\tTuve un encuentro desafiante con mi esposa, Christie, hace alg\u00fan tiempo. Durante una discusi\u00f3n, le hab\u00eda dicho algunas cosas hirientes. <\/p>\n
Ella se me acerc\u00f3 un poco m\u00e1s tarde y me dijo que quer\u00eda hablar conmigo. <\/p>\n
\u201cClaro\u201d, dije. \u201cPero tambi\u00e9n tengo algunas cosas que me gustar\u00eda decir\u201d. <\/p>\n
\u201cNo, David\u201d, dijo ella. \u201cQuiero que este sea un momento en el que pueda compartir contigo\u201d. <\/p>\n
\u201cEntiendo,\u201d dije tranquilizadoramente. \u201cEscuchar\u00e9 completamente, pero luego voy a querer compartir mis sentimientos\u201d. <\/p>\n
Hizo una pausa. <\/p>\n
\u00abNo en este momento\u00bb, dijo. \u201cRealmente me gustar\u00eda que esto se tratara solo de mis sentimientos con respecto a algunas cosas que dijiste\u201d. <\/p>\n
\u00abCiertamente, Christie\u00bb, dije. \u201cVoy a escucharte completamente antes de compartir cualquiera de mis sentimientos\u201d. <\/p>\n
Una vez m\u00e1s, Christie hizo una pausa y me mir\u00f3, ahora cada vez m\u00e1s molesto de nuevo. <\/p>\n
\u201cEstoy pidiendo que esta vez se trate completamente de mis sentimientos y necesidades\u201d, dijo con calma. \u201cPuede compartir cualquier inquietud que tenga m\u00e1s tarde esta noche o ma\u00f1ana\u201d. <\/p>\n
\u201cEso no es justo\u201d, protest\u00e9. \u201cYo tambi\u00e9n deber\u00eda poder compartir mis sentimientos. Esto no puede tratarse solo de ti\u201d.<\/p>\n
\u201cNo s\u00e9 si es justo, David\u201d, continu\u00f3, \u201cpero me gustar\u00eda saber que me escuchas completamente y no te preparas para nada\u201d. Que tienes que decir. Me gustar\u00eda saber que est\u00e1s completamente conmigo y sintoniz\u00e1ndote con mis necesidades\u201d. <\/p>\n
Me di cuenta de que estaba en un aprieto al igual que Christie. Ten\u00eda tantas ganas de compartir mi versi\u00f3n de la historia y ella pod\u00eda sentir eso, haci\u00e9ndola sentir inaudita e insegura. Quer\u00eda hacer de esto una propuesta 50\/50, y ella tambi\u00e9n pod\u00eda sentir eso. Quer\u00eda hacer que la situaci\u00f3n fuera \u201cjusta\u201d y al hacerlo la estaba perdiendo a ella y a nuestra conexi\u00f3n. <\/p>\n
He escrito antes sobre la habilidad incre\u00edblemente poderosa y necesaria de bracketing<\/em>, discutida por Scott Peck en su libro, The Road Less Traveled<\/em>, donde suspender temporalmente nuestras reacciones y opiniones para atender plenamente a otra. Christie me estaba pidiendo que dejara de lado cualquier agenda que tuviera, cualquier sentimiento propio para atenderla por completo. Esta fue y es una petici\u00f3n razonable. <\/p>\n \u201cS\u00ed\u201d, dije, suaviz\u00e1ndome. \u201cEstar\u00e9 completamente contigo sin expectativas propias. Puedo sentarme contigo, escucharte y no tener ninguna refutaci\u00f3n o discusi\u00f3n\u201d. <\/p>\n \u00abGracias\u00bb, dijo ella, suaviz\u00e1ndose en respuesta. <\/p>\n Ella comparti\u00f3 sus sentimientos conmigo mientras me enfocaba en las herramientas en las que creo firmemente cuando estoy en un encuentro desafiante: escucha activa, empat\u00eda, validaci\u00f3n, apropiaci\u00f3n y hacer preguntas \u00fatiles. Cuanto m\u00e1s compart\u00eda y m\u00e1s me sintonizaba con ella, m\u00e1s se resolv\u00eda el problema. <\/p>\n Considere lo que sucedi\u00f3 aqu\u00ed y c\u00f3mo podr\u00eda aplicar estos conceptos y herramientas a su matrimonio: <\/p>\n Primero, abandone la falacia de la \u00abigualdad de responsabilidades\u00bb.<\/strong> no existe tal cosa como \u201cigualdad de responsabilidad\u201d. Usted es responsable del 100 por ciento de su comportamiento. Las Escrituras nos dicen que \u201cprimero quita la viga de tu propio ojo, y entonces ver\u00e1s bien para quitar la viga del ojo de tu hermano\u201d. <\/em>(Mateo 7: 5) La Escritura contin\u00faa diciendo que debemos soportar las debilidades de los dem\u00e1s. Nunca hay lugar para una propuesta de 50\/50, y presionar por esto casi siempre surge de un deseo orgulloso de igualar el marcador. Renuncia.<\/p>\n Segundo, primero comprende y luego busca la comprensi\u00f3n. <\/strong>Stephen Covey, en su libro, Los Siete H\u00e1bitos de la Gente Altamente Efectiva<\/em>, hizo famosa esta frase y vale la pena adoptarla: busque primero entender completamente y luego, cuando sea el momento adecuado, busque comprensi\u00f3n. Esto requiere una sensibilidad para saber cu\u00e1ndo es el momento adecuado y una inspecci\u00f3n minuciosa de nuestra actitud. \u00bfEres humilde en la b\u00fasqueda de comprensi\u00f3n? \u00bfHa satisfecho plenamente la necesidad de su c\u00f3nyuge de ser escuchado?<\/p>\n Tercero, enf\u00f3quese principalmente en su lado de la calle. <\/strong>Todos sabemos que es verdad, pero vale la pena repetirlo: solo podemos cambiarnos a nosotros mismos. Los esfuerzos para manipular a otros est\u00e1n condenados a fracasar. Conc\u00e9ntrese en el 100 por ciento de responsabilidad que tiene por s\u00ed mismo y observe c\u00f3mo sus relaciones se vuelven m\u00e1s sanas.<\/p>\n Cuarto, comparta sus preocupaciones en otro momento.<\/strong> Sus pensamientos y sentimientos s\u00ed importan, pero hay un momento, lugar y situaci\u00f3n adecuados para compartirlos. \u00a1No los compartas por reacci\u00f3n! Comp\u00e1rtelas cuando hayas tenido la oportunidad de reflexionar, orar y considerar tus sentimientos. Primero aseg\u00farese de haber atendido completamente a su pareja y comparta sus pensamientos y sentimientos en otro momento cuando est\u00e9n mejor equipados para escucharlo. <\/p>\n Finalmente, escucha atentamente c\u00f3mo Dios quiere refinar tu car\u00e1cter. <\/strong>Mientras creas un ambiente para atender completamente a tu c\u00f3nyuge, da un paso atr\u00e1s y preg\u00fantale a Dios qu\u00e9 quiere hacer con tu car\u00e1cter. Vea cada situaci\u00f3n como un \u00abfuego refinador\u00bb que se usa para hacer crecer su car\u00e1cter y convertirlo en lo que \u00c9l quiere que sea. <\/p>\n \u00bfEst\u00e1s listo para enfocarte de tu parte, atendiendo completamente las necesidades de tu c\u00f3nyuge? \u00bfEst\u00e1s listo para abandonar la falacia de la \u201cigualdad de responsabilidades\u201d? \u00bfEst\u00e1s listo para que tu coraz\u00f3n sea transformado? Si desea m\u00e1s ayuda, estamos aqu\u00ed para usted. Env\u00edeme respuestas a info@marriagerecoverycenter.com y lea m\u00e1s sobre El Centro de Recuperaci\u00f3n Matrimonial<\/em> en nuestro sitio web y aprenda sobre nuestros Intensivos Personales y Matrimoniales, as\u00ed como sobre nuestro Grupo de Suscripci\u00f3n reci\u00e9n formado, Thrive <\/em>, para mujeres que luchan contra el abuso emocional. <\/p>\n<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tuve un encuentro desafiante con mi esposa, Christie, hace alg\u00fan tiempo. 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