Lo he visto una y otra vez, como m\u00e9dico y como pacientes que acud\u00edan a m\u00ed con enfermedades bien documentadas relacionadas con el estr\u00e9s. Se estima que el 43% de los adultos sufren problemas relacionados con el estr\u00e9s y que el 75-90% de las visitas a los consultorios m\u00e9dicos son por enfermedades relacionadas con el estr\u00e9s. Seg\u00fan Candace Per, Ph.D., en su libro Molecules of Emotion<\/em>, la recuperaci\u00f3n de los pacientes con c\u00e1ncer es significativamente m\u00e1s lenta cuando se retienen la ira o las emociones, y se est\u00e1n realizando muchas investigaciones sobre este fen\u00f3meno. Tambi\u00e9n est\u00e1 bien documentado que ocurren m\u00e1s ataques card\u00edacos los lunes por la ma\u00f1ana (cuando comienza la estresante semana laboral) que cualquier otro d\u00eda.<\/p>\n Las mujeres son particularmente vulnerables al estr\u00e9s t\u00f3xico excesivo. Asumir m\u00e1s de lo que deber\u00edamos y no darnos cuenta hasta que es demasiado tarde suele ser el problema. \u00a1Muchas mujeres simplemente no reconocen el nivel extremo en el que el estr\u00e9s las est\u00e1 golpeando! Es interesante notar que algunas de las mujeres m\u00e1s sanas y felices que he conocido son aquellas que han dicho que no a la mayor\u00eda de las cosas a las que t\u00fa y yo nunca so\u00f1ar\u00edamos decir que no.<\/p>\n Me encanta hacer preguntas. estas mujeres sobre c\u00f3mo se cuidan a s\u00ed mismas y por qu\u00e9 tomaron las decisiones que tomaron para sus vidas. Tambi\u00e9n me interesa que las mujeres con los mayores trastornos hormonales son aquellas cuyas vidas est\u00e1n sobrecargadas de estr\u00e9s.<\/p>\n Lo que es aterrador es que la gran mayor\u00eda de las mujeres que sufren de estr\u00e9s t\u00f3xico excesivo son las los que no reconocen que es el estr\u00e9s lo que los enferma. Todos los d\u00edas, trabajo con mujeres a las que les pido que se desprendan de ciertas cosas para tener m\u00e1s paz y tranquilidad en sus vidas y recuperar su salud. Me he dado cuenta de que muchas veces las mujeres no renuncian a lo que las hace sentir horrible, y con demasiada frecuencia hacen comentarios como: \u00abSimplemente no puedo dejar de lado estas cosas de las que soy responsable; ser\u00eda demasiado dif\u00edcil\u00bb. <\/p>\n \u00bfQui\u00e9n dice que no se puede? \u00bfQui\u00e9n dice que tienes que hacer todo lo que est\u00e1s haciendo? \u00bfPor qu\u00e9 no puedes decir que no? \u00bfEst\u00e1s haciendo cosas que realmente importan? \u00bfPuedes eliminar algunas cosas que realmente no importan en el panorama general?<\/p>\n Una pregunta dif\u00edcil de considerar, especialmente si tienes una familia, es esta: \u00bfQui\u00e9n paga por tu estr\u00e9s? <\/em><\/p>\n Las fuentes de estr\u00e9s no van a desaparecer, por lo que la clave es c\u00f3mo elige manejar el estr\u00e9s o aliviarlo. Si toma medidas hoy para reducir los efectos del estr\u00e9s en su vida, obtendr\u00e1 una gran cantidad de resultados positivos. Lo he visto una y otra vez, como m\u00e9dico y como pacientes que acud\u00edan a m\u00ed con enfermedades bien documentadas relacionadas con el estr\u00e9s. Se estima que el 43% de los adultos sufren problemas relacionados con el estr\u00e9s y que el 75-90% de las visitas a los consultorios m\u00e9dicos son por enfermedades relacionadas con el … Continuar leyendo \u00abEstr\u00e9s t\u00f3xico: el arte de dejarlo ir\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-28302","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28302"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28302\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
24 de junio de 2010
Nisha Jackson, Ph. D., MS, WNP se ha especializado en la salud de la mujer desde 1991, dedicando su pr\u00e1ctica al bienestar hormonal y ayudando tanto a mujeres como a hombres a mejorar sus vidas a trav\u00e9s del equilibrio hormonal. Es una personalidad sindicada de radio y televisi\u00f3n, autora, conferencista nacional, vocera y defensora de la salud de la mujer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"