{"id":30566,"date":"2022-07-30T02:25:08","date_gmt":"2022-07-30T07:25:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/tu-conyuge-es-realmente-tan-malo-como-crees-que-es\/"},"modified":"2022-07-30T02:25:08","modified_gmt":"2022-07-30T07:25:08","slug":"tu-conyuge-es-realmente-tan-malo-como-crees-que-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos\/tu-conyuge-es-realmente-tan-malo-como-crees-que-es\/","title":{"rendered":"\u00bfTu c\u00f3nyuge es realmente tan malo como crees que es?"},"content":{"rendered":"

\tNota del editor: \u00bfNecesitas consejos sobre relaciones del Dr. David Hawkins, autor del bestseller <\/strong><\/em>Cuando complacer a los dem\u00e1s te lastima<\/strong> y <\/strong><\/em>\u00bfLidiar con los CrazyMakers en tu vida<\/strong>? Env\u00ede sus preguntas a ask-dr-david@crosswalk.com para que las responda en su nueva columna de consejos. <\/strong><\/em><\/p>\n

Ha tenido una pelea y todo lo que puede pensar es en lo enojado y herido que est\u00e1. Atr\u00e1s quedaron los sentimientos de amor y compasi\u00f3n. Lejanos son los sentimientos de afecto. <\/p>\n

Tu herida y tu dolor emocional es todo en lo que puedes pensar. Para empeorar las cosas, tu dolor cae directamente en una vieja historia que te has contado a ti mismo docenas de veces. <\/p>\n

\u201cEs ego\u00edsta y…\u201d<\/p>\n

\u201cA ella nunca le han importado mis sentimientos…\u201d <\/p>\n

\u201cLas cosas nunca salen como quiero…\u201d <\/p>\n

‘Me echan la culpa de todo\u2026\u201d <\/p>\n

Y entonces est\u00e1s atascado en tu historia, tu narrativa, con fragmentos de verdad mezclados con fragmentos de exageraci\u00f3n. <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 debemos hacer con estas historias que nos contamos? La respuesta es recordar: s\u00ed, tienes que darle vueltas a las cosas en tu mente y recordar por qu\u00e9 est\u00e1s con tu pareja. Dif\u00edcil de hacer pero ciertamente no imposible. <\/p>\n

\u201cEstoy tan molesta con \u00e9l\u201d, me dijo una mujer recientemente. \u201cNo quiero hablar con \u00e9l y ciertamente no quiero estar con \u00e9l\u201d. <\/p>\n

\u201c\u00bfQu\u00e9 pas\u00f3?\u201d Le pregunt\u00e9 a la mujer, casada por m\u00e1s de 20 a\u00f1os con el hombre con quien estaba tan decepcionada y enojada. <\/p>\n

\u201cArruin\u00f3 otro cumplea\u00f1os m\u00edo\u201d, dijo. \u201cParece que arruina alg\u00fan evento importante cada a\u00f1o. El a\u00f1o pasado se olvid\u00f3 del D\u00eda de San Valent\u00edn. Este a\u00f1o compr\u00f3 regalos para mi cumplea\u00f1os que sabe que nunca me gustar\u00edan. Adem\u00e1s, estaba ocupado y realmente no hizo que el d\u00eda fuera especial\u201d. <\/p>\n

\u00ab\u00bfEs realmente cierto que arruina un gran evento cada <\/em>a\u00f1o?\u00bb Yo pregunt\u00e9. <\/p>\n

\u201cS\u00ed\u201d, dijo enf\u00e1ticamente. \u201cNo s\u00e9 por qu\u00e9 tiene que hacerlo, pero lo hace. En realidad, creo que \u00e9l sabe que se est\u00e1 esforzando a medias y realmente no le importa que me est\u00e9 lastimando\u201d. <\/p>\n

Esta mujer ten\u00eda una historia, una narrativa ya desarrollada. Este evento encaja perfectamente en su narrativa, lo que la lleva a sentirse muy desanimada. Me pregunt\u00e9 sobre la precisi\u00f3n de lo que estaba diciendo, pero claramente esta era su narrativa. Ten\u00eda fuertes sospechas de que compartir\u00eda una versi\u00f3n muy diferente de la historia y estar\u00eda hablando con \u00e9l para determinar su verdad. Pero, \u00bfella escuchar\u00eda? \u00bfDejar\u00eda un poco de espacio para ver las cosas de manera diferente? <\/p>\n

Hablemos brevemente sobre su narrativa: el sentido que le da a una situaci\u00f3n y la historia que se cuenta a s\u00ed misma al respecto.<\/em> Esta mujer hab\u00eda creado una narrativa para ayudarla a tomar sentido de su compa\u00f1ero haciendo un l\u00edo de su cumplea\u00f1os. Desafortunadamente, se trataba en gran parte de especulaciones y solo servir\u00eda para generar resentimiento. <\/p>\n

Lo que hizo no fue inusual. Todos creamos narrativas para ayudarnos a dar sentido a nuestro mundo. Desafortunadamente, la mayor\u00eda de las veces estas narrativas est\u00e1n sesgadas y, a menudo, no nos ayudan a recuperarnos y seguir adelante con nuestras vidas. En este caso, su narraci\u00f3n hizo que se sintiera a\u00fan m\u00e1s resentida y perpetuara la pelea que estaba teniendo con su pareja. <\/p>\n

\u201c\u00bfQu\u00e9 quieres hacer con estos sentimientos?\u201d Le pregunt\u00e9 a la mujer, anim\u00e1ndola a considerar hacer algo positivo, moviendo su relaci\u00f3n en una direcci\u00f3n positiva y curativa. <\/p>\n

\u201c\u00bfQu\u00e9 puedo hacer?\u201d ella dijo. \u201cCreo lo que creo y eso es todo\u201d. <\/p>\n

\u00abEso en realidad no es todo lo que hay\u00bb, dije claramente. \u201cEn realidad puedes cuestionarte a ti mismo. Puedes dudar de ti mismo, examinar tus creencias y tal vez hablar con \u00e9l m\u00e1s extensamente, escuchando atentamente su verdad, sin juzgar. Puedes crear m\u00e1s espacio para que surja una verdad a\u00fan mayor\u201d. <\/p>\n

Perm\u00edteme compartir contigo un poco m\u00e1s sobre lo que ella puede hacer y c\u00f3mo puedes hacer para dejar de lado los juicios que te lastiman y te mantienen atascado. Algunas formas de desafiar las historias que te cuentas a ti mismo incluyen: <\/p>\n

Primero, escribe lo que crees que es cierto.<\/strong> El simple hecho de escribir tu historia puede ayudarte a ganar un poco de distancia. de tu drama personal. Trate de ser objetivo, escribiendo tanto hechos como sentimientos. Al\u00e9jese del problema y escriba incluso con mayor detalle que cuando consider\u00f3 la situaci\u00f3n por primera vez.<\/p>\n

Segundo, dude de s\u00ed mismo.<\/strong> Cambie las cosas en su mente. No te quedes atascado en una versi\u00f3n de la verdad. Considera que podr\u00edas estar completamente equivocado. Empatiza con tu pareja, considerando sus sentimientos y c\u00f3mo podr\u00eda verse el mundo para ellos.<\/p>\n

Tercero, escucha atentamente a tu pareja. <\/strong>P\u00eddele informaci\u00f3n a tu pareja. Mant\u00e9n el espacio mientras escuchas sin prejuicios. Validar su punto de vista. \u00bfC\u00f3mo podr\u00edas mirarlos? \u00bfC\u00f3mo podr\u00edas estar completamente equivocado? \u00bfCu\u00e1les son algunas otras formas de ver la situaci\u00f3n? Juega con diferentes posibilidades.<\/p>\n

Cuarto, comparte tus percepciones con un amigo de confianza. <\/strong>Sinton\u00edzate con alguien con sabidur\u00eda. Como aconseja Salom\u00f3n, \u201cPresta atenci\u00f3n y presta o\u00eddo a las palabras de los sabios; aplica tu coraz\u00f3n a lo que ense\u00f1o, porque es agradable cuando las guardas en tu coraz\u00f3n y las tienes todas listas en tus labios.\u201d<\/em> (Proverbios 22: 17-18) Dile la verdad a un amigo de confianza e invita para que lo desaf\u00eden.<\/p>\n

Finalmente, considerando otras posibilidades, est\u00e9 dispuesto a admitir que estaba equivocado y cambie su historia. <\/strong>Despu\u00e9s de dudar de ti mismo, de escuchar a tu pareja y de buscar sabios consejos, rel\u00e1jate. Prep\u00e1rate para dejar ir la narrativa que te has estado contando a ti mismo. Escriba una historia diferente, si corresponde, y busque la reconexi\u00f3n con su pareja bas\u00e1ndose en esta nueva sabidur\u00eda. Centrarse en la soluci\u00f3n, avanzar. Empezar de nuevo y establecer una conexi\u00f3n renovada basada en una historia diferente. <\/p>\n

El resentimiento se basa en ensayar la misma historia una y otra vez, recorriendo en nuestra mente los mismos pensamientos. El resentimiento se basa en un pensamiento r\u00edgido y falta de fluidez en nuestra personalidad. No te permitas caer en la amargura. Si desea obtener m\u00e1s ayuda para cambiar su narrativa, estamos aqu\u00ed para ayudarlo. Env\u00edeme respuestas a info@marriagerecoverycenter.com y lea m\u00e1s sobre El Centro de Recuperaci\u00f3n Matrimonial <\/em>en nuestro sitio web y aprenda sobre nuestros Intensivos Personales y Matrimoniales, as\u00ed como sobre nuestro Grupo de Suscripci\u00f3n reci\u00e9n formado, Thrive <\/em>, para mujeres que luchan contra el abuso emocional. <\/p>\n

Foto cortes\u00eda: \u00a9Thinkstock<\/p>\n

Dr. David Hawkins<\/em><\/strong>, MBA, MSW, MA, PhD, es un psic\u00f3logo cl\u00ednico que ha ayudado a sanar a miles de matrimonios e individuos desde que comenz\u00f3 su trabajo en 1976. El Dr. Hawkins es un apasionado sobre trabajar con parejas en crisis y ofrecerles formas de sanar sus heridas y encontrar el camino de regreso a estar apasionadamente enamorados el uno del otro.<\/em><\/p>\n

Durante los \u00faltimos diez a\u00f1os, el Dr. Hawkins se ha convertido en l\u00edder en el campo del tratamiento del narcisismo y el abuso emocional dentro de las relaciones. Ha desarrollado varios programas para el tratamiento de hombres que enfrentan estos problemas y las mujeres que los aman. El Dr. Hawkins tambi\u00e9n es orador & amp; capacitador de la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Consejeros Cristianos y escribe para Crosswalk.com, CBN.org e iBelieve.com. Es un invitado semanal en Moody Radio y Faith Radio y es autor de m\u00e1s de treinta libros.<\/em><\/p>\n

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