\u00a1A veces, ser adulto puede ser dif\u00edcil! Por mucho que tratemos de no dejar que nuestra vida laboral se interponga en nuestro camino para disfrutar de nuestra vida hogare\u00f1a, es imposible separarlos por completo, especialmente cuando enfrentamos circunstancias excepcionalmente dif\u00edciles. Cuando ha tenido un d\u00eda horrible en la oficina o incluso en casa con los ni\u00f1os, puede ser casi imposible apagar esa frustraci\u00f3n cuando vuelve a ver a su c\u00f3nyuge al final del d\u00eda. Ninguno de nosotros quiere dejar que el estr\u00e9s que nos imponen los problemas laborales sea un catalizador de problemas adicionales en el hogar; necesitamos el apoyo de nuestros socios para que nos ayuden a dejar de lado el estr\u00e9s del d\u00eda.<\/p>\n
Si bien no podemos ignorar el hecho de que un mal d\u00eda en el trabajo te acompa\u00f1a a casa la mayor\u00eda de las veces, podemos ser intencionales sobre ser un espacio seguro para que nuestros c\u00f3nyuges se relajen. Solo cinco minutos de escucha intencional, aliento, palabras de apoyo y tal vez incluso una oraci\u00f3n r\u00e1pida juntos pueden ayudar a aliviar la tensi\u00f3n que quisiera invadir su hogar.<\/p>\n
Aqu\u00ed hay algunas maneras excelentes de alentar a su c\u00f3nyuge despu\u00e9s han soportado un mal d\u00eda de trabajo:<\/p>\n
Cuando su c\u00f3nyuge llega a casa, puede ser dif\u00edcil resistir la tentaci\u00f3n de sumergirse directamente en la rutina de la cena, pero uno de los mayores regalos que podemos ofrecerle a nuestra pareja es una pausa intencional para que les prestes toda tu atenci\u00f3n. Cuando est\u00e1n tratando de expresar lo que sucedi\u00f3 en el d\u00eda que podr\u00eda estar estres\u00e1ndolos, puede ser muy frustrante si solo escuchas a medias. Todos somos culpables de lavar los platos mientras nos ponemos al d\u00eda con los eventos del d\u00eda, pero cuando los c\u00f3nyuges tienen mucho peso emocional, lo que necesitan es un espacio seguro e ininterrumpido para desahogarse. Aseg\u00farese de hacer una pausa juntos, no interrumpa mientras comparte lo que est\u00e1 en su coraz\u00f3n y no ofrezca consejos de inmediato. Primero, d\u00e9jelos desahogarse antes de tratar de ayudarlos a resolverlo.<\/p>\n
Cuando escuchamos a nuestros socios, debemos utilizar un lenguaje alentador al responder a sus inquietudes. Aseg\u00farate de tomarte el tiempo para mostrarles empat\u00eda. No es el momento de aprovechar para comparar notas sobre \u00abqui\u00e9n lo tiene m\u00e1s dif\u00edcil\u00bb. Realmente ponte en sus zapatos. \u00a1La resistencia al estr\u00e9s no es una competencia! Pero la lucha por no comparar notas en un matrimonio es real. Mi esposo a menudo llega a casa estresado por su carga de trabajo, y mi pensamiento autom\u00e1tico es: \u00abal menos pudo salir de la casa sin cuatro ni\u00f1os a cuestas\u00bb. Este tipo de pensamientos me impiden ser una persona que apoye a mi esposo. Si niego todas sus quejas porque, en mi opini\u00f3n, lo tengo peor, eventualmente dejar\u00e1 de sentirse seguro para confiar en m\u00ed.<\/p>\n
Supongamos que realmente est\u00e1 demasiado estresado para poder ofrecer simpat\u00eda o empat\u00eda por tu esposo En ese caso, es mejor simplemente expresarles que necesitas tener esta conversaci\u00f3n m\u00e1s adelante cuando te sientas m\u00e1s capaz de ofrecerles el apoyo emocional que necesitan.<\/p>\n
Despu\u00e9s de tomarse el tiempo para escuchar verdaderamente las preocupaciones de su pareja, ahora ofrezca algunos consejos \u00fatiles y haga preguntas de sondeo. Como la persona que mejor conoce a su c\u00f3nyuge, puede proporcionar una buena perspectiva para navegar mejor por los factores estresantes del trabajo. T\u00f3mese el tiempo para reflexionar juntos sobre c\u00f3mo manejar mejor la situaci\u00f3n.<\/p>\n
Algunas preguntas \u00fatiles para considerar son: \u00bfQu\u00e9 le hace pensar que ese es el caso? \u00bfSer\u00eda beneficiosa una respuesta diferente en esta situaci\u00f3n? \u00bfC\u00f3mo te hace sentir esta situaci\u00f3n? \u00bfSe ven afectados otros por esta din\u00e1mica? \u00bfC\u00f3mo est\u00e1n respondiendo? \u00bfPuedo ofrecer una sugerencia para seguir adelante? Si pregunta antes de ofrecer su consejo, es m\u00e1s probable que est\u00e9n dispuestos a escuchar lo que tiene que decir.<\/p>\n
Usted no es el \u00fanico lugar para que su c\u00f3nyuge reciba apoyo y consejos. Si se enfrentan a una situaci\u00f3n laboral dif\u00edcil que no se puede cambiar de la noche a la ma\u00f1ana, ay\u00fadelos a utilizar recursos adicionales para encontrar apoyo y desestresarse. An\u00edmelos a confiar en un amigo, consejero o mentor.<\/p>\n
Piense en algunas estrategias de cuidado personal para emplear durante la jornada laboral y fuera de ella. Algunas formas de ayudar a controlar mejor el estr\u00e9s incluyen ejercicio regular, mejores h\u00e1bitos alimenticios, tiempo diario dedicado a la oraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n, descansos regulares para estirarse\/descansar durante la jornada laboral o tiempo regular para conectarse con amigos durante el mes. Elige algo que te ayude a encontrar espacios de descanso que te ayuden a recargar energ\u00edas durante la semana.<\/p>\n
Su hogar debe ser su oasis del estr\u00e9s del mundo. No quiere decir que su hogar deba ser perfecto: todos soportan discusiones ocasionales o problemas de comunicaci\u00f3n, y nuestros hogares siempre requieren tiempo y esfuerzo para mantenerse al d\u00eda. A\u00fan as\u00ed, en general, su hogar debe ser el lugar en el que pueda relajarse mejor. \u00a1Encuentre formas de relajarse al final de un d\u00eda duro juntos!<\/p>\n
Para mi esposo y para m\u00ed, esto puede parecer pasar una hora al final del d\u00eda, una vez que nuestros hijos est\u00e1n en la cama, acurrucados en el sof\u00e1 juntos viendo nuestras comedias favoritas. Una caminata nocturna o un paseo en bicicleta pueden ser una excelente manera de conectarse y relajarse cuando hace buen tiempo. Pasar alg\u00fan tiempo jugando juntos en familia puede ayudar a disipar el estr\u00e9s del d\u00eda. Tener la intenci\u00f3n de crear un espacio para la diversi\u00f3n y la relajaci\u00f3n en su hogar como pareja es muy importante para manejar todo el peso que el mundo quisiera poner sobre nuestros hombros.<\/p>\n
Filipenses 4:6 dice: \u00abNo se afanosos por cualquier cosa, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oraci\u00f3n y ruego, con acci\u00f3n de gracias\u201d. Cuando enfrentamos ansiedad, circunstancias angustiosas y dificultades, una de las cosas m\u00e1s poderosas que podemos hacer es llevar nuestras circunstancias al Se\u00f1or en oraci\u00f3n. Adem\u00e1s de estas maravillosas formas pr\u00e1cticas de ayudar a apoyar a su pareja, tambi\u00e9n debemos tomarnos un tiempo para incluir a Dios en la ecuaci\u00f3n. \u00c9l conoce nuestras circunstancias exactas y tiene el poder de obrar a nuestro favor misericordiosamente.<\/p>\n
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\u00a1A veces, ser adulto puede ser dif\u00edcil! Por mucho que tratemos de no dejar que nuestra vida laboral se interponga en nuestro camino para disfrutar de nuestra vida hogare\u00f1a, es imposible separarlos por completo, especialmente cuando enfrentamos circunstancias excepcionalmente dif\u00edciles. Cuando ha tenido un d\u00eda horrible en la oficina o incluso en casa con los … Continuar leyendo \u00ab5 formas de animar a tu c\u00f3nyuge despu\u00e9s de un mal d\u00eda de trabajo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30275","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30275"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30275\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}