguien furioso; no permitas que la ira de otra persona encienda la tuya.  Sal inmediatamente si te sientes amenazado.  Si tiene que lidiar con una persona enojada que no es saludable (como su c\u00f3nyuge o jefe), busque el apoyo de amigos, familiares, su pastor, un consejero e incluso la polic\u00eda si es necesario para protegerse contra la violencia f\u00edsica. <\/p>\n

Lucha por lo que es correcto.<\/strong>  Canaliza la ira que sientes por la injusticia en un cambio positivo siempre que puedas.  P\u00eddele a Dios que te ayude a identificar tu meta (concentr\u00e1ndote en lo que realmente puedes lograr, en lugar de cambios que est\u00e1n m\u00e1s all\u00e1 de tu poder).  Ore para que Dios le d\u00e9 poder para cumplir Sus prop\u00f3sitos en la situaci\u00f3n.  Usa tu ira como motivaci\u00f3n para luchar por la justicia, la voluntad de Dios, para que se haga. <\/p>\n

14 de enero de 2010<\/p>\n

Adaptado de Keeping Your Cool When Your Anger is Hot: Practical Steps to Temper Fiery Emotions<\/em>, copyright 2009 de June Hunt.&nbsp ; Publicado por Harvest House Publishers, Eugene, Or., www.harvesthousepublishers.com. <\/p>\n

June Hunt es la fundadora de Hope for the Heart, un ministerio mundial de consejer\u00eda b\u00edblica que proporciona numerosos recursos para las personas que buscan ayuda. Presenta un programa de consejer\u00eda en vivo de dos horas llamado Hope in the Night, y es autora de <\/em>Consejer\u00eda a trav\u00e9s de su manual b\u00edblico y <\/em>C\u00f3mo manejar sus emociones.  <\/em> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nota del editor: El siguiente es un informe sobre las aplicaciones pr\u00e1cticas del libro de June Hunt , Manteniendo la calma cuando su ira est\u00e1 caliente: pasos pr\u00e1cticos para moderar las emociones ardientes, (Harvest House Publishers, 2009). Si usted dirige el emoci\u00f3n ardiente de la ira de la manera correcta, puede motivarte a lograr algo bueno.  … Continuar leyendo \u00abMant\u00e9n la calma cuando tu ira est\u00e9 caliente\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-28252","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28252"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28252\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}