\u00bfAlguna vez tuviste un padre que, al enfrentarse a un problema, te aconsej\u00f3 \u201cNo te preocupes. Te sentir\u00e1s mejor por la ma\u00f1ana.\u201d<\/p>\n
Es un buen consejo. Tomarse un tiempo para un problema a menudo ayuda a que su cerebro tenga la oportunidad de replantear su situaci\u00f3n de manera m\u00e1s saludable. Cuando est\u00e1s justo en medio de la confusi\u00f3n, las cosas pueden parecer muy sombr\u00edas. Pero un descanso de la situaci\u00f3n a menudo te ayuda a ver las cosas desde un \u00e1ngulo diferente y m\u00e1s saludable.<\/p>\n
No s\u00e9 t\u00fa, pero cuando me enfrento a un problema desafiante, quiero solucionarlo AHORA . Soy impaciente. \u00a1El problema es que muchos problemas no se pueden solucionar ahora! Las soluciones a muchos problemas son complejas y lleva tiempo resolverlas.<\/p>\n
Adem\u00e1s, hay momentos en que nuestro cerebro necesita un descanso de la tensi\u00f3n de tratar de solucionar un problema. Las investigaciones demuestran que caminar extenuantemente, hacer ejercicio, hacer arte o participar en otras actividades tambi\u00e9n ayudan a sacar el cerebro y las emociones de la rutina.<\/p>\n
Otra manera de cambiar nuestro punto de vista es orar. Note lo que el profeta Isa\u00edas dijo: \u201cAs\u00ed que mis pensamientos no son vuestros pensamientos, ni mis caminos vuestros caminos, dice el Se\u00f1or\u201d. (Isa\u00edas 55: 8) El Ap\u00f3stol Pablo dice: \u201cAs\u00ed que no pongamos los ojos en lo que se ve, sino en lo que no se ve. Porque lo que se ve es temporal, pero lo que no se ve es eterno.\u201d (2 Corintios 4: 18)<\/p>\n
Muchas parejas que vienen a m\u00ed en busca de ayuda est\u00e1n desesperadas por un cambio. Sin embargo, cuando reviso con ellos lo que han hecho para cambiar su situaci\u00f3n, muchos dicen: \u201cSeguimos haciendo las mismas cosas y obteniendo los mismos resultados\u201d. Cuando se les presiona, de hecho quedan atrapados en una rutina, relacion\u00e1ndose de la misma manera y haciendo las mismas cosas. Los resultados son, como era de esperar, decepcionantes.<\/p>\n
Entonces, salgamos todos de nuestras rutinas. Obtengamos una nueva perspectiva de sus problemas. Considere estos pasos para cambiar su situaci\u00f3n:<\/p>\n
Primero, t\u00f3mese un descanso del problema. S\u00ed, hay momentos en los que debemos alejarnos de un problema. En lugar de tener los mismos pensamientos, rumiar sobre los mismos obst\u00e1culos y sentir los mismos sentimientos dolorosos, t\u00f3mate un descanso. Nuestro cerebro, cuerpo y emociones necesitan un descanso.<\/p>\n
En segundo lugar, participe en diferentes actividades para involucrar otras partes de su cerebro.Para darle un descanso a nuestro cerebro, debemos hacer cosas diferentes, ver lugares diferentes y sentir sentimientos diferentes. Esto se puede mejorar con diferentes formas de ejercicio, esfuerzos art\u00edsticos, hablar con amigos y dormir, por nombrar algunos. Considere lo que le ayud\u00f3 en el pasado a obtener una nueva perspectiva.<\/p>\n
Tercero, escriba c\u00f3mo ha estado viendo su problema. Despu\u00e9s de haber cambiado de escenario, escriba su problema. Escriba los detalles de su situaci\u00f3n. \u00bfCu\u00e1l es exactamente el problema? \u00bfHa obtenido suficiente informaci\u00f3n para evaluar lo que realmente est\u00e1 sucediendo? \u00bfSe ha hecho preguntas dif\u00edciles acerca de por qu\u00e9 su situaci\u00f3n es incluso un problema, cuando en realidad puede no serlo?<\/p>\n
Cuarto, ore por su situaci\u00f3n. Las Escrituras nos dicen: \u201cLa oraci\u00f3n del justo tiene gran poder para prevalecer\u201d. (Santiago 5: 16) La oraci\u00f3n es ciertamente poderosa. Preg\u00fantale al Se\u00f1or qu\u00e9 est\u00e1 pasando realmente y qu\u00e9 podr\u00eda pedirte que hagas en esta situaci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 cambios podr\u00eda querer \u00c9l para usted en esta fase de la vida?<\/p>\n
Finalmente, idee otras posibles soluciones a su problema. Considere otras posibles soluciones a su problema. \u00bfCu\u00e1les son algunos otros resultados adem\u00e1s del que desea? Una crisis es un buen momento para cambiar un poco las cosas. Es una oportunidad para un gran cambio. Aproveche esta oportunidad porque el cambio positivo es m\u00e1s desafiante cuando la vida vuelve a la normalidad. <\/p>\n
\u00bfNecesita una nueva perspectiva? \u00bfEst\u00e1 atrapado en una rutina? Si desea m\u00e1s ayuda para hacer cambios en su vida, estamos aqu\u00ed para usted. Env\u00edeme respuestas a info@marriagerecoverycenter.com y lea m\u00e1s sobre el Centro de Recuperaci\u00f3n Matrimonial en nuestro sitio web y aprenda sobre nuestros Intensivos Personales y Matrimoniales, as\u00ed como sobre nuestro Grupo de Suscripci\u00f3n recientemente formado, Thrive, para mujeres que luchan contra el abuso emocional.<\/p>\n
Foto cortes\u00eda: Thinkstock<\/p>\n
Dr. David Hawkins<\/em><\/strong>, MBA, MSW, MA, PhD, es un psic\u00f3logo cl\u00ednico que ha ayudado a sanar a miles de matrimonios e individuos desde que comenz\u00f3 su trabajo en 1976. El Dr. Hawkins es un apasionado sobre trabajar con parejas en crisis y ofrecerles formas de sanar sus heridas y encontrar el camino de regreso a estar apasionadamente enamorados el uno del otro.<\/em><\/p>\n Durante los \u00faltimos diez a\u00f1os, el Dr. Hawkins se ha convertido en l\u00edder en el campo del tratamiento del narcisismo y el abuso emocional dentro de las relaciones. Ha desarrollado varios programas para el tratamiento de hombres que enfrentan estos problemas y las mujeres que los aman. El Dr. Hawkins tambi\u00e9n es orador & amp; capacitador de la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Consejeros Cristianos y escribe para Crosswalk.com, CBN.org e iBelieve.com. Es un invitado semanal en Moody Radio y Faith Radio y es autor de m\u00e1s de treinta libros.<\/em><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfAlguna vez tuviste un padre que, al enfrentarse a un problema, te aconsej\u00f3 \u201cNo te preocupes. Te sentir\u00e1s mejor por la ma\u00f1ana.\u201d Es un buen consejo. Tomarse un tiempo para un problema a menudo ayuda a que su cerebro tenga la oportunidad de replantear su situaci\u00f3n de manera m\u00e1s saludable. Cuando est\u00e1s justo en medio … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo salir de la rutina: 5 pasos para cambiar tu punto de vista\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30553","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30553","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30553"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30553\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}