Las relaciones mentalmente abusivas no son normales. Pero, \u00bfc\u00f3mo saber si est\u00e1s en una relaci\u00f3n mentalmente abusiva? \u00bfCu\u00e1les son los signos?<\/p>\n
La mayor\u00eda de las veces, las t\u00e1cticas abusivas tienen un prop\u00f3sito y son intencionales, aunque algo subconscientes. El objetivo subyacente es el poder y el control; un abusador usa la manipulaci\u00f3n y el abuso para controlar todo y a todos a su alrededor.<\/p>\n
Para muchos, es un mecanismo de afrontamiento aprendido. Pero ser un comportamiento aprendido o subconsciente no lo hace correcto ni le da a nadie una excusa para abusar.<\/p>\n
El abuso es incorrecto e inaceptable. Y es necesario establecer l\u00edmites para proteger a todas las v\u00edctimas de abuso en cualquier relaci\u00f3n.<\/p>\n
Seg\u00fan mi experiencia personal, una vez mi ex esposo explot\u00f3 porque me escuch\u00f3 confiarle a un amigo cercano por primera vez que Pens\u00e9 que estaba siendo abusada.<\/p>\n
Mientras segu\u00eda tratando de explicarle, esperaba que \u00e9l escuchara mi dolor, viera c\u00f3mo siempre caminaba sobre c\u00e1scaras de huevo a su alrededor y me preguntara c\u00f3mo pod\u00eda sentirme m\u00e1s segura y m\u00e1s amada. en nuestro matrimonio, se acerc\u00f3 a una pulgada de mi cara y grit\u00f3: \u00ab\u00a1NO ESTOY ABUSANDO DE TI!\u00bb<\/p>\n
Hac\u00eda tanto ruido y estaba tan cerca que tuve que limpiarme la saliva de la cara junto con mi l\u00e1grimas.<\/p>\n
Fue en ese momento que supe que estaba completamente loco o que de hecho estaba usando t\u00e1cticas abusivas y manipuladoras para controlarme.<\/p>\n
El abuso mental a veces puede ser dif\u00edcil de identificar . Espero que este art\u00edculo pueda arrojar algo de luz y validar su situaci\u00f3n o la de alguien a quien aprecia.<\/p>\n
El abuso mental es una t\u00e1ctica utilizada para controlar a otra persona.<\/p>\n
Dictionary.com define el abuso como \u00abtratar de una manera da\u00f1ina, da\u00f1ina u ofensiva\u00bb. Y YourDictionary.com define el abuso emocional como \u00abcomportamiento que causa trauma psicol\u00f3gico o estr\u00e9s\u00bb.<\/p>\n
B\u00e1sicamente, cuando hay un patr\u00f3n repetido de tratamiento da\u00f1ino que causa trauma y estr\u00e9s, entonces es probable que sea una relaci\u00f3n mentalmente abusiva. <\/p>\n
As\u00ed no deber\u00edan ser las relaciones.<\/p>\n
Las personas abusivas no siempre gritan en su cara, empujar, golpear, patear, dar pu\u00f1etazos o usar otros actos violentos para mostrar sus formas abusivas. Este tipo de comportamientos se describen f\u00e1cilmente como abuso. Pero el abuso mental es un poco m\u00e1s dif\u00edcil de reconocer y describir. El abuso mental a menudo es sutil o encubierto, y dif\u00edcil de detectar.<\/p>\n
Hay muchas cosas a tener en cuenta para comprender si la relaci\u00f3n es saludable o hasta el punto de abuso mental t\u00f3xico. Aqu\u00ed hay 7 t\u00e1cticas que usa un abusador para controlar su relaci\u00f3n y\/o pareja.<\/p>\n
1. Gritar, blasfemar y amenazar para intimidar. <\/strong>Luego, se disculpa por \u201chacerlo enojar\u201d cuando, en primer lugar, nunca fue culpa de la v\u00edctima. Nadie puede \u201chacer\u201d que otra persona se enoje o sea abusiva. Incluso las personas enfadadas necesitan aprender qu\u00e9 hacer con su ira.<\/p>\n 2. Los insultos, los insultos y las burlas con el fin de hacerte sentir inseguro o horrible contigo mismo.<\/strong> A menudo, una persona abusiva se siente mejor consigo misma porque te est\u00e1 rebajando a lo que siente por s\u00ed misma. Se sienten mal por dentro, as\u00ed que quieren que t\u00fa tambi\u00e9n te sientas as\u00ed.<\/p>\n 3. Aislarlo o alejarlo de su sistema de apoyo<\/strong> para que no pueda ponerse de pie, hablar o defenderse de su comportamiento controlador. Decirle a su pareja que no puede ver ni hablar con amigos o familiares (emocionalmente sanos). O incluso simplemente culpar a estos amigos o familiares por las dificultades para que ya no se sienta c\u00f3modo hablando con su sistema de apoyo sobre los problemas de la relaci\u00f3n. Solo le queda hablar al abusador y recopilar informaci\u00f3n.<\/p>\n 4. Humillarte delante de los dem\u00e1s o a puerta cerrada. <\/strong>Eso que haces o dices, que te hace \u00fanico, el maltratador se burla de ti para que sientas que debes detenerte y convertirte en algo que le haga feliz. <\/p>\n Esas cosas de ti que quieres cambiar o que no te gustan de ti mismo, el maltratador se burla, te hace sentir mal por no ser perfecto, o te dice que no puedes hacer en lugar de alentarlo o apoyarlo a medida que pierde peso, rompe un h\u00e1bito o hace algo para mejorar.<\/p>\n 5. Haci\u00e9ndote creer que las mentiras son verdad y que lo que crees que es verdad son mentiras. tener una (o muchas) relaciones secretas. Gaslighting es una t\u00e1ctica de manipulaci\u00f3n para ocultar secretos para que no se conozcan.<\/p>\n Los abusadores son maestros manipuladores y mentirosos patol\u00f3gicos, por lo que no tienen ning\u00fan problema en enga\u00f1ar a alguien para que crea que est\u00e1 loco por creer en su intuici\u00f3n sobre las mentiras.<\/p <\/p>\n 6. Ignorarte, obstruirte o excluirte de conversaciones o reuniones <\/strong>con el prop\u00f3sito principal de crueldad, manipulaci\u00f3n y\/o castigo. No te invitan a reuniones familiares (u otras) porque no apaciguaste al abusador.<\/p>\n Te ignoran cuando est\u00e1s en su presencia porque se niegan a escuchar lo que tienes que decir. Pero le dir\u00e1n a todo el mundo que no quer\u00edas venir u otra mentira sobre la situaci\u00f3n para hacerte parecer el problema.<\/p>\n La triangulaci\u00f3n es la t\u00e1ctica de manipulaci\u00f3n utilizada para controlar el di\u00e1logo entre t\u00fa y otra persona o grupo de personas La persona abusiva te dice una cosa y le dice a los dem\u00e1s otra diferente; ahora t\u00fa y la otra persona no se hablan porque ambos creen las mentiras de una persona manipuladora.<\/p>\n 7. Culpar a otros o a usted por los problemas de la relaci\u00f3n y por el abuso que ocurre. otra cosa o experiencias pasadas. La persona abusiva tiene excusas de por qu\u00e9 abusa; simplemente est\u00e1n cansados, las cosas son dif\u00edciles en el trabajo, sufrieron abusos cuando eran ni\u00f1os o su \u00faltima relaci\u00f3n fue abusiva. Pero as\u00ed es como les echan la culpa a otras cosas oa otras personas.<\/p>\n Este es el patr\u00f3n que usan para manipular a los dem\u00e1s para poder tener y mantener todo el poder y el control en la relaci\u00f3n. Este patr\u00f3n se denomina ciclo de abuso.<\/p>\n Las relaciones abusivas suelen tener un patr\u00f3n o ciclo. Comienzan con una demostraci\u00f3n excesiva de enamoramiento (a veces hasta el punto de la obsesi\u00f3n). Uno puede recibir muchos regalos, flores y palabras de cari\u00f1o (decir que es \u201camor\u201d solo despu\u00e9s de conocer a alguien por poco tiempo) que te enreda r\u00e1pidamente con esa persona. Esta es la fase de luna de miel de la relaci\u00f3n; las cosas van genial.<\/p>\n Una vez que ambas partes se sienten c\u00f3modas en la relaci\u00f3n, las cosas comienzan a sentirse m\u00e1s normales y rutinarias, pero pronto hay una acumulaci\u00f3n de tensi\u00f3n subyacente. La persona abusiva est\u00e1 molesta, pero en lugar de ser asertiva con sus sentimientos o necesidades, se reprime. Tambi\u00e9n puede haber estr\u00e9s externo que haga que el abusador se sienta impotente. Sea lo que sea, el abusador no podr\u00e1 ocultar su ira por mucho tiempo.<\/p>\n Eventualmente, hay una explosi\u00f3n que conduce al abuso verbal, mental y\/o f\u00edsico. En el caso del abuso mental, el abusador racionalizar\u00e1 su comportamiento o culpar\u00e1 a la v\u00edctima o a estos problemas externos por sus formas abusivas. Pero en realidad, el abuso nunca es un accidente o est\u00e1 fuera del control del abusador. En realidad, esta persona usa el abuso para recuperar el control de la relaci\u00f3n; lo que cree que necesita para que todo salga bien.<\/p>\n Puede que incluso se disculpe por sus formas abusivas de manejar el estr\u00e9s o las dificultades, pero eso no significa que est\u00e9 bien. Necesitan ayuda, pero no el tipo de ayuda que sol\u00edamos recetar a las relaciones abusivas. Sol\u00edamos pensar que los hombres (o las mujeres) ten\u00edan problemas de ira. Pero ahora saben que tienen problemas de poder y control, lo que demuestra que cualquiera puede ser un abusador.<\/p>\n Pero sin ayuda para cambiar su proceso de pensamiento, el ciclo de abuso seguir\u00e1 repiti\u00e9ndose una y otra vez, incluso si cambiar de pareja.<\/p>\n Personalmente, creo que, despu\u00e9s de a\u00f1os de investigaci\u00f3n y trabajo con mujeres maltratadas, la \u00fanica forma de mantenerse a salvo de m\u00e1s abuso mental en su relaci\u00f3n o cualquier relaci\u00f3n es salir y obtener ayuda de un experto en abuso de violencia dom\u00e9stica.<\/p>\n Y para protegerse de futuras relaciones abusivas, necesita tomarse el tiempo para volverse emocionalmente saludable no solo para identificar patrones de afrontamiento poco saludables, sino tambi\u00e9n para no volverse abusivo.<\/p>\n Aprender a tener relaciones sanas es clave para vivir una vida sana y pac\u00edfica, \u00a1y t\u00fa puedes hacerlo!<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las relaciones mentalmente abusivas no son normales. 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