Todos hemos deseado simplemente poder deshacernos de alg\u00fan h\u00e1bito desafiante. Tal vez tenga que ver con h\u00e1bitos alimenticios problem\u00e1ticos, dilaci\u00f3n relacionada con el trabajo o no cumplir con resoluciones importantes. Cualquiera que parezca ser su \u00abpunto de estancamiento\u00bb, romper un h\u00e1bito arraigado es importante. <\/p>\n
Cambiar un h\u00e1bito es m\u00e1s dif\u00edcil de lo que pensamos. Dejar ir un patr\u00f3n de comportamiento a largo plazo puede ser dif\u00edcil en el mejor de los casos, casi imposible en el peor. Alguien ha dicho: \u201cT\u00fa haces el h\u00e1bito y el h\u00e1bito te hace a ti\u201d, lo que significa que una vez que se arraiga un h\u00e1bito, ya sea positivo o negativo, se convierte en parte de ti. Es una segunda naturaleza y es por eso que se necesita un enfoque particular para dejar ir un h\u00e1bito al que te has aferrado y se ha aferrado a ti durante alg\u00fan tiempo. <\/p>\n
En el lado positivo, una vez has creado un nuevo h\u00e1bito, ese h\u00e1bito te convierte en un nuevo t\u00fa. Esta nueva forma de ser se convierte en el nuevo t\u00fa. No m\u00e1s trabajar para tratar de crear una nueva forma de ser: se ha convertido en una segunda naturaleza. Sin embargo, llegar all\u00ed es la parte dif\u00edcil.<\/p>\n
Afortunadamente, podemos romper viejos h\u00e1bitos. Las Escrituras nos dicen que esto es, en parte, una batalla espiritual. El Ap\u00f3stol Pablo dijo: \u201cDesp\u00f3jense del viejo hombre, que pertenece a su manera anterior de vivir y est\u00e1 corrompido por los deseos enga\u00f1osos, y renu\u00e9vense en el esp\u00edritu de su mente, y rev\u00edstanse del hombre nuevo. , creados a la semejanza de Dios en la justicia y santidad de la verdad.\u201d<\/em> (Efesios 4: 22-24)<\/p>\n Becky, una mujer de 30 a\u00f1os, se me acerc\u00f3 recientemente con el deseo de interactuar con su esposo de una manera m\u00e1s saludable. Becky no hab\u00eda llegado a esta conclusi\u00f3n por s\u00ed sola: su esposo se hab\u00eda separado temporalmente e insist\u00eda en cambiar antes de regresar a casa.<\/p>\n \u201cS\u00e9 que necesito cambiar\u201d, me dijo entre l\u00e1grimas durante la conversaci\u00f3n. tel\u00e9fono. \u201cNo me di cuenta de que era tan cr\u00edtica hasta que mi esposo me dijo que por eso se iba.\u201d<\/p>\n \u201c\u00bfNo hab\u00edas visto este comportamiento en ti antes?\u201d \u2014pregunt\u00e9.<\/p>\n \u201cEn realidad, no\u201d, dijo ella. \u201cPor supuesto, sab\u00eda que pod\u00eda estar controlando. Dirijo una oficina en el trabajo y administro a nuestros hijos y el hogar. Todo eso requiere coordinaci\u00f3n y, en cierta medida, control. Realmente nunca consider\u00e9 el impacto en mi esposo. Ahora podr\u00eda ser demasiado tarde.\u201d <\/p>\n \u201cSospecho que no es demasiado tarde,\u201d dije alentadoramente. \u201cTu esposo todav\u00eda est\u00e1 interactuando contigo sobre los ni\u00f1os y adem\u00e1s, te est\u00e1 diciendo por qu\u00e9 se fue. Es probable que tenga la oportunidad de cambiar sus h\u00e1bitos. La conciencia de lo que debe cambiar es el primer paso.\u201d <\/p>\n \u201cEs bueno escuchar eso\u201d, dijo. \u00ab\u00bfC\u00f3mo empezamos?\u00bb<\/p>\n Aqu\u00ed hay algunos pasos adicionales que compart\u00ed con Becky y ser\u00e1n buenos para que los consideres tambi\u00e9n si est\u00e1s tratando de formar h\u00e1bitos nuevos y saludables: <\/p>\n Primero, determina qu\u00e9 h\u00e1bito quieres cambiar. <\/strong>Si bien esto puede parecer obvio, no cambiamos nada que no hayamos identificado como un problema o algo que realmente queremos cambiar. Considere lo que suceder\u00eda si no cambiara este h\u00e1bito. Especifique exactamente lo que desea cambiar y c\u00f3mo cambiar\u00e1. <\/p>\n En segundo lugar, aclarar por qu\u00e9, con convicci\u00f3n, se quiere cambiar el h\u00e1bito.<\/strong> Hay que tener convicci\u00f3n de que algo hay que cambiar. Debemos tener un cambio de coraz\u00f3n, que conduzca a un cambio de actitud, antes de tener un cambio de comportamiento. La convicci\u00f3n es el combustible que impulsa el motor del cambio. <\/p>\n Tercero, describa los pasos para formar el nuevo h\u00e1bito.<\/strong> Comience con pasos peque\u00f1os y alcanzables, que se puedan desarrollar, que conduce a su objetivo final. Debes establecer nuevas rutinas que te lleven a tus nuevas metas. Alguien ha dicho: \u201cTu alcance siempre debe exceder tu alcance si vas a seguir creciendo\u201d. Si bien esto es cierto, aseg\u00farese de tener siempre pasos alcanzables frente a usted.<\/p>\n Cuarto, prep\u00e1rese para los obst\u00e1culos para cambiar.<\/strong> Con cada nuevo h\u00e1bito que deseamos formar, vendr\u00e1n obst\u00e1culos. Ya sean simplemente los obst\u00e1culos diarios de la vida, los principales acontecimientos de la vida o sus viejos patrones de comportamiento, algo interferir\u00e1 con sus nuevas metas. Planifica para ellos, prep\u00e1rate para ellos y ten un nuevo plan de ataque para vencerlos.<\/p>\n Finalmente, celebra las peque\u00f1as y grandes victorias.<\/strong> Debes celebrar tus victorias. Debes notar los cambios peque\u00f1os y positivos en tu camino hacia tus victorias finales. Preste mucha atenci\u00f3n a las recompensas de alcanzar sus metas y d\u00e9se a s\u00ed misma afirmaciones por el trabajo arduo.<\/p>\n Becky trabaj\u00f3 duro para cambiar su h\u00e1bito de criticar a su esposo y est\u00e1 en camino de reconciliarse con \u00e9l. Ella defini\u00f3 los cambios que necesitaba hacer, terminando con su actitud cr\u00edtica, defini\u00f3 un camino para cambiar y ciertamente ten\u00eda la convicci\u00f3n necesaria para cambiar. Ella, paso a paso, ha cambiado algunos comportamientos destructivos que afectaron gravemente su matrimonio y los reemplaz\u00f3 por otros m\u00e1s saludables.<\/p>\n \u00bfNecesitas cambiar algunos h\u00e1bitos que no te est\u00e1n sirviendo bien? Si desea m\u00e1s ayuda, estamos aqu\u00ed para usted. Por favor env\u00edeme sus respuestas a info@marriagerecoverycenter.com y lea m\u00e1s sobre el Centro de Recuperaci\u00f3n Matrimonial en nuestro sitio web y aprenda sobre nuestros Intensivos Personales y Matrimoniales, as\u00ed como nuestro Grupo de Suscripci\u00f3n recientemente formado, Thrive, para mujeres que luchan contra el abuso emocional. <\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todos hemos deseado simplemente poder deshacernos de alg\u00fan h\u00e1bito desafiante. 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Dejar … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo cambiar un mal h\u00e1bito\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30498","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30498","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30498"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30498\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30498"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30498"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}