\tLa cultura rota de hoy deja a muchos hombres en una lucha desesperada por sus vidas durante las fiestas. Cuando se supone que hay alegr\u00eda en el aire, calidez en nuestros corazones y buenas noticias en nuestros labios, lamentablemente las fiestas tambi\u00e9n marcan el comienzo de la \u00e9poca m\u00e1s peligrosa del a\u00f1o.<\/p>\n
Las fiestas pueden traer momentos preciados con sus seres queridos. , tradiciones especiales y recuerdos que duran toda la vida. Los d\u00edas festivos tambi\u00e9n brindan la oportunidad de brindar esperanza a los que sufren, amor a los que no tienen amor y compasi\u00f3n a los solitarios.<\/p>\n
Al entrar en la temporada de d\u00edas festivos, mantenga los ojos y el coraz\u00f3n abiertos al hecho de que muchos hombres necesitan ayuda. , y necesitan a Jes\u00fas. Las familias rotas pueden generar sentimientos de verg\u00fcenza y culpa. Las presiones financieras pueden deshacer nuestras fachadas. Matrimonios y relaciones fallidas pueden crear incomodidad y soledad a pesar de estar rodeado de gente. Los hombres son como los icebergs, solo ves la punta. Debajo de las l\u00edneas de agua en esta temporada navide\u00f1a hay algunos tiburones de la temporada que buscan devorarlos.<\/p>\n
Depresi\u00f3n<\/strong><\/p>\n Aunque la depresi\u00f3n puede ocurrir en cualquier \u00e9poca del a\u00f1o , el estr\u00e9s y la ansiedad de la temporada navide\u00f1a, desde noviembre hasta el d\u00eda de San Valent\u00edn, pueden exacerbar la falta de satisfacci\u00f3n. Un estudio mostr\u00f3 que los factores estresantes m\u00e1s comunes eran los sentimientos de soledad y \u00abestar sin familia\u00bb.<\/p>\n Dolor<\/strong><\/p>\n Para muchas personas, las vacaciones son un recordatorio doloroso de lo que una vez fue. Esto es especialmente cierto para las personas que han experimentado una p\u00e9rdida importante, como la muerte de un c\u00f3nyuge o una ruptura.<\/p>\n Holiday Heart<\/strong><\/p>\n La temporada tambi\u00e9n trae la \u00e9poca m\u00e1s mortal del a\u00f1o para el coraz\u00f3n. Seg\u00fan uno de los \u00abmejores m\u00e9dicos de Estados Unidos\u00bb, Dennis Goodman, m\u00e1s personas sufrir\u00e1n un ataque al coraz\u00f3n en las pr\u00f3ximas semanas que en el resto del a\u00f1o combinado. Miles de personas visitar\u00e1n las salas de emergencia esta temporada con arritmia, a menudo una se\u00f1al de advertencia de un accidente cerebrovascular o un ataque card\u00edaco, un diagn\u00f3stico que el Dr. Goodman acu\u00f1\u00f3: s\u00edndrome del \u201ccoraz\u00f3n de vacaciones\u201d.<\/p>\n Adicci\u00f3n<\/strong><\/p>\n Muchas personas que sufren de depresi\u00f3n navide\u00f1a se las arreglar\u00e1n con el biber\u00f3n o el abuso de sustancias. Las investigaciones muestran que la temporada navide\u00f1a es la \u00e9poca m\u00e1s peligrosa del a\u00f1o para cualquiera que intente mantener la sobriedad de una adicci\u00f3n. Adem\u00e1s, se reportan m\u00e1s muertes de tr\u00e1nsito relacionadas con el alcohol entre el D\u00eda de Acci\u00f3n de Gracias y el A\u00f1o Nuevo que en cualquier otra \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n Suicidio<\/strong><\/p>\n Hay un aumento significativo en tasas de suicidio despu\u00e9s de Navidad: un aumento del 40 por ciento, seg\u00fan un gran estudio dan\u00e9s. Si sus sentimientos de tristeza durante las fiestas van acompa\u00f1ados de pensamientos suicidas, llame al 911, dir\u00edjase de inmediato a la sala de emergencias de un hospital o comun\u00edquese con la L\u00ednea Nacional de Prevenci\u00f3n del Suicidio al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). <\/p>\n Se acerca una nueva temporada. Una temporada llena de esperanza, amor y paz. Si usted u otro hombre corren riesgos este a\u00f1o, tome en serio estas formas pr\u00e1cticas de hacerlo bien y prep\u00e1rese para lo que pueden ser las mejores vacaciones de su vida.<\/p>\n<\/p>\n 1. Pon tus ojos bien<\/strong>.<\/p>\n Entrega tu vida a Jes\u00fas, y conc\u00e9ntrate en \u00c9l. Al apartar la vista de sus circunstancias y ponerla en el amor m\u00e1s asombroso disponible, su vida puede transformarse en un solo paso. La Biblia dice: \u201c…buscad primero<\/strong> su reino y su justicia, y todas estas cosas (buenas) tambi\u00e9n os ser\u00e1n a\u00f1adidas\u201d. Llama a Jes\u00fas, y \u00c9l te responder\u00e1. \u00c9l promete.<\/p>\n 2. Pon tu mente en orden.<\/strong><\/p>\n A continuaci\u00f3n, echa tus preocupaciones<\/strong> en Jes\u00fas. En Salmos 55:22 dice \u201cEcha sobre el Se\u00f1or tus preocupaciones, y \u00e9l te sustentar\u00e1\u201d; y en 1 Pedro 5:7, leemos la verdad \u201cEchad toda vuestra ansiedad sobre \u00e9l, porque \u00e9l tiene cuidado de vosotros\u201d. \u00bfNo es reconfortante saber que Dios se preocupa por nosotros?<\/p>\n Luego, piense en Filipenses 4:8 \u201cPor lo dem\u00e1s, hermanos y hermanas, todo lo que es verdadero, todo lo noble, todo lo justo, todo lo puro, todo lo que es hermoso, todo lo que es admirable, si algo es excelente o digno de elogio, piensa en esas cosas.<\/strong>\u201d<\/p>\n Puede tomar un poco de esfuerzo, pero si echas tus preocupaciones en el Se\u00f1or y piensa en cosas buenas, tu coraz\u00f3n y tu mente te lo agradecer\u00e1n.<\/p>\n 3. Cuide su cuerpo.<\/strong><\/p>\n Evite comer en exceso y mu\u00e9vase. Demasiada az\u00facar y muy poco ejercicio crean un desequilibrio qu\u00edmico en el cerebro. Los expertos recomiendan un r\u00e9gimen de cuidado personal durante las fiestas, que incluye comer una dieta saludable, mantener un patr\u00f3n de sue\u00f1o regular y hacer ejercicio. Tan solo 30 minutos de ejercicio cardiovascular pueden proporcionar un impulso inmediato en el estado de \u00e1nimo similar a los efectos de los medicamentos antidepresivos.<\/p>\n 4. J\u00fantate con otros.<\/strong><\/p>\n Combate la soledad saliendo con otros hombres o seres queridos. O invita a tus amigos. Vaya a la iglesia, vaya a un estudio b\u00edblico o hable con un consejero o terapeuta. Sea intencional para evitar el aislamiento.<\/p>\n 5. Ponte de humor.<\/strong><\/p>\n La Biblia, particularmente en los Salmos, sugiere continuamente que \u00abcantamos al Se\u00f1or\u00bb, \u00abcantamos un c\u00e1ntico nuevo\u00bb y \u00abadoramos\u00bb a Dios. La m\u00fasica puede ser relajante, y cuando le pones energ\u00eda y te enfocas en nuestro Salvador, la m\u00fasica puede levantarnos el \u00e1nimo. Adem\u00e1s, dar es m\u00e1s gratificante que recibir, as\u00ed que decida desde el principio ser un donante, no un receptor. Los regalos no tienen que ser caros, solo considerados. D\u00e9 el regalo del tiempo, si el dinero es un problema. Ofr\u00e9zcase como voluntario en la iglesia, en un comedor de beneficencia, organice una colecta de regalos o simplemente ayude al vecino a sacar la nieve de su camino de entrada. Dios ama al dador alegre, y sentir\u00e1s la alegr\u00eda que viene con un coraz\u00f3n generoso.<\/p>\n 6. Prep\u00e1rese.<\/strong><\/p>\n Planifique comenzar una nueva tradici\u00f3n. Tome una salida familiar o unas vacaciones en lugar de pasar las vacaciones en casa, o pruebe cualquiera de estas tradiciones sobre las que he escrito. Las vacaciones pueden ser un buen momento para reflexionar sobre lo que es importante para ti. Establece un nuevo plan para el A\u00f1o Nuevo, presenta tu plan a Dios y \u00e9l te guiar\u00e1. En Proverbios 3:5-6, recibimos la clave \u201cF\u00edate de Jehov\u00e1 con todo tu coraz\u00f3n, y no te apoyes en tu propia prudencia; som\u00e9tanse a \u00e9l en todos sus caminos, y \u00e9l enderezar\u00e1 sus veredas.\u201d<\/p>\n *Kenny Luck es el presidente y fundador de Every Man Ministries. Como ex pastor de hombres en la Iglesia Saddleback en California y actual pastor de liderazgo en Crossline Community Church, Kenny ha encontrado la forma comprobada de mejorar los ministerios de hombres en todo el mundo. Sleeping Giant es este modelo y brinda a los hombres las herramientas que necesitan para liderar y comprender el ministerio de sus propios hombres.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La cultura rota de hoy deja a muchos hombres en una lucha desesperada por sus vidas durante las fiestas. 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