Un estr\u00e9s profundo y duradero marca el matrimonio. Los problemas de la vida nos hieren y dividen, o nos unen como pareja. \u00bfC\u00f3mo pueden un esposo y una esposa animarse el uno al otro? \u00bfPor qu\u00e9 el estr\u00e9s crea fricci\u00f3n y distancia entre nosotros? \u00bfC\u00f3mo resolvemos los problemas en equipo? \u00bfPuede nuestra fe hacer una diferencia en nuestro hogar? Para las familias de hoy, estas preguntas son m\u00e1s urgentes e importantes que nunca.<\/p>\n
Hace tres meses, el mundo se puso patas arriba para todos los hogares. Nos encontramos confinados bajo la cuarentena y la orden de quedarse en casa. Las escuelas cerraron, comenzando una temporada de aprendizaje en l\u00ednea, soledad y temores de los ni\u00f1os sobre el futuro. Amigos y seres queridos perdieron trabajos, seguridad y salud. Todos sufrimos el dolor del aislamiento unos de otros. COVID-19 trajo factores estresantes que nunca antes hab\u00edamos experimentado. <\/p>\n
En este momento de ansiedad, nuestro pa\u00eds tambi\u00e9n est\u00e1 experimentando dolor y violencia por el racismo en nuestra cultura. Las redes sociales se desbordan con informes de dolorosa injusticia. La ira y el conflicto dominan los titulares. Nuestras familias est\u00e1n afligidas, exhaustas y luchando para salir adelante.<\/p>\n
Sin embargo, en las tormentas de la vida, nuestro matrimonio puede ser una de las mayores bendiciones de la vida. Podemos crecer en fuerza y amor los unos por los otros. Aqu\u00ed hay seis maneras de cuidar el coraz\u00f3n de su c\u00f3nyuge en tiempos de estr\u00e9s.<\/p>\n
En tiempos de estr\u00e9s ansiamos comodidad y distracci\u00f3n. Es tentador escapar a nuestros dispositivos o ver nuestros programas favoritos hasta altas horas de la noche. Podemos limpiar y organizar obsesivamente o lanzarnos al trabajo para obtener una sensaci\u00f3n de orden y control. La ansiedad es agotadora: es posible que nos encontremos saliendo, comiendo o durmiendo horas extra. En nuestro deseo de paz, cometemos el error de correr hacia<\/em> nuestros mecanismos de afrontamiento y lejos<\/em> de nuestro c\u00f3nyuge. <\/p>\n Se necesita un esfuerzo intencional para brindarse mutuamente la atenci\u00f3n completa que se necesita. En su matrimonio, pueden hacer un plan de juego para evitar que se separen. Establezca l\u00edmites para proteger su conexi\u00f3n entre s\u00ed, como<\/p>\n Al permanecer presente con su c\u00f3nyuge, estar\u00e1 disponible para hablar sobre sus necesidades y sentimientos a lo largo del camino. Te sentir\u00e1s tranquilizado por una pareja que comparte la carga de estr\u00e9s que llevas.<\/p>\n El estr\u00e9s seguramente expondr\u00e1 las grietas en nuestra armadura. Podemos perder nuestra capacidad de concentrarnos o cumplir con nuestra lista de tareas pendientes todos los d\u00edas. Emocionalmente, podemos sentir que estamos montados en una monta\u00f1a rusa de miedo, frustraci\u00f3n y tristeza que cambia hora a hora. Los peque\u00f1os obst\u00e1culos se sienten como monta\u00f1as que escalar, lo que nos hace reaccionar de forma exagerada o perder la paciencia. En tiempos de estr\u00e9s, nuestras debilidades exigen una mayor cantidad de compasi\u00f3n y comprensi\u00f3n de nuestro c\u00f3nyuge.<\/p>\n La gracia nos ense\u00f1a a ajustar nuestras expectativas cuando nuestro esposo o esposa se siente abrumado. Ofrece perd\u00f3n por los estados de \u00e1nimo malhumorados y los errores por descuido. La gracia da amor incondicional en lugar de presi\u00f3n para ganar nuestro afecto. Elige pensar en \u00ablo que es noble, todo lo que es justo, todo lo que es puro, todo lo que es amable, todo lo que es admirable, si algo es excelente o digno de alabanza\u00bb en lugar de insistir en cada defecto (Filipenses 4:8).<\/p>\n El estr\u00e9s brinda la oportunidad de amarnos unos a otros como Jes\u00fas, quien nunca se da por vencido ni se aleja cuando luchamos.<\/p>\n<\/p>\n Despu\u00e9s de semanas en casa, la diversi\u00f3n espont\u00e1nea o el romance pueden sentirse como un recuerdo lejano. \u00bfC\u00f3mo creas momentos especiales con tan poca privacidad y sin ning\u00fan lugar adonde ir? Despu\u00e9s de veinte hogazas de pan de pl\u00e1tano y tres meses fuera del sal\u00f3n, \u00bfc\u00f3mo puedes sentirte coqueta o atractiva? \u00bfEs posible dejar de lado el estr\u00e9s y las preocupaciones y concentrarse en disfrutar el uno del otro?<\/p>\n El tiempo de calidad rom\u00e1ntico y hacer el amor distinguen a un matrimonio de cualquier otra relaci\u00f3n. En momentos de estr\u00e9s, necesitamos el tipo de amor nutritivo que solo nuestro esposo o esposa puede dar. Aligeramos el estado de \u00e1nimo con la risa de nuestros propios chistes privados. Nos calma el afecto f\u00edsico. Cuando estamos juntos y cerca, los sentimientos de soledad desaparecen. El romance nos mantiene unidos y fortalecidos para enfrentar lo que se nos presente.<\/p>\n Sin embargo, el romance no suceder\u00e1 por accidente. Tome la iniciativa de dejar una nota o flores frescas en el mostrador. Programe citas regulares, incluso si es solo un video y palomitas de ma\u00edz despu\u00e9s de que los ni\u00f1os est\u00e9n en la cama. Tomarse de la mano en el auto y besarse en la cocina. Aprovecha cada oportunidad para comunicar que amas y gustas <\/em>aquel que sostiene tu coraz\u00f3n.<\/p>\n<\/p>\n La oraci\u00f3n es tu mejor arma en la batalla contra el estr\u00e9s. Dios promete en Mateo 18:20 que si ustedes dos se unen en el nombre de Jes\u00fas, \u00e9l estar\u00e1 all\u00ed con ustedes. La oraci\u00f3n te permite liberar cargas pesadas de tus hombros para que Jes\u00fas pueda llevarlas por ti cada d\u00eda. (Salmo 68:19) Te libera de depender de tu propia fuerza y sabidur\u00eda limitadas. A trav\u00e9s de la oraci\u00f3n encuentras el descanso y la paz que tanto anhelas.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo orar en pareja? Int\u00e9gralo en tu rutina. Escriba una lista de personas y problemas por los que orar y observe las formas en que Dios responde. Deje que los libros de oraci\u00f3n y las aplicaciones devocionales pongan palabras a sus necesidades e inquietudes. Pronuncie palabras de agradecimiento en las comidas para recordar c\u00f3mo Dios fue fiel. Toma la Biblia y reza los Salmos que expresen tu coraz\u00f3n. Para convertirse en una pareja de oraci\u00f3n, simplemente comience. D\u00eda tras d\u00eda, la oraci\u00f3n se entretejer\u00e1 en su relaci\u00f3n.<\/p>\n Tu fe crecer\u00e1, tu matrimonio se profundizar\u00e1 y ser\u00e1s un \u00abcord\u00f3n de tres hilos\u00bb que no se rompe f\u00e1cilmente (Eclesiast\u00e9s 4: 12).<\/p>\n El estr\u00e9s no tiene por qu\u00e9 tener la \u00faltima palabra en tu matrimonio. Al volverse a Dios juntos, \u00e9l lo usar\u00e1 para fortalecer su fe y acercarlo m\u00e1s que nunca. \u00c9l te dar\u00e1 fuerza para vencer y esperanza para el futuro.<\/p>\n \u201cY el Dios de toda gracia, que os llam\u00f3 a su gloria eterna en Cristo, despu\u00e9s de haber padecido un poco de tiempo, \u00e9l mismo restaurar\u00e1 y os haga fuertes, firmes y constantes\u201d (1 Pedro 5:10). Su amor es capaz de transformar vuestra relaci\u00f3n en todo lo que afront\u00e9is hoy.<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un estr\u00e9s profundo y duradero marca el matrimonio. 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