Llev\u00e1bamos cerca de un a\u00f1o de matrimonio y ya hab\u00edamos tenido un comienzo muy dif\u00edcil cuando sucedi\u00f3 lo impensable. Mi esposo confes\u00f3 que era adicto a la pornograf\u00eda y lo hab\u00eda sido desde ni\u00f1o. Estaba devastado. No estaba segura de poder volver a confiar en \u00e9l. Todo lo que cre\u00eda saber sobre nuestra relaci\u00f3n parec\u00eda ser mentira.<\/p>\n
James y yo estamos ahora en nuestro decimosexto a\u00f1o de matrimonio y, a lo largo de los a\u00f1os, hemos ambos dijeron e hicieron cosas para lastimarse mutuamente. El proceso de recuperar la confianza puede ser dif\u00edcil, especialmente dependiendo de la profundidad de la situaci\u00f3n que rompi\u00f3 la confianza en primer lugar. Algunas cosas son m\u00e1s f\u00e1ciles de perdonar y seguir adelante que otras. Algunas cosas toman mucho m\u00e1s tiempo y trabajo.<\/p>\n
Tal vez tu pareja te ha lastimado profundamente, o tal vez eres t\u00fa quien rompi\u00f3 la confianza de tu pareja. Pas\u00e9 muchos a\u00f1os asesorando a parejas profesionalmente y en un entorno ministerial y tambi\u00e9n he enfrentado problemas de confianza en mi propio matrimonio. As\u00ed que hoy, quiero ofrecer algunas herramientas para ayudarlo a comenzar a reconstruir la confianza con su pareja.<\/p>\n
En primer lugar, hay algunas cosas que Es necesario recordar cuando se ha roto la confianza. A veces, en realidad no se hab\u00eda construido en primer lugar. Cuando mi esposo y yo nos juntamos, ambos est\u00e1bamos destrozados y desconfiados. Hab\u00edamos experimentado de primera mano la devastaci\u00f3n de las grandes traiciones y los problemas en los matrimonios de nuestros padres, y la vida nos hab\u00eda ense\u00f1ado que nada dura para siempre y que al final todo el mundo te hace da\u00f1o. Esencialmente, comenzamos nuestra relaci\u00f3n en rojo en un medidor de confianza. Debido a esto, tuvimos que trabajar a\u00fan m\u00e1s para luchar contra esas creencias err\u00f3neas y romper el ciclo de desconfianza al que nos hab\u00edamos acostumbrado.<\/p>\n
Entonces, para comenzar a recuperar la confianza con nuestra pareja, primero debemos tomar una buena mirada a nosotros mismos y evaluar d\u00f3nde caemos en el medidor de confianza. Si tuviera que calificarse a s\u00ed mismo en una escala del 1 al 100, siendo 100 el m\u00e1s confiado y uno el menos confiado, \u00bfd\u00f3nde dir\u00eda honestamente que se encuentra? \u00bfQu\u00e9 hay de tu pareja? Comprender d\u00f3nde se encuentra con la confianza, en general, lo ayudar\u00e1 a medida que trabaja para recuperar la confianza con su pareja. Por ejemplo, debido a que comenc\u00e9 alrededor del 1 al 10 en la escala, reconoc\u00ed que ten\u00eda que trabajar muy duro para darle a mi c\u00f3nyuge el beneficio de la duda. Tuve que recordarme a m\u00ed mismo que mi pasado no llega a dictar mi futuro. Juntos, podemos elegir ser diferentes. Haz algo diferente.<\/p>\n
Una vez que comprendemos con qu\u00e9 facilidad confiamos (o no confiamos), podemos dar un paso atr\u00e1s en la situaci\u00f3n y evaluarla con la cabeza en lugar del coraz\u00f3n. Las emociones son extremadamente enga\u00f1osas y se derivan de la narrativa que nos decimos a nosotros mismos, lo que significa que no se puede confiar en ellas. La Biblia nos advierte: \u201cEn vuestro enojo no pequ\u00e9is; no dej\u00e9is que se ponga el sol estando a\u00fan enojados, y no dej\u00e9is lugar al diablo\u201d. (Efesios 4:26-27 NVI). Me gusta c\u00f3mo lo explica The Passion Translation: \u201c\u00a1Pero no dejes que la pasi\u00f3n de tus emociones te lleve al pecado! No dejes que la ira te controle o sea combustible para la venganza, ni siquiera por un d\u00eda. No le den al acusador calumnioso, el Diablo, la oportunidad de manipularlos.\u201d<\/p>\n
Tenemos que controlar nuestras emociones antes de abordar el tema en cuesti\u00f3n. A menudo, nuestras emociones se salen de control cuando permitimos que nuestros pensamientos se vuelvan salvajes. Nos decimos a nosotros mismos cosas que no son ciertas, lo que aviva las llamas de las emociones negativas y eventualmente conduce a comportamientos pecaminosos. Por ejemplo, mi esposo tiene la terrible costumbre de dejar abiertas todas las puertas de los gabinetes de nuestra cocina. Esto me volvi\u00f3 loco al principio de nuestro matrimonio, y le rogu\u00e9 que los cerrara. No lo hizo y, con el tiempo, mis pensamientos me llevaron a emociones intensas y, lo adivinaste, a comportamientos negativos.<\/p>\n
Eventualmente, explot\u00e9 con \u00e9l. Entonces dijo algo que cambi\u00f3 nuestras vidas. Me dijo que los gabinetes eran mi problema, no el suyo. Esto puede sonar duro, pero era cierto. Me molestaron los armarios abiertos. Ten\u00eda una elecci\u00f3n que hacer. Ver\u00e1s, me hab\u00eda estado diciendo a m\u00ed mismo que no deb\u00eda amarme porque no har\u00eda esa simple cosa que le ped\u00ed. Ese hilo de pensamiento creci\u00f3 y aument\u00f3 mi frustraci\u00f3n. Pero la verdad es que simplemente se olvida de cerrarlos. Y no le molesta verlos abiertos. Ahora, 16 a\u00f1os despu\u00e9s, simplemente los cierro cuando veo armarios abiertos. S\u00e9 que me ama y no lo hace para lastimarme, y ya no es un problema en nuestro matrimonio.<\/p>\n
Cuando reaccionamos desde nuestro dolor en lugar de respondiendo desde un lugar de deseo de mantener la conexi\u00f3n, creamos desconexi\u00f3n. Naturalmente, nos alejamos cuando nos sentimos heridos. Es un mecanismo de defensa destinado a la autoconservaci\u00f3n. Pero al alejarnos, en realidad abrimos una herida y la exponemos a los elementos. En cambio, tenemos que elegir permanecer conectados, para que podamos sanar. Es como cuando te haces un corte profundo. El m\u00e9dico cose la herida y la cubre para que vuelva a crecer. Cuando nuestra pareja nos lastima, tenemos que elegir mantener una conexi\u00f3n todos los d\u00edas si queremos sanar y crecer juntos.<\/p>\n
Entonces, despu\u00e9s de que entendemos nuestra habilidad confiar y elegir luchar por la conexi\u00f3n, podemos comenzar a limpiar y cerrar las heridas. Esto requiere humildad y vulnerabilidad. Tenemos que compartir lo que sentimos y c\u00f3mo nos impact\u00f3 el comportamiento de nuestra pareja para avanzar por el camino correcto.<\/p>\n
Cuando James me comparti\u00f3 su adicci\u00f3n al principio del matrimonio, tuve que explicar c\u00f3mo me afectaron sus elecciones, qu\u00e9 inseguridades salieron a la superficie, mis miedos y lo que necesitaba de \u00e9l para seguir adelante. Y desear\u00eda poder decirles que una conversaci\u00f3n saludable solucionar\u00e1 los problemas de confianza, pero desafortunadamente, ese no es el caso. La comunicaci\u00f3n y la reconstrucci\u00f3n de la confianza es un proceso que requiere una comunicaci\u00f3n y una puesta a punto constantes, junto con un plan de acci\u00f3n. En nuestra situaci\u00f3n, establecimos l\u00edmites saludables y discutimos formas de proteger nuestro matrimonio en el futuro. Hasta el d\u00eda de hoy, esos l\u00edmites y opciones siguen vigentes.<\/p>\n
La clave final para recuperar la confianza es dejar ir. Una relaci\u00f3n no tiene esperanza si continuamos reprochando nuestros errores o castigando a nuestra pareja repetidamente por c\u00f3mo nos lastima. Necesitamos perdonar y seguir adelante. \u201cSoport\u00e1os unos a otros y perdonaos unos a otros si alguno de vosotros tiene queja contra alguien. Perdona como el Se\u00f1or te perdon\u00f3\u201d. (Colosenses 3:13 NVI)<\/p>\n
Esta puede ser la parte m\u00e1s desafiante de todas, pero tambi\u00e9n es la m\u00e1s liberadora y sanadora. El amor significa elegir no llevar un registro de los errores. No podemos seguir sacando a relucir los errores de nuestro compa\u00f1ero. Es como abrir la herida cada vez que peleamos. Tenemos que dejar que esa herida se cure por completo. Y si estamos luchando solos, los consejeros profesionales o los pastores pueden ayudarnos a caminar juntos por el camino de la sanaci\u00f3n. Vale la pena proteger nuestras relaciones y luchar por ellas.<\/p>\n
\n\u201cEl amor es paciente, el amor es amable. No tiene envidia, no se jacta, no es orgulloso. No deshonra a los dem\u00e1s, no es ego\u00edsta, no se enoja f\u00e1cilmente, no lleva registro de los errores. El amor no se deleita en el mal sino que se regocija con la verdad. Siempre protege, siempre conf\u00eda, siempre espera, siempre persevera\u201d. (1 Corintios 13:4-7 NVI)<\/p>\n<\/blockquote>\n
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Llev\u00e1bamos cerca de un a\u00f1o de matrimonio y ya hab\u00edamos tenido un comienzo muy dif\u00edcil cuando sucedi\u00f3 lo impensable. Mi esposo confes\u00f3 que era adicto a la pornograf\u00eda y lo hab\u00eda sido desde ni\u00f1o. Estaba devastado. No estaba segura de poder volver a confiar en \u00e9l. Todo lo que cre\u00eda saber sobre nuestra relaci\u00f3n parec\u00eda … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo recuperar la confianza despu\u00e9s de lastimar a tu pareja\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30200","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30200"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30200\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}