\t\u00bfEst\u00e1s cansado de luchar contra tu peso? \u00bfCansada de sentirte mal por tu cuerpo? \u00bfTe sientes como un fracaso cada vez que no alcanzas tus objetivos de p\u00e9rdida de peso?<\/p>\n
Al igual que muchos de nosotros, a medida que envejec\u00ed, los kilos aumentaron sigilosamente. Siempre muy bajita y delgada, nunca me di cuenta de lo dif\u00edcil que era perder peso hasta hace poco.<\/p>\n
S\u00e9 que no estoy sola.<\/p>\n
La resoluci\u00f3n de A\u00f1o Nuevo m\u00e1s com\u00fan es perder peso. Seg\u00fan Marketdata, los ingresos de la industria de la p\u00e9rdida de peso se acercan a los $60 mil millones. El CDC estima que el 66% de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso y el 34% de nosotros somos obesos. Sufrimos numerosos problemas de salud que incluyen da\u00f1os en las articulaciones, enfermedades card\u00edacas y diabetes. Todo esto deber\u00eda ser suficiente motivaci\u00f3n.<\/p>\n
Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 es tan dif\u00edcil perder peso y no recuperarlo? Tal vez tengamos hambre de algo m\u00e1s que comida.<\/p>\n
Hace poco tuve la oportunidad de hablar con la autora m\u00e1s vendida del New York Times<\/em> Lysa Terkeurst sobre este mismo tema. La presidenta de Proverbs 31 Ministries siempre me ha llamado la atenci\u00f3n por lo comunicativa que es acerca de las luchas en su vida. Su \u00faltimo libro Made to Crave: Satisfying Your Deepest Desire with God, Not Food<\/em> no es una excepci\u00f3n. Lysa habla con franqueza sobre el dif\u00edcil viaje de aprender a reemplazar la satisfacci\u00f3n moment\u00e1nea que obtenemos de las papas fritas y el pastel de chocolate con la paz eterna y la plenitud que solo puede provenir de una relaci\u00f3n m\u00e1s profunda con Dios. Made to Crave<\/em> no es un libro de dietas ni un nuevo plan para bajar de peso. En cambio, relata la epifan\u00eda personal de Lysa de que Dios nos hizo para \u00abanhelar\u00bb, pero \u00c9l quiere que anhelemos m\u00e1s de \u00c9l.<\/p>\n Deborah J. Thompson: Lysa, tuve la suerte de escucharte hablar recientemente y me sorprendi\u00f3 lo abierta y honesta que fuiste sobre algunos eventos extremadamente dolorosos. en su vida, como la muerte de su hermana peque\u00f1a, su abuso sexual cuando era ni\u00f1a y crecer con un padre biol\u00f3gico que le negaba el amor y el afecto. En su \u00faltimo libro Made to Crave<\/em> describe una relaci\u00f3n poco saludable con la comida. \u00bfEst\u00e1n relacionadas todas estas cosas?<\/strong><\/p>\n Lysa TerKeurst:<\/strong>Hasta cierto punto, creo que lo est\u00e1n porque no podemos separar los diferentes segmentos de nuestras vidas, especialmente las mujeres. Cada experiencia, cada circunstancia puede convertirse r\u00e1pidamente en nuestra identidad si no tenemos cuidado. Pero Dios me ha estado ense\u00f1ando que si bien las circunstancias son espec\u00edficas… no tienen que definir qui\u00e9n soy. Siempre sent\u00ed que, Se\u00f1or, puedes lidiar con todos los problemas de mi vida. Puedes lidiar con mi inseguridad, mi verg\u00fcenza, mi enojo, pero no vamos a tocar el \u00e1rea de comida porque ese es el \u00fanico lugar que me reconforta mucho.<\/em><\/p>\n Pero un d\u00eda Estaba leyendo el Salmo 23 y tuve que ser brutalmente honesto conmigo mismo cuando le\u00ed lo que se supone que es el Se\u00f1or: mi gu\u00eda, mi pastor, mi consuelo, mi libertador. Y si soy honesto cuando mir\u00e9 esa lista, sent\u00ed que hab\u00eda tomado comida y reemplazado al Se\u00f1or con comida. Cuando estaba estresado, no me arrodillaba y oraba. Esa no fue mi primera reacci\u00f3n. Rezaba, pero mi primera reacci\u00f3n fue que quer\u00eda algo que me hiciera sentir mejor. Si estaba triste, quer\u00eda comida. Si estaba feliz y celebrando algo, quer\u00eda comida. Y cuando comenc\u00e9 a conectar las realidades, descubr\u00ed que ten\u00eda bajo peso espiritualmente y sobrepeso f\u00edsicamente. Descubr\u00ed que elev\u00e9 la comida a un lugar espiritual muy peligroso en mi vida — se hab\u00eda convertido en un \u00eddolo.<\/p>\n DJT: Como mujeres, somos bombardeadas con im\u00e1genes en la moda y los medios que nos dan expectativas poco realistas sobre nuestra apariencia y nuestros cuerpos. Pero, \u00bfva m\u00e1s all\u00e1 de eso? \u00bfPor qu\u00e9 somos tan susceptibles a estos mensajes falsos?<\/strong><\/p>\n LT:<\/strong>Bueno, en parte porque somos<\/em> constantemente bombardeados con ellos todo el tiempo . Y como mujeres, queremos encajar; queremos ser validados y queremos sentirnos hermosos. Entonces, cuando el mundo te dice que la belleza equivale a 120 libras, esa belleza equivale a una talla 2 — cuando el mundo mantiene ese mensaje frente a nosotros todos los d\u00edas, puede hacer un n\u00famero en nuestros corazones y en nuestras mentes.<\/p>\n Como mujeres cristianas, sabemos que Dios piensa que somos hermosas tal como somos. . Fuimos creados para ser hermosos, pero \u00c9l no nos cre\u00f3 a todos para ser talla 2, 4, 6 o talla 30, para el caso. Pero si estamos atrapados en un lugar de derrota, \u00c9l quiere llevarnos a un lugar nuevo. No para que estemos flacos, sino para que estemos sanos y estemos en paz — f\u00edsica, mental y espiritualmente. Dios nos hizo para consumir alimentos, pero se supon\u00eda que los alimentos nunca deb\u00edan consumirnos.<\/p>\n DJT<\/strong>: Cuando estaba en la escuela secundaria, recuerdo que un antiguo novio me dijo: “Eres una de esas personas a las que el maquillaje les hace maravillas” Ahora estoy seguro de que ese joven tambi\u00e9n me dijo algunas cosas elogiosas. Pero despu\u00e9s de todos estos a\u00f1os, eso es lo \u00fanico que puedo recordar. \u00bfPor qu\u00e9<\/strong> crees que permitimos que estos mensajes negativos tengan m\u00e1s poder sobre nosotros que los positivos que recibimos?<\/strong><\/p>\n LT:<\/strong>I tengo una historia similar sobre la que escrib\u00ed en Made to Crave<\/em>. Un chico del que estaba enamorado me dijo que yo le gustaba. Pens\u00f3 que yo era realmente una buena chica, y que yo era bonita. Pero fue una l\u00e1stima que tuviera “tanques” (tobillos grandes) o tal vez me invitar\u00eda a salir. Y eso me puso en un patr\u00f3n bien entrado en mi vida adulta que odiaba mis tobillos. Estar\u00eda sentado en la iglesia comparando mis tobillos con los de otras personas — Qu\u00e9 tonter\u00eda, \u00bfverdad?<\/p>\n Sabes, el mismo nombre de Satan\u00e1s significa \u00abel que lanza algo entre dos para causar una separaci\u00f3n\u00bb. El objetivo final de Satan\u00e1s es separarnos de Dios, de la identidad de Dios, de lo mejor de Dios para nosotros y del prop\u00f3sito de Dios para nosotros. \u00a1Y qu\u00e9 mejor manera de hacerlo que poner un gui\u00f3n tonto en nuestras mentes!<\/p>\n La realidad es que Dios nos cre\u00f3 para ser m\u00e1s que vencedores. Somos m\u00e1s que la suma total de nuestros problemas. Y cuando or\u00e9 por mis \u00abtanques\u00bb, Compart\u00ed con Dios que aunque no quer\u00eda que esto me molestara— lo hizo.<\/em> Hiri\u00f3 mis sentimientos en un lugar tan profundo; me estaba persiguiendo. Y dulcemente, sent\u00ed que el Se\u00f1or susurraba en mi coraz\u00f3n: \u00abLysa, \u00bferes una persona activa? Si tuviera tobillos fr\u00e1giles y peque\u00f1os, y los girara con frecuencia y fuera m\u00e1s lento, \u00bfno le frustrar\u00eda eso? Te di tobillos de conveniencia. S\u00e9 feliz con ellos y regoc\u00edjate en la realidad de que te llevan a donde tienes que ir y no te retrasan\u201d. Esa fue una perspectiva tan dulce y pr\u00e1ctica.<\/p>\n La mejor manera de poner a Satan\u00e1s en su lugar es citar las Escrituras sobre c\u00f3mo Dios nos hizo hermosos y maravillosos, y somos hermosos tal como somos. Si alguna vez empiezo a concentrarme en mis \u00abtanques\u00bb, Puedo sacar algo de verdad del Salmo 139, y es sorprendente que la verdad es<\/em> lo que nos puede liberar.<\/p>\n DJT: Como cristianos, pasamos gran parte de nuestro tiempo tratando de mejorarnos a nosotros mismos. \u00bfPor qu\u00e9<\/strong> crees que nos cuesta tanto entender que Dios quiere<\/em>que nos amemos y nos aceptemos a nosotros mismos?<\/strong><\/p>\n LT: <\/strong>Mientras muchas personas emprenden este viaje para estar saludables, muchos de nosotros cometemos el error de querer estar saludables para ser amados. Tal vez pensemos que Dios nos amar\u00e1 m\u00e1s, o nuestro esposo nos amar\u00e1 m\u00e1s o nos amaremos m\u00e1s a nosotros mismos. Y ese es el motivo equivocado porque la realidad es que ya somos amados. El lugar m\u00e1s exitoso para estar no es emprender un viaje de alimentaci\u00f3n saludable para que seamos amados<\/em>, sino emprender un viaje de alimentaci\u00f3n saludable porque somos amados.<\/em> Porque somos amadas por Dios, \u00e9l nos empoderar\u00e1 para encontrar la victoria en esta \u00e1rea que para tantas mujeres nos distrae y nos derrota, a veces de momento en momento.<\/p>\n DJT : A veces, nuestras actitudes y creencias est\u00e1n realmente en conflicto con las ense\u00f1anzas de Dios. Entonces<\/strong> \u00bfqu\u00e9 espera \u00c9l de nosotros con respecto a nuestras actitudes hacia la imagen de nuestro cuerpo?<\/strong><\/p>\n LT: <\/strong>Mientras estamos aqu\u00ed en la tierra, [ el cuerpo] es Su Templo. Es el espacio que ocupa nuestra alma y se nos instruye muchas veces para que cuidemos bien nuestro cuerpo — no para que estemos flacos, sino para que podamos estar sanos. Uno de mis vers\u00edculos favoritos es Romanos 14:20 que dice: “No destruyas la obra del Se\u00f1or por causa de la comida”<\/em> Creo que es crucial entender que a veces podemos tan distra\u00eddos por cuestiones de comida y tan envueltos en sentirnos incapaces que llegamos a ser derrotados espiritualmente y es posible que ni siquiera queramos servir al Se\u00f1or. Me gusta decirle a la gente que deje que la Verdad de Dios trabaje a su favor y no en su contra<\/em>. Es mi intenci\u00f3n que citar estos vers\u00edculos nos d\u00e9 la motivaci\u00f3n espiritual para hacer cambios duraderos.<\/p>\n DJT: \u00bfCrees que perdonar juega un papel en este proceso? \u00bfPerdon\u00e1ndonos a nosotros mismos? \u00bfPerdonar a los dem\u00e1s?<\/strong><\/p>\n LT:<\/strong> Bueno, depende de la ra\u00edz de nuestro problema. Si la ra\u00edz de nuestro comer en exceso es simplemente que simplemente disfrutamos demasiado el placer de la comida, entonces tal vez necesitemos darnos un poco de gracia y entender que Dios hizo nuestros cuerpos para sobrevivir en tiempos de hambruna. Ser capaz de comer y almacenar alimentos en forma de grasa permiti\u00f3 a nuestros antepasados sobrevivir porque siempre se avecinaba una hambruna.<\/p>\n Desde un punto de vista fisiol\u00f3gico, no es que seamos perezosos y rotos. Estamos comercializados para consumir alrededor de 3800 calor\u00edas al d\u00eda; considere el tama\u00f1o de las porciones del restaurante. Ahora, no estoy poniendo una excusa, Dios nos dio la capacidad de ser criaturas de dominio propio. Pero la realidad del entorno con exceso de calor\u00edas en el que vivimos, junto con la realidad de nuestro c\u00f3digo gen\u00e9tico, hace que esto sea muy dif\u00edcil f\u00edsicamente. Entonces, el perd\u00f3n en ese sentido, tal vez necesitamos darnos gracia a nosotros mismos. Pero tambi\u00e9n debemos darnos cuenta de que debemos ser fieles administradores de nuestros cuerpos. La ignorancia no es felicidad cuando se trata de los peligros de tener un sobrepeso severo o incluso estar espiritualmente consumido por la comida.<\/p>\n Pero a veces el problema de una persona es emocional; han sido heridos profundamente por otra persona. Y debido a ese profundo dolor, la comida est\u00e1 tan cerca a veces cuando Dios se siente muy lejos. Es f\u00e1cil para m\u00ed pasar r\u00e1pidamente por el autoservicio y comprar algunas papas fritas. Son tan deliciosos y salados que puedo mojarlos en ketchup y por un momento<\/em> me hacen sentir mejor. Pero dejan atr\u00e1s el colesterol, la grasa y la culpa y, a largo plazo, no me hacen sentir mejor.<\/p>\n En el libro, abord\u00e9 la alimentaci\u00f3n emocional y mis propios factores desencadenantes de la alimentaci\u00f3n emocional. Si bien tengo un padrastro maravilloso, mi padre biol\u00f3gico me abandon\u00f3 y dej\u00f3 este vac\u00edo emocional que a veces recurr\u00eda a la comida para tratar de llenar. En el proceso hay algunas cosas muy espec\u00edficas que tuve que aprender a hacer. Uno de ellos fue perdonar a mi pap\u00e1, pero parte de ese perd\u00f3n fue encontrar un recuerdo feliz para que cada vez que pensara en \u00e9l, pudiera entrenar mi coraz\u00f3n y mi mente para concentrarme en lo que es, \u00abencantador, lo que es bueno\u00bb. lo que es verdad.\u201d Y me tom\u00f3 un tiempo, pero ahora cada vez que pienso en mi padre biol\u00f3gico, en lugar de concentrarme en el dolor, que desencadena el comer emocionalmente, ahora puedo pensar en ese recuerdo bueno y hermoso.<\/p>\n DJT: Lysa, parece que las filosof\u00edas que estamos discutiendo aqu\u00ed son importantes independientemente de la lucha que alguien pueda enfrentar; mdash; ya sea el peso, una adicci\u00f3n o alg\u00fan otro h\u00e1bito o actitud destructiva? \u00bfEst\u00e1s de acuerdo?<\/strong><\/p>\n LT:<\/strong> Estoy de acuerdo y he recibido muchos comentarios que lo confirman. Escuch\u00e9 de un adolescente que est\u00e1 usando <\/strong>Made to Crave <\/em>para ayudarlo a superar su adicci\u00f3n al tabaco. Un par de hombres han confesado que est\u00e1n usando los principios para superar su adicci\u00f3n a la pornograf\u00eda. Y una mujer me escribi\u00f3 que lo est\u00e1 usando para superar su adicci\u00f3n a los analg\u00e9sicos.<\/p>\n Me concentr\u00e9 en la lucha f\u00edsica de la comida en el libro porque ese era mi problema personal, pero la realidad es que Made to Crave <\/em>est\u00e1 tan lleno de verdades y principios de Dios (no de Lysa TerKeurst’s). Y para m\u00ed, esto se convirti\u00f3 en el eslab\u00f3n perdido. Durante tanto tiempo trat\u00e9 de superar mis problemas desde un punto de vista f\u00edsico. Pens\u00e9 que si pod\u00eda entrenarme para ser lo suficientemente disciplinado o lo suficientemente valiente, mdash; Segu\u00ed tratando de atacarlo desde un punto de vista f\u00edsico. Pero no soy solo una criatura f\u00edsica, tambi\u00e9n soy una criatura emocional y una criatura espiritual. As\u00ed que en Made to Crave<\/em>, abordamos los tres en uno.<\/p>\n 8 de febrero de 2011<\/p>\n Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre Lysa Terkeurst <\/strong>y su \u00faltimo libro Made to Crave: Satisfying Your Deepest Desire With God, Not Food<\/em><\/strong>, visite LysaTerkeurst.com.<\/p>\n Deborah J. Thompson<\/strong> es escritor, artista y Stephen Minister. Sus art\u00edculos son publicados por Crosswalk.com y "The Fish" familia de sitios web de estaciones de radio cristianas de todo el pa\u00eds. Ella comparte "Reflexiones" sobre la vida, las relaciones y la familia en su sitio web, www.inspiredreflections.info. Est\u00e1 trabajando en su primer libro, Tu vida, tu elecci\u00f3n: 5 pasos hacia la paz<\/em><\/strong>. \u00danase a ella en Facebook\/DailyInspiredReflections y Twitter\/InspireReflect<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfEst\u00e1s cansado de luchar contra tu peso? \u00bfCansada de sentirte mal por tu cuerpo? \u00bfTe sientes como un fracaso cada vez que no alcanzas tus objetivos de p\u00e9rdida de peso? Al igual que muchos de nosotros, a medida que envejec\u00ed, los kilos aumentaron sigilosamente. 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