El temor de muchas personas cuando saltan al nido vac\u00edo es que se volver\u00e1n como la frase cl\u00e1sica de la pel\u00edcula de Billy Crystal, City Slickers. \u201cPasas la mayor parte de tu tiempo deambulando por los centros comerciales buscando el mejor yogur helado y murmurando: ‘\u00bfC\u00f3mo es que los ni\u00f1os no llaman?’\u201d. Y para algunos, eso no est\u00e1 lejos de su experiencia. Tal vez ya hayamos encontrado el yogurt helado definitivo, o tal vez dado que la edad promedio en que alguien en los Estados Unidos entra al nido vac\u00edo es de 48.9 a\u00f1os, todav\u00eda tenemos trabajo y otras responsabilidades. Lo \u00fanico que me mostr\u00f3 mi investigaci\u00f3n y mi conversaci\u00f3n con cientos de personas con el nido vac\u00edo es que la mayor\u00eda de las personas rara vez est\u00e1n preparadas y no est\u00e1n totalmente ansiosas por esta nueva fase de la vida. Una mujer que conozco lo expres\u00f3 de esta manera: \u201cEstaba aterrorizada. No ten\u00eda idea de lo que iba a hacer ahora que ya no estaba anclado en las carreras escolares y llenando el refrigerador. Cuando mir\u00e9 mi vida sin mis hijos en la casa, se ve\u00eda oscura y sombr\u00eda. Lo tem\u00eda. Mi existencia parec\u00eda casi sin sentido, como si una parte de m\u00ed hubiera muerto\u201d. Cuando realic\u00e9 grupos focales con personas de todo el pa\u00eds, descubr\u00ed que este sentimiento era com\u00fan. Estos sentimientos y mi propia experiencia me impulsaron a investigar lo que com\u00fanmente se llama el \u00abs\u00edndrome del nido vac\u00edo\u00bb. <\/p>\n
El s\u00edndrome del nido vac\u00edo no es un diagn\u00f3stico cl\u00ednico. En cambio, es un fen\u00f3meno en el que los padres experimentan sentimientos de tristeza, p\u00e9rdida, angustia y soledad cuando el \u00faltimo hijo se va de casa. Los sentimientos son normales pero la mayor\u00eda de las veces inesperados. Un hombre me dijo: \u201cCuando mi hijo se fue de casa, estaba angustiado. Sent\u00ed que hab\u00eda perdido una parte de m\u00ed. Estaba destrozado. Al igual que con tantos padres, casados o solteros, una de las ocurrencias comunes fue que sus intensos sentimientos los asaltaron y, a menudo, coincidieron con otros problemas que ya estaban enfrentando: lidiar con una enfermedad en la familia, asumir las necesidades de los padres ancianos, la ruptura de su propio matrimonio, mudanza, estr\u00e9s financiero o hijos adultos que violan sus valores familiares. Adem\u00e1s, la adaptaci\u00f3n a la tranquilidad en el hogar fue buena y dif\u00edcil al mismo tiempo. No hay respuestas correctas o incorrectas, pero esto puede convertirse en una peque\u00f1a gu\u00eda para ayudarlo a decidir qu\u00e9 trabajo podr\u00eda necesitar hacer para descubrir el prop\u00f3sito y la pasi\u00f3n para esta pr\u00f3xima fase de su vida. Con tantos de nosotros viviendo m\u00e1s que cualquier generaci\u00f3n anterior, esta fase del nido vac\u00edo puede ser la fase m\u00e1s larga de nuestra vida.<\/p>\n
El cuestionario del s\u00edndrome del nido vac\u00edo<\/strong><\/p>\n En una escala del 1 al 5, marca la intensidad de tus sentimientos.<\/em><\/p>\n _____ He experimentado una sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida en el nido vac\u00edo.<\/p>\n _____ He tenido problemas para adaptarme al cambio en mi papel como padre.<\/p>\n _____ He experimentado una falta de prop\u00f3sito en la vida desde que mis hijos se fueron.<\/p>\n _____ A menudo me siento profundamente solo .<\/p>\n _____ He sentido una p\u00e9rdida de inter\u00e9s o energ\u00eda en mi vida amorosa.<\/p>\n _____ Me he sentido deprimido o ansioso con m\u00e1s frecuencia.<\/p>\n _____ Tengo not\u00e9 una p\u00e9rdida de identidad propia desde que los ni\u00f1os se fueron.<\/p>\n _____ A veces siento que los mejores a\u00f1os han quedado atr\u00e1s.<\/p>\n _____ Tengo mucho miedo sobre el futuro.<\/p>\n _____ A menudo me preocupa la seguridad y el bienestar de mis hijos ausentes.<\/p>\n Puntuaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n 40\u201350 \u00a1Alerta m\u00e1xima! Pero no te desesperes todav\u00eda. Todo va a estar bien.<\/p>\n 30\u201340 Sentimientos intensos te han tra\u00eddo hasta aqu\u00ed. Sigue trabajando en ello.<\/p>\n 20\u201330 Bien, nivel promedio de enloquecimiento. No est\u00e1 mal.<\/p>\n 10\u201320 Bien por ti. \u00a1Tal vez deber\u00edas estar escribiendo sobre el nido vac\u00edo!<\/p>\n 0\u201310 Mmm. Eso no parece correcto. \u00bfEst\u00e1s seguro?<\/p>\n Tu desempe\u00f1o en este cuestionario no indica si apruebas o fallas en vivir en el nido vac\u00edo. Es m\u00e1s una experiencia de autoconciencia para ver cu\u00e1nto esfuerzo requerir\u00e1 poner su vida en orden y hacer que sus a\u00f1os de nido vac\u00edo sean los mejores. Recuerde, una parte de su vida se mud\u00f3 de la casa. Ahora es el momento de reinventar su vida y no solo prosperar, sino tambi\u00e9n tener una relaci\u00f3n diferente y mejor con sus hijos adultos.<\/p>\n \u00bfY ahora qu\u00e9?<\/strong><\/em><\/p>\n He guardado esta cita del Antiguo Testamento cerca de mi coraz\u00f3n mientras he tratado de navegar personalmente por nuestro propio nido vac\u00edo: \u201cEst\u00e9 alerta, est\u00e9 presente. Estoy a punto de hacer algo nuevo. \u00a1Est\u00e1 estallando! \u00bfNo lo ves? \u00a1Ah\u00ed est\u00e1! Estoy haciendo un camino en el desierto, r\u00edos a trav\u00e9s de las tierras bald\u00edas.\u201d<\/em> (Isa\u00edas 43:19 NVI) Mientras lanzas a tus hijos al mundo, mantente alerta, presente y preparado: te est\u00e1s lanzando a ti tambi\u00e9n . Tus hijos ya no son los que alguna vez fueron, y t\u00fa tampoco. Cuando su hijo se vaya de casa y su vida se llene de nuevas experiencias, siga su ejemplo. <\/p>\n Reinicio y reconexi\u00f3n No hicieron cambios importantes, pero comenzaron a inclinarse hacia esta nueva vida con algo de energ\u00eda y entusiasmo. Descubrieron que desconectarse y reiniciar su vida era lo que necesitaban para encontrar alegr\u00eda en su segunda mitad. Y los juegos a menudo se ganan en la segunda mitad. <\/p>\n Prueba cosas nuevas Nuevamente, fue en la simplicidad que, al igual que Patricia y Toby, encontr\u00f3 una nueva normalidad. <\/p <\/p>\n Un nuevo comienzo comienza contigo<\/strong><\/em><\/p>\n Cuando conoc\u00ed a tantas otras personas como Patricia, Toby e Isabella, observ\u00e9 que las que quienes superaron el s\u00edndrome del nido vac\u00edo y prosperaron en su segunda mitad dieron algunos pasos importantes hacia un nuevo comienzo. Esto es lo que hicieron: <\/p>\n Cuando ingresas al nido vac\u00edo, es posible que te sientas demasiado cansado para reconstruir o crear uno nuevo. oportunidades. Lo entiendo. Acabas de correr un marat\u00f3n de veinte a\u00f1os, y lo m\u00e1s probable es que haya poca o ninguna celebraci\u00f3n al final. La mayor\u00eda de las personas experimentan una gama de sentimientos. Pero no tengas miedo de la tranquilidad. Es en la quietud donde encontrar\u00e1s la fuerza para reinventar lo que hay que reinventar. Es en la quietud donde puedes \u201cestar alerta, estar presente<\/em>\u201d. Con la ayuda de Dios, est\u00e1s a punto de hacer algo completamente nuevo y celebrar una nueva aventura en la segunda mitad. <\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El temor de muchas personas cuando saltan al nido vac\u00edo es que se volver\u00e1n como la frase cl\u00e1sica de la pel\u00edcula de Billy Crystal, City Slickers. \u201cPasas la mayor parte de tu tiempo deambulando por los centros comerciales buscando el mejor yogur helado y murmurando: ‘\u00bfC\u00f3mo es que los ni\u00f1os no llaman?’\u201d. Y para algunos, … Continuar leyendo \u00ab\u00bfTienes el s\u00edndrome del nido vac\u00edo?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29395","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29395"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29395\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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<\/em>Patricia y Toby sab\u00edan que si iban a tener \u00e9xito en su etapa de vida del nido vac\u00edo, tendr\u00edan que reiniciar su relaci\u00f3n, reconectarse entre s\u00ed y tomar parte de la gran cantidad de tiempo en el que se hab\u00edan concentrado. los peques y reinventar esta nueva temporada para ellos en pareja. Pat y Toby r\u00e1pidamente admitieron que no solo hab\u00edan suspendido su matrimonio, sino que hab\u00edan ocultado algunos problemas de su relaci\u00f3n con la excusa de que se estaban enfocando en los ni\u00f1os. Para reiniciarse y volver a conectarse, eligieron algunos cambios simples: <\/p>\n\n
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<\/em>Te encantar\u00eda Isabella . Ella es una madre soltera que experiment\u00f3 dos grandes p\u00e9rdidas cercanas: un divorcio y su hija menor que se muda a una universidad a varias horas de su casa. Despu\u00e9s de una semana de comer todo lo que estaba a la vista y acurrucarse con su perro en el sof\u00e1, se levant\u00f3 y enfrent\u00f3 sus miedos. Sab\u00eda que necesitaba probar cosas nuevas y convertirlas en un h\u00e1bito. Aqu\u00ed estaba parte de su lista: <\/p>\n\n
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